Πώς οι ηλικιωμένοι μπορούν να ζήσουν ανεξάρτητα για περισσότερο διάστημα
Πίνακας περιεχομένων:
- Οι ηλικιωμένοι χρειάζονται βοήθεια για να ζήσουν ανεξάρτητα
- Ενώ οι ηλικιωμένοι συνήθως χρησιμοποιούν συσκευές όπως τα παπούτσια και τα σκούτερ, οι νέες τεχνολογίες προσανατολίζονται προς την ασφάλεια τους καθώς συνεχίζουν να ζουν τα δικά τους.
- Ένα βασικό συστατικό της γήρανσης στη θέση σας είναι η προσαρμογή του χώρου που καλείτε στο σπίτι.
- "Παρέχουμε ό, τι χρειάζονται," λέει ο Jennings. "Αν χρειάζονται τα πράγματα, αν θέλουν να πάνε για ψώνια, το προβλέπουμε. Απλώς εξαρτάται από το άτομο. "
Ο αριθμός των Αμερικανών ηλικιωμένων αναμένεται να φθάσει τα 70 εκατομμύρια μέχρι το έτος 2030, σύμφωνα με την απογραφή των ΗΠΑ. Με τη βοήθεια ιατρικών συσκευών, τεχνολογίας και βοήθειας από άλλους ανθρώπους, αυτό το αναπτυσσόμενο τμήμα του αμερικανικού πληθυσμού αποδεικνύει ήδη ότι μπορούν να διατηρήσουν κάποιο επίπεδο ανεξαρτησίας.
«Καθώς οι boomers γερνούν, η λέξη« ηλικιωμένοι »πιθανότατα δεν πρόκειται να αγκαλιαστεί από όλους όσους με χαρά, επειδή μιλάνε για τον εαυτό τους», λέει η Mary A. Languirand, Ph. D., συγγραφέας Πώς να ηλικία στην τοποθεσία.
διαφήμισηΗ διαφήμισηΤο κίνημα της γήρανσης στη χώρα προωθεί την ανώτερη αυτοπεποίθηση και μπορεί να σημαίνει να συνεχίζουμε να ζούμε στο σπίτι μας ή να μετακομίζουμε σε μια οιονεί ανεξάρτητη υποβοηθούμενη κοινότητα διαβίωσης.
Η λέσχη λέει ότι οι ηλικιωμένοι πρέπει να είναι προληπτικοί για τον προγραμματισμό της συνταξιοδότησης, συμπεριλαμβανομένης της σκέψης για το πώς μπορεί να χρειαστεί να αλλάξουν τη ζωή ή το περιβάλλον τους για να εξασφαλίσουν ότι θα μπορούν να συνταξιοδοτηθούν και να ζήσουν άνετα όπου θέλουν να ζήσουν και να κάνουν ό, τι θέλουν να κάνουν. "
Μάθετε πώς μια υγιεινή διατροφή μπορεί να σας βοηθήσει να ζήσετε στην ηλικία »
ΔιαφήμισηΟι ηλικιωμένοι χρειάζονται βοήθεια για να ζήσουν ανεξάρτητα
Ακόμη και με καλό προγραμματισμό για συνταξιοδότηση, τα δύο τρίτα των ηλικιωμένων οι ενήλικες εξακολουθούν να χρειάζονται κάποια μορφή βοήθειας για να προχωρήσουν στην καθημερινή τους ζωή, σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν που δημοσιεύτηκε σήμερα στο περιοδικό American Journal of Public Health.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Ομοίως, η ανεξαρτησία μειώνεται με την ηλικία των ανθρώπων. Κατά μέσο όρο, το 31% των ατόμων που συμμετείχαν στη μελέτη θα μπορούσε να ασκεί ανεξάρτητα όλες τις δραστηριότητες. Για τους ανθρώπους ηλικίας 90 ετών και άνω, αυτό μειώθηκε στο 4%.Δείτε τι μπορείτε να κάνετε για να αποτρέψετε την πρόκληση της Αλτσχάιμερ
Η τεχνολογία προσφέρει ασφαλέστερες επιλογές για ηλικιωμένους
Ενώ οι ηλικιωμένοι συνήθως χρησιμοποιούν συσκευές όπως τα παπούτσια και τα σκούτερ, οι νέες τεχνολογίες προσανατολίζονται προς την ασφάλεια τους καθώς συνεχίζουν να ζουν τα δικά τους.
Για παράδειγμα, τα προσωπικά ιατρικά συστήματα συναγερμού επιτρέπουν στους ηλικιωμένους να καλέσουν βοήθεια γρήγορα εάν πέσουν ή χρειάζονται ιατρική φροντίδα.
