11 οφέλη του θηλασμού τόσο για τη μαμά όσο και για το μωρό

Το μητρικό γάλα παρέχει βέλτιστη διατροφή για βρέφη.

Έχει τη σωστή ποσότητα θρεπτικών ουσιών, είναι εύκολα αφομοιώσιμο και άμεσα διαθέσιμο.

Ωστόσο, ο ρυθμός θηλασμού είναι μικρότερος από 30% σε ορισμένες ομάδες γυναικών (1, 2).

Ενώ μερικές γυναίκες αδυνατούν να θηλάσουν, άλλοι απλά δεν επιλέγουν.

Ωστόσο, οι μελέτες δείχνουν ότι ο θηλασμός έχει σημαντικά οφέλη για την υγεία τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό της.

Εδώ υπάρχουν 11 επιστημονικά οφέλη του θηλασμού.

Τα οφέλη 1-5 είναι για μωρά, αλλά τα 6-11 είναι για τις μητέρες.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

1. Το μητρικό γάλα παρέχει ιδανική διατροφή για βρέφη

Οι περισσότερες υγειονομικές αρχές συνιστούν αποκλειστικό θηλασμό για τουλάχιστον 6 μήνες.

Συνιστάται συνεχής θηλασμός για τουλάχιστον ένα έτος, καθώς εισάγονται διαφορετικές τροφές στη διατροφή του μωρού (3).

Το μητρικό γάλα περιέχει όλα όσα χρειάζεται το μωρό για τους πρώτους έξι μήνες της ζωής του, σε όλες τις σωστές αναλογίες. Η σύνθεσή του αλλάζει ακόμη και ανάλογα με τις μεταβαλλόμενες ανάγκες του μωρού, ειδικά κατά τον πρώτο μήνα της ζωής (4).

Κατά τις πρώτες ημέρες μετά τη γέννηση, τα στήθη παράγουν ένα παχύ και κιτρινωπό υγρό που ονομάζεται πρωτόγαλα. Είναι υψηλό σε πρωτεΐνες, χαμηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και φορτωμένο με ωφέλιμες ενώσεις (5).

Το πρωτόγαλα είναι το ιδανικό πρώτο γάλα και βοηθά στην ανάπτυξη του ανώριμου πεπτικού συστήματος του νεογέννητου. Μετά τις πρώτες ημέρες, τα στήθη αρχίζουν να παράγουν μεγαλύτερες ποσότητες γάλακτος καθώς αυξάνεται το στομάχι του μωρού.

Σχετικά με το μόνο πράγμα που μπορεί να λείπει από το μητρικό γάλα είναι η βιταμίνη D. Εκτός αν η μητέρα έχει πολύ υψηλή πρόσληψη, το μητρικό γάλα της δεν θα παρέχει αρκετό (6, 7).

Για να αντισταθμιστεί αυτή η ανεπάρκεια, οι σταγόνες βιταμίνης D συνήθως συνιστώνται από την ηλικία των 2-4 εβδομάδων (8).

Βυθός: Το μητρικό γάλα περιέχει τα πάντα που χρειάζεται το μωρό σας για τους πρώτους έξι μήνες ζωής, με την πιθανή εξαίρεση της βιταμίνης D. Το πρώτο γάλα είναι παχύ, πλούσιο σε πρωτεΐνες και φορτωμένο με ωφέλιμες ενώσεις.

2. Το μητρικό γάλα περιέχει σημαντικά αντισώματα

Το γάλα του μαστού είναι γεμάτο με αντισώματα που βοηθούν το μωρό σας να καταπολεμά τους ιούς και τα βακτηρίδια.

Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για το πρωτόγαλα, το πρώτο γάλα.

Το πρωτόγαλα παρέχει υψηλές ποσότητες ανοσοσφαιρίνης Α (IgA), καθώς και αρκετά άλλα αντισώματα (9).

Όταν η μητέρα εκτίθεται σε ιούς ή βακτήρια, αρχίζει να παράγει αντισώματα.

Αυτά τα αντισώματα στη συνέχεια εκκρίνονται στο μητρικό γάλα και μεταφέρονται στο μωρό κατά τη διάρκεια της σίτισης (10).

