Έκζεμα Φυσικά διορθωτικά μέτρα: Για ανακούφιση

Εάν ζείτε με έκζεμα, ψάχνετε πάντα για ανακούφιση από το κόκκινο, φαγούρα δέρμα. Πιθανότατα έχετε δοκιμάσει τα πάντα από το φαρμακείο, το κατάστημα φυσικών τροφίμων, και το Amazon υπόσχεται να απαλύνει τα δόντια σας. Δυστυχώς, μερικά από αυτά τα "διορθωτικά μέτρα" θα μπορούσαν να έχουν αφήσει το δέρμα σας ξηρότερο και πιο ερεθισμένο από ποτέ.

Μην εγκαταλείπετε την ελπίδα ακόμα! Εκτός από τα συνηθισμένα φάρμακά σας, υπάρχουν επιλογές που μπορείτε να δοκιμάσετε στο σπίτι για να βοηθήσετε με τα συμπτώματά σας. Η παρακάτω λίστα φυσικών θεραπειών μπορεί να βοηθήσει στην αναπλήρωση της υγρασίας και στην προστασία του φυσικού φραγμού του δέρματός σας.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Σημειώστε ότι οι αλλεργίες τροφίμων είναι μια κοινή αιτία έκζεμα, ειδικά στα παιδιά. Τα συμπτώματά σας μπορεί να βελτιωθούν εξαλείφοντας τα κοινά τρόφιμα που συνδέονται με το έκζεμα όπως:

• γάλα
• αυγά
• σίτο
• φιστίκια
• σόγια

Σημείωση: τα διορθωτικά μέτρα και να κάνετε ένα σχέδιο που θα λειτουργεί με τα συνταγογραφούμενα φάρμακά σας.

1. Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης

Το κολλοειδές πλιγούρι βρώμης είναι φτιαγμένο από λεπτόκοκκη βρώμη. Βοηθά να ηρεμήσει και να μαλακώσει το φλεγμένο δέρμα. Κολλοειδές πλιγούρι βρώμης διατίθεται σε μορφή κρέμας ή σκόνης.

Διαφήμιση

Δείτε πώς να το χρησιμοποιήσετε:

1. Προσθέστε τη σκόνη σε χλιαρό νερό μπάνιου και απολαύστε για 10 έως 15 λεπτά για να μαλακώσετε το τραχύ δέρμα και να απαλλαγείτε από τον κνησμό.
2. Μετά το μπάνιο σας, χτυπήστε το δέρμα σας στεγνό και εφαρμόστε ένα παχύ στρώμα μιας υποαλλεργικής ενυδατικής κρέμας που έχει υψηλή περιεκτικότητα σε έλαιο.

2. Βραζιλίας

Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου προέρχεται από το εργοστάσιο νυχτολούλουδου. Χρησιμοποιείται τοπικά για να απαλύνει το ερεθισμένο δέρμα. Λαμβάνεται από το στόμα, χρησιμοποιείται για τη θεραπεία συστηματικών φλεγμονωδών καταστάσεων όπως το έκζεμα. Το πετρέλαιο νυχτολούλουδου περιέχει ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και γ-λινολενικό οξύ, τα οποία μπορούν να διαδραματίσουν κάποιο ρόλο στην πρόληψη της φλεγμονής στο σώμα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα αποτελέσματα της μελέτης για το έλαιο νυχτολούλουδου για έκζεμα είναι μικτά. Ακόμα κι έτσι, πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι βοηθά στη μείωση των συμπτωμάτων έκζεμα χωρίς αρνητικές παρενέργειες.

3. Λάδι καρύδας

Το έλαιο καρύδας εξάγεται από το κρέας καρύδας. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως φυσική ενυδατική κρέμα. Σύμφωνα με την Εθνική Ένωση Εκζέματος, μελέτες έχουν δείξει ότι οι αντιβακτηριδιακές δυνατότητες του ελαίου καρύδας μειώνουν τον αριθμό των βακτηρίων σταφυλιών στο δέρμα, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη της λοίμωξης. Αυτό είναι σημαντικό για τα άτομα με έκζεμα, επειδή τα μπαλώματα του φλεγμονώδους δέρματος μπορεί να σπάσουν και να εξαντληθούν επιτρέποντας στα βακτηρίδια να εισέλθουν.

Σημείωση: Χρησιμοποιείτε μόνο παρθένο ή ψυχρής πίεσης λάδι καρύδας που έχει υποστεί επεξεργασία χωρίς χημικά.

4. Ηλιέλαιο

Το ηλιέλαιο εξάγεται από ηλιόσπορους. Έρευνες έχουν δείξει ότι προστατεύει το εξωτερικό στρώμα του δέρματος, το οποίο βοηθά να διατηρηθεί η υγρασία και τα βακτήρια έξω. Το ηλιέλαιο ενυδατώνει επίσης το δέρμα και μπορεί να ανακουφίσει τον κνησμό και τη φλεγμονή.

