Θέλοντας να οδηγήσει μια ισχυρότερη, υγιέστερη ζωή; Εγγραφείτε στο Wellness Wire ενημερωτικό δελτίο για όλα τα είδη διατροφής, γυμναστικής και ευεξίας σοφία.

Πρόσφατα, πήρα το νεώτερο μου (14 χρονών) από το σχολείο. Ήθελε αμέσως να μάθει τι ήταν για δείπνο, ήταν ομοιόμορφη LAX του, θα μπορούσα να κόψω τα μαλλιά του απόψε; Τότε έλαβα ένα κείμενο από το παλαιότερο μου (18 χρονών). Ήθελε να μάθει αν θα μπορούσα να τον πάρει από το σχολείο για να έρθει σπίτι για το Σαββατοκύριακο, μου είπε ότι έπρεπε να πάρει ένα φυσικό να είναι στην ομάδα του κομματιού, και ρώτησε αν μου άρεσε την τελευταία θέση του Instagram. Τέλος, η 16χρονη μου έφτασε από την εργασία στις 9 π.μ. m. και ανακοίνωσε ότι χρειαζόταν σνακ για μια συνάντηση αύριο, ρώτησε αν τελικά την υπέγραψα για τις SATs της και ρώτησα για να επισκεφτώ σχολεία κατά τη διάρκεια της άνοιξης.

Τα παιδιά μου δεν είναι πλέον μωρά, δεν είναι πλέον μικρά παιδιά, που δεν εξαρτώνται πλέον από μένα. Αλλά είμαι ακόμα η μαμά τους, και εξακολουθούν να εξαρτώνται από μένα για πολλά. Εξακολουθούν να χρειάζονται χρόνο, ενέργεια και σκέψη - όλα αυτά μπορούν να περιοριστούν όταν ασχολείσαι με τα σκλήρυνση κατά πλάκας.

Αυτά είναι μερικά από τα γονικά "hacks" που χρησιμοποιώ για να περάσω μέσα από τη μέρα και να συνεχίσω να είμαι μαμά με τον τόσο ενοχλητικό τρόπο (σύμφωνα με αυτά) που πάντα είχα.

1. Μην ιδρώνετε τα μικρά πράγματα

Αυτό δεν είναι πάντα το πιο εύκολο πράγμα για να διαχειριστείτε με τα παιδιά γύρω, αλλά το άγχος και το άγχος είναι για μένα σαφείς δολοφόνοι. Όταν επιτρέψω στον εαυτό μου να δουλέψω, σε ελάχιστο χρόνο μπορώ να πάω από μια υπέροχη μέρα (χωρίς πόνο στο πόδι και κόπωση) στον πόνο και τα ασταθή αδύναμα πόδια.

Πέρασα πολύ χρόνο και ενέργεια για πράγματα όπως αυτά που φορούσαν τα παιδιά μου και καθαρίζοντάς τα με τα χάλια τους, αλλά γρήγορα έμαθα ότι αυτά ήταν άχρηστα. Αν ο 10χρονος μου θέλει να το δηλώσει "Ημέρα Πιτζάμα", ποιος είμαι εγώ να πω όχι; Δεν έχει μεγάλη σημασία αν τα καθαρά ρούχα παραμένουν ξετυλιγμένα στο καλάθι και δεν βγαίνουν καλά με συρτάρια. Είναι ακόμα καθαρό. Και τα βρώμικα πιάτα θα είναι ακόμα εκεί το πρωί, και αυτό είναι εντάξει.

2. Μην δαγκώνετε περισσότερο από ό, τι μπορείτε να μασήσετε

Θέλω να πιστεύω ότι μπορώ να τα κάνω όλα και να παραμείνω στην κορυφή των πραγμάτων. Αποδεικνύεται ότι είναι πλήρης και πλήρης ταύρος. Δεν μπορώ πάντα να τα καταφέρω όλα, και τα τακτοποιώ, τα κατακλύζουν και τα καταφέρνω.

Δεν είμαι μια καλύτερη μητέρα επειδή εγγραφώ σε εκδρομές πεζοπορίας, εργάζομαι στο δίκαιο βιβλίο ή φιλοξενώ το πικ-νικ στο σχολείο. Αυτά είναι τα πράγματα που με κάνουν να φαίνω σαν ένα καλό μαμά στο εξωτερικό, αλλά δεν είναι αυτά που βλέπουν τα δικά μου παιδιά. Και τα παιδιά μου είναι αυτά που έχουν σημασία. Έχω μάθει να πω απλώς "όχι" και να μην αισθάνομαι υποχρεωμένος να αναλάβω περισσότερα που μπορώ να χειριστώ.

3. Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να είναι ανεξάρτητα

Ζητώντας κάθε μορφή βοήθειας ήταν πάντα μια πρόκληση για μένα.Αλλά γρήγορα συνειδητοποίησα ότι η συμμετοχή των παιδιών μου στο "τρόπο βοήθειας" ήταν μια νίκη / νίκη. Μου απαλλάσσει από κάποια από τα καθήκοντά μου και τους έκανε να αισθάνονται μεγαλώνοντας και να εμπλέκονται. Κάνοντας τα πράγματα επειδή είναι καθορισμένα ως δουλειές είναι ένα πράγμα. Το να μαθαίνεις να κάνεις πράγματα χωρίς να ρωτάς ή απλά να βοηθάς είναι ένα τεράστιο μάθημα ζωής που έχει επισημάνει το ΚΜ για τα παιδιά μου.

4. Διαταραχή, απόσπαση της προσοχής, απόσπαση της προσοχής

Η μητέρα μου με κάλεσε να λέει "Βασίλισσα της αποκόλλησης. "Τώρα έρχεται σε πρακτικό. Βρείτε περισπασμούς (τόσο για εσάς όσο και για τα παιδιά). Είτε πρόκειται για ένα άλλο θέμα είτε για να τραβήξετε ένα παιχνίδι ή ένα παιχνίδι, ανακατεύοντας στιγμές που πηγαίνουν στραβά βοηθούν να κρατήσω τη ζωή σε καλό δρόμο και όλοι μας χαρούμενοι.

Η τεχνολογία έχει εισαγάγει τόνους περισπασμούς. Άρχισα να ψάχνω για εφαρμογές και παιχνίδια που προκαλούν τον εγκέφαλο και τα παίζω με τα παιδιά. Έχω πολλά παιχνίδια ορθογραφίας στο τηλέφωνό μου και συχνά θα τραβήξω στα παιδιά (ή σε οποιονδήποτε σε ακτίνα 500 ναυτικών) για να με βοηθήσει. Μας επιτρέπει να επικεντρωθούμε σε κάτι άλλο (και προφανώς γίνονται πιο έξυπνοι ταυτόχρονα). Fit Brain Trainer, Lumosity, 7 Little Words και Jumbline είναι μερικά από τα αγαπημένα μας.

5. Βεβαιωθείτε ότι έχετε πάρει το σημείωμα

Μεταξύ των αιτιών της ομίχλης, της μέσης ηλικίας και της μαμάς, είμαι τυχερός που θυμάμαι τίποτα. Είτε πρόκειται για την εγγραφή της κόρης μου για το SATs, είτε για να θυμηθώ ένα χρόνο παραλαβής ή για τη λίστα των παντοπωλείων, αν δεν το γράψω, δεν είναι πιθανό να συμβεί.

Βρείτε μια μεγάλη εφαρμογή λήψης σημειώσεων και χρησιμοποιήστε την με θρησκευτικό τρόπο. Προς το παρόν, χρησιμοποιώ το Simplenote και το έχω δημιουργήσει για να στείλω ένα email κάθε φορά που προσθέτω μια σημείωση, η οποία παρέχει μια απαραίτητη υπενθύμιση αργότερα όταν βρίσκομαι στον υπολογιστή μου.

6. Χρησιμοποιήστε στιγμές για να διδάξετε

Αν κάποιος κάνει μια παραμικρή παρατήρηση σχετικά με το Segway ή την ετικέτα στάθμευσης μου για αναπηρίες, χρησιμοποιώ τη στιγμή για να φτιάξω τα παιδιά μου καλύτερους ανθρώπους. Μιλάμε για το πώς αισθάνεται να κρίνεται από άλλους ανθρώπους και πώς πρέπει να προσπαθούν να συνειδητοποιήσουν με τους ανθρώπους που ασχολούνται με τις αναπηρίες. Τα κράτη μέλη έχουν κάνει να τους διδάσκει να μεταχειρίζονται τους άλλους με σεβασμό και ευγένεια πολύ πιο εύκολο, διότι παρέχει σταθερές "διδακτικές στιγμές". "

7. Βρείτε τους λόγους για να γελάσετε και να χαμογελάσετε

Η ΚΜ μπορεί να εισαγάγει στη ζωή σας κάποιες αρκετά μπερδεμένες πράγματα και μπορεί να είναι τρομακτικό να έχουμε έναν γονέα που είναι άρρωστος. Πάντα έχω περάσει για να "επιβιώσουν" τα MS με τη χρήση του χιούμορ, και τα παιδιά μου έχουν αγκαλιάσει αυτή τη φιλοσοφία επίσης.

Οποτεδήποτε συμβαίνει κάτι, είτε πρόκειται για πτώση, για να μοιραστείτε τα παντελόνια μου στο κοινό, είτε για κακή φλόγα, όλοι προσπαθούμε να βρούμε το αστείο στην κατάσταση. Κατά τα τελευταία 10 χρόνια, συνάντησα πιο απροσδόκητες, αμήχανες και ενοχλητικές στιγμές από ό, τι θα μπορούσα να φανταστώ ποτέ, και οι οικογενειακές μνήμες μας περιλαμβάνουν όλα τα μεγάλα αστεία που έχουν προκύψει από αυτά. Ακόμη και μια κακή πτώση θα οδηγήσει πιθανότατα σε μια καλή ιστορία και τελικά σε κάποιο γέλιο.