Η IgA προστατεύει το μωρό από το να αρρωστήσει σχηματίζοντας ένα προστατευτικό στρώμα στη μύτη του μωρού, στον λαιμό και στο πεπτικό σύστημα (11, 12, 13).

Για το λόγο αυτό, οι θηλάζουσες μητέρες με τη γρίπη μπορούν να παράσχουν στα μωρά τους αντισώματα που τους βοηθούν να καταπολεμήσουν τον παθογόνο παράγοντα που προκαλεί την ασθένεια.

Παρόλα αυτά, αν είστε άρρωστος, θα πρέπει πάντα να εφαρμόζετε αυστηρή υγιεινή. Πλύνετε συχνά τα χέρια σας και προσπαθήστε να μην μολύνετε το μωρό σας.

Ο τύπος δεν παρέχει προστασία από αντισώματα για μωρά. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά που δεν θηλάζουν είναι πιο ευάλωτα σε θέματα υγείας όπως η πνευμονία, η διάρροια και η μόλυνση (14, 15, 16).

Βυθός: Το γάλα του μαστού είναι φορτωμένο με αντισώματα, ειδικά ανοσοσφαιρίνη Α, τα οποία μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη ή την καταπολέμηση της ασθένειας στο μωρό σας.

ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

3. Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο νόσου

Ο θηλασμός έχει έναν εντυπωσιακό κατάλογο των οφελών για την υγεία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τον αποκλειστικό θηλασμό, που σημαίνει ότι το βρέφος λαμβάνει μόνο μητρικό γάλα.

Μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο του μωρού σας από πολλές ασθένειες και ασθένειες, όπως:

• Μολύνσεις μέσου ωτός: 3 ή περισσότεροι μήνες αποκλειστικού θηλασμού μπορεί να μειώσουν τον κίνδυνο κατά 50%, ενώ ο θηλασμός μπορεί να μειώσει κατά 23 % (17, 18).
• Μολύνσεις του αναπνευστικού συστήματος: Ο αποκλειστικός θηλασμός για περισσότερο από 4 μήνες μειώνει τον κίνδυνο νοσηλείας για αυτές τις λοιμώξεις έως και 72% (18, 19).
• Κρύα και μολύνσεις: Τα μωρά που θηλάζουν αποκλειστικά για 6 μήνες μπορεί να έχουν έως και 63% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης σοβαρών κρυολογήσεων και λοιμώξεων στο αυτί ή το λαιμό (17).
• Μολύνσεις του εντέρου: Ο θηλασμός συνδέεται με μείωση κατά 64% στις λοιμώξεις του εντέρου, που παρατηρείται έως και 2 μήνες μετά το σταμάτημα του θηλασμού (18, 19, 20).
• Βλάβη του εντέρου: Το θηλαστικό που θηλάζει το πρόωρο βρέφος συνδέεται με περίπου 60% μείωση της συχνότητας της νεκρωτικής εντεροκολίτιδας (18, 21).
• Σύνδρομο αιφνίδιου θανάτου νηπίων (SIDS): Ο θηλασμός συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο κατά 50% μετά από 1 μήνα και με μειωμένο κίνδυνο κατά 36% κατά το πρώτο έτος (18,22,23).
• Αλλεργικές ασθένειες: Ο αποκλειστικός θηλασμός για τουλάχιστον 3-4 μήνες συνδέεται με ένα 27-42% μειωμένο κίνδυνο άσθματος, ατοπικής δερματίτιδας και έκζεμα (18, 24).
• Κοιλιοκάκη: Τα βρέφη που θηλάζουν κατά την πρώτη έκθεση σε γλουτένη έχουν 52% χαμηλότερο κίνδυνο εμφάνισης κοιλιοκάκης (25).
• Φλεγμονώδης νόσος του εντέρου: Τα μωρά που θηλάζουν μπορεί να είναι περίπου 30% λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν φλεγμονώδη νόσο του εντέρου κατά την παιδική ηλικία (26, 27).
• Διαβήτης: Ο θηλασμός για τουλάχιστον 3 μήνες συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο διαβήτη τύπου 1 (έως 30%) και διαβήτη τύπου 2 (έως 40%) (3, 28, 29).
• Λευχαιμία παιδικής ηλικίας: Ο θηλασμός για 6 μήνες ή περισσότερο συνδέεται με μείωση κατά 15-20% του κινδύνου παιδικής λευχαιμίας (19, 30, 31, 32).

