Ποια λεβάντα μπορεί να κάνει για εσάς

Το υγιεινό δυναμικό της λεβάντας

Χαρακτηριστικά

1. Το λουλούδι Λεβάντας και το λάδι που προέρχεται από αυτό έχουν και τα δύο μεγάλη ιστορία στη φυτική ιατρική.
2. Η λεβάντα χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία. Το άρωμα από τα αιθέρια έλαια του φυτού λεβάντας πιστεύεται ότι συμβάλλει στην προαγωγή της ηρεμίας και της ευεξίας.
3. Ενώ πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από τις αρωματικές θεραπευτικές τους δυνάμεις, η επιστημονική κοινότητα είναι σκεπτικιστική. Πολλές από τις δοκιμές που έγιναν γύρω από τη λεβάντα είχαν αντιφατικά αποτελέσματα.

Οι άνθρωποι συσχετίζουν συνήθως τη λεβάντα με δύο συγκεκριμένα χαρακτηριστικά: το άρωμά της και το χρώμα της. Αλλά ίσως να μην γνωρίζετε ότι το λουλούδι λεβάντας και το πετρέλαιο που προέρχεται από αυτό έχουν μακρά ιστορία στη βοτανική ιατρική.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις δυνατότητες υγείας της λεβάντας στην αρωματοθεραπεία και ως τσάι.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Προέλευση

Το όνομά της προέρχεται από τη λατινική ρίζα "lavare", η οποία κυριολεκτικά σημαίνει "να πλύνετε. "Η πρώτη καταγεγραμμένη χρήση λεβάντας χρονολογείται στην αρχαία Αίγυπτο. Εκεί, το λάδι λεβάντας διαδραμάτισε ρόλο στη διαδικασία της μουμιοποίησης.

Ξέρατε;

Η πιο κοινή μορφή λεβάντας είναι η αγγλική λεβάντα, αλλά υπάρχουν και γαλλικές, ολλανδικές και πορτογαλικές ποικιλίες.

• Ενώ το χρώμα λεβάντας είναι συνήθως ανοιχτό μωβ ή μπλε ιώδες, τα πραγματικά λουλούδια μπορεί να είναι άσπρο, μπλε ή ροζ.
• Έχει την τάση να αναπτύσσεται σε ηλιόλουστες, βραχώδεις περιοχές και είναι εγγενής στα βουνά της περιοχής της Μεσογείου. Αυξάνεται επίσης στη Βόρεια Αμερική και την Αυστραλία.

Κατά τη διάρκεια των τελευταίων χρόνων, η λεβάντα έγινε πρόσθετο λουτρού σε διάφορες περιοχές, όπως η Περσία, η αρχαία Ελλάδα και η Ρώμη. Αυτές οι κουλτούρες πίστευαν ότι η λεβάντα βοήθησε στον καθαρισμό του σώματος και του νου.

Από την αρχαιότητα, η λεβάντα έχει χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πολλών διαφορετικών παθήσεων, όπως:

προβλήματα ψυχικής υγείας

• άγχος
• αϋπνία
• κατάθλιψη
• πονοκέφαλοι
• ακμή
• πονόδοντο
• ερεθισμός δέρματος
• καρκίνος
• Διαφήμιση
• Χρήσεις

Οι λεβάντες

Lavender είναι φυτό πολλαπλών χρήσεων. Οι άνθρωποι χρησιμοποιούν λεβάντα με πολλούς τρόπους για την προώθηση της καλής υγείας και της ευημερίας.

Αρωματοθεραπεία

Η λεβάντα χρησιμοποιείται συνήθως στην αρωματοθεραπεία. Το άρωμα από τα έλαια του φυτού λεβάντας πιστεύεται ότι συμβάλλει στην προαγωγή της ηρεμίας και της ευεξίας. Λέγεται επίσης ότι βοηθά στη μείωση του στρες, του άγχους και ίσως ακόμη και του ήπιου πόνου. Μια μελέτη στην Εφημερίδα της Εναλλακτικής και Συμπληρωματικής Ιατρικής διαπίστωσε ότι η τοπική εφαρμογή λεβάντας, συν φασκόμηλο και τριαντάφυλλο, θα μπορούσε να μειώσει τη σοβαρότητα των εμμηνόρροιας κράμπες.

Μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου; Η περιγλυλική αλκοόλη (POH) προέρχεται από διάφορα αιθέρια έλαια, όπως λεβάντα, μέντα, κεράσια, φασκόμηλο και λεμόνι. Ενώ οι πρώτες ενδείξεις είναι αντιφατικές, οι επιστήμονες διερευνούν επί του παρόντος τον ρόλο της POH στην πρόληψη και τη θεραπεία του καρκίνου.

