6 φυσικές θεραπείες για τη στυτική δυσλειτουργία

Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;

Η στυτική δυσλειτουργία (ED) ονομάζεται συνήθως ανικανότητα. Είναι μια κατάσταση κατά την οποία ένας άνθρωπος δεν μπορεί να επιτύχει ή να διατηρήσει μια στύση κατά τη σεξουαλική απόδοση. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να περιλαμβάνουν μειωμένη σεξουαλική επιθυμία ή λίμπιντο. Ο γιατρός σας πιθανόν να σας διαγνώσει με ED εάν η κατάσταση διαρκεί περισσότερο από μερικές εβδομάδες ή μήνες. Το ED επηρεάζει έως και 30 εκατομμύρια άνδρες στις Ηνωμένες Πολιτείες.

Οι συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν φάρμακα συνταγογραφούμενα, αντλίες κενού, εμφυτεύματα και χειρουργική επέμβαση, αλλά πολλοί άντρες προτιμούν φυσικές επιλογές. Η έρευνα έχει βρει ότι ορισμένες φυσικές επιλογές μπορούν να βελτιώσουν τα συμπτώματα ED. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε για τις φυσικές επιλογές που έχουν έρευνα για να τις υποστηρίξετε.

Διαβάστε περισσότερα: Το ED προκαλεί »

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Panax ginseng

1. Panax ginseng

Ονομάζεται το βότανο Viagra, Panax ginseng (κόκκινο ginseng) έχει μια σταθερή έρευνα πίσω από αυτό. Οι ερευνητές εξέτασαν επτά μελέτες με κόκκινο ginseng και ED το 2008. Οι δοσολογίες κυμαίνονταν από 600 έως 1.000 χιλιοστόγραμμα (mg) τρεις φορές την ημέρα. Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι υπήρχαν "ενδεικτικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητα του κόκκινου ginseng στην αντιμετώπιση της στυτικής δυσλειτουργίας. "

Η πιο πρόσφατη έρευνα εξετάζει το πώς το κόκκινο ginseng επηρεάζει το ED. Τα ginsenosides είναι ένα στοιχείο που υπάρχει στο εκχύλισμα Panax ginseng που έχει δράση σε κυτταρικό επίπεδο για τη βελτίωση της στύσης.

Η δράση του Panax ginseng φαίνεται να είναι πιο αποτελεσματική για εκείνους με υψηλά λιπίδια στο αίμα και το μεταβολικό σύνδρομο. Αυτό το βότανο είναι γνωστό ότι έχει αντιφλεγμονώδη δράση, βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων και βελτιώνει τη ροή του αίματος σε άλλες ασθένειες - όλα τα χαρακτηριστικά που μπορούν να μειώσουν την Εϋ.

Rhodiola rosea

2. Rhodiola rosea

Μία μικρή μελέτη έδειξε ότι η Rhodiola rosea μπορεί να είναι χρήσιμη. Είκοσι έξι από τους 35 άνδρες έλαβαν 150 έως 200 mg ημερησίως για τρεις μήνες. Βίωσαν σημαντικά βελτιωμένη σεξουαλική λειτουργία. Αυτό το βότανο έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την ενέργεια και μειώνει την κόπωση. Απαιτούνται περισσότερες μελέτες για την κατανόηση της δράσης και την ασφάλεια.

ΔιαφήμισηΔέδοσηΔιαφήδοση

DHEA

3. DHEA

Η δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) είναι μια φυσική ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια σας. Μπορεί να μετατραπεί σε οιστρογόνο και τεστοστερόνη στο σώμα. Οι επιστήμονες κάνουν το συμπλήρωμα διατροφής από άγριο γάλα και σόγια.