Εκτός από τη μείωση του κινδύνου πολλών λοιμώξεων, ο θηλασμός έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει σημαντικά τη σοβαρότητά τους (33).

Επιπλέον, τα προστατευτικά αποτελέσματα του θηλασμού φαίνονται να διαρκούν σε όλη την παιδική ηλικία και ακόμη και στην ενηλικίωση.

Bottom Line: Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μολύνσεων του μωρού σας και πολλών ασθενειών, συμπεριλαμβανομένης της αλλεργίας, της κοιλιοκάκης και του διαβήτη.

4. Το μητρικό γάλα προωθεί ένα υγιές βάρος

Ο θηλασμός προάγει το υγιές κέρδος βάρους και βοηθά στην πρόληψη της παιδικής παχυσαρκίας.

Μελέτες δείχνουν ότι τα ποσοστά παχυσαρκίας είναι 15-30% χαμηλότερα στα μωρά που θηλάζουν, σε σύγκριση με τα μωρά που τρέφονται με φόρμουλα (34, 35, 36, 37).

Η διάρκεια είναι επίσης σημαντική, καθώς κάθε μήνα θηλασμού μειώνει τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας του παιδιού κατά 4% (19).

Αυτό μπορεί να οφείλεται στην ανάπτυξη διαφορετικών βακτηρίων του εντέρου. Τα θηλάζοντα μωρά έχουν υψηλότερες ποσότητες ωφέλιμων βακτηρίων του εντέρου, τα οποία μπορεί να επηρεάσουν την αποθήκευση λίπους (38).

Τα μωρά που τρέφονται με μητρικό γάλα έχουν επίσης μεγαλύτερη ποσότητα λεπτίνης στα συστήματά τους από τα μωρά που τρέφονται με σκευάσματα. Η λεπτίνη είναι μια βασική ορμόνη για τη ρύθμιση της όρεξης και της αποθήκευσης λίπους (39, 40).

Τα θηλάζοντα μωρά επίσης αυτορυθμίζουν τη λήψη γάλακτος. Είναι καλύτερα να τρώνε μόνο μέχρι να ικανοποιήσουν την πείνα τους, πράγμα που τους βοηθά να αναπτύξουν υγιεινά τρόφιμα διατροφής (41).

Βυθός: Τα θηλάζοντα μωρά έχουν χαμηλότερα ποσοστά παχυσαρκίας από τα μωρά που τρέφονται με σκευάσματα. Έχουν επίσης περισσότερη λεπτίνη και πιο ευεργετικά βακτήρια του εντέρου.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

5. Ο θηλασμός μπορεί να κάνει τα παιδιά πιο έξυπνα

Ορισμένες μελέτες υποδεικνύουν ότι μπορεί να υπάρξει διαφορά στην ανάπτυξη του εγκεφάλου μεταξύ των μωρών που θηλάζουν και των παιδιών που θηλάζουν (3).

Η διαφορά αυτή μπορεί να οφείλεται στη σωματική επαφή, στην επαφή με τα μάτια και τα μάτια που σχετίζονται με το θηλασμό.

Μελέτες δείχνουν ότι τα μωρά που θηλάζουν έχουν υψηλότερα αποτελέσματα νοημοσύνης και είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν προβλήματα με τη συμπεριφορά και τη μάθηση καθώς μεγαλώνουν (42, 43, 44).

Ωστόσο, τα πιο έντονα αποτελέσματα παρατηρούνται σε πρόωρα μωρά, τα οποία έχουν μεγαλύτερο κίνδυνο αναπτυξιακών προβλημάτων.

