Λάμπες αλατιού του Himalaya: λειτουργούν πραγματικά;

Επισκόπηση

Το δημοφιλές ροζ αλάτι δεν είναι μόνο για ψεκασμό πάνω από το δείπνο ή ένα χαλαρωτικό λουτρό πια. Οι λάμπες αλατιού των Ιμαλαΐων έχουν κάνει το δρόμο τους από τις ειδικότερες φαρμακοποιίες σε περιοδικά ντεκόρ. Οι λαμπτήρες είναι κατασκευασμένοι από στερεό ιμαλαϊκό αλάτι από το Πακιστάν. Είναι αναμμένα από το εσωτερικό με ένα λαμπτήρα, και ο συνδυασμός εκπέμπει ένα σχετικά αχνό, πορτοκαλί φως.

Η προσφυγή δεν είναι μόνο οπτική. Πολλοί πιστεύουν ότι οι λάμπες αλατιού έχουν οφέλη για την υγεία από τη θεραπεία του άσθματος στην αποτοξίνωση ενός δωματίου. Οι κατασκευαστές των λαμπών ισχυρίζονται ότι απελευθερώνουν χρήσιμα αρνητικά ιόντα στο δωμάτιο και καθαρίζουν τον αέρα. Αλλά λειτουργούν πραγματικά;

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Ιονισμός

ιονισμός του αέρα

Τα οφέλη από τον αρνητικό ιονισμό του αέρα ανακαλύφθηκαν τυχαία σε μια μελέτη 1998 σχετικά με την εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (SAD). Η μελέτη έδειξε ότι οι θεραπείες αρνητικών ιόντων υψηλής έντασης μπορούν να μειώσουν τη χρόνια κατάθλιψη και το SAD. Άλλες μελέτες έχουν δείξει παρόμοια αποτελέσματα.

Στις μελέτες, ο αρνητικός ιονισμός του αέρα δημιουργείται με μια μηχανή που προσθέτει ένα μόριο ηλεκτρονίων σε οξυγόνο για να δημιουργήσει ένα αρνητικό ιόν. Αρνητικά ιόντα δημιουργούνται επίσης στη φύση με τη συντριβή των ωκεανών, την ακτινοβολία και ακόμη και το ηλιακό φως. Αυτά τα ιόντα πιστεύεται ότι αυξάνουν την ποσότητα οξυγόνου στο αίμα, αλλά οι ερευνητές εξακολουθούν να εξετάζουν την ακριβή τους επίδραση στο σώμα.

Μέχρι στιγμής δεν υπάρχουν επιστημονικές μελέτες σχετικά με την ικανότητα των λαμπτήρων αλατιού των Ιμαλαΐων να παράγουν αρνητικά ιόντα. Ωστόσο, τα λίγα ιόντα που εκπέμπονται από τον λαμπτήρα άλατος, αν υπάρχουν, είναι διαφορετικά από τα αρνητικά μηχανήματα αέρος που χρησιμοποιούνται σε κλινικές μελέτες, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου Columbia. Το Κέντρο Πληροφόρησης για τα αρνητικά ιόντα επιχείρησε να ελέγξει την ποσότητα ιόντων που απελευθερώθηκε από μια δημοφιλής λάμπα αλατιού και διαπίστωσε ότι οι αρνητικές εκπομπές ιόντων ήταν τόσο χαμηλές ώστε δεν μπορούσαν να μετρηθούν.

Επίσης, δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι οι λαμπτήρες άλατος έχουν τα ίδια αποτελέσματα για το SAD και τη χρόνια κατάθλιψη.

Δοκιμάστε αυτό αντί

Υπάρχουν συγκεκριμένες γεννήτριες αρνητικών ιόντων, όπως αυτές που χρησιμοποιούνται στις μελέτες, που παρέχουν ιονισμό υψηλής συχνότητας. Ωστόσο, φροντίστε να αποφύγετε τις εμπορικές μηχανές ιονισμού αέρα όπως οι καθαριστές αέρα ιόντων που παράγουν επιβλαβές όζον ως υποπροϊόν. Το EPA της Καλιφόρνια περιέχει κατάλογο δυνητικά επικίνδυνων γεννητριών.

Διαφήμιση

Καθαρισμός

Καθαρισμός του αέρα

Η ατμοσφαιρική ρύπανση είναι ένας από τους πέντε πρώτους περιβαλλοντικούς κινδύνους για την υγεία, σύμφωνα με την EPA. Η κακή ποιότητα του εσωτερικού αέρα μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, ειδικά για τα παιδιά. Μεταξύ της αυξανόμενης συνειδητοποίησης των πτητικών οργανικών ενώσεων στα σπίτια μας και των σωματιδίων στον αέρα, δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι οι άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα του εσωτερικού αέρα.

