Ινομυαλγία Σημεία διαγωνισμού: Τοποθεσίες και συμβουλές για την αντιμετώπιση

Επισκόπηση

Η ινομυαλγία δεν είναι μια απλή προϋπόθεση για τη διάγνωση. Δεν υπάρχουν εργαστηριακές εξετάσεις που να το ανιχνεύουν, οπότε εναπόκειται στον γιατρό σας να αναγνωρίσει τα συμπτώματα και να αποκλείσει άλλες καταστάσεις.

Ένας τρόπος που οι γιατροί προσπαθούν να περιορίσουν τη διάγνωση της ινομυαλγίας είναι ασκώντας πίεση σε 18 μικρές κηλίδες που βρίσκονται σε όλο το σώμα. Αυτά τα σημεία είναι γνωστά ως σημεία προσφοράς.

Τα σημεία προσφοράς υπάρχουν συνήθως σε άτομα με ινομυαλγία. Το 1990, το Αμερικανικό Κολέγιο Ρευματολογίας εντόπισε 18 συγκεκριμένα σημεία που συχνά, αλλά όχι πάντα, προσφέρονται σε άτομα με ινομυαλγία. Αυτά τα σημεία έγιναν μέρος ενός διαγνωστικού τεστ. Πριν από το 2010, τουλάχιστον 11 από αυτά τα 18 σημεία έπρεπε να δοκιμάσουν θετικά για την ευαισθησία του γιατρού σας να σας διαγνώσει επισήμως με ινομυαλγία. Τα διαγνωστικά κριτήρια για την ινομυαλγία έχουν αλλάξει από τότε. Ωστόσο, οι εξετάσεις σημείων προσφοράς εξακολουθούν να αποτελούν κοινό διαγνωστικό εργαλείο.

Διαφήμιση

Διάγνωση

Διάγνωση της ινομυαλγίας με σημεία προσφοράς

Υπάρχουν 18 σημεία προσφοράς σε όλο το σώμα, το καθένα με το μέγεθος μιας δεκάρας. Τα σημεία προσφοράς ινομυαλγίας βρίσκονται σε συστάδες γύρω από το λαιμό, το στήθος, τους ώμους, τους αγκώνες, τους γοφούς και τα γόνατα. Βρίσκονται και στις δύο πλευρές του σώματος, πάνω και κάτω από τη μέση. Για να θεωρηθεί ότι ένα σημείο είναι τρυφερό, το σημείο θα πρέπει να παράγει εντοπισμένο πόνο όταν ο γιατρός σας πιέζει με το δάχτυλό του. Ο γιατρός θα πιέσει με αρκετή πίεση ώστε το νύχι του να γίνει λευκό. Ένα σημείο που δοκιμάζει θετικά για τρυφερότητα θα είναι επώδυνο μόνο στο ακριβές σημείο που πιέζει ο γιατρός.

Ένα από τα καθοριστικά χαρακτηριστικά της ινομυαλγίας είναι ότι ο πόνος συνήθως κυμαίνεται. Μπορεί να έρχεται και να πηγαίνει, να κινείται ή να ποικίλλει σε μεγάλη ένταση από μέρα σε μέρα. Την ημέρα που καλέσετε το γιατρό σας να κλείσετε ραντεβού, μπορεί να έχετε τρυφερότητα και στα 18 σημεία προσφοράς. Την ημέρα του ίδιου του ραντεβού, μπορεί να έχετε τρυφερότητα μόνο σε τέσσερις από αυτές. Με τα χρόνια, πολλοί άνθρωποι με ινομυαλγία έχουν πάει αδιάγνωστοι επειδή δεν είχαν τρυφερότητα σε 11 σημεία κατά τη διάρκεια της φυσικής εξέτασης.