Η έρευνα δείχνει σαφώς ότι ο θηλασμός έχει σημαντικές θετικές επιπτώσεις στη μακροπρόθεσμη ανάπτυξη του εγκεφάλου (45, 46, 47, 48).

Bottom Line: Ο θηλασμός μπορεί να επηρεάσει την ανάπτυξη του εγκεφάλου του μωρού σας και να μειώσει τον κίνδυνο μελλοντικών συμπεριφορών και μαθησιακών προβλημάτων.

Διαφήμιση

6. Ο θηλασμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Ενώ ορισμένες γυναίκες φαίνεται να κερδίζουν βάρος κατά τη διάρκεια του θηλασμού, άλλοι φαίνεται να χάνουν αβίαστα.

Αν και ο θηλασμός αυξάνει τις ενεργειακές ανάγκες μιας μητέρας με περίπου 500 θερμίδες την ημέρα, η ορμονική ισορροπία του σώματος είναι πολύ διαφορετική από την κανονική (49, 50, 51).

Λόγω αυτών των ορμονικών αλλαγών, οι θηλάζουσες γυναίκες έχουν αυξημένη όρεξη και μπορεί να είναι πιο επιρρεπείς στην αποθήκευση λίπους για την παραγωγή γάλακτος (52, 53, 54).

Για τους πρώτους 3 μήνες μετά την παράδοση, οι θηλάζουσες μητέρες μπορεί να χάσουν λιγότερο βάρος από τις γυναίκες που δεν θηλάζουν και μπορεί να αυξήσουν ακόμη και το βάρος τους (55).

Εντούτοις, μετά από 3 μήνες γαλουχίας, πιθανόν να εμφανίσουν αύξηση της καύσης λίπους (56, 57, 58).

Αρχίζοντας περίπου 3-6 μήνες μετά την παράδοση, οι μητέρες που θηλάζουν έχουν αποδειχθεί ότι χάνουν περισσότερο βάρος από τις μητέρες που δεν θηλάζουν (59, 60, 61, 62, 63).

Το σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε είναι ότι η διατροφή και η άσκηση εξακολουθούν να είναι οι σημαντικότεροι παράγοντες που καθορίζουν πόσο βάρος θα χάσετε, είτε θηλάζετε είτε όχι (55, 64).

Κάτω: Ο θηλασμός μπορεί να δυσκολέψει την απώλεια βάρους για τους πρώτους 3 μήνες μετά την παράδοση.Ωστόσο, μπορεί να βοηθήσει στην απώλεια βάρους μετά τους 3 πρώτους μήνες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

7. Ο θηλασμός συμβάλλει στη σύμβαση της μήτρας

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η μήτρα σας αναπτύσσεται πάρα πολύ, ξεπερνώντας το μέγεθος ενός αχλαδιού για να γεμίσει σχεδόν ολόκληρο τον χώρο της κοιλιάς σας.

Μετά την παράδοση, η μήτρα σας περνάει μια διαδικασία που λέγεται involution, η οποία της βοηθά να επιστρέψει στο προηγούμενο μέγεθός της. Η οξυτοκίνη, μια ορμόνη που αυξάνεται καθ 'όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, βοηθάει στην προώθηση αυτής της διαδικασίας.

Το σώμα σας εκκρίνει μεγάλες ποσότητες ωκυτοκίνης κατά τη διάρκεια της εργασίας για να βοηθήσει να παραδώσει το μωρό και να μειώσει την αιμορραγία (65, 66).

Η οξυτοκίνη αυξάνεται επίσης κατά τη διάρκεια του θηλασμού. Ενθαρρύνει τις συσπάσεις της μήτρας και μειώνει την αιμορραγία, βοηθώντας την μήτρα να επιστρέψει στο προηγούμενο μέγεθός της.

Μελέτες έχουν επίσης δείξει ότι οι μητέρες που θηλάζουν έχουν γενικά λιγότερη απώλεια αίματος μετά την παράδοση και ταχύτερη εξαναγκασμό της μήτρας (3, 67).

