6 πλήκτρα για την επιτυχή παρακολούθηση της ζάχαρης στο αίμα

Επισκόπηση

Ο έλεγχος του σακχάρου στο αίμα αποτελεί ουσιαστικό μέρος της διαχείρισης και του ελέγχου του διαβήτη. Η γνώση του επιπέδου σακχάρου στο αίμα σας γρήγορα μπορεί να σας βοηθήσει να σας ειδοποιήσει για το πότε το επίπεδο σας έχει πέσει ή ανυψωθεί εκτός της περιοχής στόχου. Σε ορισμένες περιπτώσεις, αυτό θα βοηθήσει στην πρόληψη μιας κατάστασης έκτακτης ανάγκης. Θα έχετε επίσης τη δυνατότητα να καταγράφετε και να παρακολουθείτε τις αναγνώσεις γλυκόζης στο αίμα σας με την πάροδο του χρόνου. Αυτό θα σας δείξει πώς άσκηση, φαγητό και φάρμακα επηρεάζουν τα επίπεδα σας.

Σε αρκετά βολικό επίπεδο, ο έλεγχος του επιπέδου γλυκόζης αίματος μπορεί να γίνει σχεδόν οπουδήποτε και ανά πάσα στιγμή. Σε λιγότερο από ένα λεπτό ή δύο, μπορείτε να δοκιμάσετε το αίμα σας και να έχετε μια ανάγνωση χρησιμοποιώντας μετρητή ζάχαρης αίματος στο σπίτι ή οθόνη γλυκόζης αίματος.

Μάθετε περισσότερα: Επιλέγοντας ένα μετρητή γλυκόζης »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πώς να δοκιμάσετε

Πλύνετε τα χέρια σας με ζεστό σαπουνόνερο. Τότε τα στεγνώνετε καλά με μια καθαρή πετσέτα. Αν χρησιμοποιείτε στυλεό με οινόπνευμα, βεβαιωθείτε ότι αφήσατε την περιοχή να στεγνώσει τελείως πριν από τη δοκιμή.

Προετοιμάστε μια καθαρή συσκευή lancet εισάγοντας μια καθαρή βελόνα. Αυτή η συσκευή με ελατήριο που κρατά τη βελόνα είναι αυτό που θα χρησιμοποιήσετε για να τρυπήσετε το άκρο του δακτύλου σας.

1. Αφαιρέστε μια ταινία μέτρησης από τη φιάλη ή το κουτί των ταινιών. Βεβαιωθείτε ότι έχετε κλείσει εντελώς τη φιάλη ή το κουτί για να μην μολύνετε τις άλλες λωρίδες με ακαθαρσίες ή υγρασία.
2. Όλοι οι σύγχρονοι μετρητές έχουν τώρα εισάγει την ταινία στο μετρητή πριν συλλέξετε αίμα, ώστε να μπορείτε να προσθέσετε το δείγμα αίματος στη λωρίδα όταν βρίσκεται στο μετρητή. Με μερικούς παλαιότερους μετρητές, βάζετε πρώτα το αίμα στη λωρίδα και στη συνέχεια τοποθετείτε τη λωρίδα στο μετρητή.
3. Βάλτε την πλευρά του δακτύλου σας με τη βελόνα. Ορισμένες μηχανές σακχάρου του αίματος επιτρέπουν τη διεξαγωγή δοκιμών από διαφορετικές τοποθεσίες στο σώμα σας, όπως το χέρι. Διαβάστε το εγχειρίδιο της συσκευής σας για να βεβαιωθείτε ότι τραβάτε αίμα από το σωστό μέρος.
4. Συλλέξτε μια σταγόνα αίματος στη δοκιμαστική ταινία, βεβαιώνοντας ότι έχετε αρκετό ποσό για ανάγνωση. Προσέξτε να αφήσετε μόνο το αίμα, όχι το δέρμα σας, να αγγίξετε τη λωρίδα. Τα υπολείμματα από τρόφιμα ή φάρμακα ενδέχεται να επηρεάσουν τα αποτελέσματα της δοκιμής.
5. Σταματήστε την αιμορραγία κρατώντας μια καθαρή βαμβακερή σφαίρα ή γάζα στο τέλος του δακτύλου. Εφαρμόστε πίεση στο δάκτυλο μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία.
7. Έξι συμβουλές για επιτυχή παρακολούθηση του σακχάρου στο αίμα

Κρατήστε μαζί σας μετρητές και προμήθειες (λοτσέτες, επιθέματα με αλκοόλ, δοκιμαστικές ταινίες κλπ.) Ανά πάσα στιγμή.

Βεβαιωθείτε ότι οι δοκιμαστικές ταινίες σας δεν έχουν λήξει.Οι ενημερωμένες λωρίδες δεν εγγυώνται την επιστροφή των πραγματικών αποτελεσμάτων. Παλαιές λωρίδες και ανακριβή αποτελέσματα ενδέχεται να επηρεάσουν το ημερήσιο ημερολόγιο των αριθμών γλυκόζης αίματος και ο γιατρός σας μπορεί να πιστεύει ότι υπάρχει πρόβλημα όταν δεν υπάρχει πραγματικά. Επίσης, κρατήστε τις λωρίδες έξω από το φως του ήλιου και μακριά από την υγρασία. Κρατήστε τους σε θερμοκρασία δωματίου ή ψυγείο, αλλά μην πάγωμα.

