Είναι η χοληστερόλη ένα λιπίδιο;

Επισκόπηση

Βασικά σημεία

1. Το σώμα σας χρειάζεται λιπίδια για να λειτουργήσει.
2. Η χοληστερόλη είναι ένας τύπος λιπιδίου, αν και στην πραγματικότητα είναι μέρος λιπιδίων και πρωτεΐνης μέρους. Τα τριγλυκερίδια είναι ένας άλλος τύπος χοληστερόλης.
3. Με φάρμακα και έναν υγιεινό τρόπο ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν τον έλεγχο της χοληστερόλης.

Μπορεί να έχετε ακούσει τους όρους lipids και cholesterol που χρησιμοποιούνται εναλλακτικά και υποθέσατε ότι σήμαιναν το ίδιο πράγμα. Η αλήθεια είναι λίγο πιο περίπλοκη από αυτό. Τα λιπίδια είναι λιποειδή μόρια που κυκλοφορούν στην κυκλοφορία του αίματός σας. Μπορούν επίσης να βρεθούν σε ιστούς σε όλο το σώμα σας.

Υπάρχουν διάφοροι τύποι λιπιδίων. Η χοληστερόλη είναι το πιο γνωστό λιπίδιο. Η χοληστερόλη είναι στην πραγματικότητα μέρος των λιπιδίων, μέρος των πρωτεϊνών. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα διάφορα είδη χοληστερόλης ονομάζονται λιποπρωτεΐνες. Ένας άλλος τύπος λιπιδίου είναι ένα τριγλυκερίδιο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Λειτουργία

Η λειτουργία των λιπιδίων στο σώμα σας

Το σώμα σας χρειάζεται κάποια λιπίδια για να παραμείνει υγιές. Η χοληστερόλη, για παράδειγμα, βρίσκεται σε όλα τα κύτταρα σας. Το σώμα σας κάνει χοληστερόλη, η οποία με τη σειρά του βοηθά το σώμα σας να παράγει:

• ορισμένες ορμόνες
• βιταμίνη D
• ένζυμα που σας βοηθούν να αφομοιώσετε τα τρόφιμα

Λαμβάνετε επίσης κάποια χοληστερόλη από τρόφιμα ζωικής προέλευσης, όπως: 999> κρόκοι αυγών

• γαλακτοκομικά
• κόκκινο κρέας
• ψάρια

Τα μέτρια επίπεδα χοληστερόλης στο σώμα σας είναι εντάξει. Τα υψηλά επίπεδα λιπιδίων, μια κατάσταση γνωστή ως υπερλιπιδαιμία ή δυσλιπιδαιμία, αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Διαφήμιση

LDL vs. HDL

Λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας έναντι λιποπρωτεϊνών υψηλής πυκνότητας

Οι δύο κύριοι τύποι χοληστερόλης είναι λιποπρωτεΐνες χαμηλής πυκνότητας (LDL) και λιποπρωτεΐνες υψηλής πυκνότητας (HDL).

Η LDL χοληστερόλη

Η LDL θεωρείται η «κακή» χοληστερόλη επειδή μπορεί να σχηματίσει κηρώδεις καταθέσεις που ονομάζονται πλάκες στις αρτηρίες σας. Η πλάκα κάνει τις αρτηρίες σας πιο δύσκαμπτες. Φράζει επίσης τις αρτηρίες σας, δημιουργώντας λιγότερο χώρο για κυκλοφορία αίματος. Αυτή η διαδικασία ονομάζεται αθηροσκλήρωση. Μπορεί να έχετε ακούσει επίσης ότι αναφέρεται ως "σκλήρυνση των αρτηριών. "

Οι πλάκες μπορούν επίσης να σπάσουν, να χυθούν χοληστερόλη και άλλα λίπη και υπολείμματα στις αρτηρίες σας. Σε απάντηση σε ρήξη, τα αιμοσφαίρια που ονομάζονται αιμοπετάλια βιασύνονται στην περιοχή και σχηματίζουν θρόμβους αίματος για να περιέχουν τα ξένα αντικείμενα τώρα στην κυκλοφορία του αίματος.

