Σφιχτός κόλπος: Μπορεί ένας κόλπος να είναι υπερβολικά στενός;

Υπάρχει κάτι πολύ σφιχτό;

Εάν έχετε παρουσιάσει πόνο ή δυσφορία κατά τη διάρκεια της διείσδυσης, ενδέχεται να ανησυχείτε ότι ο κόλπος σας είναι πολύ μικρός ή πολύ σφιχτός για σεξ. Η αλήθεια είναι ότι δεν είναι. Σχεδόν κανένας κόλπος δεν είναι πολύ σφιχτός για την επαφή. Μερικές φορές, ωστόσο, πρέπει να βοηθήσετε να προετοιμαστείτε λίγο περισσότερο για διείσδυση.

Στην άτσαρη κατάσταση του, ο κόλπος έχει μήκος τριών έως τεσσάρων ιντσών. Αυτό μπορεί να μην φαίνεται αρκετά μεγάλο για μερικά πέη ή σεξουαλικά παιχνίδια. Αλλά όταν είστε ξυπνημένοι, ο κόλπος σας μεγαλώνει και μεγαλώνει. Επίσης, απελευθερώνει ένα φυσικό λιπαντικό. Εάν αισθανθείτε πόνο ή δυσκολία διείσδυσης, μπορεί να είναι ένα σημάδι που δεν σας προκάλεσε επαρκώς, όχι ότι είστε πολύ σφιχτοί.

Επιπλέον, ο πόνος κατά τη διείσδυση μπορεί να είναι ένα σημάδι μιας πάθησης όπως λοίμωξη, τραυματισμός ή συγγενής ανωμαλία.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πώς λειτουργεί

Πώς αλλάζει ο κόλπος;

Ο κόλπος αλλάζει πολύ κατά τη διάρκεια της ζωής ενός ατόμου. Έχει σχεδιαστεί για να κάνει σεξ και να γεννήσει ένα μωρό. Και τα δύο γεγονότα αλλάζουν το σχήμα και η σφικτότητα του κόλπου. Η κατανόηση αυτών των αλλαγών μπορεί να σας βοηθήσει να μάθετε πότε μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα.

Αλλαγές κατά τη διάρκεια του σεξ

Ο κόλπος έχει σχεδιαστεί για να διευρύνεται και να επιμηκύνεται κατά τη διάρκεια της εγρήγορσης. Όταν είστε ενεργοποιημένοι, το ανώτερο τμήμα του κόλπου παρατείνει και ωθεί τον τράχηλο και την μήτρα μέσα στο σώμα. Με αυτόν τον τρόπο, το πέος ή το σεξ δεν χτυπά τον τράχηλο κατά τη διείσδυση και προκαλεί δυσφορία. (Αν και η τόνωση του τραχήλου μπορεί μερικές φορές να είναι ευχάριστη.)

Ο κόλπος επίσης απελευθερώνει ένα φυσικό λιπαντικό έτσι ώστε όταν εμφανίζεται διείσδυση, είναι λιγότερο οδυνηρό ή δύσκολο. Εάν η διείσδυση αρχίσει πολύ σύντομα και δεν λιπαίνετε, μπορεί να αισθανθείτε πόνο. Η κατάλληλη ερωτοτροπία μπορεί να σας βοηθήσει να διασφαλίσετε ότι έχετε αρκετό φυσικό λιπαντικό. Αν αυτό δεν είναι αρκετό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα λιπαντικό με βάση το νερό που αγοράσατε κατάστημα.

Αλλά αυτές οι φυσικές διαδικασίες δεν σημαίνουν πάντα ότι το σεξ είναι άνετο. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι το 30% των γυναικών αντιμετωπίζουν πόνο κατά τη διάρκεια της κολπικής συνουσίας. Εάν ο πόνος ή η στεγανότητα είναι επίμονη, κάντε ένα ραντεβού για να δείτε το γιατρό σας.

Αλλαγές κατά τη διάρκεια του τοκετού

Ο κόλπος σας μπορεί να αναπτυχθεί και να επεκταθεί για να φιλοξενήσει τη γέννηση ενός μωρού. Ακόμα και τότε, θα επανέλθει στο κανονικό της μέγεθος.

Μετά από μια κολπική παράδοση, ωστόσο, μπορεί να αισθάνεστε ότι ο κόλπος σας δεν είναι ακριβώς ο ίδιος. Η αλήθεια είναι ότι πιθανώς δεν είναι. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι ακόμα σφιχτό.

Το φυσικό σχήμα και η ελαστικότητα του κόλπου αλλάζει κατά τη διάρκεια μιας ζωής, και αυτό σημαίνει ότι πρέπει να προσαρμόζεστε σε αυτές τις αλλαγές. Αυτό μπορεί να σημαίνει να δοκιμάσετε νέες σεξουαλικές θέσεις ή να ενισχύσετε τους μυς του πυελικού εδάφους σας για να ανακτήσετε τη δύναμη και τη στεγανότητα.