Με τη βοήθεια του γιατρού σας, καθιερώστε ρουτίνα για το πόσο συχνά και πότε πρέπει να ελέγχετε το σάκχαρό σας στο αίμα. Μπορούν να σας προτείνουν να το ελέγξετε κατά τη νηστεία, πριν και μετά το γεύμα ή πριν από τον ύπνο. Η κατάσταση κάθε ατόμου είναι διαφορετική, οπότε είναι σημαντικό να αποφασίσετε για μια ρύθμιση που θα λειτουργήσει για σας. Όταν έχετε αυτό το πρόγραμμα, ελέγξτε το αίμα σας από την καθημερινή σας ρουτίνα. Κατασκευάστε την στην ημέρα σας. Πολλά μέτρα έχουν συναγερμοί που μπορείτε να ρυθμίσετε για να σας βοηθήσουν να θυμηθείτε να δοκιμάσετε. Όταν είναι μέρος της ημέρας, θα είναι λιγότερο πιθανό να ξεχάσετε.

1. Μην υποθέτετε ότι ο μετρητής σας είναι σωστός. Τα περισσότερα μέτρα έρχονται με μια λύση ελέγχου που σας επιτρέπει να ελέγξετε για να δείτε πόσο ακριβείς είναι ο μετρητής και οι ταινίες σας. Πάρτε το μετρητή γλυκόζης αίματος μαζί σας στο ραντεβού του επόμενου γιατρού σας. Συγκρίνετε τα αποτελέσματά σας με αυτά του μηχανήματος για να δείτε αν υπάρχουν πιθανές αποκλίσεις.
2. Δημιουργήστε ένα περιοδικό για να καταγράψετε το σάκχαρό σας κάθε φορά που το δοκιμάζετε. Υπάρχουν διαθέσιμες εφαρμογές που μπορούν να παρακολουθήσουν αυτές τις πληροφορίες και να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε μια συσχέτιση του μέσου όρου σακχάρου στο αίμα σας. Μπορεί επίσης να επιλέξετε να καταγράψετε σε ένα σημειωματάριο ή σε ημερολόγιο ζάχαρης αίματος την ώρα της ημέρας που δοκιμάσατε και πόσο καιρό ήταν από τότε που φάγατε τίποτα. Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον γιατρό σας να εντοπίσει το σάκχαρο του αίματός σας και μπορεί να καταστεί πολύ σημαντικό όταν διαγνώσετε τι προκαλεί το σάκχαρό σας στο αίμα.
3. Για να αποφύγετε τη μόλυνση, εφαρμόστε τις στρατηγικές Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών για ασφαλείς ενέσεις. Μην μοιράζεστε με κανέναν τον εξοπλισμό παρακολούθησης του σακχάρου του αίματός σας, απορρίπτετε την βελόνα και λουρίδα μετά από κάθε χρήση και φροντίστε να περιμένετε μέχρι να σταματήσει η αιμορραγία το δάχτυλό σας για να συνεχίσετε τις δραστηριότητές σας.
4. Διαβάστε περισσότερα: Γιατί μετράει η ακρίβεια των μετρητών γλυκόζης και της λωρίδας »
5. ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα
6. Αποτροπή πόνου

Αποτροπή πόνου

Οι συχνές και επαναλαμβανόμενες δοκιμές μπορεί να προκαλέσουν πόνο στα δάχτυλα. Ακολουθούν μερικές προτάσεις που μπορεί να σας βοηθήσουν να αποφύγετε αυτό:

Μην επαναχρησιμοποιείτε ένα νυστέρι. Μπορούν να γίνουν θαμπό, γεγονός που μπορεί να προκαλέσει πόνο στα δάχτυλά σας.

Βεβαιωθείτε ότι έχετε τσιμπήσει την πλευρά του δακτύλου σας, όχι το μαξιλάρι. Το να βγάλετε το άκρο του δακτύλου σας μπορεί να είναι πιο οδυνηρό.

Αν και μπορεί να είναι ένας δελεαστικός τρόπος για να παράγετε περισσότερο αίμα γρήγορα, μην πιέζετε ζωηρά το δάχτυλό σας. Αντ 'αυτού, κρεμάστε το χέρι και το χέρι κάτω, αφήνοντας το αίμα να συγκεντρωθεί στα χέρια σας. Μπορείτε επίσης να αυξήσετε τη ροή του αίματος πλύνοντας τα χέρια σας με ζεστό νερό. Εάν εξακολουθείτε να έχετε πολύ λίγα αίμα, μπορείτε να πιέσετε το δάχτυλό σας, αλλά να ξεκινήσετε από το τμήμα που βρίσκεται πιο κοντά στην παλάμη σας, φεύγοντας από το δάχτυλό σας μέχρι να έχετε αρκετό.

