12 βασικά έλαια για ράβδους

Θα λειτουργούν τα αιθέρια έλαια;

Τα τεντώματα είναι συνηθισμένα, που προκύπτουν από τα πάντα, από το ρυθμό ανάπτυξης και τις αλλαγές βάρους στην εγκυμοσύνη. Μπορεί να εμφανίζονται στην κοιλιά, τους γλουτούς, τους μηρούς και τα στήθη. Έχουν χρώμα από κόκκινο και ροζ έως μοβ και μπλε.

Τα τεντώματα συνήθως ξεθωριάζουν μόνοι τους με την πάροδο του χρόνου. Παρόλο που δεν υπάρχει θεραπεία που θα απαλλαγεί εντελώς από τα ραγάδες, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να βοηθήσετε να μειώσετε την εμφάνιση και την υφή τους.

Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε τα αιθέρια έλαια για να κάνετε έναν ορό για να βοηθήσετε στην ανακούφιση των ραγάδων.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα λάδια που σίγουρα λειτουργούν

Αυτά τα έλαια σίγουρα λειτουργούν

Ορισμένα αιθέρια έλαια έχουν δείξει σαφή επίδραση στα ραγάδες. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες με μεγαλύτερο μέγεθος μελέτης, αλλά αυτό έδειξε μέχρι στιγμής η έρευνα:

1. Αργινέλαιο

Το έλαιο του αργινιού είναι φτιαγμένο από πυρήνες αραγκανιών. Είναι ένα από τα νεότερα λάδια φροντίδας του δέρματος στο μπλοκ.

Σύμφωνα με μια μικρή μελέτη του 2016, το αργό πετρέλαιο βοηθά στην αύξηση της ελαστικότητας του δέρματος. Οι ερευνητές πιστεύουν ότι μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση των ραγάδων. Μια μελέτη του 2015 βρήκε τόσο το πετρέλαιο αρωγάνου όσο και την εφαρμογή του τοπικά, καθιστώντας το δέρμα πιο ελαστικό στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες.

2. Gotu kola

Το Gotu kola χρησιμοποιείται στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική και την Αγιουρβέδα για τη θεραπεία ενός ευρέος φάσματος προβλημάτων δέρματος. Σύμφωνα με την έρευνα το 2013, οι ενώσεις στο gotu kola βοηθούν στην αύξηση της παραγωγής κολλαγόνου και στη βελτίωση της αντοχής εφελκυσμού του δέρματος.

Σε μια παλαιότερη μελέτη από το 1991 σε 100 γυναίκες που ήταν έγκυες, 50 γυναίκες έλαβαν μια τοπική κρέμα που περιείχε πήρα γύρο ενώ οι άλλες 50 γυναίκες έλαβαν κρέμα με εικονικό φάρμακο. Από τις 80 γυναίκες που ολοκλήρωσαν τη μελέτη, μόλις 14 γυναίκες της ομάδας gotu kola ανέπτυξαν ραγάδες σε σύγκριση με τις 22 γυναίκες στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου.

3. Rosehip oil

Το πετρέλαιο Rosehip αποτελείται από φρούτα ή "σπόρους" από τριαντάφυλλα. Σύμφωνα με μια μελέτη του 2013, μια ενυδατική κρέμα που περιέχει πετρελαιοφόρο λάδι βοήθησε στην αποτροπή της σοβαρότητας των ραγάδων σε έγκυες γυναίκες με προηγούμενες ραγάδες. Ήταν επίσης σημαντικά πιο αποτελεσματική από το εικονικό φάρμακο στην πρόληψη νέων ραγάδων.

4. Πικρό αμυγδαλέλαιο

Το πικρό αμυγδαλέλαιο προέρχεται από διαφορετικό είδος αμυγδαλιάς από τα γλυκά αμύγδαλα που τρώμε. Τα πικρά αμύγδαλα περιέχουν τοξικές ενώσεις που μιμούνται τη δηλητηρίαση με κυανιούχα κατά την κατάποση. Δεν είναι σαφές πόσο πικρό αμυγδαλέλαιο μπορεί να απορροφηθεί από το δέρμα σας.

Για μια μελέτη για το 2012 σχετικά με τις επιδράσεις του πικρού αμυγδαλέλτου στις ραγάδες, οι γυναίκες που έμειναν έγκυες έκαναν μόνο το πικρό αμυγδαλέλαιο, πήραν ένα μασάζ 15 λεπτών χρησιμοποιώντας πικρό αμυγδαλέλαιο ή ήταν στην ομάδα ελέγχου.

