Πιπερόριζα για την αρθρίτιδα: λειτουργεί;

Το τζίντζερ έχει πραγματικά φαρμακευτικές ιδιότητες;

Το τζίντζερ είναι ανθοφόρο φυτό. Η ρίζα του χρησιμοποιείται συχνά για το μαγείρεμα. Η απότομη, ξεχωριστή γεύση του είναι αδιαμφισβήτητη και πολλοί εκτιμούν την αρωματική του γεύση.

Εκτός από τις μαγειρικές χρήσεις του, το τζίντζερ έχει χρησιμοποιηθεί ως λαϊκό φάρμακο εδώ και αιώνες.

Το τζίντζερ έχει αντιφλεγμονώδεις, αντιοξειδωτικές και αντικαρκινικές ιδιότητες. Εξαιτίας αυτού, πιστεύεται ότι θα ενισχύσει τη συνολική ασυλία σας.

Για τα άτομα με αρθρίτιδα, οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές τους είναι ιδιαίτερα ωφέλιμες. Το τζίντζερ περιέχει αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που λειτουργούν με τον ίδιο τρόπο όπως οι αναστολείς της COX-2. Οι αναστολείς COX-2 είναι φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του πόνου και της φλεγμονής.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον τρόπο χρήσης του τζίντζερ για την αρθρίτιδα, τα άλλα οφέλη και τις πιθανές παρενέργειες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Έρευνα

Τι λέει η έρευνα για το τζίντζερ και την αρθρίτιδα

Μέχρι σήμερα, οι μελέτες που διερευνούν τις δυνατότητες τζίντζερ ως αποτελεσματική θεραπεία για την αρθρίτιδα είχαν μεικτά αποτελέσματα. Πιο συγκεκριμένη έρευνα που αφορά το τζίντζερ ως φάρμακο για τον άνθρωπο είναι απαραίτητη.

Μια μελέτη 2000 διαπίστωσε ότι το εκχύλισμα τζίντζερ ήταν εξίσου αποτελεσματικό με την ιβουπροφαίνη κατά την πρώτη περίοδο θεραπείας μιας διασταυρούμενης μελέτης. Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2016 διαπίστωσαν ότι τα τζίντζερ και τα συμπληρώματα εχινασίνης μείωσαν αποτελεσματικά τη φλεγμονή και τον πόνο μετά τη χειρουργική επέμβαση στο γόνατο.

Τα αποτελέσματα μιας μελέτης σε ζώα του 2002 που χρησιμοποιεί αρουραίους δείχνουν ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου των αρθρώσεων από τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Το τζίντζερ αποδείχθηκε ότι μειώνει τη φλεγμονή όταν λαμβάνεται σε υψηλές δόσεις για τέσσερις εβδομάδες.

Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2010 διαπίστωσαν ότι το τζίντζερ ήταν ένα αποτελεσματικό αναλγητικό για τον πόνο των μυών του ανθρώπου που προκλήθηκε από τραυματισμό που προκλήθηκε από την άσκηση. Οι συμμετέχοντες που έπιναν δύο γραμμάρια είτε ακατέργαστης πιπερόριζας είτε ζεστού ζιγγίβερι γνώρισαν μειωμένο πόνο και φλεγμονή. Το ζιγγίβερι με θερμότητα θεωρήθηκε ότι έχει ισχυρότερη επίδραση, αλλά και οι δύο τύποι τζίντζερ βρέθηκαν να είναι εξίσου χρήσιμοι.

Η εφαρμογή κρέμας ή πηκτής που περιέχει τζίντζερ απευθείας στην πληγείσα περιοχή μπορεί επίσης να είναι επωφελής. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα μιας μελέτης του 2015, το εκχύλισμα πιπερόριζας είναι ικανό να βελτιώσει την οστεοαρθρίτιδα στα γόνατα όταν εφαρμόζεται τοπικά. Οι συμμετέχοντες εφάρμοσαν εκχύλισμα τζίντζερ τρεις φορές την ημέρα για 12 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, εμφανίστηκαν μειωμένα επίπεδα πόνου και άλλα συμπτώματα.

