Κόπωση και ναυτία

Τι είναι κόπωση και ναυτία;

Η κόπωση είναι μια κατάσταση που είναι ένα συνδυασμένο αίσθημα ύπνου και αποστράγγισης ενέργειας. Μπορεί να κυμαίνεται από οξεία έως χρόνια. Για μερικούς ανθρώπους, η κόπωση μπορεί να είναι ένα μακροπρόθεσμο περιστατικό που επηρεάζει την ικανότητά τους να εκτελούν καθημερινές δραστηριότητες.

Η ναυτία εμφανίζεται όταν το στομάχι σας αισθάνεται άβολα ή ασταθή. Μπορεί να μην κάνετε εμετό, αλλά μπορεί να αισθανθείτε σαν να μπορούσατε. Όπως η κόπωση, η ναυτία μπορεί να οφείλεται σε πολλές αιτίες.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί κόπωση και ναυτία;

Η ναυτία και η κόπωση μπορούν να προκύψουν από πολλούς παράγοντες, που κυμαίνονται από φυσιολογικές αιτίες μέχρι συνήθειες του τρόπου ζωής. Παραδείγματα συνήθων τρόπων ζωής που μπορεί να οδηγήσουν σε κόπωση και ναυτία περιλαμβάνουν:

• υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ
• υπερβολική χρήση καφεΐνης
• κακές διατροφικές συνήθειες
• λήψη φαρμάκων, όπως αμφεταμίνες, δραστηριότητα ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας
• jet lag
• έλλειψη ύπνου

Οι ψυχολογικοί παράγοντες μπορούν επίσης να συμβάλουν στη ναυτία και την κόπωση. Αυτές περιλαμβάνουν:

άγχος

• κατάθλιψη
• υπερβολική πίεση
• θλίψη
• Αιτίες που εμπλέκουν λοιμώξεις και φλεγμονές περιλαμβάνουν:

λοίμωξη από τον Δυτικό Νείλο (πυρετός του Δυτικού Νείλου) Η. λοίμωξη του πυλωρού

• οξεία λοιμώδης κυστίτιδα
• αμειβίαση
• ηπατίτιδα
• Ε. coli
• λοίμωξη
• χλαμύδια
• ιός Ebola και ασθένεια ερυσίπελα
• χρόνια παγκρεατίτιδα
• πέμπτη νόσος
• ελονοσία
• πολιομυελίτιδα
• λοίμωξη
• λοίμωξη από αγκυλόστομα
• πυρετός από την ασθένεια του Κολοράντο
• δάγκειο πυρετό
• υπερκινητικότητα
• υποθυρεοειδισμός
• υπερασβεστιαιμία
• κρίση Addisonian (οξεία κρίση των επινεφριδίων)
• χαμηλά επίπεδα νατρίου στο αίμα (> υπογονιμότητα

νόσος του Addison

Αιτίες που περιλαμβάνουν νευρολογικούς παράγοντες περιλαμβάνουν:

• ημικρανίες
• ενήλικες όγκους ενήλικων
• διάσειση
• σκλήρυνση κατά πλάκας
• τραυματική εγκεφαλική βλάβη < > Κάποιες άλλες καταστάσεις που μπορεί να οδηγήσουν σε ναυτία και κόπωση περιλαμβάνουν:
• ηπατική ανεπάρκεια
• τσιμπήματα ή τσίμπημα

γρίπη

• ασθένεια των νεφρών
• μυϊκή κυστική νόσο
• ισχαιμική καρδιομυοπάθεια
• αλλεργίες και εποχιακές αλλεργίες
• PMS (προεμμηνορροϊκό σύνδρομο)
• υψηλή αρτηριακή πίεση

κακοήθης υπέρταση (αρτηριακή νεφροσκλήρυνση)

• Λέμφωμα Burkitt < 999> χρόνιος πόνος
• κίρρωση
• ενδομητρίωση
• χρόνια νεφρική νόσο
• πυελική φλεγμονώδης νόσος (PID)
• (999)
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης (CSF)
• άπνοια ύπνου
• φλεγμονώδης νόσος του εντέρου
• αιμορραγία οισοφαγικού καρκίνου
• καρκίνος του παγκρέατος
• Αναζήτηση για ιατρική βοήθεια
• Αναζήτηση για άμεση ιατρική βοήθεια εάν η κόπωση και η ναυτία συνοδεύονται από:
• δυσκολία στην αναπνοή
• κεφαλαλγία
• θωρακικός πόνος
• πυρετός
• σκέψεις για το να σας βλάψει
• κιτρίνισμα των ματιών ή του δέρματος
• Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί συχνά να συμβάλλουν στη μείωση της κόπωσης και της ναυτίας.Προγραμματίστε ένα ραντεβού με το γιατρό σας εάν δεν αισθάνεστε ξεκούραστοι ακόμα και μετά από έναν πλήρη ύπνο.
• Εάν έχετε καρκίνο, ρωτήστε το γιατρό σας σχετικά με παρεμβάσεις που θα μπορούσαν να ενισχύσουν τα ενεργειακά σας επίπεδα.
• Οι πληροφορίες αυτές είναι περίληψη. Πάντα να αναζητάτε ιατρική φροντίδα εάν ανησυχείτε ότι μπορεί να αντιμετωπίσετε ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Θεραπεία
• Πώς αντιμετωπίζεται η κόπωση και η ναυτία;
• Οι υγιείς συνήθειες, όπως η επαρκής ύπνος, η κατανάλωση υγιεινών τροφών και η τακτική άσκηση μπορούν να σας βοηθήσουν να βρείτε ανακούφιση από κόπωση και ναυτία. Η αποφυγή κακών συνηθειών όπως το κάπνισμα, η κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ ή η κατάχρηση ναρκωτικών μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση της κόπωσης και της ναυτίας.
• Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη θεραπεία μιας υποκείμενης κατάστασης.
• Φροντίδα κατ 'οίκον

Η παραμονή ενυδατωμένη με πόσιμο καθαρό υγρό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση από κόπωση και ναυτία. Η διατήρηση ενός υγιούς επιπέδου δραστηριότητας που δεν συνεπάγεται υπερβολική άσκηση μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη ή τη μείωση αυτών των συμπτωμάτων.

Διαφήμιση

Πρόληψη

Πώς μπορώ να αποτρέψω την κόπωση και τη ναυτία;

• Η κόπωση μπορεί να επηρεάσει τη γενική σας ευεξία. Λάβετε τα παρακάτω βήματα για να αποφύγετε την εμφάνιση κόπωσης και ναυτίας:
• Πάρτε αρκετό ύπνο κάθε βράδυ (συνήθως μεταξύ 7 και 8 ωρών).
• Διαχειριστείτε το πρόγραμμά σας έτσι ώστε η δουλειά σας να μην είναι πολύ απαιτητική.
• Αποφύγετε να πιείτε υπερβολικά.
• Αποφύγετε το κάπνισμα και την κατάχρηση ναρκωτικών.
• Τρώτε μικρά γεύματα και πίνετε άφθονο νερό.
• Ασκήστε τακτικά.