Ινομυαλγία Συμπτώματα σε γυναίκες: Περίοδοι, IBS και Περισσότερα

Ινομυαλγία στις γυναίκες

Βασικά σημεία

1. Η ινομυαλγία ενισχύει τον πόνο, συμπεριλαμβανομένου του πόνου της εμμηνόρροιας.
2. Οι γυναίκες με ινομυαλγία αναφέρουν πιο έντονο πόνο και μεγαλύτερες περιόδους πόνου από τους άνδρες.
3. Η ινομυαλγία είναι συχνά εσφαλμένη, επειδή τα συμπτώματά της είναι παρόμοια με άλλες καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα.
4. Η ιατρική και η άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να διαχειριστείτε τον πόνο, ώστε να μπορείτε να ζήσετε μια υγιή, ενεργό ζωή.

Η ινομυαλγία είναι μια χρόνια πάθηση που προκαλεί κόπωση, ευρύτατο πόνο και ευαισθησία σε όλο το σώμα. Η κατάσταση επηρεάζει και τα δύο φύλα, αν και οι γυναίκες είναι πολύ πιθανότερο να αναπτύξουν ινομυαλγία. Μεταξύ 80 και 90% των ατόμων που λαμβάνουν διάγνωση είναι γυναίκες, σύμφωνα με τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας.

Μερικές φορές οι άντρες λαμβάνουν μια λανθασμένη διάγνωση επειδή μπορούν να περιγράψουν διαφορετικά τα συμπτώματα της ινομυαλγίας. Οι γυναίκες συχνά αναφέρουν υψηλότερη ένταση πόνου από τους άνδρες. Οι λόγοι πίσω από αυτό μπορεί να σχετίζονται με ορμόνες, διαφορές ανοσοποιητικού συστήματος ή γονίδια.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς τα διαφορετικά συμπτώματα της ινομυαλγίας μπορούν να αισθάνονται για τις γυναίκες.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Περίοδοι

Ισχυρότερος έμμηνος πόνος σε γυναίκες με ινομυαλγία

Οι κράμπες της εμμηνορροϊκής περιόδου μπορεί να είναι ήπιοι ή επώδυνοι, ανάλογα με τη γυναίκα. Σε μια έκθεση της Εθνικής Ένωσης Ινομυαλγίας, οι γυναίκες με την πάθηση έχουν πιο οδυνηρές περιόδους από ό, τι συνήθως. Μερικές φορές ο πόνος κυμαίνεται με τον έμμηνο κύκλο.

Οι περισσότερες γυναίκες με ινομυαλγία είναι επίσης μεταξύ των ηλικιών 40 έως 55 ετών. Τα συμπτώματα της ινομυαλγίας μπορεί να αισθάνονται χειρότερα στις γυναίκες που είναι μετά την εμμηνόπαυση ή αντιμετωπίζουν εμμηνόπαυση.

Η εμμηνόπαυση με ινομυαλγία μπορεί να αυξήσει τα συναισθήματα:

μωρό

• πόνος
• ωμότητα
• άγχος
• Το σώμα σας παράγει κατά 40% λιγότερο οιστρογόνο μετά την εμμηνόπαυση. Το οιστρογόνο είναι ένας τεράστιος παίκτης στον έλεγχο της σεροτονίνης, ο οποίος ελέγχει τον πόνο και τη διάθεση. Ορισμένα συμπτώματα της ινομυαλγίας μπορούν να αντικατοπτρίζουν τα συμπτώματα της περιμενώπαυσης, ή "γύρω από την εμμηνόπαυση. Τα συμπτώματα αυτά περιλαμβάνουν:

πόνο

• ευαισθησία
• έλλειψη ποιότητας ύπνου
• πρόβλημα με τη μνήμη ή σκέψεις μέσω διαδικασιών
• κατάθλιψη
• Ορισμένες γυναίκες με ινομυαλγία έχουν επίσης ενδομητρίωση. Σε αυτή την κατάσταση, ιστός από τη μήτρα αναπτύσσεται σε άλλα μέρη της λεκάνης. Η ινομυαλγία μπορεί επίσης να αυξήσει την ταλαιπωρία που προκαλεί η ενδομητρίωση. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν αυτά τα συμπτώματα δεν απομακρυνθούν μετά την εμμηνόπαυση.

Ενισχυμένος πόνος της ινομυαλγίας συχνά περιγράφεται ως βαθύ ή θαμπό πόνου που αρχίζει στους μυς και ακτινοβολεί

Αρχική διορθωτικά μέτρα για να απαλύνει τις εμμηνόρροιας κράμπες σας »

Πόνους και πόνους

σε άλλα μέρη του σώματος.Μερικοί άνθρωποι έχουν επίσης μια αίσθηση καρφίτσας και βελόνων.

Για διάγνωση ινομυαλγίας, ο πόνος πρέπει να επηρεάζει όλα τα μέρη του σώματός σας, και στις δύο πλευρές συμπεριλαμβανομένου του άνω και κάτω τμήματος. Ο πόνος μπορεί να έρθει και να πάει. Μπορεί να είναι χειρότερη σε μερικές μέρες από ό, τι σε άλλους. Αυτό μπορεί να κάνει δύσκολο το σχεδιασμό για καθημερινές δραστηριότητες.

Αυτό που είναι ενδιαφέρον είναι ότι οι άντρες και οι γυναίκες βιώνουν πόνους ινομυαλγίας διαφορετικά. Και οι δύο αναφορές αντιμετωπίζουν ένα έντονο επίπεδο πόνου σε κάποια χρονική στιγμή. Αλλά οι άντρες γενικά έχουν την τάση να αναφέρουν χαμηλότερη ένταση πόνου από τις γυναίκες. Οι γυναίκες βιώνουν περισσότερο "πληγές που πλήττονται" και μεγαλύτερη διάρκεια πόνου. Ο πόνος της ινομυαλγίας είναι συχνά πιο έντονος στις γυναίκες, επειδή τα οιστρογόνα μειώνουν την ανοχή του πόνου.

Σημεία πρόσκλησης

Εκτός από τον εκτεταμένο πόνο, η ινομυαλγία προκαλεί σημεία προσφοράς. Αυτά είναι συγκεκριμένες περιοχές γύρω από το σώμα, συνήθως κοντά στις αρθρώσεις σας που βλάπτουν όταν πιέζονται ή αγγίζονται. Οι ερευνητές έχουν εντοπίσει 18 πιθανά σημεία προσφοράς. Κατά μέσο όρο, οι γυναίκες αναφέρουν τουλάχιστον δύο επιπλέον προσφορές από τους άνδρες. Αυτά τα σημεία προσφοράς είναι επίσης πιο ευαίσθητα στις γυναίκες. Μπορεί να αισθανθείτε πόνο σε ορισμένα ή σε όλα αυτά τα σημεία:

πίσω από την κεφαλή

• περιοχή μεταξύ των ώμων
• μπροστά του λαιμού
• κορυφή του στήθους
• έξω από τους αγκώνες < κορυφή και πλευρές των γοφών
• εσωτερικά των γόνατων
• Τα σημεία προσφοράς μπορούν επίσης να εμφανιστούν γύρω από την περιοχή της πυέλου. Ο πόνος που συνεχίζεται και διαρκεί περισσότερο από έξι μήνες ονομάζεται χρόνιος πυελικός πόνος και δυσλειτουργία (CPPD). Αυτοί οι πόνοι μπορούν να ξεκινήσουν από την πλάτη και να τρέξουν κάτω από τους μηρούς.
• Αύξηση του πόνου της ουροδόχου κύστης και των προβλημάτων του εντέρου στις γυναίκες

Η ινομυαλγία μπορεί να χειροτερέψει άλλα θέματα που σχετίζονται με την CPPD, όπως το σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου (IBS) και τα προβλήματα της ουροδόχου κύστης. Η έρευνα δείχνει ότι οι άνθρωποι με ινομυαλγία και IBS έχουν επίσης περισσότερες πιθανότητες να αναπτύξουν διάμεση κυστίτιδα ή σύνδρομο οδυνηρής ουροδόχου κύστης (PBS). Περίπου το 32% των ανθρώπων που έχουν IBS έχουν επίσης PBS. Μελέτες δείχνουν ότι το IBS είναι επίσης συχνότερο στις γυναίκες. Περίπου 12 έως 24 τοις εκατό των γυναικών το έχουν, ενώ μόνο 5 έως 9 τοις εκατό των ανδρών έχουν IBS.

Τόσο το PBS όσο και το IBS μπορεί να προκαλέσουν:

πόνο ή κράμπες στην κάτω κοιλιακή χώρα

πόνος κατά τη διάρκεια της συνουσίας

πόνος κατά την ούρηση

αυξημένη πίεση στο ουροδόχο κύστη

• η ημέρα
• Η έρευνα δείχνει ότι τόσο το PBS όσο και το IBS έχουν παρόμοιες αιτίες με την ινομυαλγία, αν και η ακριβής σχέση είναι άγνωστη.
• Κόπωση και κατάθλιψη
• Περισσότερη κόπωση και συναισθήματα κατάθλιψης στις γυναίκες
• Μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Πανεπιστημιακό Press της Οξφόρδης, εξέτασε τα περιστατικά κατάθλιψης σε άνδρες και γυναίκες που έχουν ινομυαλγία. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που έχουν την κατάσταση ανέφεραν σημαντικά υψηλότερα επίπεδα κατάθλιψης από τους άνδρες.

Άλλες καταστάσεις που συμβαίνουν συχνά μαζί με ινομυαλγία μπορεί να σας κρατήσουν ξύπνιο το βράδυ. Αυτές περιλαμβάνουν σύνδρομο ανήσυχων ποδιών και άπνοια ύπνου. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να συμβάλει σε συναισθήματα κόπωσης και κατάθλιψης. Μπορεί να αισθάνεστε κουρασμένοι και να έχετε πρόβλημα να συγκεντρωθείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμα και με ανάπαυση όλη τη νύχτα.Μια ακατάλληλη ποσότητα ύπνου μπορεί επίσης να αυξήσει την ευαισθησία σας στον πόνο.

Άλλα συμπτώματα

Άλλα συμπτώματα που επηρεάζουν τις γυναίκες και τους άνδρες

Άλλα κοινά συμπτώματα της ινομυαλγίας περιλαμβάνουν:

ευαισθησία στις θερμοκρασιακές μειώσεις, δυνατοί θόρυβοι και έντονα φώτα

, που ονομάζονται επίσης πονοκέφαλοι από ινώδη ομίχλη

, συμπεριλαμβανομένων των ημικρανιών που προκαλούν ναυτία και έμετο

σύνδρομο ανήσυχων ποδιών, ένα ανατριχιαστικό, crawly αίσθημα στα πόδια που σας ξυπνά από τον ύπνο

πόνος των γνάθων

• για να επισκεφτείτε το γιατρό
• Πότε θα δείτε γιατρό
• Συζητήστε με το γιατρό σας εάν τα συμπτώματα αυτά παρεμποδίζουν την ευεξία σας ή συνοδεύουν άλλα συμπτώματα ινομυαλγίας. Δεν υπάρχει ενιαία εξέταση για τη διάγνωση της ινομυαλγίας. Τα συμπτώματα μπορεί να είναι παρόμοια με άλλες καταστάσεις όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα (RA). Αλλά σε αντίθεση με την RA, η ινομυαλγία δεν προκαλεί φλεγμονή.
• Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ο γιατρός σας θα κάνει μια φυσική εξέταση και θα διατάξει πολλαπλές εξετάσεις για να αποκλείσει άλλους όρους.
• Πώς διαγιγνώσκεται η ινομυαλγία; »

Η ινομυαλγία δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα ζωής σας. Η πρώιμη θεραπεία μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της ινομυαλγίας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπεία

Θεραπεία για ινομυαλγία

Δεν υπάρχει θεραπεία για ινομυαλγία, αλλά η θεραπεία είναι διαθέσιμη. Μπορείτε ακόμα να διαχειριστείτε τον πόνο και να ζήσετε μια υγιή, ενεργό ζωή.

Μερικοί άνθρωποι είναι σε θέση να διαχειριστούν τον πόνο με εξωχρηματιστηριακά (OTC) αναλγητικά, όπως ακεταμινοφαίνη, ιβουπροφαίνη και νάτριο ναπροξένης. Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει συγκεκριμένα φάρμακα για τη μείωση του πόνου και της κούρασης, εάν τα OTC φάρμακα δεν λειτουργούν. Αυτά τα φάρμακα περιλαμβάνουν:

ντουλοξετίνη (Cymbalta)

gabapentin (Neurontin, Gralise)

pregabalin (Lyrica)

σε μυϊκό πόνο εντός 48 ωρών. Ο πόνος επανήλθε και στους ανθρώπους που πήραν ένα χάπι placebo μετά από 48 ώρες. Ωστόσο, δεν έχουν γίνει πρόσφατες μελέτες σχετικά με αυτό το συνδυασμό για θεραπεία με ινομυαλγία.

Διαβάστε περισσότερα σχετικά με τις θεραπείες για ινομυαλγία »

Εναλλακτικές θεραπείες

Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής, η άσκηση και οι θεραπείες στο σπίτι είναι επίσης αποτελεσματικές με τη βελτίωση των συμπτωμάτων της ινομυαλγίας.

• Συμπτώματα
• Θεραπεία
• Κράμπες εμμηνόρροιας

Για άμεση ανακούφιση, δοκιμάστε να κάνετε θερμότητα πάνω από την κοιλιά σας.

Επίπεδο πόνου

Η γνωσιακή συμπεριφοριστική θεραπεία μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε τις σκέψεις και τις συμπεριφορές που επηρεάζουν τα επίπεδα του πόνου σας.

Πόνου μυών

Μια τακτική ρουτίνα άσκησης μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε το επίπεδο του πόνου σας.	Stress
Πρακτική χαλάρωση με βαθιά αναπνοή ή διαλογισμό.	Κατάθλιψη
Δοκιμάστε τεχνικές χαλάρωσης καθώς και γιόγκα, βελονισμό ή θεραπεία μασάζ.	Έλλειψη ύπνου
Περιορίστε τη διάρκεια της ημέρας, αποφύγετε την καφεΐνη και ενεργοποιείτε τις δραστηριότητες πριν από το κρεβάτι.	IBS
Τρώτε περισσότερα φρούτα και λαχανικά και περιορίστε το γάλα, την καφεΐνη, τη ζάχαρη και την πρόσληψη αλκοόλ.	Συζητήστε με το γιατρό σας πριν ξεκινήσετε ένα πρόγραμμα άσκησης ή εναλλακτική θεραπεία.Είναι σημαντικό να ρυθμίσετε τον εαυτό σας και να ακούσετε το σώμα σας για να αποφύγετε περισσότερο άγχος στους μύες σας.