Δισκωτικοί δίσκοι: Σχετικά με τον πόνο στον αυχένα σας

Πιθανότατα τα οστά του αυχένα (που ονομάζονται αυχενικοί σπόνδυλοι) θεωρούνται δεδομένο, αλλά έχουν σημαντικό ρόλο. Εκτός από την υποστήριξη του κεφαλιού σας, το οποίο ζυγίζει περίπου 9 έως 12 λίβρες, σας επιτρέπουν επίσης να περιστρέψετε το κεφάλι σας κατά πλήρη 180 μοίρες. Αυτό μπορεί να χρειαστεί μεγάλο φόρτο στους αυχενικούς σπονδύλους σας, τα επτά πιο ευαίσθητα οστά στη σπονδυλική σας στήλη.

Γνωρίζοντας αυτό, είναι λογικό ότι ο λαιμός σας μπορεί να έχει προβλήματα από καιρό σε καιρό. Μια από τις πιο σοβαρές καταστάσεις που αφορούν τα οστά του λαιμού σας είναι ένας δίσκος που διογκώνεται.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Τα οστά τους

Άτλας και Άξονας Ο "άτλας", που ονομάζεται επίσης C1, είναι ακριβώς πάνω από τον "άξονα" ή το C2. Αυτοί οι όροι μπορεί να ακούγονται σαν να είναι απ 'ευθείας από ένα μυθιστόρημα κατάσκοπος, αλλά είναι στην πραγματικότητα οι δύο κορυφαίοι σπόνδυλοι της αυχενικής σας σπονδυλικής στήλης.

Εάν έχετε κοιτάξει πάντα προσεκτικά τα οστά του αυχένα μιας γαλοπούλας ή κοτόπουλου, έχετε αναμφίβολα δει πώς συνδέονται όλα αυτά τα μικρά σπονδυλικά οστά για να κάνουν τη σπονδυλική στήλη. Οι μύες, οι σύνδεσμοι και οι τένοντες συνδέουν κάθε σπόνδυλο με τον επόμενο. Οι σπονδύλοι είναι δακτυλιοειδείς, δίνοντας στη σπονδυλική σας στήλη ένα κοίλο κανάλι που περιβάλλει και προστατεύει τα εκατομμύρια των νευρικών ινών που αποτελούν το νωτιαίο μυελό σας.

Έχετε 24 συνολικά σπόνδυλους και οι επάνω επτά βρίσκονται στο λαιμό σας. Το άνω μέρος της σπονδυλικής σας στήλης είναι η αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Παρακάτω είναι η θωρακική σπονδυλική στήλη, και κάτω από τη θωρακική σπονδυλική στήλη είναι η οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτά τα τρία τμήματα της σπονδυλικής σας στήλης, μαζί με τον ιερό και τον κόκαλο (κάτω άκρη) κάτω από την οσφυϊκή περιοχή, σχηματίζουν τη σπονδυλική σας στήλη.

Τι είναι ένας δίσκος που διογκώνεται;

Το Funny BoneYour αστείο οστό δεν είναι καθόλου κόκαλο. Είναι το αυχενικό νεύρο, το οποίο συνδέεται με τις ρίζες των νεύρων από τη σπονδυλική σας στήλη. Το "αστείο" αναφέρεται απλώς στην περίεργη αίσθηση του μυρμηγκιού όταν το νεύρο πλήττεται.

Ανάμεσα σε κάθε σπόνδυλο υπάρχει δίσκος γεμάτος πηκτής που λειτουργεί ως αποσβεστήρας κραδασμών και βοηθά την κίνηση της σπονδυλικής στήλης. Ένας κατεστραμμένος δίσκος μπορεί να διογκωθεί και να σπρώξει προς τα πίσω στο κανάλι του νωτιαίου μυελού. Ο δίσκος συνήθως διογκώνεται προς τη μία πλευρά του καναλιού (δεξιά ή αριστερά), γι 'αυτό οι άνθρωποι με ένα διογκωμένο δίσκο είναι πιθανό να έχουν πόνο και τσούξιμο μόνο στη μία πλευρά του σώματος.

