Χειμώνας Ομορφιά: Αναίρεση βλάβης στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια

Επισκόπηση

Υπάρχουν πολλά πράγματα που αγαπάμε για το χειμώνα, αλλά ο τρόπος που καταστρέφει το δέρμα και τα κλειδαριές δεν είναι ένα από αυτά. Αν δεν είστε αρκετά τυχεροί για να ζήσετε σε ένα αιώνιο ζεστό κλίμα, ξέρετε ακριβώς τι μιλάμε.

Όλοι γνωρίζουμε ότι το αίσθημα της χειμερινής ξηρότητας: ακατέργαστο, σφιχτό δέρμα, σκασμένα χείλη, εύθραυστα νύχια και τρίχα που αισθάνεται σαν να χρειάζεται απελπισμένα διακοπές σε κάποιο τροπικό παράδεισο. Αυτές είναι κοινές εμπειρίες αυτή τη φορά του χρόνου, και δεν είναι κολακευτικό! Η αιτία? Για αρχάριους, η έλλειψη υγρασίας στον αέρα στεγνώνει το δέρμα μας. Αλλά λόγω αυτού του ψυχρού καιρού, μπορεί επίσης να πέσουμε σε συνήθειες που δεν βοηθούν το ήδη μαραμένο από το χειμώνα σημείο μας.

Ο δερματολόγος καλός ο Δρ. Nada Elbuluk, επίκουρος καθηγητής του τμήματος δερματολογίας του Ronald O. Perelman στην Ιατρική Σχολή του NYU, έχει κάποιες συμβουλές για να θυσιάσει την υγρασία και να εξαλείψει τις χειμερινές βλάβες - Η μητέρα φύση παραδίδει το παγωμένο της φιλί.

Βασικά καραβάνια

Το σώμα σας αισθάνεται ξηρό το χειμώνα, επειδή χάνει γρήγορα υγρασία λόγω του πιο δροσερού και ξηρότερου κλίματος.
Άλλοι παράγοντες, όπως μακριές ντους, κεντρική θέρμανση και ζεστό νερό, στεγνώνουν το δέρμα πιο γρήγορα.
Για την αναπλήρωση του δέρματος, προσπαθήστε να περιορίσετε το χρόνο ντους, χρησιμοποιήστε ζεστό νερό και ενυδατώστε με συνέπεια.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Συμβουλές για το δέρμα

Κρατήστε ντους σύντομα

Ναι, το ζεστό νερό αισθάνεται καλά και ποιος δεν αγαπά ένα ατμόλουτρο 20 λεπτών ντους; Λοιπόν, το δέρμα σας μπορεί να μην είναι. Ο Δρ Elbuluk λέει ότι τα μακρά βροχή στεγνώνουν το δέρμα και προτείνουν το ντους για πέντε έως 10 λεπτά μόνο σε ζεστό, όχι ζεστό, νερό. Η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) λέει ότι αν ντους για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα, το δέρμα σας μπορεί να καταλήξει πιο αφυδατωμένο από ό, τι προτού να ντους. Το ζεστό νερό απομακρύνει το δέρμα από τα λάδια του πιο γρήγορα από το ζεστό νερό.

Ενυδατώστε σαν τρελό

Η δουλειά του moisturizer είναι να δημιουργήσει μια σφραγίδα στο δέρμα σας για να αποφευχθεί η διαφυγή νερού. Σε ένα ξηρότερο περιβάλλον (όπως το χειμώνα), το δέρμα σας χάνει ταχύτερη υγρασία, γι 'αυτό είναι σημαντικό να ενυδατώσετε σωστά και σταθερά. Ο Δρ Elbuluk λαμβάνει: "Θέλετε να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μια πραγματικά καλή κρέμα φραγμού. Προτιμώ κρέμες πάνω από λοσιόν τον χειμώνα. Οι λοσιόν είναι συνήθως ελαφρύτερες. Οι κρέμες είναι λίγο παχύτερες, γι 'αυτό πρόκειται να ενυδατωθούν περισσότερο. "

Ο συγχρονισμός είναι επίσης σημαντικός. "Οι άνθρωποι θα πρέπει πραγματικά να είναι ενυδατικές αμέσως μετά βγαίνουν από το ντους, όταν το δέρμα τους είναι υγρό", συνιστά ο Δρ Elbuluk. "Αυτό είναι που θέλετε να κλειδώσετε την υγρασία στο δέρμα σας. "