Μόνο το 20% των γυναικών στην ομάδα μασάζ ανέπτυξε ραγάδες.Τα τεντώματα αναπτύχθηκαν στο 38,8% των γυναικών που χρησιμοποιούν μόνο πικρό αμυγδαλέλαιο και στο 41,2% των γυναικών στην ομάδα ελέγχου. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να προσδιοριστεί με ακρίβεια πώς λειτουργεί το πικρό αμυγδαλέλαιο και το μασάζ και αν είναι ασφαλές.

5. Λάδι ροδιού και εκχύλισμα αίματος δράκου

Το έλαιο ροδιού παρασκευάζεται από σπόρους ροδιού. Το εκχύλισμα αίματος του δράκου προέρχεται από τη ρητίνη των δρακάινων δέντρων, επίσης γνωστή ως δέντρα δράγων της Μαδαγασκάρης. Και τα δύο συστατικά πιστεύεται ότι είναι αντιοξειδωτικά και αντιφλεγμονώδη.

Σύμφωνα με μια μελέτη του 2017 για 10 γυναίκες με ραγάδες και 10 γυναίκες χωρίς αυτές, μια κρέμα από λάδι ροδιού και εκχύλισμα αίματος δράκου αύξησε το πάχος, την ελαστικότητα και την ενυδάτωση του δέρματος σε όλους τους εθελοντές. Οι ερευνητές προτείνουν ότι η κρέμα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή βελτίωση της εμφάνισης των ραγάδων.

Λάδια που μπορεί να λειτουργούν

Αυτά τα έλαια μπορεί να λειτουργούν

Η έρευνα για μερικά αιθέρια έλαια είχε μικτά αποτελέσματα. Απαιτείται περισσότερη έρευνα, αλλά αυτά τα έλαια μπορεί να αξίζουν μια δοκιμή.

6. Neroli

Η Neroli, μέλος της οικογένειας Rutaceae, είναι φτιαγμένη από πικρά άνθη πορτοκαλιάς. Χρησιμοποιείται ως λαϊκό φάρμακο για να ελαφρύνει το δέρμα και να βελτιώνει την εμφάνιση ουλών και ραγάδων.

Σύμφωνα με την έρευνα του 2008, το έλαιο neroli έχει ισχυρές αντιοξειδωτικές ικανότητες οι οποίες μπορεί να βοηθήσουν στην αναγέννηση του δέρματος και να βελτιώσει την εμφάνιση του δέρματος.

7. Βούτυρο Shea

Το βούτυρο Shea είναι φτιαγμένο από τα καρύδια του δέντρου Shea. Δεν είναι αιθέριο έλαιο, αλλά πετρέλαιο μεταφοράς. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνη της ή να αραιώσει αιθέρια έλαια. Το βούτυρο Shea χρησιμοποιείται συχνά για την ενυδάτωση του δέρματος. Πολλές γυναίκες ισχυρίζονται ότι βοηθά στην πρόληψη των ραγάδων, αλλά οι περισσότερες έρευνες είναι ανέκδοτες.

Το βούτυρο Shea περιέχει βιταμίνη Α. Λέγεται ότι συμβάλλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος στο δέρμα και στην προαγωγή της επούλωσης των πληγών. Ακόμα κι έτσι, χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να αποδειχθεί ότι βοηθά τα ραγάδες.

8. Ελαιόλαδο

Το ελαιόλαδο είναι ένα άλλο λάδι φορέα που χρησιμοποιείται για την αραίωση αιθέριων ελαίων. Μπορεί επίσης να χρησιμοποιηθεί μόνος του. Το ελαιόλαδο παίρνει το δέρμα φροντίδα kudos λόγω των αντιοξειδωτικών και των ενυδατικών του ικανοτήτων. Αλλά σύμφωνα με μια μελέτη του 2011 για τις γυναίκες στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης τους, η εφαρμογή ελαιολάδου στην κοιλιακή χώρα δύο φορές την ημέρα δεν εμποδίζει τις ραγάδες.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Συμπληρωματικά έλαια

Συμπληρωματικά έλαια για την ενίσχυση των επιπτώσεών σας

Η βιταμίνη Ε είναι ένα αντιοξειδωτικό γνωστό για τα οφέλη της κατά της γήρανσης και της αναγέννησης του δέρματος. Συχνά χρησιμοποιείται για τη μείωση της εμφάνισης των ραγάδων και των ουλών. Ο συνδυασμός της βιταμίνης Ε με αυτά τα αιθέρια έλαια που έχουν άλλα οφέλη αναζωογόνησης του δέρματος μπορεί να δώσει ώθηση στη θεραπευτική σας αγωγή.

9. Λεβάντα για να ενισχύσει το δέρμα

Λάδι λεβάντας προέρχεται από λουλούδια λεβάντας. Είναι γνωστή για τις ικανότητές της για επούλωση τραυμάτων. Σύμφωνα με την έρευνα του 2016, το έλαιο λεβάντας μπορεί να αυξήσει την παραγωγή κολλαγόνου, να βοηθήσει να συρρικνωθεί τα τραύματα και να βοηθήσει στον σχηματισμό ιστού κοκκιώσεως που προάγει την επούλωση πληγών.

10. Πατσουλί για να ενισχύσει την επιδερμίδα

Υπάρχει ελάχιστη έρευνα για το πατσουλί έλαιο για ραγάδες.Ωστόσο, παρουσίασε αντιοξειδωτικές ικανότητες και προήγαγε τη σύνθεση κολλαγόνου σε μελέτη ζώων το 2013. Θεωρητικά, το πατσουλί μπορεί να συμβάλει στην ενίσχυση του δέρματος και στην ελαχιστοποίηση των ραγάδων.

11. Πικρό πορτοκάλι για να ενισχύσει την επιδερμίδα

Το πικρό πετρέλαιο πορτοκαλιού είναι φτιαγμένο από τη φλούδα των πικρών πορτοκαλιών. Σύμφωνα με την έρευνα του 2011, μπορεί να συμβάλει στη σύσφιξη και τόνωση του δέρματος. Λάβετε υπόψη ότι το πικρό πορτοκάλι μπορεί επίσης να ερεθίσει το δέρμα λόγω της περιεκτικότητάς του σε μεθανόλη.

12. Το Rosehip βοηθάει στην τόνωση της παραγωγής κερατινοκυττάρων

Εκτός από την ενυδάτωση του δέρματος, το πετρελαιοειδές βοήθησε να διεγείρει τη διαφοροποίηση των κερατινοκυττάρων σε μια μελέτη ποντικιών το 2011. Τα κερατινοκύτταρα είναι σφιχτά συσκευασμένα κύτταρα στην επιδερμίδα του δέρματός σας που παράγουν κερατίνη. Η κερατίνη συμβάλλει στην ενίσχυση του δέρματος και τονώνει την παραγωγή κολλαγόνου.

Χρήση

Τρόπος χρήσης

Τα αιθέρια έλαια δεν ρυθμίζονται από την Αμερικανική Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA). Είναι δύσκολο να γνωρίζεις τι αγοράζεις.

Θα πρέπει να αγοράζετε μόνο έλαια από έναν κατασκευαστή ο οποίος:

• είναι πρόθυμος να παράσχει δελτία δεδομένων ασφαλείας
• είναι γνωστός στον κόσμο της επαγγελματικής αρωματοθεραπείας
• αλλάζει την τιμολόγηση των ελαίων τους σύμφωνα με τον τύπο πετρελαίου η σπανιότητα
• αναφέρει τη χώρα προέλευσης και τη μέθοδο εξόρυξης τουλάχιστον στην ετικέτα
• δεν προσθέτει συνθετικά συστατικά στα έλαιά τους

Τα αιθέρια έλαια είναι ισχυρά και μπορούν να ερεθίσουν το δέρμα σας. Πρέπει να αραιωθούν με λάδι φορέα πριν από τη χρήση τους στο δέρμα.

Ορισμένα λάδια φορέων είναι:

• λάδι γλυκού αμυγδάλου
• λάδι jojoba
• ελαιόλαδο
• λάδι καρύδας
• λάδι από κασέρι
• λάδι από βερίκοκα
• Η Εθνική Ένωση Ολιστικής Αρωματοθεραπείας συνιστά τα εν λόγω διαλύματα αιθέριου ελαίου για ενήλικες:

2. Αραίωση 5 τοις εκατό ή 15 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά ελαιολάδου

• αραίωση 3 τοις εκατό ή 20 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα πετρελαίου
• αραίωση 5 τοις εκατό ή 30 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα λάδι
• Αραίωση 10 τοις εκατό ή 60 σταγόνες αιθέριου ελαίου ανά ουγγιά φορέα
• Ξεκινήστε με τη χαμηλότερη αραίωση μία ή δύο φορές την ημέρα. Εάν δεν λειτουργεί - και δεν εμφανίζεται ερεθισμός - δοκιμάστε την επόμενη υψηλότερη αραίωση και ούτω καθεξής.

