Οι διαβητικοί δεν πρέπει να αποφεύγουν το κρασί
Πίνακας περιεχομένων:
- Ποτήρι κρασιού την ημέρα διατηρεί την αντίσταση στην ινσουλίνη μακριά;
- Τα οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρασιού είναι καλά τεκμηριωμένα.
Εάν είστε διαβητικοί και κάνετε καλά τη διατήρηση της κατάστασης σας με δίαιτα και άσκηση, μπορείτε προφανώς να ανταμείψετε τον εαυτό σας με ένα ποτήρι κρασί και να μην φοβηθείτε την οργή του γιατρού σας κατά τον επόμενο έλεγχο.
Μάλλον έχετε ακούσει για τα οφέλη της μεσογειακής διατροφής, η οποία είναι πλούσια σε δημητριακά ολικής αλέσεως, όσπρια, ξηρούς καρπούς και ελαιόλαδο, ενώ είναι επίσης σε μεγάλο βαθμό απαλλαγμένη από επεξεργασμένα τρόφιμα. Υπάρχουν στοιχεία που δείχνουν ότι μια τέτοια δίαιτα μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της παχυσαρκίας και του διαβήτη τύπου 2.
διαφήμισηΗ διαφήμιση
Η διατροφή συνήθως ενσωματώνει μέτρια ποσότητα κρασιού στα γεύματα. Για το σχεδόν 10 τοις εκατό των Αμερικανών με διαβήτη είναι καλά νέα.
Διαβάστε περισσότερα: Resveratrol σε κόκκινο κρασί και σοκολάτα ακόμα ένα ιατρικό μυστήριο »
Ποτήρι κρασιού την ημέρα διατηρεί την αντίσταση στην ινσουλίνη μακριά;
Τα αποτελέσματα μιας μικρής αλλά σημαντικής μελέτης, που εμφανίστηκε για πρώτη φορά στα Annals of Internal Medicine, έδειξαν ότι τα άτομα με διαβήτη τύπου 2 που ακολουθούσαν τη μεσογειακή διατροφή ήταν καλύτερα αν συμπεριλάμβαναν κρασί με το δείπνο τους.
ΔιαφήμισηΤα ερευνητικά θέματα, μέρος της μελέτης CASCADE, ήταν ενήλικες ηλικίας άνω των 40 ετών με «καλά ελεγχόμενο» διαβήτη τύπου 2. Από τα 224 άτομα στη μελέτη, μερικά έλαβαν διαφορετικά ποτά για το βραδινό δείπνο τους, είτε μεταλλικό νερό, λευκό κρασί είτε κόκκινο κρασί.
ΔιαφήμισηΔιαφήμιση Οι πότες λευκού κρασιού συνδέθηκαν με σημαντικές μειώσεις των επιπέδων γλυκόζης στο πλάσμα νηστείας.Δεν υπήρχε πραγματική διαφορά μεταξύ των ποτών του νερού και του κρασιού όσον αφορά την αρτηριακή πίεση, την λιπώδη νόσο, τη λειτουργία του ήπατος, τη φαρμακευτική θεραπεία, τα συμπτώματα ή την ποιότητα ζωής. Εκείνοι που έπιναν κρασί ανέφεραν βελτιωμένη ποιότητα ύπνου.
Το φαγητό και το φαγητό σε μια μεσογειακή διατροφή, ωστόσο, επηρεάστηκε από τη γενετική. Αυτοί που επεξεργάστηκαν την αλκοόλη πιο αργά είχαν τον καλύτερο έλεγχο για το πώς το σώμα τους επεξεργάζεται τα σάκχαρα.
«Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι επιδράσεις του οίνου στο μεταβολισμό της γλυκόζης μπορεί να διαμεσολαβούνται κυρίως από το αλκοόλ, ενώ τα ευεργετικά αποτελέσματα του ερυθρού οίνου μπορεί να περιλαμβάνουν και μη αλκοολικά συστατικά», κατέληξαν οι ερευνητές.
Διαβάστε περισσότερα: Τα καλύτερα μέρη για να βρείτε τις συνταγές του διαβήτη »
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Η έρευνα υποστηρίζει τις θετικές επιδράσεις του κόκκινου κρασιούΤα οφέλη για την υγεία του κόκκινου κρασιού είναι καλά τεκμηριωμένα.
Μια μελέτη του 2008 για 18 άτομα με διαβήτη τύπου 2 που δεν θεραπεύουν την πάθησή τους με ινσουλίνη διαπίστωσε ότι η κατανάλωση ενός ή δύο ποτηριών κρασιού ημερησίως δεν είχε καμία επίδραση στη γλυκόζη του πλάσματος ή στην ινσουλίνη του ορού, αλλά είχε καρδιαγγειακά οφέλη.
"Τα άτομα με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 δεν θα πρέπει να αποθαρρύνονται από το να καταναλώνουν αλκοόλ με μέτρο", ανέφερε η μελέτη.
Διαφήμιση
Μια μελέτη πριν από 10 χρόνια διαπίστωσε ότι ενώ οι ενήλικες με διαβήτη ανέφεραν να καταναλώνουν το ήμισυ της μη διαβητικούς, αυτοί που είχαν πάνω από 30 ποτά το μήνα είχαν καλύτερο έλεγχο στον διαβήτη τους, όπως μετρήθηκε με επίπεδα γλυκοζυλιωμένης αιμοσφαιρίνης."Η κατανάλωση οινοπνεύματος, τουλάχιστον σε μέτριες ποσότητες, συσχετίζεται με καλύτερο έλεγχο της γλυκόζης", συμπέρανε επίσης η μελέτη αυτή.
Η ίδια μελέτη έδειξε επίσης ότι οι ενήλικες με διαβήτη ανέφεραν να πίνουν τριπλάσια ποσότητα σόδας διατροφής ως ενήλικες χωρίς διαβήτη, οπότε υπάρχει περιθώριο βελτίωσης.
Αλλά προτού γυρίσετε στο κατάστημα γωνιών για να πάρετε ένα μπουκάλι, μιλήστε με το γιατρό σας.Όχι ο καθένας είναι ο ίδιος, και όχι όλα τα διαβητικά οφέλη από τη συμπλήρωση του δείπνου τους με αλκοόλ.
Διαφήμιση
Διαβάστε περισσότερα: Οι περισσότερες έγκυες γυναίκες δεν πίνουν αλλά αυτό δεν είναι αρκετό »
