Θεραπεία στυτικής δυσλειτουργίας: Μπορεί η τροφή και η διατροφή να βοηθήσουν;

Τι είναι η στυτική δυσλειτουργία;

Βασικά σημεία

1. Μερικά φάρμακα, αντικατάσταση τεστοστερόνης και χειρουργικά εμφυτεύματα μπορούν να βοηθήσουν στη θεραπεία της στυτικής δυσλειτουργίας (ED).
2. Μαζί με τις ιατρικές θεραπείες, η διατροφή και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να επηρεάσουν θετικά το ED.
3. Υπάρχουν τρόφιμα και συμπληρώματα που έχουν δείξει υπόσχεση στη θεραπεία της Εϋ.

Η στυτική δυσλειτουργία (ED) είναι ανικανότητα του ατόμου να έχει ή να διατηρεί μια στύση. Η επίτευξη ή η διατήρηση μιας στύσης συνήθως δεν αποτελεί λόγο ανησυχίας. Αλλά η συχνή ΕΔ μπορεί να προκαλέσει άγχος, συγκρούσεις σχέσεων και απώλεια αυτοεκτίμησης.

Οι γιατροί συστήνουν συχνά ορισμένα φάρμακα για την Ε.Δ., συμπεριλαμβανομένων των Viagra, Cialis και Levitra. Αυτά τα φάρμακα μπορούν να θεραπεύσουν το ED για πολλούς άνδρες. Αλλά αυτά τα φάρμακα μπορεί να είναι ασφαλή για μερικούς άνδρες που λαμβάνουν, ή δεν βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων. Σε τέτοιες περιπτώσεις, η θεραπεία αντικατάστασης τεστοστερόνης είναι μια άλλη χρήσιμη επιλογή. Αυτό συνταγογραφείται όταν το ED προκαλείται από μειωμένα επίπεδα τεστοστερόνης.

Τα χειρουργικά εμφυτεύματα ή η απομάκρυνση των φραγμών των αιμοφόρων αγγείων μπορεί επίσης να είναι απαραίτητα εάν δεν λειτουργούν άλλες θεραπείες.

Εάν ο γιατρός σας δεν μπορεί να εντοπίσει την αιτία, μπορεί να συστήσει αλλαγές στον τρόπο ζωής και τη διατροφή που μπορεί να σας βοηθήσουν.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ο τρόπος ζωής και η διατροφή

Ο ρόλος του τρόπου ζωής στον διαβήτη

Μπορεί να θέλετε να εξετάσετε τον τρόπο ζωής σας με τη βοήθεια του γιατρού σας εάν δεν μπορεί να βρεθεί κάποια συγκεκριμένη ιατρική ή ψυχολογική αιτία της ΣΔ. Η δυσκολία στη στύση σχετίζεται με τη ροή του αίματος στο πέος. Οι συνήθειες του τρόπου ζωής που μειώνουν γενικά τη ροή αίματος του σώματος μπορεί να συμβάλλουν στην ΕΔ.

Οι συνήθειες υγιεινής ζωής, όπως αυτές που συνιστώνται για την πρόληψη των καρδιακών παθήσεων, είναι επίσης χρήσιμες για την πρόληψη του ED. Αυτά περιλαμβάνουν:

• να πάρει τακτική άσκηση
• να διατηρεί χαμηλή αρτηριακή πίεση
• να καταναλώνει υγιεινή διατροφή
• να διατηρεί υγιές βάρος
• να αποφεύγει το αλκοόλ και τα τσιγάρα

την πρόληψη και ακόμη και την αναστροφή του ED. Η κατανάλωση υγιεινών τροφών μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης κοινών αγγειακών προβλημάτων που προκαλούνται από την υψηλή χοληστερόλη, το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τα υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων και το υπερβολικό βάρος.

Το ED είναι πρόβλημα ροής αίματος, οπότε όταν κρατάτε τα αιμοφόρα αγγεία σας σε καλή κατάσταση, μειώνετε τον κίνδυνο εμφράγματος.

Η Μελέτη Μαζικής Γήρανσης της Μασαχουσέτης βρήκε μια άμεση σύνδεση μεταξύ της δίαιτας και της ED. Οι άνδρες στη μελέτη που έτρωγαν άφθονα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως και απέφυγαν το κόκκινο κρέας και τους επεξεργασμένους κόκκους ήταν λιγότερο πιθανό να βιώσουν τον ΕΔ.

Η κατανάλωση ορισμένων τροφίμων και η αποφυγή άλλων μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης ΕΦ.

Το αλκοόλ και τα ναρκωτικά

Αποφύγετε το οινόπνευμα και τα ναρκωτικά

Η χρήση οινοπνεύματος, ιδιαίτερα η χρόνια και συνηθισμένη κατανάλωση ναρκωτικών ουσιών, καθώς και η κατάχρηση ναρκωτικών ουσιών, μπορεί να προκαλέσει ή να επιδεινώσει το ED.

Η συχνότητα εμφάνισης είναι συχνή στους άνδρες που εξαρτώνται από το οινόπνευμα. Αν είσαι πότης, κόψτε το ή αφήστε το για να δείτε εάν βελτιώνεται η σεξουαλική σας λειτουργία. Εάν χρειάζεστε βοήθεια για διακοπή της θεραπείας, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τους διαθέσιμους πόρους.