Περάστε τα σκληρά σαπούνια

Χρησιμοποιώντας σκληρά σαπούνια ή απορρυπαντικά μπορούν να απογυμνώσουν το πετρέλαιο από το δέρμα σας και να το κάνουν να στεγνώσει, λέει ο AAD. Να είστε προσεκτικοί για τα προϊόντα που μπορεί να περιέχουν αλκοόλ ή αρώματα, όπως αποσμητικές ράβδους ή αντιβακτηριακά σαπούνια.Αντ 'αυτού, αναζητήστε προϊόντα φροντίδας του δέρματος που περιέχουν ενυδατικές ουσίες ή πρόσθετα έλαια και λίπη. Επίσης αναζητήστε ήπια ή αρωματικά προϊόντα. Το απαλό και πιο ενυδατικό προϊόν, τόσο το καλύτερο είναι για το δέρμα σας.

Διαφήμιση

Συμβουλές για τα νύχια

Βάλτε το βαζελίνη

Ένα πολύ συνηθισμένο χειμωνιάτικο παράπονο είναι τα εύθραυστα νύχια. Ενώ η συνολική ενυδάτωση του σώματος μπορεί να βοηθήσει στη διατήρηση υγιών νυχιών, ο Δρ. Elbuluk προσθέτει: "Ένα εύκολο πράγμα είναι να χρησιμοποιήσετε απλά ένα παχύτερο μαλακτικό όπως ένα βαζελίνη και να το τοποθετήσετε στα χέρια σας, ειδικά γύρω από τα νύχια όπου οι επιδερμίδες σας είναι, Ενυδατώνει την περιοχή με τον ίδιο τρόπο που ενυδατώνετε το δέρμα σας. "Ο πετρελαϊκός πολτός είναι επίσης αποτελεσματικός στη θεραπεία των κεκαθαρμένων χειλιών. Το AAD προτείνει την εφαρμογή του ως βάλσαμο πριν από τον ύπνο (δεδομένου ότι η παχιά, λιπαρή συνοχή είναι λίγο βαρύ για να φορέσει κατά τη διάρκεια της ημέρας).

Επεκτείνετε το πλύσιμο των χεριών

Ενώ αυτό δεν είναι ένα εποχιακό φαινόμενο, ο Δρ Elbuluk προσθέτει ότι το επαναλαμβανόμενο πλύσιμο των χεριών μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική ξηρότητα στα νύχια. Την επόμενη φορά που πλένετε τα χέρια σας, συνειδητοποιείτε ότι μετά την εφαρμογή μιας ενυδατικής κρέμας χεριών.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Συμβουλές για τα μαλλιά

Σαμπουάν λιγότερο

Πολλοί από τους ίδιους ενόχους που ξηραίνουν το δέρμα σας μπορούν επίσης να επηρεάσουν τα μαλλιά σας, δηλαδή το ζεστό νερό και το πλύσιμο. Και ενώ οι παραπάνω συμβουλές μπορούν να σας βοηθήσουν να γλιτώσετε τις σκάλες σας το χειμώνα, ο Δρ Elbuluk βρίσκει ασθενείς που του ζητούν περισσότερες πληροφορίες για τις ξηρές σάλπιγγες, οι οποίες συνήθως εκδηλώνονται με ξεφλούδισμα ή κνησμό. Για να βοηθήσει, λέει: «Η διάσπαση της συχνότητας των πλύσεων μπορεί να βοηθήσει επειδή το πιο ζεστό νερό που έχετε αγγίξει το τριχωτό της κεφαλής σας, τόσο περισσότερο θα το στεγνώσετε. Εάν διαθέτετε τις πλύσεις σας κάθε δεύτερη μέρα ή κάθε δύο μέρες (ανάλογα με τον τύπο των μαλλιών σας), αυτό θα σας βοηθήσει να μειώσετε κάποια ξηρότητα που αντιμετωπίζετε. "Εάν έχετε πιτυρίδα, δοκιμάστε ένα σαμπουάν κατά του σαμπουάν χωρίς αντιοξειδωτικό και αν δεν βοηθήσετε, δείτε έναν δερματολόγο για ένα σαμπουάν με συνταγή-δύναμη.

