Η ψωρίαση απλώνεται; Μάθετε τα πραγματικά περιστατικά

Επισκόπηση

Εάν έχετε ψωρίαση, μπορεί να ανησυχείτε για τη διάδοση, είτε σε άλλα άτομα είτε σε άλλα μέρη του σώματός σας. Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική και δεν μπορείτε να την πιάσετε από κάποιον άλλο ή να την μεταδώσετε σε άλλο άτομο. Ωστόσο, η ψωρίαση μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματός σας εάν το έχετε ήδη.

Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς αναπτύσσεται η ψωρίαση και πώς να αποτρέψετε την επιδείνωση ή την εξάπλωσή της.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Πώς αναπτύσσεται η ψωρίαση;

Η ψωρίαση είναι μια πολύ κοινή, χρόνια πάθηση του δέρματος. Προκαλείται από το ανοσοποιητικό σας σύστημα που εργάζεται στην υπερβολική δόνηση, γεγονός που αυξάνει την παραγωγή των κυττάρων του δέρματος. Καθώς η παραγωγή αυξάνεται, τα κύτταρα του δέρματός σας πεθαίνουν και ξαναγεννιάζουν πιο γρήγορα. Αυτό προκαλεί τη συσσώρευση νεκρών κυττάρων του δέρματος που έχει ως αποτέλεσμα την εμφάνιση κνησμώδους επιθέματος στο δέρμα σας. Τα έμπλαστρα μπορεί να είναι κόκκινα, πολύ ξηρά και πολύ χοντρά.

Η ψωρίαση έχει δύο κύριους παράγοντες κινδύνου: το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τη γενετική σας. Αυτοί οι δύο παράγοντες επηρεάζουν ολόκληρο το σώμα σας, έτσι μπορείτε να αναπτύξετε την ψωρίαση σε πολλά μέρη. Η ψωρίαση είναι συχνότερη στο τριχωτό της κεφαλής, τα γόνατα και τους αγκώνες, αλλά μπορεί να εμφανιστεί οπουδήποτε.

Η ψωρίαση μπορεί επίσης να κυμαίνεται από ήπια έως σοβαρή. Σε ήπιες περιπτώσεις, τα μπαλώματα ψωρίασης καλύπτουν λιγότερο από το 3% του σώματός σας, και σε σοβαρές περιπτώσεις τα μπαλώματα καλύπτουν περισσότερο από 10%. Είναι πιθανό η ψωρίαση να γίνει περισσότερο ή λιγότερο σοβαρή με την πάροδο του χρόνου. Η ψωρίαση μπορεί επίσης να φαίνεται και να διαφέρει ανάλογα με τη θέση της.

Μπορεί να φαίνεται ότι η ψωρίαση σας εξαπλώνεται σε άλλα μέρη του σώματός σας εάν γίνει πιο σοβαρή. Αλλά στην πραγματικότητα, έχετε αυτό που ονομάζεται flare-up.

Διαφήμιση

Ενεργοποίηση φλόγας

Τι μπορεί να προκαλέσει μια φλόγα;

Οι ερευνητές πιστεύουν ότι περισσότεροι άνθρωποι έχουν τα γονίδια για την ψωρίαση από αυτούς που το αναπτύσσουν. Πιστεύεται ότι πρέπει να υπάρχει ένας συνδυασμός γενετικών και περιβαλλοντικών ωθητών για την εμφάνιση ψωρίασης. Αυτό είναι επίσης πιθανό μια εξήγηση για το γιατί η ψωρίαση έρχεται και πηγαίνει, ή γίνεται όλο και χειρότερη με την πάροδο του χρόνου.