Η επιρροή μελέτη ανδρικής γήρανσης της Μασαχουσέτης έδειξε ότι οι άνδρες με ED ήταν πιο πιθανό να έχουν χαμηλά επίπεδα DHEA. Το 2009, 40 άντρες με ED συμμετείχαν σε άλλη μελέτη στην οποία το ήμισυ έλαβε 50 mg DHEA και το ήμισυ έλαβαν εικονικό φάρμακο μία φορά την ημέρα για έξι μήνες. Όσοι έλαβαν DHEA είχαν περισσότερες πιθανότητες να επιτύχουν και να διατηρήσουν μια στύση.

Πρόσφατα, η DHEA έχει αναγνωριστεί ως μια επιλογή για τη θεραπεία του ED για άνδρες με ταυτόχρονο διαβήτη.Το ED επηρεάζει συνήθως αυτούς τους άνδρες λόγω ορμονικών προβλημάτων καθώς και επιπλοκών του διαβήτη που παρεμποδίζουν τη ροή αίματος στα όργανα.

L-αργινίνη

4. L-αργινίνη

Η L-αργινίνη είναι ένα αμινοξύ που υπάρχει φυσικά στο σώμα σας. Βοηθάει στην παραγωγή νιτρικού οξειδίου. Το οξείδιο του αζώτου χαλαρώνει τα αιμοφόρα αγγεία για να διευκολύνει την επιτυχή στύση και είναι απαραίτητο για την υγιή σεξουαλική λειτουργία.

Οι ερευνητές μελέτησαν τις επιδράσεις της L-αργινίνης στην ED. Το τριάντα ένα τοις εκατό των ανδρών με ED που λάμβανε 5 γραμμάρια L-αργινίνης την ημέρα παρουσίαζαν σημαντικές βελτιώσεις στη σεξουαλική λειτουργία.

Μια δεύτερη μελέτη έδειξε ότι η L-αργινίνη σε συνδυασμό με pycnogenol, ένα φυτικό προϊόν από φλοιό δέντρου, αποκατέστησε τη σεξουαλική ικανότητα στο 80% των συμμετεχόντων μετά από δύο μήνες. Ενενήντα δύο τοις εκατό είχαν αποκαταστήσει τη σεξουαλική ικανότητα μετά από τρεις μήνες.

Μια άλλη ελεγχόμενη με εικονικό φάρμακο μελέτη έδειξε ότι η L-αργινίνη σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα ήταν καλά ανεκτή, ασφαλής και αποτελεσματική για ήπια έως μέτρια ED.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Βελονισμός

5. Βελονισμός

Παρόλο που οι μελέτες είναι μικτές, πολλοί δείχνουν θετικά αποτελέσματα όταν ο βελονισμός χρησιμοποιείται για τη θεραπεία της Εϋ. Μια μελέτη του 1999, για παράδειγμα, διαπίστωσε ότι ο βελονισμός βελτίωσε την ποιότητα των στύσεων και αποκατέστησε τη σεξουαλική δραστηριότητα στο 39% των συμμετεχόντων.

Μια μεταγενέστερη μελέτη που δημοσιεύτηκε το 2003 ανέφερε ότι το 21% των ασθενών με ED που έλαβαν βελονισμό είχαν βελτιωμένες στύσεις. Άλλες μελέτες έχουν δείξει συγκρουόμενα αποτελέσματα, αλλά αυτή η θεραπεία έχει δυνατότητες και μπορεί να λειτουργήσει για σας.

Οι κίνδυνοι του βελονισμού είναι χαμηλοί εάν παρέχονται από έναν εξουσιοδοτημένο βελονιστή. Ο βελονισμός δείχνει την υπόσχεση για τη θεραπεία της Εϋ, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες.

Διαφήμιση

Yohimbe

6. Yohimbe

Το συμπλήρωμα αυτό εξάγεται από το φλοιό του δέντρου yohimbe της Αφρικής. Μερικές μελέτες έχουν δείξει θετικές επιδράσεις στη σεξουαλική απόδοση με τη χρήση αυτού του φαρμάκου.