Εάν ο θρόμβος αίματος είναι αρκετά μεγάλος, μπορεί να εμποδίσει εντελώς τη ροή του αίματος. Όταν συμβαίνει αυτό σε μια από τις καρδιακές αρτηρίες, που ονομάζονται στεφανιαίες αρτηρίες, το αποτέλεσμα είναι καρδιακή προσβολή. Όταν ένας θρόμβος αίματος εμποδίζει μια αρτηρία στον εγκέφαλο ή μια αρτηρία που μεταφέρει αίμα στον εγκέφαλο, μπορεί να προκαλέσει εγκεφαλικό επεισόδιο.

HDL χοληστερόλη

Η HDL είναι γνωστή ως "καλή" χοληστερόλη επειδή η κύρια δουλειά της είναι να σαρώνει την LDL από την κυκλοφορία του αίματος και πίσω στο συκώτι. Στη συνέχεια παράγεται περισσότερη χοληστερόλη στο ήπαρ σας, επανεκκινώντας ολόκληρη τη διαδικασία.

Όταν η LDL επιστρέφει στο ήπαρ, η χοληστερόλη διασπάται και μεταφέρεται από το σώμα. Η HDL αντιπροσωπεύει μόνο το ένα τέταρτο έως το ένα τρίτο της χοληστερόλης στο αίμα.

Τα υψηλά επίπεδα LDL σχετίζονται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου. Τα υψηλά επίπεδα HDL, από την άλλη πλευρά, συνδέονται με χαμηλότερους κινδύνους.

Τριγλυκερίδια

Τα τριγλυκερίδια βοηθούν στην αποθήκευση λίπους στα κύτταρα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για ενέργεια. Αν υπερκατανάλουμε και δεν ασκούμε, τα επίπεδα τριγλυκεριδίων σας μπορούν να αυξηθούν. Η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ αποτελεί επίσης παράγοντα κινδύνου για τα υψηλά τριγλυκερίδια. Όπως η LDL, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων συνδέονται επίσης με την αθηροσκλήρωση. Αυτό σημαίνει ότι αυξάνουν επίσης τον κίνδυνο καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επίπεδα λιπιδίων

Μέτρηση των επιπέδων λιπιδίων

Μια απλή εξέταση αίματος μπορεί να αποκαλύψει τα επίπεδα HDL, LDL και τριγλυκεριδίων. Τα αποτελέσματα μετριούνται σε χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό (mg / dL). Εδώ είναι οι μετρήσεις των φυσιολογικών επιπέδων λιπιδίων:

LDL

<100>	HDL
40 mg / dL	Triglycerides
<150>	η συνολική χοληστερόλη υπολογίζεται προσθέτοντας τα επίπεδα LDL και HDL και το 20% των τριγλυκεριδίων σας. Η συνολική χοληστερόλη μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να καθορίσει τον κίνδυνο για μελλοντική καρδιακή προσβολή. Σε έναν υγιή ενήλικα, η συνολική χοληστερόλη πρέπει να είναι μικρότερη από 200 mg / dL.

Είναι καλή ιδέα να ελέγχετε τα επίπεδα της χοληστερόλης σας κάθε λίγα χρόνια, εκτός εάν ο γιατρός σας συστήνει ετήσιους ελέγχους. Εάν έχετε παράγοντες κινδύνου καρδιακής προσβολής, όπως υψηλή αρτηριακή πίεση, ιστορικό καπνίσματος ή οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου, μπορεί να σας συμβουλεύσει να ελέγχετε τη χοληστερόλη σας κάθε χρόνο ή ακόμα πιο συχνά.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να θέλει να κάνει έναν τακτικό έλεγχο χοληστερόλης αν ξεκινήσατε πρόσφατα ένα φάρμακο για να μειώσετε την LDL, για να δείτε αν το φάρμακο λειτουργεί.

Τα επίπεδα LDL τείνουν να αυξάνονται καθώς μεγαλώνετε. Το ίδιο δεν ισχύει για τα επίπεδα HDL. Ένας καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί επίσης να προκαλέσει αύξηση των αριθμών της χοληστερόλης σας.

