Αισθάνεστε νεότεροι από την ηλικία σας; Μπορείτε να ζήσετε περισσότερο
Πίνακας περιεχομένων:
- Οι συγγραφείς εξέτασαν δεδομένα από 6, 489 εθελοντές και μέτρησαν την ηλικία που αντιλαμβάνονται οι ίδιοι με το ερώτημα: "Πόσο χρονών αισθάνεστε ότι είστε; "Σε μια μέση περίοδο παρακολούθησης των 99 μηνών, οι ερευνητές παρακολούθησαν τη θνησιμότητα και τους θανάτους από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.
- Στη μελέτη, η αίσθηση νεότερων συνδέθηκε με την καλύτερη φυσική και ψυχική υγεία, την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, τον υγιέστερο τρόπο ζωής και την κοινωνική δραστηριότητα.
Πολλοί ηλικιωμένοι αισθάνονται νεότεροι από ό, τι είναι πραγματικά. Αλλά μπορεί να αισθάνεται "νέοι στην καρδιά" έχουν πραγματικά οφέλη για την υγεία;
Σε μια νέα ερευνητική επιστολή, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Internal Medicine, οι συγγραφείς Isla Rippon και Andrew Steptoe από το Πανεπιστημιακό Κολλέγιο του Λονδίνου εξέτασαν τη σχέση μεταξύ ηλικίας και θνησιμότητας.
Οι ερευνητές διάνυσαν τους εθελοντές σε τρεις ομάδες: εκείνες των οποίων η ηλικία που αντιλαμβανόταν την ίδια την ηλικία τους ήταν κοντά στην πραγματική ηλικία τους, εκείνοι που αισθάνθηκαν περισσότερο από ένα έτος μεγαλύτεροι από την ηλικία τους και εκείνοι που αισθάνθηκαν τρία ή περισσότερα χρόνια νεότεροι από την ηλικία τους. Βρείτε τις καλύτερες εφαρμογές υγιεινού τρόπου ζωής του 2014 »Πώς επηρεάζει η ηλικία η καρδιακή νόσο, ο κίνδυνος καρκίνου;
Οι συγγραφείς εξέτασαν δεδομένα από 6, 489 εθελοντές και μέτρησαν την ηλικία που αντιλαμβάνονται οι ίδιοι με το ερώτημα: "Πόσο χρονών αισθάνεστε ότι είστε; "Σε μια μέση περίοδο παρακολούθησης των 99 μηνών, οι ερευνητές παρακολούθησαν τη θνησιμότητα και τους θανάτους από καρδιακές παθήσεις και καρκίνο.
Διαφήμιση
Στην αρχή της μελέτης, η μέση ηλικία των συμμετεχόντων ήταν 65. 8. Σχεδόν το 70% ανέφερε ότι αισθάνεται τρία ή περισσότερα χρόνια νεότερα από την ηλικία τους. Μόνο 25,6% των συμμετεχόντων ανέφεραν ότι αισθάνονται κοντά στην ηλικία τους. Το υπόλοιπο 4,8% δήλωσε ότι αισθάνθηκε περισσότερο από ένα χρόνο μεγαλύτερης ηλικίας.ΔιαφήμισηΔημογραφία
Τον Μάρτιο του 2013, οι συγγραφείς διαπίστωσαν ποσοστά θνησιμότητας 14,3% για τους ανθρώπους που αισθάνονταν νεότεροι, 18,5% για όσους αισθάνονταν κοντά στην πραγματική ηλικία τους και 24,6% αισθάνθηκε μεγαλύτερο.Οι άνθρωποι που αισθάνθηκαν τρία ή περισσότερα χρόνια νεότεροι από την ηλικία τους ήταν πολύ λιγότερο πιθανό να πεθάνουν από καρδιακές παθήσεις, σε σύγκριση με εκείνους που αισθάνονταν την ηλικία τους ή μεγαλύτερης ηλικίας. Μόνο το 4,5% των συμμετεχόντων που αισθάνθηκαν νεότεροι πέθαναν από καρδιακές παθήσεις, ενώ το 5,6% των συμμετεχόντων που έμοιαζαν κοντά στην ηλικία τους και το 10,2% των συμμετεχόντων που αισθάνθηκαν περισσότερο από ένα χρόνο μεγαλύτερη από την ηλικία τους πέθαναν από καρδιαγγειακά ασθένεια.