Βυθός: Ο θηλασμός αυξάνει την παραγωγή ωκυτοκίνης, μια ορμόνη που προκαλεί συσπάσεις στη μήτρα. Μειώνει την απώλεια αίματος μετά την παράδοση και βοηθά τη μήτρα να επιστρέψει στο προηγούμενο μικρότερο μέγεθος.

8. Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν μικρότερο κίνδυνο κατάθλιψης

Η κατάθλιψη μετά τον τοκετό είναι ένας τύπος κατάθλιψης που μπορεί να αναπτυχθεί λίγο μετά τον τοκετό. Επηρεάζει έως και το 15% των μητέρων (68).

Οι γυναίκες που θηλάζουν είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό, σε σύγκριση με τις μητέρες που απογαμίζουν νωρίς ή δεν θηλάζουν (69, 70).

Ωστόσο, όσοι εμφανίζουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό νωρίς μετά την παράδοση είναι επίσης πιο πιθανό να έχουν πρόβλημα στο θηλασμό και να το κάνουν για μικρότερη διάρκεια (71, 72).

Αν και τα στοιχεία είναι λίγο αναμεμειγμένα, είναι γνωστό ότι ο θηλασμός προκαλεί ορμονικές αλλαγές που ενθαρρύνουν τη φροντίδα της μητέρας και τη σύνδεση (73).

Μία από τις πιο έντονες αλλαγές είναι η αυξημένη ποσότητα ωκυτοκίνης που παράγεται κατά τη γέννηση και τον θηλασμό (74).

Η οξυτοκίνη φαίνεται να έχει μακροχρόνιες ανεπιθύμητες ενέργειες. Ενθαρρύνει επίσης τη δέσμευση επηρεάζοντας συγκεκριμένες περιοχές του εγκεφάλου που προάγουν την περιποίηση και την χαλάρωση (75, 76).

Αυτές οι επιπτώσεις μπορεί επίσης να εξηγήσουν εν μέρει γιατί οι μητέρες που θηλάζουν έχουν χαμηλότερο ποσοστό μητρικής αμέλειας, σε σύγκριση με εκείνες που δεν θηλάζουν.

Μία μελέτη διαπίστωσε ότι το ποσοστό της μητρικής παιδικής κακοποίησης και παραμέλησης ήταν σχεδόν τρεις φορές υψηλότερο για τις μητέρες που δεν θηλάζονταν σε σύγκριση με εκείνες που έκαναν (77).

Σε αυτό το σημείωμα, να έχετε υπόψη σας ότι πρόκειται για στατιστικές ενώσεις. Μη θηλάζετε δεν σημαίνει ότι θα παραμελήσετε το μωρό σας με οποιονδήποτε τρόπο.

Bottom Line: Οι θηλάζουσες μητέρες είναι λιγότερο πιθανό να αναπτύξουν κατάθλιψη μετά τον τοκετό. Έχουν αυξημένες ποσότητες οξυτοκίνης στο σύστημά τους, γεγονός που ενθαρρύνει τη φροντίδα, τη χαλάρωση και τη σύνδεση μεταξύ μητέρας και παιδιού.

ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

9. Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο της νόσου

Ο θηλασμός φαίνεται να παρέχει στη μητέρα μακροχρόνια προστασία από τον καρκίνο και πολλές ασθένειες.

Ο συνολικός χρόνος που αφιερώνει ο θηλασμός στη γυναίκα συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών (18, 19, 78).

Στην πραγματικότητα, οι γυναίκες που θηλάζουν για περισσότερο από 12 μήνες κατά τη διάρκεια της ζωής τους έχουν 28% μικρότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών. Κάθε έτος θηλασμού συνδέεται με μείωση κατά 4,3% στον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου του μαστού (79, 80).

Πρόσφατες μελέτες δείχνουν επίσης ότι ο θηλασμός μπορεί να προστατεύσει από το μεταβολικό σύνδρομο, μια ομάδα συνθηκών που αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και άλλων προβλημάτων υγείας (14, 81, 82, 83).

