Νικοτίνη Απόσυρση: Συμπτώματα, Θεραπείες & Επιπλοκές

Τι είναι η απόσυρση από τη νικοτίνη;

Η νικοτίνη είναι ένα φάρμακο που βρίσκεται στον καπνό, το οποίο κάνει το κάπνισμα εθιστικό. Η νικοτίνη μπορεί να έχει ευρύ φάσμα επιδράσεων στον εγκέφαλο, συμπεριλαμβανομένων:

• αύξηση της διάθεσης
• μείωση της κατάθλιψης
• μείωση της ευερεθιστικότητας
• ενίσχυση της συγκέντρωσης και της βραχυπρόθεσμης μνήμης
• 999> μειώνοντας την όρεξη

Η νικοτίνη μπορεί να είναι εξίσου εθιστική με άλλα φάρμακα, όπως το αλκοόλ, η κοκαΐνη και η μορφίνη.

Εκτός από τη νικοτίνη, ο καπνός θεωρείται ότι περιέχει περίπου 70 χημικές ουσίες που προκαλούν καρκίνο (καρκινογόνες ουσίες). Αυτές οι χημικές ουσίες μπορούν να οδηγήσουν στην ανάπτυξη ασθενειών που σχετίζονται με το κάπνισμα, όπως ο καρκίνος του πνεύμονα, οι καρδιοπάθειες και το εγκεφαλικό. Σε μια προσπάθεια να αποτρέψουν αυτές τις ασθένειες, εκατομμύρια καπνιστές προσπαθούν να σταματήσουν κάθε χρόνο. Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 68% των καπνιστών λένε ότι θέλουν να εγκαταλείψουν τελείως.

Η απόσυρση από τη νικοτίνη καθιστά πιο δύσκολη την εγκατάλειψη. Η απόσυρση είναι το σύνολο των δυσάρεστων σωματικών συμπτωμάτων που εμφανίζονται όταν σταματάτε να χρησιμοποιείτε μια εθιστική ουσία.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα της απόσυρσης της νικοτίνης;

Τα συμπτώματα της απόσυρσης της νικοτίνης μπορούν να ξεκινήσουν μέσα σε 30 λεπτά από την τελευταία χρήση καπνού. Τα συμπτώματα θα εξαρτηθούν από το επίπεδο εθισμού σας. Παράγοντες όπως πόσο καιρό χρησιμοποιείτε τον καπνό και πόσο καπνός χρησιμοποιείτε σε καθημερινή βάση θα επηρεάσει τη σοβαρότητα των συμπτωμάτων σας.

έντονη επιθυμία για νικοτίνη

μυρμήγκιασμα στα χέρια και τα πόδια

• εφίδρωση
• ναυτία και εντερική κράμπες
• πονοκέφαλοι
• βήχας, ρινοπάθεια
• αϋπνία
• δυσκολία συγκέντρωσης
• άγχος
• ευερεθιστότητα
• κατάθλιψη
• αύξηση σωματικού βάρους
• Τα συμπτώματα της απόσυρσης της νικοτίνης συνήθως κορυφώνουν μέσα σε δύο έως τρεις ημέρες. Τα συμπτώματα συχνά απομακρύνονται κατά δύο εβδομάδες. Μερικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν την απόσυρση της νικοτίνης για αρκετούς μήνες.
• Διαφήμιση

Θεραπεία

Πώς θεραπεύεται η απόσυρση της νικοτίνης;

Αν αποφασίσετε να σταματήσετε το κάπνισμα, επικοινωνήστε με το γιατρό σας για να συζητήσετε τρόπους αντιμετώπισης των συμπτωμάτων στέρησης. Μπορεί να είναι σε θέση να σας παράσχουν πρόσβαση σε συνταγογραφούμενα φάρμακα ή πληροφορίες σχετικά με ομάδες υποστήριξης στην κοινότητά σας.

Πολλές διαφορετικές επιλογές θεραπείας είναι διαθέσιμες για την απόσυρση της νικοτίνης. Τα εξωχρηματιστηριακά φάρμακα αντικατάστασης νικοτίνης όπως τα κόμμι νικοτίνης και τα επιθέματα του δέρματος ή συνταγογραφούμενες μέθοδοι αντικατάστασης νικοτίνης όπως οι εισπνευστήρες και τα ρινικά σπρέι μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των συμπτωμάτων μειώνοντας αργά την ποσότητα νικοτίνης στο σώμα σας.

