7 απλές συμβουλές χρονολόγησης για άτομα με διαβήτη

Είναι αρκετά δύσκολο να βρείτε τον σύντροφο ψυχής σας κάτω από τις καλύτερες συνθήκες. Όταν έχετε μια χρόνια πάθηση όπως ο διαβήτης, η χρονολόγηση γίνεται ακόμα πιο περίπλοκη.

Δοκιμάστε να εξηγήσετε την ημερομηνία σας γιατί πρέπει να τρέξετε στο μπάνιο για να δοκιμάσετε το σάκχαρο του αίματός σας πριν από το γεύμα, να μετρήσετε τους υδατάνθρακες κατά τη διάρκεια του δείπνου ή να φάτε πριν πάτε για μια βόλτα. Υπάρχει μια καλή πιθανότητα να μην το καταλάβουν.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Ωστόσο, αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βρείτε ημερομηνία επιτυχίας. Εδώ είναι μερικές συμβουλές για να κάνετε την εμπειρία της χρονολόγησης πιο συμβατή με την κατάστασή σας.

1. Ημερομηνία κάποιος με διαβήτη

Εάν ανησυχείτε ότι ο μελλοντικός σας συνεργάτης δεν θα καταλάβει το διαβήτη σας, κοιτάξτε μέσα στην κοινότητα του διαβήτη για πιθανούς συντρόφους. Γνωρίζοντας κάποιον που ξέρει ακριβώς τι είναι να ζει με την αύξηση και την πτώση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα μπορεί να είναι μια τεράστια ανακούφιση.

Έχετε περισσότερες πιθανότητες να βρείτε κάποιον που σας καταλαβαίνει αμέσως, αν ψάχνετε για έναν συνεργάτη σε έναν ιστότοπο που απευθύνεται σε άτομα με διαβήτη. Δύο ιστότοποι όπου μπορείτε να συναντήσετε άλλα άτομα με διαβήτη είναι DiabeticDate. com και DiabetesDatingSite. com. Μπορείτε να δείτε τα προφίλ των άλλων singles με διαβήτη και στους δύο αυτούς χώρους δωρεάν. Αν θέλετε να συνδέσετε και να ρυθμίσετε ημερομηνίες, θα χρειαστεί να πληρώσετε ένα μηνιαίο τέλος.

διαφήμιση

Αυτές οι τοποθεσίες δεν κάνουν πολύ με τον τρόπο των ελέγχων ιστορικού, οπότε να είστε επιφυλακτικοί για τους απατεώνες που θύμα της χρονολόγησης των μελών της κοινότητας. Προσέξτε για παρελθόν που δεν έχουν νόημα, ανθρώπους που αρνούνται να σας συναντήσουν αυτοπροσώπως, και εκείνοι που δίνουν την ψευδαίσθηση ότι είναι πολύ πλούσιοι ή επιτυχημένοι. Και αν κάποιος σας ζητήσει χρήματα, αυτή είναι μια ορισμένη κόκκινη σημαία. Όταν ρυθμίζετε μια ημερομηνία μέσω αυτών ή άλλων τοποθεσιών που χρονολογούνται, φροντίζετε πάντα να συναντηθείτε σε δημόσιο χώρο. Και μην μοιράζεστε προσωπικά στοιχεία μέχρι να αισθανθείτε ότι το άτομο είναι νόμιμο.

2. Να είστε ειλικρινείς …

Σας εξαρτάται απόλυτα εάν θέλετε να είστε καθαροί για τον διαβήτη σας στο άτομο που παίζετε. Και σίγουρα δεν έχετε καμία υποχρέωση να αποκαλύψετε την κατάστασή σας στις πρώτες ημερομηνίες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αλλά μόλις αισθανθείτε ότι έχετε κάνει μια σύνδεση, η ειλικρίνεια έχει μερικά πλεονεκτήματα. Δεν θα πρέπει να κρύβετε ελέγχους σακχάρου στο αίμα και δεν θα φοβάστε να πείτε στο άτομο εάν, για παράδειγμα, το σάκχαρο του αίματός σας πέφτει ενώ είστε σε μια ημερομηνία και πρέπει να φάτε κάτι.

3. … Αλλά μην αποκαλύπτετε πάρα πολύ ταυτόχρονα

Η τιμιότητα είναι μεγάλη, αλλά δεν χρειάζεται να δώσετε πλήρη διατριβή για το διαβήτη κατά την πρώτη σας ημερομηνία. Όταν λέτε στο άλλο άτομο για την κατάστασή σας, να είστε σίγουροι για τις λεπτομέρειες μέχρι να μπορέσετε να μετρήσετε την απάντησή τους.Αν σας ζητούν πολλές ερωτήσεις, δώστε περισσότερες λεπτομέρειες. Αν φαίνονται συγκλονισμένοι, προχωρήστε πιο αργά.

4. Μην το κάνετε όλα σχετικά με τον διαβήτη

Με όλα τα μέσα να είναι ανοιχτά για την κατάστασή σας, αλλά μην το σταθώτε. Υπενθυμίζοντας την ημερομηνία σας κάθε πέντε λεπτά που έχετε διαβήτη ή ότι το σάκχαρο του αίματός σας δεν είναι υπό έλεγχο ή ότι τα χέρια σας είναι τσούξιμο επειδή έχετε νευρική βλάβη μπορεί να τους προκαλέσει να χάσουν το ενδιαφέρον τους. Μοιραστείτε λεπτομέρειες σχετικά με το διαβήτη σας μόνο όταν είναι απαραίτητο. Θέλετε η ημερομηνία σας να γνωρίζει ότι υπάρχει πολύ περισσότερα για εσάς από την ιατρική σας κατάσταση.