Ωστόσο, η Αμερικανική Ουρολογική Εταιρεία δεν συνιστά το yohimbe ως θεραπεία ED. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν υπάρχουν πολλά αποδεικτικά στοιχεία που να αποδεικνύουν ότι λειτουργεί. Οι παρενέργειές του μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία. Αυτές περιλαμβάνουν αυξημένη αρτηριακή πίεση και καρδιακό ρυθμό, ευερεθιστότητα και τρόμο.

Εάν αποφασίσετε ότι θέλετε να δοκιμάσετε το yohimbe, φροντίστε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εκ των προτέρων.

Άλλες πιθανές φυσικές θεραπείες

Άλλες εναλλακτικές θεραπείες που πιστεύεται ότι βοηθούν στην ΕΝ περιλαμβάνουν συμπληρώματα ψευδαργύρου (ειδικά για τους άνδρες με χαμηλή περιεκτικότητα σε ψευδάργυρο), το βότανο ashwagandha (που ονομάζεται επίσης ινδικό ginseng) και το ginkgo biloba, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες για να γνωρίζουμε με σιγουριά.

Συζητήστε με το γιατρό σας

Μιλήστε με το γιατρό σας

Εάν έχετε συμπτώματα ED, είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας προτού δοκιμάσετε μόνοι σας τις θεραπείες. Αυτό συμβαίνει επειδή το ΕΔ μπορεί να αποτελεί ένδειξη άλλων προβλημάτων υγείας. Για παράδειγμα, οι καρδιακές παθήσεις ή η υψηλή χοληστερόλη μπορεί να προκαλέσουν συμπτώματα ED. Με μια διάγνωση, ο γιατρός σας θα μπορούσε να συστήσει ορισμένα βήματα που πιθανόν θα βελτίωναν τόσο την υγεία της καρδιάς σας όσο και την ΕΔ σας.Αυτά τα βήματα περιλαμβάνουν τη μείωση της χοληστερόλης, τη μείωση του βάρους σας ή τη λήψη φαρμάκων για την αποδέσμευση των αιμοφόρων αγγείων σας.

Εάν δεν διαπιστωθεί ότι άλλα θέματα υγείας είναι η αιτία της ΕΑ, ο γιατρός σας πιθανόν να συνταγογραφήσει ορισμένες συνήθεις θεραπείες. Ωστόσο, μπορείτε επίσης να επιλέξετε φυσικές επιλογές - απλά φροντίστε να τις συζητήσετε πρώτα με το γιατρό σας.

Όποια διαδρομή λαμβάνετε, να έχετε κατά νου ότι το ED είναι μια κοινή πάθηση που είναι πολύ θεραπευτική. Με κάποια δοκιμή και σφάλμα, είναι πιθανό να βρείτε μια θεραπεία που να λειτουργεί για εσάς και το σύντροφό σας.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων του Ηνωμένου Βασιλείου δεν ρυθμίζει την ποιότητα, τη δύναμη, την καθαρότητα ή τη συσκευασία των βοτάνων. Εάν επιλέξετε να πάρετε βότανα, φροντίστε να τα πάρετε από αξιόπιστη πηγή.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Σε πολλές περιπτώσεις, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής και στη διατροφή σας μπορούν να διευκολύνουν τα συμπτώματα ED. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής που θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη βελτίωση της σεξουαλικής σας λειτουργίας περιλαμβάνουν την άσκηση και την απώλεια βάρους. Περιλαμβάνουν επίσης το σταμάτημα του καπνίσματος και τον περιορισμό της πρόσληψης αλκοόλ.

Η διατροφή σας μπορεί επίσης να επηρεάσει τη σεξουαλική σας απόδοση. Για πληροφορίες σχετικά με τα τρόφιμα που μπορεί να σας ωφελήσουν, όπως το κακάο και τα φιστίκια, δείτε αυτό το άρθρο σχετικά με τη δίαιτα και το ED.