8. Σχεδιάστε και επικοινωνήστε

Γνωρίζοντας τι αναμένεται και τι έρχεται μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες και του άγχους για όλους μας. Όταν φτάνουμε στο σπίτι των γονιών μας για τις καλοκαιρινές μας διακοπές, τα παιδιά έχουν πάντα ένα εκατομμύριο και ένα πράγμα που θέλουν να κάνουν.Δεν είμαι βέβαιος ότι θα μπορούσαμε να φτάσουμε σε όλους τους αν δεν είχα MS! Μιλώντας για αυτό και κάνοντας μια λίστα με ό, τι θέλουμε και δεν θα μπορέσουμε να κάνουμε, μας δίνει σαφείς προσδοκίες. Η δημιουργία λίστας έχει γίνει ένα από τα πράγματα που κάνουμε για την προετοιμασία και την πρόβλεψη του εκκρεμούς ταξιδιού. Επιτρέπει στα παιδιά μου να γνωρίζουν τι κάνουν να κάνουν κατά τη διάρκεια της ημέρας και μου επιτρέπει να γνωρίζω ακριβώς τι πρέπει να κάνω για να περάσω τη μέρα.

9. Να είστε ανοιχτοί και ειλικρινείς με τα παιδιά σας

Από την αρχή, έχω ανοιχτεί με τα παιδιά μου σχετικά με τα σκλήρυνση κατά πλάκας και όλες τις παρενέργειες που έρχονται μαζί με αυτό. Φαντάζομαι αν έπρεπε να ασχοληθώ με το κατούργημά τους και με τα κακά μου για χρόνια, μπορούν τουλάχιστον να ακούσουν για το δικό μου για λίγο!

Παρόλο που το ένστικτο της μητέρας δεν θέλει να επιβαρύνει τα παιδιά σας (και μισώ να έρχομαι σαν τρελός ή αδύναμος), έχω μάθει ότι κάνει περισσότερο κακό παρά καλό για να προσπαθήσει να κρύψει μια κακή μέρα ή να ξεφύγει από τα παιδιά μου. Το βλέπουν σαν να είμαι ψέματα σε αυτά, απλά και απλά, κι εγώ θα προτιμούσα να είμαι πιο γνωστός σαν ένας φλυαρία παρά ένας ψεύτης.

10. Να είστε ευπροσάρμοστο

Η MS μπορεί να επαναπροσδιορίσει τη ζωή σας σε μια στιγμή … και στη συνέχεια να αποφασίσει να σας χαλάσει και να τον επαναπροσδιορίσετε ξανά αύριο. Το να μαθαίνεις να παίζεις με τις γροθιές και να προσαρμόζεις είναι και οι δύο απαραίτητες δεξιότητες που χρειάζεσαι όταν ζεις με την MS, αλλά είναι επίσης σπουδαίες δεξιότητες ζωής τα παιδιά μου θα προχωρήσουν στη ζωή.

11. Παραδέξτε τις "αποτυχίες" σας, γελάστε γι 'αυτούς και προχωρήστε

Κανείς δεν είναι τέλειος - όλοι έχουμε προβλήματα. Και αν λέτε ότι δεν έχετε προβλήματα, καλά, τότε είναι το πρόβλημά σας. Τα κράτη μέλη έφεραν πολλά από τα δικά μου "θέματα" στο προσκήνιο. Το να δείξω στα παιδιά μου ότι είμαι εντάξει μαζί τους, ότι μπορώ να τα αγκαλιάσω και ότι οι αποτυχίες μου με το γέλιο και τα χαμόγελα είναι ένα ισχυρό μήνυμα γι 'αυτούς.

12. Να είστε το μοντέλο που θέλετε για τα παιδιά σας

Κανείς δεν επιλέγει να πάρετε MS. Δεν υπήρξε "έλεγχος λάθος κουτιού" στην εφαρμογή για διάρκεια ζωής. Αλλά σίγουρα επιλέγω πώς να ζήσω τη ζωή μου και πώς μπορώ να περιηγώ σε κάθε χτύπημα στο δρόμο με τα παιδιά μου κατά νου.

Θέλω να τους δείξω πώς να προχωρήσουμε, πώς να μην είμαστε θύματα και πώς να μην αποδεχθούμε το status quo αν θέλουν περισσότερα.

Ο Meg Lewellyn είναι μια μαμά τριών. Διαγνώστηκε με MS το 2007. Μπορείτε να διαβάσετε περισσότερα για την ιστορία της στο blog της, BBHwithMS , ή να συνδεθείτε με την της στο Facebook .