Διαφήμιση

Πάρα πολύ σφιχτά

Εάν φοβάστε ότι είστε πολύ σφιχτοί

Αρκετές συνθήκες μπορεί να επηρεάσουν πόσο σφιχτά είναι ένας κόλπος.Τα περισσότερα από αυτά τα προβλήματα είναι ήσσονος σημασίας και αντιμετωπίζονται εύκολα. Οι συνθήκες αυτές περιλαμβάνουν:

Ανεπαρκής διέγερση ή λίπανση

Η διέγερση παρέχει στο σώμα φυσική λίπανση. Δοκιμάστε το εξωτερικό μάθημα για να σας πιέσουμε περισσότερο. Θυμηθείτε ότι η κλειτορίδα σας είναι μεγαλύτερη από ό, τι νομίζετε. Αλλά αν η διείσδυση εξακολουθεί να αισθάνεται δύσκολη ακόμη και μετά από την προχώρα, χρησιμοποιήστε ένα λιπαντικό που αγοράσατε στο κατάστημα για να βοηθήσετε.

Λοίμωξη ή διαταραχή

Οι λοιμώξεις, συμπεριλαμβανομένων των σεξουαλικά μεταδιδόμενων λοιμώξεων, δεν αλλάζουν τη μορφή ή τη στεγανότητα του κόλπου σας. Ωστόσο, μπορούν να κάνουν το σεξ πιο οδυνηρό.

Τραυματισμός ή τραύμα

Ο τραυματισμός της λεκάνης ή των γεννητικών οργάνων μπορεί να προκαλέσει επώδυνη σεξουαλική επαφή. Περιμένετε μέχρι να θεραπευτείτε πλήρως πριν κάνετε σεξουαλική δραστηριότητα.

Αν ποτέ έχετε υποστεί σεξουαλική επίθεση, οποιαδήποτε σεξουαλική συνάντηση μπορεί να είναι δύσκολη χωρίς κατάλληλη θεραπεία.

Συγγενείς ανωμαλίες

Ορισμένες γυναίκες γεννιούνται με υποκουλούρες που είναι παχιά ή άκαμπτες. Κατά τη διάρκεια του σεξ, ένα πέος ή ένα σεξ παιχνίδι που πιέζει τον υμένα μπορεί να αισθάνεται επώδυνο. Ακόμη και μετά το σχίσιμο του ιστού, μπορεί να είναι οδυνηρό όταν χτυπηθεί κατά τη διάρκεια του σεξ.

Vaginismus

Ο vaginismus προκαλεί ακούσιες συσπάσεις των μυών του πυελικού σας εδάφους. Πριν από τη διείσδυση, η κατάσταση αναγκάζει τους μυς του πυελικού εδάφους να σφίξουν τόσο πολύ ώστε να μην μπορεί να εισέλθει ένα πέος ή σεξ. Αυτή η κατάσταση μπορεί να οφείλεται σε άγχος ή φόβο. Μερικοί άνθρωποι με αυτήν την πάθηση έχουν επίσης δυσκολία στη χρήση ταμπόν ή έχουν πυελική εξέταση.

Η θεραπεία περιλαμβάνει συνδυασμό θεραπειών. Εκτός από τη σεξουαλική θεραπεία ή τη θεραπεία ομιλίας, ο γιατρός σας θα συνεργαστεί μαζί σας για τη χρήση κολπικών διαστολέων ή εκπαιδευτών. Αυτές οι συσκευές σε σχήμα κώνου σας βοηθούν να αποκτήσετε τον έλεγχο του πυελικού σας δαπέδου και να μάθετε να απελευθερώσετε την ακούσια μυϊκή αντίδραση που αντιμετωπίζετε πριν από τη διείσδυση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πάρα πολύ χαλαρό

Εάν φοβάστε ότι είστε πολύ χαλαρός

Τα κουτσομπολιά μεταξύ φίλων μπορεί να σας οδηγήσουν να πιστέψετε ότι ο κόλπος μπορεί να «φθαρεί» ή να επεκταθεί πάρα πολύ. Ωστόσο, αυτό απλά δεν είναι αλήθεια.

Ο κόλπος αλλάζει πολύ κατά τη διάρκεια της ζωής σας. Η εργασία και η παράδοση ενός μωρού είναι ένα από τα πιο σημαντικά γεγονότα που μπορούν να αλλάξουν τη φυσική σφίξιμο του κόλπου σας. Ωστόσο, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ο κόλπος σας θα επιστρέψει στο σχήμα του πριν από την παράδοση. Μπορεί να αισθάνεται διαφορετική, και αυτό είναι αναμενόμενο. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι τόσο σφιχτό όσο ήταν κάποτε.