Η θεραπεία μπορεί επίσης να περιλαμβάνει τη χρήση μη συνταγογραφούμενων φαρμακευτικών ουσιών όπως η Zyban ή η Chantix.

Αν προσπαθείτε να σταματήσετε το κάπνισμα, μπορείτε να επωφεληθείτε από τη βοήθεια άλλων που προσπαθούν να σταματήσουν το κάπνισμα.Η συμμετοχή σε πρόγραμμα διακοπής του καπνίσματος ή σε ομάδα υποστήριξης μπορεί να αυξήσει τις πιθανότητες επιτυχίας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επιπλοκές

Τι επιπλοκές σχετίζονται με την απόσυρση της νικοτίνης;

Η απόσυρση της νικοτίνης δεν αποτελεί απειλητική για τη ζωή κατάσταση. Εντούτοις, μπορεί να παρατηρήσετε κάποιες φυσικές αλλαγές ή αλλαγές στη διάθεσή σας μόλις σταματήσετε το κάπνισμα. Μερικοί άνθρωποι κερδίζουν βάρος εξαιτίας της διακοπής του καπνίσματος. Εάν έχετε ανησυχίες σχετικά με αυτό το ζήτημα, μιλήστε στον κύριο πάροχο περίθαλψης. Μπορεί να σας βοηθήσουν να εντοπίσετε στρατηγικές για τη διαχείριση του βάρους σας.

Μερικοί άνθρωποι μπορεί επίσης να αντιμετωπίσουν προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι ασθενείς που είχαν κατά το παρελθόν επεισόδια κατάθλιψης ενδέχεται να παρουσιάσουν υποτροπή. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί για άτομα που έχουν διπολική διαταραχή ή άλλα προβλήματα κατάχρησης ουσιών. Η κατάθλιψη που σχετίζεται με την απόσυρση της νικοτίνης είναι συχνά προσωρινή και υποχωρεί με το χρόνο. Η κατάθλιψη είναι μια κατάσταση που μπορεί να θεραπευθεί, αλλά μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή εάν δεν έχει θεραπευθεί. Εάν έχετε ιστορικό κατάθλιψης, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τους τρόπους αντιμετώπισης των συμπτωμάτων σας κατά τη διακοπή του καπνίσματος.

Διαφήμιση

Outlook

Τι είναι το μακροπρόθεσμο Outlook;

Η υπέρβαση της απόσυρσης της νικοτίνης είναι συχνά το πιο δύσκολο κομμάτι της διακοπής του καπνίσματος. Πολλοί άνθρωποι πρέπει να προσπαθήσουν περισσότερες από μία φορές να σταματήσουν. Όσο περισσότερο προσπαθείτε να εγκαταλείψετε, τόσο πιο πιθανό θα είναι να πετύχετε.

Δυστυχώς, υπάρχουν πολλές καταστάσεις στην καθημερινή σας ζωή που μπορεί να προκαλέσουν την επιθυμία σας να καπνίσετε. Αυτές οι καταστάσεις μπορούν να εντείνουν τα συμπτώματα της απόσυρσης της νικοτίνης. Εντοπισμός:

είναι γύρω από άλλους καπνιστές

είναι σε αυτοκίνητο

• αισθάνεται άγχος
• καταναλώνει καφέ ή τσάι
• καταναλώνει αλκοόλ
• ενεργοποιούν και προσπαθούν να τα αποφύγουν, αν μπορείτε. Γενικά, τα συμπτώματα της απόσυρσης της νικοτίνης περνούν γρήγορα. Τα περισσότερα συμπτώματα περνούν εντός μιας εβδομάδας.
• Μόλις σταματήσουν τα συμπτώματα της απόσυρσης, ενδέχεται να αντιμετωπίσετε μακροχρόνιες επιθυμίες για καπνό. Ο περιορισμός αυτών των πιέσεων θα είναι σημαντικός για μακροπρόθεσμη επιτυχία. Πολλοί άνθρωποι μπορούν να διαχειριστούν τους πόθους, αποφεύγοντας τους σκανδαλισμούς, ασκώντας μέτρια σωματική δραστηριότητα και ασκώντας βαθιές ασκήσεις αναπνοής. Μια άλλη χρήσιμη συμβουλή είναι να υποκαταστήσετε καρότα, κόμμι ή σκληρή καραμέλα για τσιγάρα, καθώς αυτό μπορεί να περιορίσει την ψυχολογική ανάγκη να καπνίσει.