Περιτύλιγμα & Πρώτες βοήθειες για στέλεια και διαστρέμματα
Τα στελέχη και οι διαστρέμματα είναι τραυματισμοί στους μαλακούς ιστούς του σώματος. Τα στελέχη περιλαμβάνουν μύες ή τένοντες (παχιά ζώνες που συνδέουν τους μυς με τα οστά). Τα στελέχη εμφανίζονται συχνά στην πλάτη, στο σφυρί ή στη βουβωνική χώρα. Οι διαστρέμματα είναι τραυματισμοί στους συνδέσμους, οι οποίοι είναι ζώνες χόνδρου που προσκολλώνται στα οστά. Διαστρέμματα συμβαίνουν συχνά στους αστραγάλους, τα γόνατα ή τους καρπούς.
Τα συμπτώματα στελέχους ή διάτρησης περιλαμβάνουν πόνο, οίδημα και μώλωπες στην τραυματισμένη περιοχή. Σε γενικές γραμμές, όσο πιο σοβαρή είναι η βλάβη, τόσο πιο σοβαρά θα είναι τα συμπτώματα.
διαφήμισηΗ διαφήμισηΗ φροντίδα πρώτων βοηθειών για διαστρέμματα και διαστρέμματα περιλαμβάνει τέσσερα βήματα. Αναφέρονται συνήθως ως "RICE:"
R : Ξεκουράστε το τμήμα του σώματος που επηρεάζεται. Χρησιμοποιήστε έναν νάρθηκα, σφεντόνα ή πατερίτσες, αν είναι δυνατόν.
I : Πατήστε το τραυματισμένο τμήμα του σώματος. Χρησιμοποιήστε μια κρύα κομπρέσα, μια τσάντα από κατεψυγμένα λαχανικά ή ένα παγωτό παγάκια τυλιγμένο σε ένα πετσέτα. Μην τοποθετείτε πάγο απευθείας στο δέρμα, καθώς μπορεί να προκαλέσετε τραυματισμό στο δέρμα. Κρατήστε τον πάγο στην περιοχή για περίπου 20 λεπτά, τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα για τις πρώτες 48 ώρες.
C : Συμπιέστε τον τραυματισμό (εάν είναι δυνατόν) για να μειώσετε τη διόγκωση. Χρησιμοποιήστε ένα ελαστικό περιτύλιγμα για να περικυκλώσετε την τραυματισμένη περιοχή, αρχίζοντας από το κάτω μέρος του τραυματισμού και εργάζοντάς σας προς την καρδιά. Καθώς τυλίγετε το περιτύλιγμα γύρω από τον τραυματισμό, επικαλύψτε το με κάθε κύκλο κατά το ήμισυ του πλάτους του περιτυλίγματος. Το περιτύλιγμα πρέπει να είναι άνετο αλλά όχι σφιχτό. αν το άκρο του ατόμου είναι μούδιασμα ή τσούξιμο, ή εάν τα δάκτυλα ή τα δάκτυλα στο τυλιγμένο τμήμα του σώματος είναι κρύα ή μπλε, το περιτύλιγμα είναι πολύ σφιχτό. Χαλαρώστε το περιτύλιγμα και ξεκινήστε πάλι, περιτυλίγοντας πιο χαλαρά.
E : Ανυψώστε το τραυματισμένο τμήμα του σώματος πάνω από το επίπεδο της καρδιάς.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΖητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν το άτομο δεν μπορεί να φέρει βάρος ή εάν ο πόνος είναι σοβαρός.