Διαφήμιση

Θεραπεία

Θεραπεία

Η δυσλιπιδαιμία είναι ένας σοβαρός παράγοντας κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, αλλά είναι θεραπεύσιμος για τους περισσότερους ανθρώπους. Τα άτομα με υψηλά επίπεδα LDL συχνά χρειάζονται φάρμακα για να βοηθήσουν να διατηρηθούν τα επίπεδα της LDL εντός μιας υγιούς κλίμακας.

Οι στατίνες είναι από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα για να βοηθήσουν στον έλεγχο της χοληστερόλης. Αυτά τα φάρμακα είναι συνήθως καλά ανεκτά και πολύ αποτελεσματικά. Υπάρχουν διάφοροι τύποι στατίνων στην αγορά. Ο καθένας λειτουργεί λίγο διαφορετικά, αλλά όλα έχουν σχεδιαστεί για να μειώνουν τα επίπεδα της LDL στην κυκλοφορία του αίματος.

6 φάρμακα στατίνης και οι παρενέργειες τους »

Μερικές στατίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην μείωση των τριγλυκεριδίων. Για να έχει σημαντικό αποτέλεσμα, η στατίνη πρέπει συχνά να λαμβάνεται σε πολύ υψηλή δόση. Ορισμένες στατίνες μπορούν επίσης να βοηθήσουν στην ελαφρά αύξηση των επιπέδων HDL, αλλά η μείωση της LDL χοληστερόλης παραμένει η κύρια εργασία μιας στατίνης.

Εάν σας συνταγογραφεί μια στατίνη, αλλά έχετε παρενέργειες όπως μυϊκούς πόνους, ενημερώστε το γιατρό σας. Μία χαμηλότερη δόση ή ένας διαφορετικός τύπος στατίνης μπορεί να είναι αποτελεσματικός χωρίς να προκαλεί παρενέργειες.

Μπορεί να χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε στατίνες ή άλλο φάρμακο που μειώνει τη χοληστερόλη για τη ζωή. Δεν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε το φάρμακο, εκτός εάν σας το δοκίμασε ο γιατρός σας, ακόμα κι αν έχετε φτάσει τους στόχους σας για τη χοληστερόλη.

Άλλα φάρμακα που συμβάλλουν στη μείωση των επιπέδων της LDL περιλαμβάνουν:

ρητίνες δέσμευσης χολικών οξέων

• αναστολείς απορρόφησης χοληστερόλης
• συνδυασμός αναστολής απορρόφησης χοληστερόλης και στατίνης
• φιβράτες
• νιασίνη
• 999> Αναστολείς PCSK9
• Με φάρμακα και υγιεινό τρόπο ζωής, οι περισσότεροι άνθρωποι μπορούν να επιτύχουν τον έλεγχο της χοληστερόλης.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επόμενα βήματα

Συμβουλές για τη διαχείριση της χοληστερόλης

Εκτός από τις στατίνες ή άλλα φάρμακα που μειώνουν τη χοληστερόλη, μπορεί να βελτιώσετε το λιπιδικό σας προφίλ με κάποιες από τις ακόλουθες αλλαγές στον τρόπο ζωής:

Φάτε μια δίαιτα χαμηλή σε χοληστερίνη διατροφής και κορεσμένα λίπη, όπως μια δίαιτα χαμηλή σε κόκκινο κρέας και ολόκληρο το λίπος γαλακτοκομικά. Εργαστείτε με έναν διαιτολόγο αν χρειάζεστε βοήθεια για την ανάπτυξη αυτού του τύπου διατροφής.

Άσκηση των περισσότερων, αν όχι όλων, ημερών της εβδομάδας. Η American Heart Association συνιστά τουλάχιστον 150 λεπτά άσκησης μέτριας έντασης, όπως γρήγορο περπάτημα, κάθε εβδομάδα. Περισσότερη σωματική δραστηριότητα σχετίζεται με χαμηλότερα επίπεδα LDL.

• Ακολουθήστε τις συστάσεις του γιατρού σας για την τακτική εργασία στο αίμα και δώστε προσοχή στα επίπεδα των λιπιδίων σας. Αυτά μπορούν να αλλάξουν σημαντικά από το ένα έτος στο άλλο. Η παρακολούθηση των αριθμών σας θα σας ενημερώσει ότι πρέπει να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια σας.