Πιθανή βοήθεια για τον καρκίνο και την άνοια

Σύμφωνα με το Εθνικό Ινστιτούτο Καρκίνου, η αρωματοθεραπεία μπορεί να βοηθήσει τους ασθενείς να διαχειριστούν τις παρενέργειες της θεραπείας του καρκίνου. Οι υποδοχείς οσμής στέλνουν μηνύματα στον εγκέφαλο που μπορούν να επηρεάσουν τη διάθεση. Η αρωματοθεραπεία μπορεί επίσης να βοηθήσει τους ενήλικες που πάσχουν από άνοια.

Ενώ πολλοί άνθρωποι ορκίζονται από τις αρωματικές θεραπευτικές τους δυνάμεις, η επιστημονική κοινότητα δεν είναι τόσο σίγουρη. Πολλές από τις δοκιμές που έγιναν γύρω από τη λεβάντα είχαν αντιφατικά αποτελέσματα.

Βοήθεια ύπνου

Μια φορά κι έναν καιρό, η λεβάντα συνιστάται για άτομα που υποφέρουν από αϋπνία ή άλλες διαταραχές ύπνου. Οι άνθρωποι γέμισαν τα μαξιλάρια τους με λουλούδια λεβάντας για να τους βοηθήσουν να κοιμηθούν και να ξεκουραστούν.

Προφυλάξεις

Η μόνη μορφή λεβάντας που πρέπει να πάρετε από το στόμα είναι το τσάι λεβάντας. Το αιθέριο έλαιο λεβάντας μπορεί να είναι τοξικό όταν καταπιεί.

Το λάδι λεβάντας δεν συνιστάται για παιδιά και μπορεί να έχει αρνητικές αναπτυξιακές επιπτώσεις στα νεαρά αγόρια.

• Σήμερα, οι αρωματοθεραπευτές χρησιμοποιούν λεβάντα για τη θεραπεία πονοκεφάλων και νευρικότητας ή ανησυχίας. Οι μασάζ θεραπευτές μερικές φορές χρησιμοποιούν λάδι λεβάντας για το δέρμα, το οποίο μπορεί να λειτουργήσει τόσο ως παράγοντας υποκλοπής και ένα βοήθημα ύπνου. Στη Γερμανία, το τσάι λεβάντας έχει εγκριθεί ως συμπλήρωμα για τη θεραπεία των διαταραχών του ύπνου, της ανησυχίας και του ερεθισμού του στομάχου.
• Συνθήκες του δέρματος και των μαλλιών

Η τοπική χρήση του λεβάντας μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία μιας νόσου που ονομάζεται αερισμός της αλωπεκίας, η οποία προκαλεί την αποδυνάμωση των μαλλιών. Σε μια μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Archives of Dermatology, οι άνθρωποι έτρωγαν τα αιθέρια έλαια λεβάντας, θυμαριού, δεντρολίβανου και κέδρου στις περιοχές όπου είχαν ξεσπάσει τα μαλλιά. Μερικοί άνθρωποι εμφάνισαν τριχοφυΐα κατά τη διάρκεια επτά μηνών. Ωστόσο, δεν υπήρχε τρόπος για τους ερευνητές να προσδιορίσουν ποιο από τα έλαια ήταν υπεύθυνο.

Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα, τα λάδια λεβάντας έχουν δείξει θετικά αποτελέσματα στη βοήθεια με έκζεμα, ακμή, ηλιακά εγκαύματα και εξάνθημα από την πάνα. Σκεφτείτε να δοκιμάσετε αυτό το χαμομήλι-λεβάντα κρέμα σώματος σπίτι θεραπεία για να βοηθήσει να απαλύνει το ερεθισμένο δέρμα από τα ηλιακά εγκαύματα και το εξάνθημα της πάνας.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Takeaway

Λεβάντα και εσείς

Πολλοί άνθρωποι έχουν απολαύσει το ευχάριστο άρωμα λεβάντας και το χρησιμοποίησαν για την αντιμετώπιση ποικίλων συνθηκών. Οι άνθρωποι λένε ότι οι χρήσεις του κυμαίνονται από το να τους βοηθήσουν να ηρεμήσουν και να πάρουν έναν καλό ύπνο για τη διαχείριση της αϋπνίας, του άγχους και των εμμηνόρροιας κράμπες. Αν και οι αναφορές από τους ιατρικούς εμπειρογνώμονες είναι μικτές, η λεβάντα έχει πολλά πιθανά οφέλη που μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε.