Υποπρωτεϊναιμία: Ορισμός, αιτίες και συμπτώματα

Επισκόπηση

Η υποπρωτεϊναιμία είναι χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα πρωτεΐνης στο σώμα.

Η πρωτεΐνη είναι μια απαραίτητη θρεπτική ουσία που βρίσκεται σχεδόν σε κάθε μέρος του σώματός σας - συμπεριλαμβανομένων των οστών, των μυών, του δέρματος, των μαλλιών και των νυχιών. Η πρωτεΐνη διατηρεί τα οστά και τους μυς σας ισχυρή. Αποτελεί ένα μόριο που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη, το οποίο μεταφέρει οξυγόνο σε όλο το σώμα σας. Κατασκευάζει επίσης χημικά που ονομάζονται ένζυμα, τα οποία προκαλούν τις πολλές αντιδράσεις που κρατούν τα όργανα σας να λειτουργούν.

Παίρνετε πρωτεΐνες από τρόφιμα όπως κόκκινο κρέας, κοτόπουλο, ψάρι, τόφου, αυγά, γαλακτοκομικά και ξηροί καρποί. Πρέπει να τρώτε πρωτεΐνη κάθε μέρα, επειδή το σώμα σας δεν το αποθηκεύει.

Η έλλειψη επαρκούς πρωτεΐνης μπορεί να προκαλέσει προβλήματα όπως:

• απώλεια μυών
• επιβραδύνει την ανάπτυξη
• αποδυναμωμένο ανοσοποιητικό σύστημα
• εξασθενημένη καρδιά και πνεύμονες

Μια σοβαρή ανεπάρκεια πρωτεΐνης μπορεί να είναι απειλητική για τη ζωή.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα της υποπρωτεϊναιμίας περιλαμβάνουν:

• οίδημα στα πόδια, στο πρόσωπο και σε άλλα μέρη του σώματος από τη συσσώρευση υγρών
• απώλεια μυϊκής μάζας
• ξηρά, εύθραυστα μαλλιά που πέφτουν
• στα παιδιά> 999> ραγισμένα, καρφωμένα καρφιά
• λοιμώξεις
• κόπωση
• Αιτίες

Ποιες είναι οι αιτίες;

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι για τους οποίους το σώμα σας μπορεί να είναι χαμηλό σε πρωτεΐνες.

Δεν υπάρχει επαρκής ποσότητα πρωτεϊνών στη διατροφή σας

Εάν δεν τρώτε αρκετές πηγές τροφής - για παράδειγμα, ακολουθείτε μια χορτοφαγική ή vegan δίαιτα. Η σοβαρή έλλειψη πρωτεΐνης ονομάζεται kwashiorkor. Αυτή η κατάσταση είναι συχνότερη στις αναπτυσσόμενες χώρες, όπου οι άνθρωποι δεν έχουν αρκετό για φαγητό.

Το σώμα σας δεν μπορεί να απορροφήσει σωστά πρωτεΐνες από τα τρόφιμα που τρώτε

Ένα πρόβλημα που απορροφά πρωτεΐνες από τα τρόφιμα ονομάζεται δυσαπορρόφηση. Πιθανές αιτίες περιλαμβάνουν:

κοιλιοκάκη

• νόσο του Crohn
• παράσιτα και άλλες λοιμώξεις
• βλάβη στο πάγκρεας
• χειρουργικές επεμβάσεις, συμπεριλαμβανομένων χειρουργικών επεμβάσεων απώλειας βάρους ή διαδικασιών που αφαιρούν τα έντερά σας
• Βλάβη του ήπατος
• Το συκώτι σας κάνει μια πρωτεΐνη που ονομάζεται αλβουμίνη, η οποία αποτελεί περίπου το 60 τοις εκατό της συνολικής πρωτεΐνης στο αίμα σας. Η αλβουμίνη μεταφέρει βιταμίνες, ορμόνες και άλλες ουσίες σε όλο το σώμα σας. Επίσης, αποτρέπει τη διαρροή υγρών από τα αιμοφόρα αγγεία σας (γι 'αυτό το υγρό συσσωρεύεται στο σώμα σας όταν έχετε χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες). Η βλάβη στο συκώτι σας εμποδίζει την παραγωγή λευκωματίνης.

Βλάβη των νεφρών

Τα νεφρά σας φιλτράρουν απόβλητα από το αίμα σας. Όταν τα νεφρά σας είναι κατεστραμμένα, τα απόβλητα που πρέπει να φιλτραριστούν παραμένουν στο αίμα σας. Ουσίες όπως οι πρωτεΐνες, οι οποίες πρέπει να παραμείνουν στο αίμα σας, διαρρέουν στα ούρα σας. Μια περίσσεια πρωτεΐνης στα ούρα σας λόγω βλάβης στα νεφρά ονομάζεται πρωτεϊνουρία.