Μια δοκιμασία σημείο προσφοράς είναι ακόμα μια χρήσιμη οδηγός για τους γιατρούς. Αλλά η επέκταση των διαγνωστικών κριτηρίων βοήθησε περισσότερους ανθρώπους να πάρουν τη σωστή διάγνωση. Μόλις διαγνωστεί με ινομυαλγία, θα είστε σε θέση να καταλάβετε την αιτία του πόνου σας. Στη συνέχεια, μπορείτε να συνεργαστείτε με το γιατρό σας για να βελτιώσετε τα συμπτώματά σας.

Συμβουλές για αντιμετώπιση

Συμβουλές για αντιμετώπιση προσφορών

Τα άτομα με ινομυαλγία συνήθως ανησυχούν περισσότερο για τους πόνους στο σώμα και τη γενική ευαισθησία από τα συγκεκριμένα σημεία προσφοράς. Εάν έχετε ινομυαλγία, πιθανότατα σκέφτεστε περισσότερο για τα συμπτώματα που παρεμποδίζουν την καθημερινή σας ζωή. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

• πρωινή δυσκαμψία
• δυσκολία μετακίνησης
• πόνος κατά τις χειραψίες και τις αγκαλιές
• επώδυνες κόμβοι στους μυς σας

Οι πόνοι στους μυς σας είναι συχνά μυοσκελετικά σημεία ενεργοποίησης.Τα σημεία σκανδαλισμού είναι σκληρά, κομματιασμένα κομμάτια που σχηματίζονται σε σφιγμένους σκελετικούς μύες. Σε αντίθεση με τα σημεία προσφοράς, τα οποία παράγουν μόνο εντοπισμένο πόνο, τα σημεία ενεργοποίησης παράγουν τόσο εντοπισμένο όσο και αναφερόμενο πόνο. Ο αναφερόμενος πόνος αισθάνεται σαν να πυροβολεί ή να ακτινοβολεί σε ένα διαφορετικό μέρος του σώματός σας. Τα σημεία ενεργοποίησης είναι πολύ πιο κοινά σε άτομα με ινομυαλγία απ ​​'ό, τι στο γενικό πληθυσμό. Ωστόσο, ο καθένας μπορεί να τα αναπτύξει.

Υπάρχει μια χρόνια διαδεδομένη πάθηση που ονομάζεται σύνδρομο μυοσκελετικού πόνου. Περιλαμβάνει χρόνιο πόνο σκανδαλισμού. Το σύνδρομο μυοσκελετικού πόνου μπορεί να συνυπάρχει με την ινομυαλγία. Μια μελέτη στο περιοδικό The Journal of Pain, το επίσημο περιοδικό της Αμερικανικής Εταιρείας Πόνου, διαπίστωσε ότι τα περισσότερα σημεία προσφοράς είναι επίσης μυοσκελετικά σημεία ενεργοποίησης.

Επιπλέον, μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Pain ανακάλυψε ότι μεγάλο μέρος του πόνου στον αυχένα και στους ώμους που προκαλούν οι άνθρωποι με εμπειρία ινομυαλγίας από σημεία ενεργοποίησης, όχι σημεία προσφοράς. Αυτά είναι καλά νέα, επειδή υπάρχουν πολλές θεραπείες για τον πόνο που προκαλείται από το σημείο ενεργοποίησης που μπορείτε να ξεκινήσετε αμέσως.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ενέσεις σημείου ενεργοποίησης

Ενέσεις σημείου ενεργοποίησης για ινομυαλγία

Οι ενέσεις σημείου ενεργοποίησης μπορούν να απενεργοποιήσουν ένα οδυνηρό σημείο ενεργοποίησης, παρέχοντας ανακούφιση από τον πόνο σε ορισμένες περιοχές. Οι ενέσεις σημείου ενεργοποίησης πρέπει να δίνονται από εξειδικευμένο ειδικό για τον πόνο με εξειδικευμένο εξοπλισμό. Οι ενέσεις μπορούν να περιέχουν φυσιολογικό ορό, στεροειδή ή τοπικό αναισθητικό όπως η λιδοκαΐνη.