Διαφήμιση

Άλλα οφέλη

Άλλα οφέλη από το τζίντζερ

Το τζίντζερ έχει πολλά άλλα οφέλη που μπορούν να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε και άλλες πτυχές της υγείας σας.

Για παράδειγμα, το πόσιμο τσάι τζίντζερ μπορεί να σας βοηθήσει να αποφύγετε ένα κρύο. Οι ερευνητές σε μια μελέτη για τα ζώα 2016 έδωσαν ψάρια σε καθημερινή συμπλήρωση τζίντζερ για 60 ημέρες. Διαπίστωσαν ότι τα ψάρια ήταν σε θέση να καταπολεμήσουν καλύτερα ορισμένες μολύνσεις. Τα ψάρια επίσης εμφάνισαν ώθηση στη συνολική ανοσία και στους ρυθμούς ανάπτυξης.

Το τζίντζερ μπορεί επίσης να βοηθήσει με ναυτία, εμετό και άλλα κοιλιακά προβλήματα. Οι ερευνητές σε μια μελέτη του 2017 διαπίστωσαν ότι η τζίντζερ ήταν αποτελεσματική στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας του εμέτου μετά από χειρουργική επέμβαση καταρράκτη. Το τζίντζερ δούλεψε καλύτερα όταν είχε ληφθεί σε δύο ξεχωριστές δόσεις των 500 χιλιοστογράμμων πριν από την επέμβαση.

Συνολικά, η ανασκόπηση των μελετών για το 2014 δείχνει ότι οι θεραπευτικές δυνατότητες του τζίντζερ είναι πολύ ελπιδοφόρες.

Η έρευνα που παρουσιάστηκε δείχνει ότι το τζίντζερ μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη, καταπολέμηση ή θεραπεία:

καρκίνος

• όγκοι
• βακτηριακή λοίμωξη
• ημικρανίες
• διαβήτης
• έλκη
• για τον προσδιορισμό της αποτελεσματικότητάς του σε ανθρώπους για ορισμένα συμπτώματα ή καταστάσεις.

Ανακαλύψτε: Φυσικό σπίτι διορθωτικά μέτρα για την οστεοαρθρίτιδα »

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Χρησιμοποιήστε

Πώς να πάρει τζίντζερ για φλεγμονή και πόνο

Ποια είναι η δοσολογία όταν χρησιμοποιείται τζίντζερ για αρθρίτιδα; Μπορείτε να καταναλώσετε με ασφάλεια 2 γραμμάρια τζίντζερ την ημέρα. Αυτό μπορεί να καταναλωθεί ως ένα εκχύλισμα σε σκόνη, ως βάμμα, ή μέσω συμπυκνωμένων καψουλών. Μπορείτε επίσης να πιείτε τέσσερα φλιτζάνια τσάι τζίντζερ την ημέρα. Η λήψη περισσότερων από τη συνιστώμενη δοσολογία μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικό στομάχι ή άλλο εντερικό ερεθισμό. Εάν εφαρμόζετε τοπικά, ακολουθήστε τις οδηγίες δοσολογίας στη συσκευασία.

Ανάλογα με τις ατομικές σας ανάγκες, το τζίντζερ μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως:

τοπικό κρέμα, γέλη ή αιθέριο έλαιο

• καψάκιο
• βάμμα
• τσάι
• Συμπυκνωμένα έντυπα παρέχουν γενικά το καλύτερο όφελος.

Όποια μορφή και αν επιλέξετε, φροντίστε να επιλέξετε ένα συμπλήρωμα υψηλής ποιότητας που χρησιμοποιεί οργανικό τζίντζερ. Εάν είναι δυνατόν, αναζητήστε ένα εμπορικό σήμα που χρησιμοποιεί εκχύλιση υπερκρίσιμου υγρού. Θα πρέπει επίσης να προσπαθήσετε να αποφύγετε τα προϊόντα που περιέχουν πρόσθετα.