Πολλές εταιρείες λαμπτήρων αλατιού των Ιμαλαΐων υποστηρίζουν ότι οι λαμπτήρες τους θα βοηθήσουν στην απομάκρυνση της σκόνης και της ρύπανσης από τον αέρα με αρνητικά ιόντα.Αυτά τα ιόντα έχουν αποδειχθεί ότι σκοτώνουν τα ακάρεα σκόνης και προσκολλώνται στη σκόνη για να διευκολύνουν τη διήθηση ή τον καθαρισμό, αλλά χρειάζονται μια πολύ ισχυρή γεννήτρια ιόντων για να το κάνουν.

Ένας λαμπτήρας κρυσταλλικού άλατος των Ιμαλαϊων πιθανότατα δεν πρόκειται να κάνει το τέχνασμα. Δεν αποσύρει αρκετά αρνητικά ιόντα για να βοηθήσει στην απομάκρυνση των σωματιδίων του αέρα. Δεν υπάρχει καμία ένδειξη ότι η λάμπα μπορεί να απορροφήσει τοξίνες. Δεν υπάρχει καν απόδειξη ότι το χλωριούχο νάτριο, μια σταθερή ένωση, μπορεί να απορροφήσει τις τοξίνες μέσω του αέρα.

Δοκιμάστε αυτό αντί

Τα φυτά εσωτερικού χώρου είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βελτιώσετε την ποιότητα του αέρα του εσωτερικού χώρου. Όχι μόνο προσθέτουν οξυγόνο, πολλά φυτά απορροφούν πτητικές οργανικές ενώσεις (ΠΟΕ) και άλλες επιβλαβείς χημικές ουσίες από τον αέρα. Οι εμπορικοί καθαριστές αέρα δεν αφαιρούν αυτά τα αέρια χημικά από τον αέρα, σύμφωνα με την ΕΡΑ. Ωστόσο, ανοίγοντας ένα παράθυρο ή δύο βοηθά να τα καθαρίσετε από το σπίτι σας.

Εάν καταπολεμάτε το άσθμα ή τις αλλεργίες, μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε από ένα σύστημα ή μια μηχανή καθαρισμού του αέρα, σύμφωνα με την Επιτροπή Αλληλεγγύης, Άσθμα και Άνθρωπο Εσωτερικής Αλλεργίας της Αμερικανικής Ακαδημίας. Οι καθαριστές αέρα με υψηλής απόδοσης φίλτρα σωματιδιακού αέρα (HEPA) μπορούν να μειώσουν την ποσότητα σωματιδίων στον αέρα και να βελτιώσουν τα συμπτώματα άσθματος. Μπορείτε επίσης να εγκαταστήσετε ένα φίλτρο υψηλής απόδοσης στο σύστημα εξαναγκασμένου αέρα για να βοηθήσετε στην απομάκρυνση σωματιδίων.

Ο ενεργοποιημένος άνθρακας μπορεί να αφαιρέσει τις οσμές από το σπίτι σας και να βοηθήσει τη μυρωδιά του χώρου σας φρέσκο. Υπάρχουν επίσης φίλτρα αέρα για συστήματα εξαναγκασμένου αέρα που περιλαμβάνουν άνθρακα για να σας βοηθήσουν να φιλτράρετε μυρωδιές από ολόκληρο το σπίτι.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Takeaways

Η κατώτατη γραμμή

Δεν υπάρχουν αποδείξεις ότι οι λαμπτήρες αλάτων Ιμαλαΐων απελευθερώνουν αρνητικά ιόντα ή καθαρίζουν τον αέρα. Ο καλύτερος τρόπος για να προσθέσετε αρνητικά ιόντα στο σπίτι σας είναι με μια εμπορική μηχανή ιονισμού που μπορεί να παράγει ιονισμό υψηλής πυκνότητας.

Εάν ανησυχείτε πραγματικά για σωματίδια ή αλλεργιογόνα στο σπίτι σας, καλό σύστημα φιλτραρίσματος αέρα ή καθαριστής αέρα μπορεί να σας βοηθήσει. Ωστόσο, αυτά τα φίλτρα και οι συσκευές δεν είναι απαραίτητα για τον μέσο υγιή άνθρωπο, σύμφωνα με το Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Ρότσεστερ.

Όσον αφορά τους ΠΟΕ, η ΕΡΑ συνιστά να ανοίξετε τα παράθυρα και να εμποδίσετε τα υλικά να εισέλθουν στον χώρο σας χρησιμοποιώντας τα προϊόντα καθαρισμού, τα έπιπλα και τα υλικά κατασκευής που είναι απαλλαγμένα από VOC.

Όμως, η ελπίδα δεν χάνεται για τους λαμπτήρες αλάτων των Ιμαλαΐων. Πολύ σαν ένα αναμμένο κερί, αυτοί οι λαμπτήρες μπορούν να χαλαρώσουν για να το δουν. Αν βρείτε το φως καταπραϋντικό ή να απολαύσετε το στυλ του, δεν υπάρχει κακό στην προσθήκη ενός στο σπίτι σας.