ΔιαφήμισηΔεκατάσταση

Κακάο

Καταναλώστε κακάο

Η κατοχή και η διατήρηση της στύσης απαιτεί καλή ροή αίματος και άφθονο διαθέσιμο οξείδιο του αζώτου. Μελέτες έχουν δείξει ότι αντιοξειδωτικές ενώσεις που ονομάζονται φλαβονοειδή μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της καρδιαγγειακής υγείας.

Τα φλαβονοειδή αυξάνουν τη ροή του αίματος και τη συγκέντρωση του μονοξειδίου του αζώτου στο αίμα. Η σοκολάτα, ιδιαίτερα η σκοτεινή ποικιλία, είναι πλούσια σε φλαβονοειδή. Η σοκολάτα γάλακτος είναι χαμηλότερη στα φλαβονοειδή και περιέχει υψηλότερες ποσότητες ζάχαρης και λίπους.

Φιστίκια

Φιστίκια

Αυτό το νόστιμο πράσινο καρύδι μπορεί να είναι κάτι περισσότερο από ένα υπέροχο σνακ. Μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές περιοδικό της έρευνας για την ανικανότητα εξέτασε το πώς η κατανάλωση φιστικιών επηρέασε την Εϋ. Οι μετρήσεις ελήφθησαν πριν οι άνδρες βρεθούν σε μια διατροφή με βαρύ καρύδι και μετά. Η κατανάλωση φιστικιών για αρκετές εβδομάδες παρουσίασε βελτίωση σε αρκετές παραμέτρους του ED, συμπεριλαμβανομένης της βελτίωσης των βαθμολογιών του Διεθνούς δείκτη στυτικής λειτουργίας για τους συμμετέχοντες στη μελέτη.

Τα φιστίκια βελτίωσαν επίσης τα επίπεδα χοληστερόλης και την αρτηριακή πίεση χωρίς αξιοσημείωτες παρενέργειες. Αν σας αρέσει η σνακ στα φιστίκια, δεν μπορεί να βλάψει την πρόσληψη σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Καρπούζι

Προσέγγιση για το καρπούζι

Αυτό το αγαπημένο πικ-νικ φρούτο μπορεί στην πραγματικότητα να βελτιώσει τη σεξουαλική σας λειτουργία. Έρευνα από το πανεπιστήμιο Texas A & M διαπίστωσε μια σύνδεση μεταξύ καρπούζι και ED. Μια ένωση που βρίσκεται στο φρούτο που ονομάζεται κιτρουλίνη συμβάλλει στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων. Επίσης, βελτιώνει τη ροή του αίματος, όπως και τα φάρμακα ED.

Διαφήμιση

Βοτανικά συμπληρώματα

Τι γίνεται με τα συμπληρώματα βοτάνων;

Η χρήση φυτικών συμπληρωμάτων για τη θεραπεία οποιασδήποτε πάθησης είναι αμφιλεγόμενη, καθώς η αποτελεσματικότητα και η ασφάλεια τους δεν διερευνούνται πάντοτε. Αλλά υπάρχουν μερικά βότανα που έχουν δείξει υπόσχεση στη θεραπεία του ED. Σύμφωνα με την κλινική Mayo, τα ακόλουθα συμπληρώματα μπορεί να βοηθήσουν στη θεραπεία της ρευματοειδούς αρθρίτιδας:

• Δεϋδροεπιανδροστερόνη (DHEA) : μια ορμόνη που έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη γενετήσια ορμή στις γυναίκες και βοηθά με την ED σε άνδρες.
• L-αργινίνη : ένα αμινοξύ που μπορεί να βοηθήσει στη διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων για τη βελτίωση της ροής του αίματος. Παρενέργειες όπως η ναυτία και η διάρροια σχετίζονται με αυτό.
• Ginseng : έχει αποδειχθεί ότι συμβάλλει στη βελτίωση του ED.

Αλλά πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν δοκιμάσετε κάτι νέο.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Διαδικτυακές θεραπείες

Προσοχή στις online θεραπείες και θεραπείες

Οι online διαφημίσεις για θεραπείες ED είναι παντού. Μπορεί να είναι δελεαστικό να δοκιμάσετε τι πωλούν αυτές οι διαφημίσεις αντί να δείτε τον γιατρό σας. Αλλά προσέξτε. Μπορούν να φέρουν κινδύνους για την υγεία.

Η Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων (FDA) διαπίστωσε ότι πολλά από αυτά τα προϊόντα περιέχουν πραγματικά συνταγογραφούμενα φάρμακα. Οι ετικέτες σε αυτά τα συμπληρώματα συχνά δεν αποκαλύπτουν όλα τα συστατικά, μερικά από τα οποία θα μπορούσαν να είναι επιβλαβή.

Αντί να διακινδυνεύετε την υγεία σας με αυτά τα συμπληρώματα, κλείστε ραντεβού με το γιατρό σας και προσπαθήστε να ενσωματώσετε αυτές τις συμβουλές διατροφής στην καθημερινή σας ζωή.