5. Κρατήστε τα πράγματα ελαφριά

Ο διαβήτης είναι μια σοβαρή κατάσταση, ειδικά αν αναπτύξετε επιπλοκές όπως νευρικές βλάβες και προβλήματα όρασης. Αλλά δεν θέλετε να ανησυχείτε για την ημερομηνία σας μιλώντας για αυτά τα πράγματα - ειδικά αν μόλις συναντηθήκατε. Προσπαθήστε να κρατήσετε τη φωτεινή ένδειξη συνομιλίας. Εάν μπορείτε να μάθετε να γελάτε για την κατάστασή σας από καιρό σε καιρό, θα έχετε μια πολύ πιο διασκεδαστική εμπειρία.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

6. Εκφράστε τις ανάγκες σας

Ο σακχαρώδης διαβήτης σας δεν θα πάρει πίσω θέση μόνο επειδή είστε έξω σε μια συναυλία, πηγαίνετε windsurfing, ή τρώει σε ένα εστιατόριο. Εάν μια δραστηριότητα είναι πάρα πολύ για να χειριστείτε και πρέπει να κάνετε ένα διάλειμμα, ενημερώστε την ημερομηνία σας.

Συζητήστε εστιατόρια που θα ταιριάζουν στις ανάγκες σας με την ημερομηνία σας. Οι θέσεις που σερβίρουν μόνο τηγανητά τρόφιμα ή που έχουν σταθερό μενού πολλαπλών επιλογών μπορεί να μην λειτουργούν με τις διαιτητικές σας απαιτήσεις. Η παραμονή σιωπηλών θα μπορούσε να θέσει σε κίνδυνο την υγεία σας, η οποία δεν αξίζει τον κόπο.

7. Προετοιμασία για τις ημερομηνίες σας

Η χρονολόγηση με διαβήτη απαιτεί λίγο επιπλέον προγραμματισμό. Εδώ είναι μερικές συμβουλές:

Διαφήμιση

Σε ενεργό ημερομηνία

Εάν πρόκειται να κάνετε κάτι ενεργό όπως πεζοπορία σε μια ημερομηνία, φέρτε κάποια σκληρή καραμέλα, χυμό ή άλλο γρήγορο ενεργό carb περίπτωση ζάχαρης στο αίμα σας.

Σερβίρισμα στρατηγικών

Η διαχείριση της πρόσληψης υδατανθράκων είναι ένα από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε κατά τη διαχείριση του διαβήτη, αλλά μην το αφήνετε να σας αποθαρρύνουν όταν δοκιμάζετε νέα εστιατόρια. Κοιτάξτε τα μενού μπροστά από το χρόνο και προσέξτε τα μερίδιά σας σε υδατάνθρακες, ανεξάρτητα από το τι αποφασίζετε να παραγγείλετε.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Απολαύστε μια σαλάτα ως ορεκτικό και παραγγείλετε ένα πακέτο που περιλαμβάνει άπαχη πρωτεΐνη και πολλά λαχανικά. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη τρώγοντας πάρα πολλούς υδατάνθρακες σε μια συνεδρίαση, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει προβλήματα στο αίμα.

Συζητήστε τις επιλογές εστιατορίων με την ημερομηνία σας μπροστά από το χρόνο και σχεδιάστε ανάλογα.

Πίνετε αλκοόλ

Αν έχετε αλκοόλ σε μια ημερομηνία, απομακρύνετε από μίξερ πλούσια σε υδατάνθρακες όπως κανονικές σόδες, τονωτικό νερό ή χυμούς. Αντ 'αυτού, επιλέξτε νερό ή νερό σόδα με λεμόνι ή ασβέστη ως μίξερ. Επιλέγετε επίσης ελαφριά μπύρα πάνω από τακτική μπύρα και ξηρό κρασί πάνω από γλυκό ή αφρώδες κρασί.

Διαφήμιση

Επιπλέον, να έχετε επίγνωση του χαμηλού σακχάρου στο αίμα όταν καταναλώνετε αλκοόλ και σιγουρευτείτε ότι ελέγχετε πιο συχνά το σάκχαρό σας.

Λαμβάνοντας ινσουλίνη κατά μήκος

Εάν χρειάζεστε ινσουλίνη, βεβαιωθείτε ότι έχετε φέρει περισσότερο από αρκετό μαζί σας - μόνο σε περίπτωση που η ημερομηνία συνεχίζεται περισσότερο από το αναμενόμενο.Οι ακραίες θερμοκρασίες μπορούν να κάνουν την ινσουλίνη λιγότερο αποτελεσματική, οπότε το μεταφέρετε σε ένα ψυγείο, αν είναι δυνατόν. Φέρτε μαζί τις δοκιμές προμήθειες, πάρα πολύ.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Επίσης, ελέγξτε ότι θα έχετε ένα μέρος για να ελέγξετε το σάκχαρό σας και να κάνετε την ένεση με ινσουλίνη. Τραβώντας μια βελόνα μπροστά από κάποιον που μόλις συναντήσατε θα μπορούσε να τους προκαλέσει, ειδικά εάν δεν έχουν δει ποτέ κάποιον πριν να δοκιμάσει το σάκχαρο του αίματος.