Η φλεγμονή της ψωρίασης μπορεί να προκληθεί από διάφορους παράγοντες, όπως:

• λοίμωξη οπουδήποτε στο σώμα σας
• κάπνισμα
• τραύμα του δέρματος, όπως κόπωση
• είτε από τον καιρό είτε από την ύπαρξη σε θερμαινόμενο δωμάτιο
• υπερβολικό αλκοόλ
• μερικά φάρμακα
• ανεπάρκεια βιταμίνης D
• παχυσαρκία
• ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Πρόληψη

7 συμβουλές για την αποτροπή της ψωρίασης

Η θεραπεία επικεντρώνεται στην αποτροπή σας από το να παράγετε κύτταρα του δέρματος πάρα πολύ γρήγορα, αλλά υπάρχουν και τα βήματα που μπορείτε να ακολουθήσετε για να αποφύγετε τη φλεγμονή της ψωρίασης.

Διαβάστε περισσότερα: 10 προκαλούν την ψωρίαση για να αποφύγετε »

1. Μια υγιεινή διατροφή

Η κατανάλωση υγιεινής διατροφής είναι σημαντική για όλους, αλλά μπορεί επίσης να συμβάλει στη μείωση της φλεγμονής της ψωρίασης.

Σε πρόσφατη έρευνα στις Ηνωμένες Πολιτείες, τα άτομα με ψωρίαση ανέφεραν βελτίωση των συμπτωμάτων τους μετά τη μείωση της πρόσληψης αλκοόλ, γλουτένης και νυχτολούτας. Οι νύχτες περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων πατάτες, ντομάτες και μελιτζάνες. Βελτίωση παρατηρήθηκε επίσης σε εκείνους που προσέθεσαν ωμέγα-3 και ιχθυέλαιο, λαχανικά και συμπληρώματα βιταμίνης D στη διατροφή τους.

Ωστόσο, υπήρξαν λίγες επιστημονικές μελέτες σχετικά με τις επιπτώσεις της δίαιτας στην ψωρίαση. Συζητήστε με το γιατρό σας για μια ιδανική διατροφή για σας.

2. Αποφύγετε το κάπνισμα και το οινόπνευμα

Αυτό μπορεί να είναι ευκολότερο να λέγεται παρά να γίνεται. Το κάπνισμα και το αλκοόλ δεν βοηθούν πολύ σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής και μπορεί να επιδεινώσουν την ψωρίαση. Περιορίστε όσο το δυνατόν περισσότερο την κατανάλωσή σας από το κάπνισμα και το οινόπνευμα για να αποτρέψετε την επιδείνωση της ψωρίασης. Συζητήστε με το γιατρό σας εάν χρειάζεστε βοήθεια για να το κόψετε. Μπορούν να προτείνουν προγράμματα διακοπής του καπνίσματος και πόρους για τη διαχείριση της πρόσληψης αλκοόλ.

Διαβάστε περισσότερα: 15 συμβουλές για το κάπνισμα »

3. Προστατέψτε το δέρμα σας

Το ηλιακό έγκαυμα, οι περικοπές και ακόμη και οι εμβολιασμοί μπορούν να προκαλέσουν ψωρίαση. Αυτό το είδος τραύματος στο δέρμα μπορεί να προκαλέσει μια απάντηση που ονομάζεται φαινόμενο Koebner. Μπορεί να προκαλέσει κηλίδες ψωρίασης για να αναπτυχθούν σε περιοχές όπου συνήθως δεν εμφανίζονται φλεγμονές, οι οποίες μπορεί επίσης να φανερώσουν ότι η ψωρίαση έχει εξαπλωθεί. Για να αποφύγετε αυτό να συμβεί, δοκιμάστε αυτές τις συμβουλές:

Χρησιμοποιήστε αντηλιακό αν είστε στον ήλιο για παρατεταμένες χρονικές περιόδους. Ενώ κάποιο υπεριώδες φως μπορεί να βοηθήσει να θεραπεύσει την ψωρίαση, η υπερβολική έκθεση μπορεί να βλάψει το δέρμα σας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε καρκίνο του δέρματος.