Ακόμη και όταν οι συντάκτες προσαρμόστηκαν για παράγοντες υγείας και τρόπου ζωής, όπως ιστορικό ασθενείας, αναπηρίας, σωματικής άσκησης και χρήσης οινοπνεύματος, διαπίστωσαν ότι η αίσθηση ότι η νεότητα συνδέθηκε με μειωμένη θνησιμότητα.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
"Αναμενόταν να βρούμε μια σχέση μεταξύ της αυτοπεποίθησης της ηλικίας και της θνησιμότητας", δήλωσε ο Steptoe στην Healthline. "Αυτό που δεν περίμενε κανείς είναι ότι η σχέση θα εξακολουθεί να υπάρχει ακόμη και όταν λάβουμε υπόψη τον πλούτο, άλλους κοινωνικοδημογραφικούς δείκτες, την υγεία, την κατάθλιψη, την κινητικότητα και άλλους παράγοντες."
Διαβάστε περισσότερα: Οι ηλικιωμένοι ζουν ανεξάρτητα για περισσότερο»
Τι σχηματίζει την αντίληψή μας για την ηλικία;Η αίσθηση της ηλικίας των ανθρώπων διαμορφώνεται από πολλούς παράγοντες, δήλωσε ο Steptoe. "Για μερικούς ανθρώπους θα είναι πόνους και πόνους, για τους άλλους τη φυσική τους εμφάνιση, και για τους άλλους μια αίσθηση ότι στερούνται σφρίγος και είναι σωματικά περιορισμένες. "
ΔιαφήμισηΗ φθορά της ηλικίας σας επηρεάζεται επίσης από τις κοινωνικές συμπεριφορές για τους ηλικιωμένους. Και οι αρνητικές απόψεις για τους ηλικιωμένους, όπως είναι αργές και δεν είναι διανοητικά ευκίνητες, μπορεί να επηρεάσουν πόσο παλιό άτομο αισθάνεται. Andrew Steptoe, Πανεπιστημιακό Κολλέγιο Λονδίνου
Στη μελέτη, η αίσθηση νεότερων συνδέθηκε με την καλύτερη φυσική και ψυχική υγεία, την καλύτερη λειτουργία του εγκεφάλου, τον υγιέστερο τρόπο ζωής και την κοινωνική δραστηριότητα.
«Η αίσθηση ότι η ηλικία σας επηρεάζεται επίσης από τις κοινωνικές συμπεριφορές για τους ηλικιωμένους», πρόσθεσε ο Steptoe. "Και οι αρνητικές απόψεις για τους ηλικιωμένους, όπως είναι αργές και δεν είναι διανοητικά ευέλικτες, μπορεί να επηρεάσουν την ηλικία που αισθάνεται κάποιος. "
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΟι συγγραφείς πιστεύουν ότι χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να εξετάσουμε ένα ευρύτερο σύνολο συμπεριφορών υγείας σε όσους αισθάνονται νεότεροι από την ηλικία τους. Οι μελλοντικές μελέτες μπορούν να εξετάσουν τις επιπτώσεις στην υγεία από ένα υγιές βάρος, την τήρηση των ιατρικών συμβουλών, την μεγαλύτερη ανθεκτικότητα, την αίσθηση της κυριότητας και τη θέληση να ζήσουν.
Διαβάστε περισσότερα: Θετικές στάσεις βοηθήστε τους ηλικιωμένους να ανακάμψουν από την αναπηρία »