διαφήμιση

Ένας διογκωμένος δίσκος στο λαιμό σας μπορεί να είναι σχετικά ανώδυνος. Ή μπορεί να προκαλέσει έντονο πόνο στο λαιμό σας, καθώς και τους ώμους, το στήθος και τα όπλα σας. Μπορεί επίσης να προκαλέσει μούδιασμα ή αδυναμία στα χέρια ή τα δάχτυλά σας. Μερικές φορές, αυτός ο πόνος και μούδιασμα μπορεί ακόμη και να σας κάνει να πιστεύετε ότι έχετε μια καρδιακή προσβολή.

Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν εσφαλμένα τους όρους "διόγκωση δίσκου" και "κήλη" δίσκου εναλλακτικά. Ένας δίσκος με κήλη είναι ένας δίσκος που έχει σπάσει πλήρως. Οι γεμάτοι δίσκοι μπορούν τελικά να γίνουν herniated δίσκοι.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες των διογκωμένων δίσκων

Ελέγξτε το κινητό σας; Η κλίση του κεφαλιού σας για να δείτε το κινητό σας αυξάνει το βάρος που πρέπει να υποστηρίξει ο λαιμός σας, σύμφωνα με άρθρο της Surgical Technology International.Για παράδειγμα, αν το κεφάλι σας κλίνει προς τα εμπρός 45 μοίρες, η πίεση αυξάνεται από 10 σε 12 λίβρες σε ένα τεράστιο 49 κιλά.

Οι σπονδυλικοί δίσκοι απορροφούν πολύ φθορά. Με την πάροδο του χρόνου αρχίζουν να εκφυλίζονται και να εξασθενούν. Η εκφυλιστική νόσος του δίσκου είναι η πιο συνηθισμένη αιτία των διογκωμένων δίσκων, που συχνά οδηγούν στην οστεοαρθρίτιδα της σπονδυλικής στήλης. Άλλοι παράγοντες που μπορούν να προκαλέσουν ή να συμβάλουν σε διογκωμένους δίσκους περιλαμβάνουν:

• στέλεχος ή τραυματισμό
• παχυσαρκία
• καπνίσματος
• κακή στάση
• αδράνεια

Πώς διαγιγνώσκονται οι διογκωμένοι δίσκοι;

Εάν έχετε πόνο που θα μπορούσε να είναι από ένα διόγκωση ή κήλη δίσκου, ο γιατρός σας θα σας δώσει μια φυσική εξέταση. Είναι επίσης πιθανό να έχετε ένα ή περισσότερα τεστ απεικόνισης. Αυτά περιλαμβάνουν τις ακτίνες X της σπονδυλικής στήλης, τις ανιχνεύσεις αξονικής τομογραφίας (σάρωση CAT ή CT) και ανίχνευση μαγνητικού συντονισμού (μαγνητική τομογραφία). Ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ηλεκτρομυογράφημα (EMG) για να ελέγξει την κατάσταση των νεύρων που έχουν προσβληθεί.

Επιλογές θεραπείας

Ευτυχώς, υπάρχουν διάφοροι τρόποι αντιμετώπισης ενός διογκωμένου δίσκου.

• Η συντηρητική θεραπεία ονομάζεται επίσης μη λειτουργική διαχείριση. Περιλαμβάνει ξεκούραση και φάρμακα και συχνά είναι αρκετό για να θεραπεύσει έναν διογκούμενο αυχενικό δίσκο.
• Τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (ΜΣΑΦ) όπως το ιβουπροφαίνη είναι τα φάρμακα που χορηγούνται με ιατρική συνταγή πρώτης γραμμής για ένα διογκούμενο δίσκο. Για πιο έντονο πόνο, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει ένα μυοχαλαρωτικό ή ανακουφιστικό φάρμακο για ναρκωτικά.
• Η φυσική θεραπεία (PT) μπορεί να ανακουφίσει την πίεση στο νεύρο.
• Οι συσκευές έλξης στο σπίτι μπορούν να μειώσουν την πίεση στο νεύρο.
• Οι ενέσεις κορτιζόνης (γνωστές ως εγχυτικές στεροειδείς ενέσεις ή ESI) στη σπονδυλική στήλη μπορούν να παρέχουν μακροπρόθεσμη ανακούφιση.
• Διάφορες χειρουργικές επεμβάσεις αντιμετωπίζουν την κήλη του τραχήλου της μήτρας. Ωστόσο, μόνο το 10% των ανθρώπων με διογκωμένους δίσκους απαιτεί χειρουργική επέμβαση.

Ασκήσεις αυχένα για έναν δίσκο με κεραυνό »