Που τρέχει στα ψηλά τακούνια Προωθεί την αρθρίτιδα και τα σκισίματα του γονάτου

Αν κανονικά αθλητικά ψηλά τακούνια, γνωρίζετε ήδη ότι τα τσίμπημα, αδέξια παπούτσια βάζουν στυλ πάνω από την άνεση. Αλλά αν φοράτε σκούτερ υψηλού επιπέδου ενώ ανεβαίνετε μια καμπίνα, θα μπορούσατε επίσης να θέσετε σε κίνδυνο τις αρθρώσεις σας.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Ningbo στην Κίνα λένε ότι τρέχουν σε ψηλά τακούνια μπορεί να οδηγήσουν σε οστεοαρθρίτιδα γόνατος και σε υψηλότερο κίνδυνο διάστρεψης αστραγάλου. Η έρευνά τους, που δημοσιεύθηκε στο Διεθνές Περιοδικό Βιοϊατρικής Τεχνολογίας και Τεχνολογίας, χρησιμεύει ως προειδοποίηση για τους λάτρεις της πτέρνας.

Σύμφωνα με την έκθεσή τους, οι ερευνητές παρατήρησαν μια αυξημένη εξωτερική εμβέλεια κίνησης στα γόνατα και τους γοφούς με αυξημένα ύψη τακουνιών. Αυτό είναι προβληματικό, καθώς αυτή η κίνηση μπορεί να τοποθετήσει υψηλή δύναμη φόρτωσης στις αρθρώσεις γόνατος και να αποτελέσει πρόδρομο για την οστεοαρθρίτιδα του γόνατος.

Οι ερευνητές παρατήρησαν επίσης μια μείωση της κίνησης του αστραγάλου, η οποία θα μπορούσε να οδηγήσει σε διαστρέμματα αστραγάλου, κατά τη διάρκεια των δοκιμών τζόκινγκ υψηλού τακουνιού.

Διαφήμιση

Μάθετε ποια παπούτσια είναι τα καλύτερα για τους πάσχοντες από αρθρίτιδα »

Το δείγμα μελέτης 10 νέων γυναικών είναι σχετικά μικρό, αλλά ελπίζουν να επεκτείνουν την έρευνά τους με μια μεγαλύτερη και πιο ποικιλόμορφη ομάδα συμμετεχόντων.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Εθισμένος στα τακούνια;

Τα υψηλά τακούνια μπορεί επίσης να προκαλέσουν και άλλα τραύματα στο πόδι. Το στενό και ρηχό κιβώτιο των δακτύλων συνθλίβει το πρόσθιο πόδι, τα αποκομμένα άνω τμήματα μειώνουν το στήριγμα των μέσων ποδιών και οι αδύναμες ή απούσες συνδέσεις μπορούν να επιτρέψουν στο πόδι να μετατοπιστεί μέσα στο παπούτσι.

Εξερευνήστε έναν διαδραστικό χάρτη 3D του ανθρώπινου ποδιού »

Αν δεν μπορείτε να αντέξετε να απομακρύνετε τα ψηλά τακούνια, εξοπλίστε τουλάχιστον τα παπούτσια σας με την άνετη, γεμισμένη υποστήριξη. Ή, να κλέψει ένα μυστικό από τα αστέρια της αίθουσας χορού και να φορέσει παπούτσια χορού επαγγελματικής εμφάνισης.

Η ευκολότερη λύση; Αντισταθείτε στην επιθυμία να στέκεστε ψηλά και να κολλήσετε στα χαμηλά τακούνια και τα διαμερίσματα, ειδικά όταν μετακινείτε. Ολόκληρο το σώμα σου θα σε ευχαριστήσει.