• Προσέξτε επιπλέον προσοχή για να αποφύγετε τις περικοπές ή τις γρατζουνιές.
• Κρατήστε προσεκτικό μάτι στο δέρμα σας μετά από εμβολιασμούς. Οι εμβολιασμοί θα μπορούσαν να οδηγήσουν σε φλεγμονή της ψωρίασης.
• 4. Μειώστε την πίεση

Δεν είναι πάντα εύκολο να χειριστείτε το άγχος και μπορεί να είναι αναπόφευκτη κατά καιρούς. Οτιδήποτε από μια ξαφνική αλλαγή της ζωής, όπως μια μετάβαση της εργασίας ή η απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου, στο χρόνιο στρες της καθημερινής ζωής συνδέεται με την αύξηση της ψωρίασης.

Εδώ είναι μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε το άγχος σας:

Κρατήστε το πρόγραμμά σας διαχειρίσιμο.

• Βρείτε χρόνο για να κάνετε τις δραστηριότητες που σας αρέσουν.
• Περάστε χρόνο με τους ανθρώπους που σας ανυψώνουν.
• Κρατήστε το σώμα σας υγιές.
• Πάρτε λίγα λεπτά κάθε μέρα μόνο για να αναπνεύσετε και να καθαρίσετε το μυαλό σας.
• Μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διαχείριση του στρες »

5. Ύπνος

Ο επαρκής ύπνος μπορεί να υποστηρίξει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε ένα υγιές σωματικό βάρος και να διαχειριστείτε το άγχος. Όλα αυτά τα πράγματα είναι σημαντικά για τη διατήρηση της ψωρίασης στον κόλπο.

Οι ενήλικες συνιστώνται να λαμβάνουν επτά έως οκτώ ώρες ύπνου την ημέρα. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν έχετε κάποιο πρόβλημα με το να έχετε αρκετό ύπνο.

Μάθετε περισσότερα: Πώς οι επτά έως οκτώ ώρες ύπνου επηρεάζουν το σώμα σας; »

6. Επανεξέταση μερικών φαρμάκων

Τα παρακάτω φάρμακα σχετίζονται με φλεγμονές ψωρίασης:

λίθιο

• φάρμακα ανθελονοσιακά
• προπανολόλη (Inderal)
• κινιδίνη (Quinora)
• ινδομεθακίνη
• νομίζετε ότι ένα από αυτά τα φάρμακα μπορεί να επηρεάσει την ψωρίαση σας.Και πάντα να μιλάτε στον γιατρό σας πριν κλείσετε ή αλλάξετε κάποια από τα φάρμακά σας.

7. Λοσιόν

Το υπερβολικά ξηρό δέρμα μπορεί να προκαλέσει ψωρίαση. Αποφύγετε υπερβολικά καυτά ντους, που μπορεί να στεγνώσουν το δέρμα σας. Μετά το λούσιμο, αφήστε το δέρμα σας να στεγνώσει με μια πετσέτα και εφαρμόστε μια άοσμη λοσιόν για να βοηθήσετε να κλειδώσετε την υγρασία. Μπορεί επίσης να θέλετε να χρησιμοποιήσετε έναν υγραντήρα στο σπίτι σας εάν ο αέρας είναι στεγνός. Αυτό μπορεί επίσης να βοηθήσει στην πρόληψη του ξηρού δέρματος.

Διαφήμιση

Takeaway

Takeaway

Η ψωρίαση δεν είναι μεταδοτική, που σημαίνει ότι δεν μπορεί να εξαπλωθεί σε άλλους ανθρώπους. Οι φλεγμονές μπορούν να προκαλέσουν χειρότερη ψωρίαση και να καλύψουν μεγαλύτερες ποσότητες του σώματός σας. Μάθετε τους ενεργοποιητές σας και αποφύγετε τους, όταν είναι δυνατόν, για να μειώσετε τον κίνδυνο εκρήγνυσης.