Είναι έξυπνο να κάνετε μια δοκιμή εμπλάστρου για να ελέγξετε για αλλεργικές αντιδράσεις πριν εφαρμόσετε αιθέρια έλαια στο δέρμα σας.

Για να κάνετε μια δοκιμή εμπλοκής:

Προσθέστε μία ή δύο σταγόνες αιθέριου ελαίου σε ένα κουταλάκι του γλυκού λαδιού φορέα.

• Εφαρμόστε το αραιωμένο λάδι στον εσωτερικό καρπό ή στον αγκώνα σας και αφήστε το για 24 ώρες.
• Σε περίπτωση ερεθισμού, το αιθέριο έλαιο δεν είναι ασφαλές στη χρήση.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Εγκυμοσύνη

Είναι ασφαλή τα αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Έχει νόημα ότι αν προσπαθείτε να αποφύγετε τα ραγάδες θα χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια ενώ είστε έγκυος. Αλλά υπάρχουν ελάχιστες έρευνες σχετικά με την ασφάλεια των τοπικών αιθερίων ελαίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Δεν είναι σαφές πόσα αιθέρια έλαια απορροφάται από το δέρμα και πώς μπορεί να επηρεάσει το μωρό σας.

Μέχρι να γίνει περισσότερη έρευνα, οι γυναίκες που είναι έγκυες ή θηλάζουν δεν θα πρέπει να χρησιμοποιούν αιθέρια έλαια εκτός εάν είναι υπό την επίβλεψη ιατρού ή ειδικευμένου φυσικού ιατρού.

Διαφήμιση

Παρενέργειες και κίνδυνοι

Πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες και κίνδυνοι

Η πιο συχνή παρενέργεια της χρήσης τοπικών αιθέριων ελαίων είναι η αλλεργική αντίδραση. Τα συμπτώματα αλλεργικής αντίδρασης μπορεί να περιλαμβάνουν:

εξάνθημα

• κνίδωση
• ερυθρότητα
• κνησμός
• Για να μειώσετε τον κίνδυνο ανεπιθύμητων ενεργειών, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο αιθέρια έλαια επαγγελματικής ποιότητας. φορέα πετρελαίου.

Το λάδι λεμονιού και άλλα έλαια εσπεριδοειδών μπορεί να σας κάνει πιο ευαίσθητους στον ήλιο και να προκαλέσετε εξάνθημα ή ηλιακό έγκαυμα. Πρέπει να αποφύγετε το άμεσο ηλιακό φως για τουλάχιστον 24 ώρες αφού χρησιμοποιήσετε λάδια εσπεριδοειδών.

Δεν έχει γίνει αρκετή έρευνα σχετικά με την τοπική χρήση του πικρού αμυγδαλέλαιου για να προσδιοριστεί η ασφάλειά του, οπότε ενημερώστε το γιατρό σας πριν τη χρήση.

Μη χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια με τοπικά φάρμακα εκτός εάν είστε υπό την επίβλεψη του γιατρού σας ή ειδικευμένου φυσικού ιατρού.

Διαφήμιση

Takeaway

Η κατώτατη γραμμή

Αν και τα ραγάδες δεν μπορούν να αφαιρεθούν εντελώς, η έρευνα έδειξε ότι ορισμένα αιθέρια έλαια μπορούν να μειώσουν την εμφάνισή τους και να διατηρήσουν υγιές το δέρμα.

Η σοβαρότητα των ραγάδων εξαρτάται κυρίως από τη γενετική, τα επίπεδα ορμονών και το βαθμό πίεσης στο δέρμα σας. Η καλύτερη πρόοδος στην πρόοδό σας είναι να τρώτε υγιεινά και να ασκείτε τακτικά για να διατηρείτε ένα υγιές βάρος και να διατηρείτε τα επίπεδα ορμονών σας βέλτιστα. Στη συνέχεια, εξετάστε τα αιθέρια έλαια ως συμπληρωματική θεραπεία για τον υγιεινό σας τρόπο ζωής για να θρέψετε το δέρμα σας.