Εάν επιλέγετε συμπληρώματα, φροντίστε να τα πάρετε μαζί με τα τρόφιμα. Εάν καταναλώσετε συμπυκνωμένο τζίντζερ χωρίς φαγητό, μπορεί να προκαλέσει στομαχικές διαταραχές. Μπορείτε επίσης να το πιείτε σαν τσάι ή να το προσθέσετε σε διάφορα πιάτα για να αυξήσετε ελαφρώς την πρόσληψη σας.

Μάθετε περισσότερα: 9 βότανα για την καταπολέμηση της αρθρίτιδας πόνος »

Διαφήμιση

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Κίνδυνοι και προειδοποιήσεις

Παρόλο που η τζίντζερ είναι γενικά ασφαλής για κατανάλωση, μερικά άτομα μπορεί να εμφανίσουν ήπιες παρενέργειες.

Περιλαμβάνει:

αέρια

• φούσκωμα
• καούρα
• ναυτία
• Ο κίνδυνος σας για ανεπιθύμητες ενέργειες αυξάνεται εάν καταναλώσετε περισσότερο από τη συνιστώμενη δόση.

Μιλήστε με τον γιατρό σας πριν λάβετε το τζίντζερ εάν:

πάρετε διαβήτη

• παίρνετε αραιωτικά αίματος ή φάρμακα για την αρτηριακή πίεση
• έχετε διαταραχές του αίματος
• είστε έγκυος
• Εάν επιλέγετε να χρησιμοποιήσετε μια κρέμα ζελ ή ζελέ, κάντε μια δοκιμή αλλεργίας.Εφαρμόστε μια ποσότητα μεγέθους δεκάδας στο αντιβράχιο σας. Εάν δεν εμφανίσετε κανένα ερεθισμό ή φλεγμονή σε περίπου 24 ώρες, θα πρέπει να είναι ασφαλές να εφαρμοστεί αλλού.
• Αν χρησιμοποιείτε αιθέριο έλαιο, φροντίστε να το αναμίξετε με λάδι φορέα πριν απλώσετε απευθείας στο δέρμα. Θα πρέπει επίσης να κάνετε μια δοκιμή αλλεργίας πριν κάνετε μια πλήρη αίτηση.

Διαβάστε τις συσκευασίες για πληροφορίες σχετικά με πιθανές παρενέργειες για έτοιμα προϊόντα.

Τα καλύτερα φυσικά φάρμακα για την ψωριασική αρθρίτιδα »

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Takeaway

Η κατώτατη γραμμή

Για πολλούς ανθρώπους, το τζίντζερ είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε ένα σχέδιο θεραπείας αρθρίτιδας. Εκτός από την ανακούφιση από τα συμπτώματα αρθρίτιδας, μπορεί να ενισχύσει τη συνολική ασυλία σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε συμβουλευτεί το γιατρό σας πριν προσθέσετε ένα συμπλήρωμα τζίντζερ ή άλλη κατάποση στη μορφή σας. Μπορούν να επιβεβαιώσουν ότι το τζίντζερ είναι ασφαλές για εσάς να καταπιεί και αν θα αλληλεπιδράσει με οποιαδήποτε άλλα φάρμακα που μπορεί να παίρνετε.

Αφού προσθέσετε το τζίντζερ στο σχήμα σας, δώστε προσοχή στο πώς το σώμα σας αποκρίνεται. Ίσως θελήσετε ακόμη και να πάρετε μερικές απλές σημειώσεις κάθε μέρα μόλις αρχίσετε να το χρησιμοποιείτε. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να αξιολογήσετε αν αντιμετωπίζετε θετικές αλλαγές ή νέες παρενέργειες.

Εάν αρχίσετε να αντιμετωπίζετε δυσμενείς παρενέργειες, διακόψτε τη χρήση και δείτε το γιατρό σας.

Συνέχεια ανάγνωσης: Άσκηση και άλλες φυσικές θεραπείες για την αρθρίτιδα »