1. Μην δοκιμάζετε το ίδιο δάκτυλο κάθε φορά. Ως μέρος της ρουτίνας σας, καθορίστε ποιο δάχτυλο θα χρησιμοποιήσετε και πότε δεν θα επαναλάβετε ποτέ το ίδιο δάχτυλο κατά τη διάρκεια της ίδιας ημέρας.
2. Αν το δάκτυλο πάσχει ούτως ή άλλως, αποφύγετε την παράταση του πόνου, μην το χρησιμοποιείτε για αρκετές ημέρες. Χρησιμοποιήστε διαφορετικό δάχτυλο αν είναι δυνατόν.
3. Εάν έχετε χρόνιο πόνο ως αποτέλεσμα δοκιμών, συμβουλευτείτε το γιατρό σας για την αλλαγή των οθονών γλυκόζης. Ορισμένες οθόνες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αίμα που προέρχεται από άλλα μέρη του σώματος.
4. Διαβάστε περισσότερα: Μια ανασκόπηση του ασθενούς για το νέο μετρητή γλυκόζης Dario »
5. Πράγματα που πρέπει να προσέξετε
6. Πράγματα που πρέπει να προσέξετε

Το να σας ζητήσει ο γιατρός σας να παρακολουθεί τα επίπεδα γλυκόζης είναι ένα σημαντικό μέρος της τη διαδικασία διάγνωσης. Να θυμάστε ότι πολλά πράγματα μπορούν να επηρεάσουν το σάκχαρο του αίματος, συμπεριλαμβανομένων:

τι και πότε καταναλώσατε τελευταία

τι ώρα της ημέρας ελέγχετε το επίπεδο σακχάρου στο αίμα

η μόλυνση ή η ασθένεια

• φάρμακο
• Λάβετε υπόψη το «φαινόμενο της αυγής», μια αύξηση των ορμονών που συμβαίνει γύρω στις 4: 00 α. m. για τους περισσότερους ανθρώπους. Αυτό μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα γλυκόζης.
• Μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τυχόν ανησυχίες ή ερωτήσεις που έχετε πριν ξεκινήσετε μια ρουτίνα παρακολούθησης του σακχάρου στο αίμα. Εάν το αποτέλεσμα της γλυκόζης αίματός σας είναι άγρια ​​διαφορετικό κάθε μέρα, παρά τη συνεπή συμπεριφορά δοκιμής, ενδέχεται να υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την οθόνη σας ή με τον τρόπο με τον οποίο λαμβάνετε τη δοκιμή.
• Θέματα που επηρεάζουν το επίπεδο γλυκόζης σας
• Οι συνθήκες υγείας όπως ο διαβήτης και η υπογλυκαιμία θα έχουν προφανώς μεγάλη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η εγκυμοσύνη μπορεί επίσης να επηρεάσει το σάκχαρό σας, το οποίο μερικές φορές έχει ως αποτέλεσμα διαβήτη κύησης για τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Μη φυσιολογικά επίπεδα γλυκόζης

Τι να κάνετε εάν τα επίπεδα γλυκόζης σας είναι μη φυσιολογικά

Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη επισημαίνει ότι το συνιστώμενο επίπεδο σακχάρου στο αίμα είναι διαφορετικό και βασίζεται σε διάφορους παράγοντες υγείας. Αλλά, γενικά, το εύρος στόχου για τα επίπεδα γλυκόζης είναι 80-130 χιλιοστόγραμμα / δεκαλίτρα (mg / dl) πριν από το φαγητό και λιγότερο από 180 mg / dl μετά το γεύμα.

Εάν τα επίπεδα γλυκόζης σας δεν εμπίπτουν στην κανονική εμβέλεια, εσείς και ο γιατρός σας θα χρειαστεί να κάνετε ένα σχέδιο για να προσδιορίσετε τον λόγο για τον οποίο. Επιπρόσθετες δοκιμές για διαβήτη, υπογλυκαιμία, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και άλλα ενδοκρινικά προβλήματα μπορεί να είναι απαραίτητες για να προσδιορίσετε γιατί το σάκχαρό σας είναι υπερβολικά υψηλό ή πολύ χαμηλό. Συνεχίστε να παρακολουθείτε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας, ενώ περιμένετε για δοκιμαστικά ραντεβού ή για αποτελέσματα δοκιμών. Εάν παρουσιάσετε οποιοδήποτε από τα ακόλουθα συμπτώματα, ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας:

ζάλη

ημικρανίες αιφνίδιας εμφάνισης

οίδημα

απώλεια αίσθησης στα πόδια ή τα χέρια

• Διαφήμιση
• Takeaway
• Takeaway
• Η παρακολούθηση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα σας είναι αρκετά απλή και εύκολη. Αν και η ιδέα της λήψης δείγματος του αίματός σας κάθε μέρα κάνει μερικούς ανθρώπους σκασίματα, οι σύγχρονες οθόνες με λαστιχένιες λανθάνουσες λαβές κάνουν την διαδικασία σχεδόν ανώδυνη. Η καταγραφή των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα σας μπορεί να είναι μέρος μιας υγιεινής συντήρησης διαβήτη ή διατροφικής ρουτίνας.