Ποια είναι η αγαπημένη σας αυτοεξυπηρέτηση κατά τη διάρκεια μιας υποτροπής;
Βρίσκεστε στη μέση μιας υποτροπιάζουσας υποτροπής και αναζητάτε ανακούφιση. Πού γυρίζεις; Προσπαθείτε μια από τις δοκιμασμένες και αληθινές σας θεραπείες που αποδείχθηκαν ανίσχυρες την τελευταία φορά; Απευθύνεστε στο γιατρό σας και ζητάτε άλλη επιλογή; Ή απλά προσπαθείτε να αγνοήσετε τα πάντα και να υποφέρετε από αυτό;
Ενώ όλοι θα έχουν διαφορετικά συμπτώματα, μερικές φορές η καλύτερη λύση είναι να ζητάς από άλλους να κάνουν ό, τι κάνουν κατά τη διάρκεια μιας έκρηξης. Ρίξτε μια ματιά σε αυτό που η ζωή μας με τη σκλήρυνση κατά πλάκας Facebook κοινότητα λέει έργα για αυτούς.
"Sleep, Netflix, στεροειδή και σοκολάτα. "- Dawn Walker, Περθ Amboy, Νιου Τζέρσεϋ
"Γιόγκα, πολλά και πολλά από αυτά. "- Natalie Lorber, Willoughby, Ohio
" Η μόνη αυτο-φροντίδα που μπορώ να κάνω εκτός από αυτό που ο γιατρός μου συνταγογραφεί είναι ο ύπνος. "- Jennifer Piro Kunz, Μπέρλινγκτον, Νιου Τζέρσεϋ
"Για μένα, όταν έχω μούδιασμα και μυρμήγκιασμα είτε στα χέρια είτε στα πόδια μου, είναι ένα σημάδι αφυδάτωσης. Έτσι, φροντίζω να πίνω πολύ κρύο νερό και να πάει μακριά σε μερικές ώρες. "- Priscilla Castillo, Μαϊάμι, Φλόριντα
" Δεν γίνεται άγχος, θυμωμένος, λυπημένος ή απογοητευμένος. "- Shawna Jones, Bastrap, Texas
" Δεν φοβόμαστε να ζητήσουμε βοήθεια. Μου πήρε πολύς χρόνος για να καταλάβω ότι είναι εντάξει για να βοηθήσω άλλους. Ήμουν σκληροπυρηνικός για πολλά χρόνια. Είμαι ευλογημένος και ευγνώμων να έχουμε μια τέτοια απίστευτη ομάδα υποστήριξης οικογένειας, φίλων, γειτόνων και γιατρών. "- Felicia Diaz Houk, Spring Valley, Νεβάδα
" Επιτρέψτε μου να απελευθερώσω μερικά δάκρυα. Ξέρτε ότι θα περάσει. Θυμηθείτε τι λειτουργεί και πάντα παραμένετε ανοιχτοί σε νέες επιλογές. "- Dawn Smith, Σινσινάτι, Οχάιο
" Νάρκη, μασάζ και τέντωμα. "- Stephanie Hitch-Χελιδόνια, Ινδιανάπολη, Ιντιάνα
" Epsom αλάτι λουτρά! "- Adriane M. Arkfeld, Omaha, Νεμπράσκα
" Ο ύπνος και οτιδήποτε για να απο-στρες (ή να δοκιμάσετε). "- Robin Leigh Durochia, Parkersburg, Δυτική Βιρτζίνια
