Δεν χρειάζομαι να κλαίνω στο κοινό για να αποδείξω τη θλίψη μου - Τα ιδιωτικά τελετουργικά είναι εξίσου ισχυρά

Ποιος δεν αγαπάει έναν γάμο;

Θα μπορούσα να παρακολουθώ μια τυχαία ρομαντική κωμωδία από τη δεκαετία του '90. Την στιγμή που η νύφη περπατάει κάτω από το διάδρομο, λυγίζω. Πάντα με παίρνει. Είναι ένα τόσο δημοφιλές τελετουργικό - είτε πρόκειται για μια μεγάλη θρησκευτική τελετή είτε για μια συλλογή φίλων και οικογενειών στην παραλία. Όλοι γνωρίζουμε τι σημαίνει αυτό, τι σημαίνει.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ένα άρθρο στην Scientific American συνοψίζει τα τελετουργικά ωραία: "Τα τελετουργικά παίρνουν μια εξαιρετική ποικιλία σχημάτων και μορφών. Κάποιες φορές πραγματοποιούνται σε κοινοτικά ή θρησκευτικά περιβάλλοντα, μερικές φορές σε μοναξιά. μερικές φορές με σταθερές, επαναλαμβανόμενες ακολουθίες ενεργειών, άλλες φορές όχι. "

Σε δημόσιες τελετές, γιορτάζουμε, φωνάζουμε, χορούμε, δίνουμε δώρα, παίζουμε μουσική. Όταν συμμετέχουμε σε αυτά, αισθανόμαστε καλά, βλέπουμε και επικυρώνουμε. Συγκεκριμένα, αισθανόμαστε αγαπημένοι.

Αν και γνωρίζουμε τα διάφορα δημόσια τελετουργικά που σηματοδοτούν τα πολλά ορόσημα στη ζωή μας, είναι οι κινήσεις που περάσαμε μόνοι που μπορεί να έχουν μεγαλύτερο αντίκτυπο.

Διαφήμιση

Το τελετουργικό εκτέλεσης τελετουργιών

Πάρτε τη διαδικασία της θλίψης, για παράδειγμα. Οι τελετουργίες του δημόσιου πένθους συμβαίνουν σε όλες σχεδόν τις κουλτούρες, αλλά η ακμάζουσα μετά την απώλεια μπορεί να κατοικεί στην άσκηση ιδιωτικών τελετουργικών.

Μια μελέτη στο Journal of Experimental Psychology προσπάθησε να εξετάσει πώς οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν την απώλεια. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων - 80% - συμμετέχουν σε ιδιωτικά τελετουργικά. Και όταν ζητήθηκε από τους συμμετέχοντες στη μελέτη να προβληματιστούν για τα προηγούμενα τελετουργικά ή να συμμετάσχουν σε νέες, έζησαν χαμηλότερα επίπεδα θλίψης.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Ένας συμμετέχων περιέγραψε το τελετουργικό τους μετά από μια αποσύνθεση: «Επέστρεψα μόνος μου στη θέση της αποσύνθεσης κάθε μήνα για την επέτειο της διάλυσης για να βοηθήσω στην αντιμετώπιση της απώλειάς μου και να σκεφτώ τα πράγματα. "

Τα ιδιωτικά τελετουργικά, για να θρηνήσουν κάθε είδους απώλεια, μπορούν πράγματι πραγματικά να βοηθήσουν. Έχω συμμετάσχει σε αυτούς όλη τη ζωή μου.

Όταν ο παλαιότερος αδελφός μου πέθανε πριν από δύο χρόνια, δημιούργησα ένα είδος ad-hoc μνημείων στο παραπετάσματά μου. Διάλεξα μια εικόνα για το μωρό, ένα μικρό γυάλινο πουλί, έναν καρδινάλιο, τα φτερά του Airborne και τα λαμπάκια yahrzeit.

