Οφέλη του θηλασμού: Για τη μαμά και το μωρό

Τα τελευταία χρόνια έχουμε επιστρέψει στο θηλασμό.

Έχει αυξηθεί ο αριθμός των φωνών που υποστηρίζουν οι συστάσεις των οργανισμών υγείας. Συστήνουν οι μητέρες να ασκούν αποκλειστικό θηλασμό για έξι μήνες και να συνεχίζουν να θηλάζουν όταν εισάγονται στερεά τρόφιμα μέχρι την ηλικία των 2 ετών ή μέχρι να συμφωνήσουν τόσο η μητέρα όσο και το μωρό να την αποκαλούν κλείσουν.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μπορεί να έχετε συναντήσει πληροφορίες σχετικά με το μητρικό γάλα που είναι το σωστό φαγητό από την αρχή. Είναι αλήθεια: το μητρικό γάλα έρχεται με τη σωστή ισορροπία των θρεπτικών ουσιών για το μωρό, ξεκινώντας με το πρωτόγαλα πλούσιο σε λιπαρά και αντισώματα. Το πρωτόγαλα γίνεται το τέλειο φαγητό που το σώμα σας θα προσαρμόζεται συνεχώς στις ανάγκες του μωρού σας όσο μεγαλώνουν.

ποια είναι η συμφωνία με το πρωτόγαλα; Το νέο μωρό σας θα πρέπει να έχει πρόσβαση στο πρωτόγαλα αμέσως μετά τη γέννηση. Σύμφωνα με άρθρο που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στο περιοδικό International Breastfeeding Journal, μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διάρροιας και αναπνευστικών λοιμώξεων και να τους δώσει μια καλή αρχή για να τρώει υγιεινά!

Ίσως έχετε ακούσει επίσης ότι ο κίνδυνος παχυσαρκίας του μωρού σας αργότερα στη ζωή ή ο κίνδυνος αλλεργίας και άσθματος θα μειωθεί αν θηλάζετε. Μπορεί να έχετε ακούσει ότι η ικανότητά τους να νιώσουν αυτές τις δοκιμασίες IQ θα αυξηθεί αν λάβουν το γάλα σας. Αλλά υπάρχουν και κάποια πιο εκπληκτικά και απροσδόκητα οφέλη που ο θηλασμός παρέχει για εσάς και το μωρό σας, σύμφωνα με την τελευταία έρευνα.

Ο θηλασμός παρέχει στο μωρό αντισυλληπτικά αντισώματα

Το πρώτο γάλα δίνει στο μωρό σας επιπλέον βοήθεια στις ανοσοσφαιρίνες, τα οποία είναι πολύπλοκα μόρια που θα βοηθήσουν στην ώθηση των ανώριμων ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό σημαίνει ότι το σώμα σας θα παράγει αντισώματα με βάση αυτό που έρχεστε σε επαφή με.

Διαφήμιση

Με άλλα λόγια, η έκθεση σε διάφορα παθογόνα, όπως οι ιοί και τα βακτηρίδια, θα ενισχύσει το δικό σας ανοσοποιητικό σύστημα. Αυτό με τη σειρά του θα παράγει αντισώματα που το μωρό σας θα περάσει από το γάλα σας. Κατά συνέπεια, θα αποκτήσουν προστασία έναντι αυτών των παθογόνων παραγόντων.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ο θηλασμός παρέχει τα τέλεια θρεπτικά συστατικά

Θυμηθείτε τη σύσταση ότι πρέπει να φάτε τι συμβαίνει στην εποχή; Το μωρό σας παίρνει τέλεια προσαρμοσμένη τροφή για όλες τις εποχές. Το μητρικό γάλα σας είναι πιο υδαρής το καλοκαίρι και είναι παχύτερο και υψηλότερο στο λίπος κατά τους ψυχρούς μήνες. Ο θηλασμός είναι ο τέλειος τρόπος για να κρατάτε το μωρό ενυδατωμένο, κορεσμένο και ποτέ πολύ μακριά από την πηγή του φαγητού!

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο του συνδρόμου ξαφνικού θανάτου παιδιών (SIDS)

Αυτό μόνο και μόνο αποτελεί αρκετό λόγο για να δεσμευθεί να θηλάσει. Απλά βεβαιωθείτε ότι βάζετε το μωρό πίσω στο παχνί ή το κούνια πριν πάτε ξανά στον ύπνο. Η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής αντιτίθεται στην κατανομή των κρεβατιών λόγω πιθανών κινδύνων να πνιγεί το μωρό. Συστήνουν την κοινή χρήση των δωματίων, που σημαίνει να έχετε το μωρό σε απόσταση από τη μητέρα σε μια κούνια από το κρεβάτι, την κούνια ή την κούνια, ώστε να μπορείτε να νοσηλεύεστε όσο συχνά χρειάζεται και να παρακολουθείτε το μωρό.

Τα οφέλη για τη μαμά

Ο θηλασμός του μωρού σας θα σας δώσει μια ώθηση στην αυτοεκτίμηση

Οι διαταραχές και οι πτώσεις που προκαλούνται από τις ορμόνες μετά τον τοκετό καθώς και ένα μη κανονικό και ανεπαρκές πρόγραμμα ύπνου επηρεάζουν τη διάθεσή σας; Αυτός είναι ένας λόγος για να κρατήσετε το μωρό σας κοντά και να τον νοσηλευτείτε. Θα ενισχύσει την εμπιστοσύνη σας καθώς βλέπετε το μικρό σας να μεγαλώνει και να αναπτύσσεται με αυτό που προσφέρει το σώμα σας.