Το ηλιέλαιο μπορεί να εφαρμοστεί, αδιάλυτο, απευθείας στο δέρμα, κατά προτίμηση μετά το μπάνιο, ενώ το δέρμα είναι ακόμα υγρό.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

5. Μάγισσα φουντουκιά

Μάγισσα φουντουκιά είναι ένα στυπτικό που φτιάχτηκε από το φλοιό και τα φύλλα του θάμνου μάγισσας φουντουκιάς. Έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως επίκαιρο φάρμακο για φλεγμονή του δέρματος. Η έρευνα σχετικά με το φουντουκιά για το έκζεμα είναι σπάνια. Ωστόσο, η θεραπεία συχνά εφαρμόζεται για την ηρεμία του φλεγμονώδους δέρματος, την ξηροδερμία και την ανακούφιση από τον κνησμό.

6. Κρέμα καλέντουλας

Η κρέμα καλέντουλας είναι φυτικό φάρμακο. Η καλέντουλα έχει χρησιμοποιηθεί για αιώνες ως λαϊκό φάρμακο για να θεραπεύσει τη φλεγμονή του δέρματος, τα εγκαύματα και τις περικοπές. Θεωρείται ότι βελτιώνει τη ροή του αίματος σε περιοχές τραυματισμού ή φλεγμονής, βοηθά στην ενυδάτωση του δέρματος και βοηθά στην καταπολέμηση της λοίμωξης.

Έλλειψη έρευνας σχετικά με την αποτελεσματικότητα του καλέντουλας για το έκζεμα. Ακόμα, πολλοί άνθρωποι ισχυρίζονται ότι βοηθάει. Η κρέμα καλέντουλας είναι διαθέσιμη μέσω του πάγκου σε πολλά φαρμακεία και φυσικά καταστήματα υγείας.

Διαφήμιση

7. Ο βελονισμός και η βελονισμός

Η πρακτική του βελονισμού χρησιμοποιεί τις λεπτές βελόνες που εισάγονται σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος για να αλλάξουν τη ροή της ενέργειας. Αν και χρειάζεται περισσότερη μελέτη, η έρευνα ενθαρρύνει ότι ο βελονισμός μπορεί να φέρει έκζεμα. Τα αποτελέσματα μιας μικρής μελέτης δείχνουν ότι η προσθήκη του βελονισμού σε ένα πρόγραμμα θεραπείας του έκζεμα μπορεί να βελτιώσει το δέρμα του φαγούρα και άλλα συμπτώματα έκζεμα.

Το Acupressure είναι σαν το βελονισμό, εκτός από το ότι χρησιμοποιεί τα δάχτυλα και τα χέρια για να ασκήσει πίεση αντί για βελόνες. Προκαταρκτική έρευνα έδειξε ότι η ακουαφρένεια ανακουφίζει από το έκζεμα που σχετίζεται με το κνησμό του δέρματος.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

8. Τεχνικές χαλάρωσης

Το άγχος είναι ένα κοινό φαινόμενο εκζέματος. Αν και είναι ασαφές γιατί ακριβώς, πιστεύεται ότι το στρες παίζει ρόλο στην ανάπτυξη φλεγμονής. Η μάθηση για να αντιμετωπίσετε τις καταστάσεις άγχους με τη χρήση τεχνικών χαλάρωσης μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των εκρήξεων έκζεμα. Οι τεχνικές χαλάρωσης που μπορεί να βοηθήσουν περιλαμβάνουν:

• διαλογισμό
• γνωστική συμπεριφορική θεραπεία
• βαθιά αναπνοή
• οπτικοποίηση
• μουσικοθεραπεία
• ύπνωση
• biofeedback
• tai chi
• γιόγκα <999 > Το ωάριο

Δεν υπάρχει θεραπεία για το έκζεμα. Εάν ζείτε με την κατάσταση, είναι σημαντικό να αποφύγετε οτιδήποτε μπορεί να ερεθίσει ή να στεγνώσει το δέρμα σας και να προκαλέσει φλεγμονή, συμπεριλαμβανομένων:

αρωματισμένο σαπούνι ή πλύσιμο σώματος

• σαπούνια με βαφές
• μαλλί ενδυμασία
• γύρη
• διαβήτη ζώων
• αρωματισμένα απορρυπαντικά
• Ένας συνδυασμός αυτοεξυπηρέτησης και των παραπάνω φυσικών θεραπειών μπορεί να είναι το μόνο που χρειάζεστε για να αντιμετωπίζετε ήπια έως μέτριες περιπτώσεις έκζεμα. Το σοβαρό έκζεμα, ωστόσο, μπορεί να απαιτεί συνταγογραφούμενα τοπικά στεροειδή ή αντιισταμινικά. Συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να δημιουργήσετε ένα πρόγραμμα θεραπείας που θα λειτουργήσει για εσάς.