Αν έχετε πρόσφατα ένα μωρό, μπορείτε να επαναφέρετε τη μυϊκή δύναμη και να τονώσετε τον πυελικό πυθμένα. Ένα πιο ήπιο πυελικό δάπεδο δεν θα αλλάξει το σχήμα του κόλπου σας, αλλά μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε περισσότερο τον κόλπο σας και να απολαύσετε περισσότερο το σεξ. (Μπορεί επίσης να βελτιώσει τον τόνο της ουροδόχου κύστης, που μπορεί να αποτρέψει διαρροές ούρων, ένα κοινό ζήτημα μετά την παράδοση.)

Οι ασκήσεις Kegel είναι το κλειδί για την ενίσχυση των μυών του πυελικού εδάφους. Πολλές ασκήσεις υπάρχουν, αλλά η πιο βασική είναι ακόμα αποτελεσματική.

Πώς να κάνετε Kegels

Ο καλύτερος χρόνος για να ασκηθείτε αυτό κατά την πρώτη είναι ενώ κάνετε ούρηση. Αυτό συμβαίνει επειδή μπορείτε να πείτε αν πιέζετε πιο εύκολα τους σωστούς μυς. Εάν η ροή των ούρων σας αλλάξει, χρησιμοποιείτε τους σωστούς μυς.Αν όχι, δεν είστε.

Κατά την ούρηση, στερεώστε τους μυς του πυελικού εδάφους για να προσπαθήσετε να σταματήσετε τη ροή των ούρων. Είναι εντάξει αν δεν μπορείτε να το κάνετε πρώτα. Κρατήστε τη συμπίεση για τέσσερα δευτερόλεπτα και στη συνέχεια αφήστε την. Μην το κάνετε αυτό κάθε φορά που καίγεται. Το κάνετε μόνο μέχρι να μάθετε τι μυς πρέπει να σφίξετε.

Εάν δεν προτιμάτε να το δοκιμάζετε ενώ ουρείτε, μπορείτε να εισάγετε ένα ή δύο δάχτυλα στον κόλπο σας και να πιέσετε. Εάν αισθάνεστε ότι ο κόλπος σας σφίγγει γύρω από τα δάχτυλά σας, ακόμα και μόλις και μετά βίας, ξέρετε ότι χρησιμοποιείτε τους σωστούς μυς.

Εκτελέστε 5 έως 10 από αυτές τις συσφίξεις στη σειρά και προσπαθήστε να κάνετε 5 έως 10 σετ κάθε μέρα.

Όπως και με άλλες ασκήσεις, η πρακτική και η υπομονή πληρώνουν. Σε δύο με τρεις μήνες, θα πρέπει να αισθάνεστε μια βελτίωση. Θα πρέπει επίσης να αισθανθείτε μεγαλύτερη αίσθηση κατά τη διάρκεια του σεξ.

"Χαλαρότητα" κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση μπορεί να προκαλέσει και κάποιες αλλαγές στον κόλπο σας. Καθώς τα επίπεδα των οιστρογόνων βουτάνε, το φυσικό λιπαντικό μπορεί να μην επαρκεί για να διευκολύνει τη διείσδυση. Δείτε τα λιπαντικά που αγοράσατε στο κατάστημα για να συμπληρώσετε τα δικά σας.

Οι ιστοί του κόλπου αναπτύσσονται επίσης κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής σας. Δεν σημαίνει ότι ο κόλπος σας είναι πιο χαλαρός, αλλά οι αισθήσεις από τη διείσδυση μπορεί να αλλάξουν.

Διαφήμιση

Takeaway

Το Takeaway

Κάθε κόλπος είναι διαφορετικό. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορείτε να βασιστείτε στην εμπειρία κάποιου άλλου για να σας πω εάν ο κόλπος σας είναι "κανονικός" ή όχι. Γνωρίζετε το σώμα σας καλύτερα, οπότε αν κάτι δεν αισθάνεται σωστό κατά τη διάρκεια του σεξ, σταματήστε. Βρείτε μια λύση που λειτουργεί για εσάς και δοκιμάστε ξανά.

Το σεξ δεν χρειάζεται να είναι άβολο και δεν πρέπει να υπομείνετε να αισθάνεστε πολύ σφιχτά ή ανελαστικά. Πολλές από τις συνθήκες που μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό το συναίσθημα είναι εύκολα θεραπευτικές. Αν ανησυχείτε για πόνο, δυσφορία ή αιμορραγία κατά τη διάρκεια του σεξ, επισκεφθείτε το γιατρό σας. Μαζί, οι δυο σας μπορούν να βρουν έναν λόγο και μια λύση.