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου

Τα αποτελέσματα είναι και επιβεβαιώνουν την προηγούμενη έρευνα. Ο κίνδυνος καρκίνου του μαστού μειώνεται κατά 26% εάν νοσηλευτείτε το μωρό σας για ένα ή περισσότερα έτη. Ο κίνδυνος καρκίνου των ωοθηκών μειώνεται κατά 37% στις μητέρες που θηλάζουν για περισσότερο από ένα χρόνο. Όσον αφορά το μωρό σας, το γάλα σας μπορεί επίσης να μειώσει τον κίνδυνο παιδικών καρκίνων. Μια νίκη για τους δυο σας!

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2

Ναι, αυτό θα ήταν μια μείωση 32 τοις εκατό για τη μαμά. Μια τρέχουσα και συνεχιζόμενη μελέτη στο BioMed Central εξετάζει ακόμη και τη σχέση μεταξύ του θηλασμού και της ανάπτυξης των βρεφών που έχουν μητέρες με διαβήτη. Σε έναν κόσμο όπου τόσο πολύ μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο διαβήτη (έλλειψη άσκησης, δίαιτα και άγχος), απλώς μαζεμένα με το μωρό και θηλάζοντάς τα θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο και για τους δυο σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ο θηλασμός σας αναγκάζει να κάνετε πιο υγιεινές διατροφικές επιλογές

Καθώς τα επίπεδα κούρασης αυξάνονται και εσείς επιθυμείτε τροφή άνεση, η σκέψη ότι το μικρό σας εξαρτάται από σας για καλές και υγιεινές θρεπτικές ουσίες μπορεί να σας βοηθήσει να επιλέξετε καλύτερες επιλογές τροφίμων. Τα πιο υγιεινά τρόφιμα θα σας προσφέρουν την κατάλληλη τροφή και την επαρκή ενέργεια.

Άλλα οφέλη

Ο θηλασμός μπορεί να βοηθήσει τον πλανήτη

Ναι, το διαβάζετε σωστά. Λιγότερη ζήτηση για φόρμουλα σημαίνει λιγότερες αγελάδες, πράγμα που σημαίνει λιγότερα μεθανίου που απελευθερώνονται στην ατμόσφαιρα. Καλό για το μωρό μακροπρόθεσμα; Βάζεις στοίχημα. Εκτός από αυτό, το μητρικό γάλα έρχεται με το δικό του πακέτο, μειώνοντας έτσι το φορτίο σκουπιδιών στη Μητέρα Γη.

Κτηνοτρόφοι

Επιλέγοντας να θηλάσετε, έχετε πάρει μια απόφαση που εξασφαλίζει μεγάλη υγεία τόσο για εσάς όσο και για το μωρό, βραχυπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα. Αλλά ο θηλασμός έρχεται με λίγες θυσίες επίσης.

Διαφήμιση

Ίσως χρειαστεί να μειώσετε την κανονική σας πρόσληψη java για λίγο

Η καφεΐνη σε μεγάλες ποσότητες δεν είναι ιδανική για το νεογέννητο σας, μειώστε έτσι την κατανάλωσή σας σε ένα έως δύο φλιτζάνια την ημέρα. Ή εξετάστε το ενδεχόμενο να πάτε χωρίς καφέ για λίγο, αν παρατηρήσετε ανεξήγητη ανησυχία ή θόρυβο στο μωρό σας.

Ίσως χρειαστεί να παραιτηθείτε από αλκοολούχα ποτά

Ένα ποτό είναι αποδεκτό, αρκεί να μην νοσηλευτείτε τις επόμενες δύο ώρες μετά από αυτό.Κανόνας: Δύο ώρες χωρίς νοσηλεία ανά ποτό, αλλά στην ιδανική περίπτωση μπορείτε να εκφράσετε πριν από την κατανάλωση αλκοόλ για να αποφύγετε το μωρό σας με αλκοόλ. Θυμηθείτε ότι το αλκοόλ μπορεί να σας κάνει λιγότερο ανταποκρινόμενο στις ανάγκες του μωρού! Και, αν έχετε καταναλώσει αλκοόλ, είναι πολύ σημαντικό να μην κοιμάστε με το μωρό σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ναι, είστε σε κλήση

Ημέρα ή νύχτα, βρίσκεστε σε εξέλιξη. Όταν αισθάνεστε την πίεση, θυμηθείτε όλους τους καλούς λόγους για τους οποίους επιλέξατε να θηλάσετε. Σκεφθείτε επίσης να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα για να φροντίσετε τον εαυτό σας Αυτό είναι μέρος του να είσαι γονέας.

Η ετυμηγορία

Ο κατάλογος θα μπορούσε να συνεχιστεί και οι πιθανότητες είναι ότι η έρευνα θα συνεχίσει να φέρνει περισσότερα επιχειρήματα υπέρ του θηλασμού. Το μητρικό γάλα δεν είναι τίποτα λιγότερο από θαυμαστό.

Ως πρόσθετο όφελος, ρωτήστε κάθε έμπειρο γονέα για αυτά τα πρώτα cuddles και θα σας πει το μεγάλο μυστικό: Πηγαίνει γρήγορα. Απολαύστε κάθε δευτερόλεπτο του να είστε κοντά στο μωρό σας. Κάθε ένα από αυτά τα αγκαλιά θα βοηθήσει να συμβάλει σε μια υγιή, σταθερή σχέση με το αυξανόμενο μωρό σας.