Οι γυναίκες που θηλάζουν για 1-2 χρόνια κατά τη διάρκεια της ζωής τους έχουν 10-50% χαμηλότερο κίνδυνο για υψηλή αρτηριακή πίεση, αρθρίτιδα, υψηλά λιπαρά αίματος, καρδιακές παθήσεις και διαβήτη τύπου 2 (3).

Κάτω: Ο θηλασμός για περισσότερο από ένα χρόνο συνδέεται με 28% χαμηλότερο κίνδυνο καρκίνου του μαστού και των ωοθηκών. Έχει επίσης συνδεθεί με μειωμένο κίνδυνο πολλών άλλων ασθενειών.

10. Ο θηλασμός μπορεί να αποτρέψει την εμμηνόρροια

Ο συνεχής θηλασμός παύει επίσης την ωορρηξία και την εμμηνόρροια.

Η αναστολή των εμμηνορροϊκών κύκλων μπορεί στην πραγματικότητα να είναι ο τρόπος της φύσης για να εξασφαλιστεί ότι υπάρχει κάποιος χρόνος μεταξύ των εγκυμοσύνων.

Ορισμένες γυναίκες έχουν χρησιμοποιήσει ακόμη και αυτό το φαινόμενο ως αντισύλληψη για τους πρώτους μήνες μετά την παράδοση (84, 85).

Ωστόσο, σημειώστε ότι αυτό μπορεί να μην είναι μια εντελώς αποτελεσματική μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων.

Μπορείτε να θεωρήσετε αυτήν την αλλαγή ως ένα επιπλέον όφελος. Ενώ απολαμβάνετε πολύτιμο χρόνο με το νεογέννητο σας, δεν θα χρειαστεί να ανησυχείτε για την «εποχή του μήνα».

Bottom Line: Ο κανονικός θηλασμός παύει την ωορρηξία και την εμμηνόρροια. Κάποιοι το έχουν χρησιμοποιήσει ως έλεγχο των γεννήσεων, αλλά μπορεί να μην είναι απολύτως αποτελεσματικοί.

11. Εξοικονόμηση χρόνου και χρημάτων

Στην κορυφή της λίστας, ο θηλασμός είναι εντελώς δωρεάν και απαιτεί πολύ λίγη προσπάθεια.

Επιλέγοντας να θηλάσετε, δεν θα χρειαστεί:

• Ξοδέψτε χρήματα με τη φόρμουλα.
• Υπολογίστε πόσο χρειάζεται να πίνει καθημερινά το μωρό σας.
• Περάστε χρόνο καθαρισμού και αποστειρώστε τα μπουκάλια.
• Αναμίξτε και ζεστάνετε τα μπουκάλια στη μέση της νύχτας (ή της ημέρας).
• Βρείτε τρόπους για να ζεστάνετε τα μπουκάλια ενώ βρίσκεστε εν κινήσει.

Το μητρικό γάλα είναι πάντα στη σωστή θερμοκρασία και έτοιμο για κατανάλωση.

Κάτω: Με το θηλασμό, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για την αγορά ή την ανάμιξη της φόρμουλας, τη θέρμανση των μπουκαλιών ή τον υπολογισμό των καθημερινών αναγκών του μωρού σας.

Διαφήμιση

Πάρτε σπίτι μήνυμα

Εάν δεν μπορείτε να θηλάσετε, τότε η διατροφή του μωρού σας με τη φόρμουλα είναι ακόμα εντελώς λεπτή. Θα παρέχει στο μωρό σας όλες τις θρεπτικές ουσίες που χρειάζεται.

Ωστόσο, το μητρικό γάλα περιέχει επίσης αντισώματα και άλλα στοιχεία που προστατεύουν το μωρό σας από ασθένειες και χρόνιες ασθένειες.

Επιπλέον, οι μητέρες που θηλάζουν δοκιμάζουν τα δικά τους οφέλη, όπως η ευκολία και το μειωμένο άγχος.

Ως πρόσθετο πλεονέκτημα, ο θηλασμός σας δίνει έναν έγκυρο λόγο να καθίσετε, να βάλετε τα πόδια σας επάνω και να χαλαρώσετε ενώ δεσμεύεστε με το πολύτιμο νεογέννητο.