Κατάσταση περισσότερο

Το AAD προτείνει επίσης τη χρήση κοντίσιονερ μετά από κάθε σαμπουάν. Conditioner βοηθά στη βελτίωση της εμφάνισης των μαλλιών που έχουν υποστεί βλάβες ή ξεφλουδισμένα και αυξάνει την αντοχή των μαλλιών. Και σε περίπτωση που δεν απολαμβάνετε να είστε μια κεραία ανθρώπινου ραδιοφώνου, το κοντίσιονερ βοηθά επίσης στη μείωση του στατικού ηλεκτρισμού των μαλλιών σας.

Όταν σαμπουάν, επικεντρωθείτε στο τριχωτό της κεφαλής σας. με κλιματιστικό, επικεντρωθείτε στις συμβουλές για τα μαλλιά σας.

Αντιμετωπίστε λιγότερο

Όσο περισσότερο αγαπάμε τα ombre highlights και τα τέλεια coiffed layers, η υπερβολική επεξεργασία των μαλλιών σας προκαλεί βλάβη. Οι υπερβολικές θεραπείες για τα μαλλιά, η καθημερινή ξήρανση με χτυπήματα ή η βαφή μαλλιών πολλαπλών διαδικασιών, σε συνδυασμό με τις καιρικές συνθήκες, είναι μια διπλή καταστροφή για τα μαλλιά σας.

Δρ. Ο Elbuluk λέει: "Προσπαθήστε να μειώσετε τη συχνότητα έκθεσης σε θερμότητα, την έκθεση σε βαφές, όλα αυτά, για να βοηθήσετε τα μαλλιά να μην αισθάνονται τόσο ξηρά, ούτε εύθραυστα ή σπασμένα.

Διαφήμιση

Επισκεφτείτε το γιατρό σας

Προειδοποιητικά σημάδια

Εάν, παρά τις προσπάθειές σας, διαπιστώσετε ότι το ξηρό δέρμα, τα μαλλιά ή τα νύχια σας δεν βελτιώνονται, επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας.

Επισκεφθείτε τον δερματολόγο σας εάν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από τα παρακάτω συμπτώματα:

επίμονη κνησμό
εξάνθημα
κόκκινο, κλιμάκωση ραγισμένου δέρματος
ανοιχτές πληγές ή λοιμώξεις από γρατζουνιές
μικρά κόκκινα εξογκώματα (999)> κόκκινα έως καφετιά γκρίζα μπαλώματα
ακατέργαστο, ευαίσθητο ή διογκωμένο δέρμα από το ξύσιμο
Αυτά μπορεί να είναι σημάδια ενός χειμερινού εκζέματος (εποχιακή υπερβολική ξηρότητα κατά τη διάρκεια του χειμώνα). Ο δερματολόγος θα ελέγξει το δέρμα σας για να βεβαιωθεί ότι δεν συμβαίνει τίποτα περισσότερο και μπορεί να συνταγογραφήσει μια θεραπεία.

Μάθετε περισσότερα: 7 θεραπείες για επώαση έκζεμα χειμώνα »

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Συστατικά προϊόντων

Όταν αγοράζετε μια ενυδατική κρέμα, ποια συστατικά πρέπει να αναζητήσω;

Οι κρέμες φραγμού συχνά περιέχουν συστατικά που βοηθούν στην επιδιόρθωση του ανώτερου στρώματος του δέρματός σας - τα κεραμίδια, η γλυκερίνη και το υαλουρονικό οξύ είναι καλά πράγματα που πρέπει να αναζητήσετε σε μια κρέμα.

Για όσους παίρνουν απολέπιση και απολέπιση σε ορισμένες περιοχές, όπως τα χέρια ή τα πόδια, αναζητήστε συστατικά όπως το γαλακτικό οξύ για να βοηθήσετε στην απολέπιση και να απαλλαγείτε από αυτό το νεκρό στρώμα του δέρματος, ενώ ταυτόχρονα ενυδατώνετε.
- Nada Elbuluk, MD, επίκουρος καθηγητής, Ronald O. Perelman τμήμα δερματολογίας, Ιατρική Σχολή NYU

Οι απαντήσεις αντιπροσωπεύουν τις απόψεις των ιατρικών εμπειρογνωμόνων μας. Όλο το περιεχόμενο είναι αυστηρά ενημερωτικό και δεν πρέπει να θεωρείται ιατρική συμβουλή.