Παράθυρο παραθέτω: Κάθε πρωί, προτού φύγω για δουλειά, θα ανάψω τα κεριά και θα διαβάσω μια προσευχή από τον Tecumseh, έναν αρχηγό της Native American - τον ίδιο που είχε στο ψυγείο του τους τελευταίους μήνες της ζωής του. Μερικές φορές θα ήθελα να μιλήσω μαζί του και κάποια στιγμή μόλις διάβασα την προσευχή.

Όταν υπήρχε ένας άλλος θάνατος στην οικογένειά μου - ξάδερφος Felicia μου - αγόρασα μια σειρά από λουλούδια της άνοιξης: larkspur, zinnias, τριαντάφυλλα. Άναψα το ψηλό άσπρο τοίχωμα στο γραφείο μου, το οποίο βλέπει νότια, στο φως το απόγευμα.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Όταν έμενα στο Μαϊάμι, ο παππούς μου πέθανε. Για να τον θρήνο, καθαρίζω ένα μικρό γυάλινο βάζο, βαμμένο με σπρέι το κορυφαίο χρυσό και το γεμίζω με λευκά κελύφη από την παραλία. Ακόμα το έχω. Θα το μεταφέρω πάντα μαζί μου.

Πλοήγηση της απώλειας και της δύναμης του προσωπικού τελετουργικού

Αυτά τα τελετουργικά με βοήθησαν να θρηνήσω, να θρηνήσω και να βρω κλείσιμο στις αναχωρήσεις των αγαπημένων με τους δικούς τους μοναδικούς τρόπους. Έχω έρθει επίσης να μάθω ότι ενώ τα παραδοσιακά δημόσια πένθινα τελετουργικά είναι σημαντικά, δεν αντιμετωπίζουν τη μοναξιά και την κενότητα όταν όλοι οι άλλοι επιστρέφουν στη ζωή τους.

Παράθυρο κάρτας παραπόνων: Στα τέλη της δεκαετίας του '30, η μητέρα μου πέθανε. Στο επίσημο, δημόσιο τελετουργικό της κηδείας της στο Ουισκόνσιν, ήμουν μούδιασμα. Δεν έριξα ένα δάκρυ. Η απώλεια ήταν πάρα πολύ τεράστια για μένα να κατανοήσω.

Διαφήμιση

Έξι μήνες αργότερα, πίσω στο σπίτι στην πόλη της Νέας Υόρκης, ένιωσα σαν να κατέβαινα με τη γρίπη. Ήμουν σίγουρος ότι είχα υψηλό πυρετό. Αλλά δεν ήμουν άρρωστος. Ήρθε η ώρα να θρηνήσω την απώλεια της μαμάς μου. Και ήταν τόσο συντριπτική.

Πριν από χρόνια, ένας φίλος μου είχε δώσει ένα πανέμορφο requiem από τον John Rutter. Το έχω βγάλει από το ντουλάπι και το έπαιξα όταν ένιωσα ότι ο χρόνος ήταν σωστός, διαλύοντας με δάκρυα και θλίψη που με έφερε στα γόνατά μου. Αλλά, καθώς τελείωσε, τα δάκρυα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

συνειδητοποίησα ότι αυτό το τραγούδι θα μπορούσε να με βοηθήσει να το περιγράψω, να κινηθώ μέσα του και να επιβιώσω. Προσθέτω κεριά, θυμίαμα και τυλίχθηκα σε μια κουβέρτα που είχε πλέξει.

Ξεκινώντας το δικό σας τελετουργικό

Για όποιον χρειάζεται προσωπική τελετουργία αλλά δεν είναι σίγουρος για το πώς να ξεκινήσετε, εδώ είναι μερικές προτάσεις:

1. Δοκιμάστε διαφορετικά πράγματα και είστε ανοιχτόμυαλοι. Μπορεί να σας απαιτηθούν αρκετές προσπάθειες για να δημιουργήσετε τη σημαντική τελετουργία που θέλετε ή χρειάζεστε. Προσπαθώ να δουλέψω από το ένστικτο και να δώσω χρόνο στη γέλη. Μπορεί να ξεκινήσετε με κάτι απτό: μια φωτογραφία, ένα κοσμηματοπωλείο, ένα είδος ρούχων. Αν αγαπάτε τη μουσική, πειραματιστείτε με τραγούδια που αντηχούν για σας.
2. Ο χρονισμός είναι σημαντικός. Διαλέξτε μια ώρα της ημέρας όταν ξέρετε ότι μπορείτε να είστε μόνοι σας και ελεύθεροι από την αποστροφή. Αυτός είναι ο χρόνος σας να είστε ευάλωτοι και να θρηνήσετε με τρόπο που σας ταιριάζει. Όπως και εγώ, ίσως να μην είστε έτοιμοι να θρηνήσετε αμέσως μετά το θάνατο. Εντάξει.
3. Δοκιμάστε τα κεριά. Τα κεριά ενσωματώνονται σχεδόν παγκοσμίως για όλες τις τελετές, δημόσιες και ιδιωτικές. Τους αγαπώ - δημιουργούν μια αίσθηση μυστηρίου και μια αίσθηση ηρεμίας. Ίσως μπορείτε να δοκιμάσετε να επιλέξετε μια μυρωδιά που είναι προσωπική για εσάς ή το άτομο που θρηνούμε.
4. Αφήστε τη φύση να σας εμπνεύσει. Ένας φίλος μου που έχασε το σύζυγό της δημιούργησε ένα υπαίθριο τελετουργικό. Έσχισε τα γράμματα και τις φωτογραφίες και τα κοίταξε να φεύγουν σε ένα ποτάμι. Εάν είστε λάτρης της φύσης, αυτό μπορεί να λειτουργήσει για σας.
5. Η επίσκεψη σε οικεία μέρη μπορεί να σας βοηθήσει. Παρόλο που έφυγε, θα σταματούσα στο διαμέρισμα του αδελφού μου αφού πέθανε. Θα ήθελα να αγοράσω φρέσκα λουλούδια στη γωνιά του deli και ένα φλιτζάνι καφέ και να καθίσετε στην σκιά του για λίγο. Θα αφήσω τα λουλούδια πίσω. Ίσως υπάρχει ένας τόπος που μπορείτε να επισκεφτείτε σε μια συγκεκριμένη ώρα της ημέρας.
6. Η γλώσσα είναι τόσο ισχυρή και θεραπευτική. Βρείτε ένα πέρασμα ποίησης ή προσευχής που αγαπάτε και διαβάστε το δυνατά.

Οι δημόσιες τελετουργίες μας δίνουν την αίσθηση της κοινότητας και της ύπαρξης. Παρέχουν ένα πρότυπο για τη συμπεριφορά μας και τα συναισθήματά μας. Οι ιδιωτικές τελετουργίες, πιστεύω, μας βοηθούν να βρεθούμε ενάντια στον νέο και περίεργο κόσμο που ζούμε τώρα.

Διαφήμιση

Είναι προσωπικό και μιλούν μόνο σε εμάς. Κανείς άλλος δεν πρέπει να καταλάβει ή ακόμη και να επικυρώσει αυτό - το δουλεύουμε με τον δικό μας χρόνο και με τον δικό μας τρόπο.

Η Lillian Ann Slugocki γράφει για την υγεία, την τέχνη, τη γλώσσα, το εμπόριο, την τεχνολογία, την πολιτική και την ποπ κουλτούρα. Η δουλειά της, ορίστηκε για ένα βραβείο Pushcart και Best of the Web, έχει δημοσιευθεί στο σαλόνι, The Daily Beast, το περιοδικό ΠΡΟΤΟΜΗ, το νευρικής κρίσης, και πολλοί άλλοι. Έχει ένα MA από το NYU / The Gallatin School εγγράφως και ζει έξω από τη Νέα Υόρκη με την Shih Tzu της, Molly. Βρείτε περισσότερες από τις εργασίες της στον ιστότοπό της και βρείτε την στο Twitter.