ΔιαφήμισηΔεκεντρώστε

Θεραπεία

Πώς αντιμετωπίζεται;

Μπορείτε να επεξεργαστείτε χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στη διατροφή σας αυξάνοντας την ποσότητα πρωτεΐνης που καταναλώνετε. Τα τρόφιμα που είναι καλές πηγές πρωτεϊνών περιλαμβάνουν:

κόκκινα κρέατα

πουλερικά

• ψάρια
• tofu
• αυγά
• ξηροί καρποί
• γαλακτοκομικά προϊόντα όπως γάλα και γιαούρτι < οι οποίοι έχουν kwashiorkor υποβάλλονται σε θεραπεία με έτοιμα προς χρήση θεραπευτικά τρόφιμα (RUTF), τα οποία παρασκευάζονται από:
• βούτυρο αραχίδας
• σκόνη γάλακτος

ζάχαρη

• φυτικά έλαια
• Άλλες θεραπείες εξαρτώνται από την αιτία της χαμηλής πρωτεΐνης και μπορεί να περιλαμβάνουν:
• αντιβιοτικά ή αντιπαρασιτικά φάρμακα για τη θεραπεία λοιμώξεων
• συμπληρώματα βιταμινών και ανόργανων συστατικών για τη θεραπεία οποιωνδήποτε άλλων ανεπαρκειών
• μιας δίαιτας χωρίς γλουτένη Εντάσεις από κοιλιοκάκη

στεροειδή, καταστολείς του ανοσοποιητικού συστήματος και άλλα φάρμακα για να μειώσουν τη φλεγμονή στα έντερα

• φάρμακα ή χειρουργικές επεμβάσεις για τη θεραπεία της ηπατικής βλάβης
• αιμοκάθαρση ή μεταμόσχευση νεφρού για τη θεραπεία της νεφρικής νόσου
• έχετε ένα πρόβλημα απορρόφησης πρωτεΐνης από τα τρόφιμα που τρώτε, ο γιατρός σας θα θεραπεύσει την κατάσταση που προκαλεί τους φτωχούς α απορρόφηση.
• Στην εγκυμοσύνη
• Υποπρωτεϊναιμία κατά την εγκυμοσύνη
• Ορισμένες γυναίκες εμφανίζουν ανεπάρκεια πρωτεΐνης κατά την εγκυμοσύνη λόγω:

σοβαρής ναυτίας και εμέτου που τους εμποδίζει να καταναλώνουν κανονική διατροφή

χορτοφαγική ή vegan δίαιτα χαμηλή πρωτεΐνη

αδυναμία να τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης χρειάζεστε επιπλέον πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά για να τροφοδοτείτε τόσο το δικό σας σώμα όσο και αυτό του αναπτυσσόμενου μωρού σας. Το Ινστιτούτο Ιατρικής (ΙΟΜ) συνιστά να λαμβάνετε επιπλέον 25 γραμμάρια πρωτεΐνης καθημερινά από το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης σας.

• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
• Πρόληψη
• Μπορεί να προληφθεί;

Μπορείτε να αποφύγετε την υποπρωτεϊναιμία παίρνοντας αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας. Η συνιστώμενη ημερήσια δόση πρωτεΐνης (RDA) είναι 8 γραμμάρια πρωτεΐνης για κάθε 20 κιλά σωματικού βάρους. Έτσι εάν ζυγίζετε 140 κιλά, θα χρειαστείτε περίπου 56 γραμμάρια πρωτεΐνης την ημέρα. (Αυτός ο αριθμός μπορεί να ποικίλει ελαφρώς ανάλογα με το φύλο και το επίπεδο δραστηριότητάς σας.)

Αν είστε χορτοφάγοι ή vegan, τρώνε περισσότερες φυτικές πρωτεΐνες όπως:

γάλα σόγιας και αμυγδάλου

tofu < 999> φασόλια

φασόλια

όσπρια (φακές, μπιζέλια)

• καρύδια (καρύδια, αμύγδαλα, φιστίκια)
• , νεφρική νόσο, λοίμωξη, κοιλιοκάκη ή ασθένεια του Crohn, ακολουθήστε τη συνιστώμενη θεραπεία του γιατρού σας. Η θεραπεία θα βοηθήσει στη βελτίωση της ικανότητάς σας να απορροφά πρωτεΐνες και άλλα θρεπτικά συστατικά από τα τρόφιμα.
• Διαφήμιση
• Takeaway
• Takeaway
• Η ανεπαρκής πρωτεϊνική ανεπάρκεια είναι σπάνια σε ανεπτυγμένες χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες. Ωστόσο, μπορείτε να πάρετε χαμηλά σε αυτό το σημαντικό θρεπτικό συστατικό, αν δεν έχετε αρκετή πρωτεΐνη στη διατροφή σας, ή το σώμα σας δεν μπορεί σωστά να απορροφήσει πρωτεΐνες από τα τρόφιμα που τρώτε. Εργαστείτε με το γιατρό σας και έναν διαιτολόγο για να βεβαιωθείτε ότι έχετε τη σωστή ισορροπία των θρεπτικών ουσιών στη διατροφή σας.