Ρωτήστε το γιατρό σας εάν χορηγούν ενέσεις σημείου ενεργοποίησης ή γνωρίζουν άλλο γιατρό που κάνει. Ή επισκεφτείτε τον κατάλογο των Αμερικανών Συμβούλων Πνευμονολογίας για πιστοποιημένους ειδικούς πόνου για να βρείτε κάποιον στην περιοχή σας που διαχειρίζεται τις ενέσεις σημείου ενεργοποίησης.

Θεραπεία βελονισμού

Θεραπεία βελονισμού για ινομυαλγία

Υπάρχουν πολλές ομοιότητες ανάμεσα στα σημεία προσφοράς της ινομυαλγίας, στα μυοσκελετικά σημεία ενεργοποίησης και στα σημεία βελονισμού. Ο βελονισμός, η αρχαία κινεζική πρακτική εισαγωγής βελόνων σε συγκεκριμένα σημεία του σώματος, έχει χρησιμοποιηθεί για την ανακούφιση του πόνου για χιλιάδες χρόνια.

Αν δεν έχετε δοκιμάσει ακόμα τον βελονισμό, μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή θεραπείας. Οι περισσότερες κλινικές βελονισμού μπορούν γρήγορα να σας χωρέσουν για ένα ραντεβού. Μπορείτε να δείτε τον κατάλογο Acufinder των βελονιστών για να βρείτε έναν παραδοσιακό ιατρό στην περιοχή σας. Εάν ενδιαφέρεστε να επισκεφθείτε έναν γιατρό που ασχολείται με τον βελονισμό, μπορείτε να δείτε τον ηλεκτρονικό κατάλογο της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικού Βελονισμού.

ΔιαφήμισηΔημοφυία

Θεραπεία μασάζ

Θεραπεία μασάζ σημείου ενεργοποίησης για ινομυαλγία

Μια μελέτη στο Journal of Manipulative and Physiological Therapeutics πρότεινε ότι δύο τύποι θεραπείας μασάζ βοηθούν σημαντικά τις γυναίκες με ινομυαλγία.

Η χειροκίνητη θεραπεία λεμφικής αποστράγγισης είναι μια τεχνική μασάζ που μετακινεί το υγρό μακριά από περιοχές όπου τα λεμφικά αγγεία είναι μπλοκαρισμένα ή κατεστραμμένα. Το μασάζ συνδετικού ιστού είναι μια έντονη τεχνική μασάζ που επικεντρώνεται στον χειρισμό του μυοσκελετικού ιστού. Οι ερευνητές προτείνουν ότι και οι δύο τεχνικές μειώνουν τον πόνο, βελτιώνουν την ποιότητα ζωής και αυξάνουν τα όρια του πόνου.

Όχι όλα τα μασάζ δημιουργούνται ίσα, οπότε μην περιμένετε τα καλύτερα αποτελέσματα από το τοπικό σπα. Ίσως θελήσετε να ξεκινήσετε ζητώντας συστάσεις από φίλους, τον οικογενειακό σας γιατρό ή τον ειδικό για την ινομυαλγία σας.

Για περισσότερη βοήθεια για την εξεύρεση εξειδικευμένου θεραπευτή μασάζ κοντά σας, ανατρέξτε επίσης στον κατάλογο των πιστοποιημένων επαγγελματιών του American Massage Therapy Association.

Διαφήμιση

Takeaway

Takeaway

Τα τρυφερά σημεία της Fibromyalgia είναι περιοχές όπου μπορεί να εμφανιστεί τοπικός πόνος όταν πιεστεί. Τα σημεία ενεργοποίησης προκαλούν τοπικό και ακτινοβολούντα πόνο. Προκειμένου να αντιμετωπίσετε την ανακούφιση από τον πόνο που σχετίζεται και με τα δύο, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με πιθανές θεραπείες που μπορεί να σας βοηθήσουν.