Για τους ηλικιωμένους που είναι άνετοι με την απώλεια ιδιωτικότητας, η παρακολούθηση βίντεο επιτρέπει στους ανθρώπους να παρακολουθούν τα παλαιότερα μέλη της οικογένειας μέσω του Διαδικτύου, μια υπηρεσία που αυξάνεται με μεγάλη ταχύτητα λόγω της γεωγραφικής εξάπλωσης των οικογενειών.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Άλλα συστήματα πηγαίνουν ένα βήμα πιο πέρα, χρησιμοποιώντας βίντεο ή ασύρματα δίκτυα για να ανιχνεύουν αυτόματα πότε ένα άτομο έχει πέσει και προειδοποίησε για πρώτη φορά.Ακόμα και τα smartphones προσαρμόζονται για να βοηθήσουν τους ηλικιωμένους με καθημερινές εργασίες, όπως το να τους παρακινήσει να πάρουν φάρμακα ή να εμφανιστούν για ραντεβού.Διαβάστε περισσότερα: Η τεχνολογία προσφέρει εναλλακτικές λύσεις για την υποβοηθούμενη διαβίωση »
Σχεδίαση για τη γήρανση στο σπίτι
Ένα βασικό συστατικό της γήρανσης στη θέση σας είναι η προσαρμογή του χώρου που καλείτε στο σπίτι.
Διαφήμιση
"Είναι εκπληκτικό το πόσα σπίτια δεν είναι όλα αυτά εύκολα προσβάσιμα εάν πρέπει να εξαρτάσετε από κάτι σαν περιπατητής ή αναπηρικό καροτσάκι για να το απομακρύνετε", λέει ο Λένινιραντ.Μια επιλογή είναι να σχεδιάσετε ένα νέο σπίτι με φυσικούς περιορισμούς στο μυαλό σας, κάτι που μπορεί να γίνει ως μέρος του προγραμματισμού πρόωρης συνταξιοδότησης. Αυτό περιλαμβάνει μονοκατοικίες που επιτρέπουν την ευκολότερη κίνηση μέσα στο σπίτι, ή ακόμα και τις ανελκυστήρες ή τους ανελκυστήρες για να πάνε μαζί με τις παραδοσιακές σκάλες.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
Εάν αυτό δεν είναι οικονομικά εφικτό, οι ειδικοί στο σπίτι σχεδιάζουν να σας βοηθήσουν να εγκαταστήσετε ένα υπάρχον σπίτι για βελτιωμένη κινητικότητα και ασφάλεια.Στη μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι έξι τοις εκατό των ηλικιωμένων προσαρμόζονται στους περιορισμούς των σπιτιών τους, αλλάζοντας τις συνήθειες τους, όπως η έξοδος ή η κολύμβηση λιγότερο συχνά. Η προσαρμογή του σπιτιού για ασφάλεια και ευκολία χρήσης μπορεί να βοηθήσει τους ανθρώπους να διατηρήσουν την ανεξαρτησία τους περισσότερο.
"Οι κουζίνες και τα μπάνια είναι ιδιαίτερα επικίνδυνες θέσεις", λέει ο Λένινιραντ, "επειδή με την ηλικία σας αυξάνεται η πιθανότητα πτώσεων και αυτοί είναι οι τόποι που είναι πιθανό να πέσετε. "
Διαφήμιση
Οι κουζίνες μπορούν να επανασχεδιαστούν για να επιτρέψουν στους ηλικιωμένους να μαγειρεύουν ή να έχουν πρόσβαση σε όλα τα γραφεία τους από μια αναπηρική καρέκλα. Τα μπάνια μπορούν να περιλαμβάνουν καθρέφτες roll-in ή καθισμάτων, για να επιτρέψουν στους ηλικιωμένους να κάνουν μπάνιο.Η τεχνολογία θα συνεχίσει να διαδραματίζει σημαντικό ρόλο για το κίνημα της γήρανσης στη χώρα, αλλά και η βοήθεια από τους φροντιστές θα παραμείνει επίσης απαραίτητο για πολλούς ηλικιωμένους.
Στη μελέτη του Πανεπιστημίου του Μίτσιγκαν, σχεδόν το 80% των ηλικιωμένων δήλωσε ότι ήταν σε θέση να διαχειριστούν μόνοι τους χωρίς βοήθεια από άλλους. Τα υπόλοιπα, ωστόσο, βασίζονται σε τακτικές επισκέψεις από φροντιστές στο σπίτι, όπως η Τάνια Τζένινγκς, η οποία εργάζεται στο γραφείο Amarillo της Caring Senior Service.
Στη δουλειά της, η φροντίδα σημαίνει περισσότερη από τη συνήθη βοήθεια για την προετοιμασία γευμάτων, τα ντους και την καθαριότητα."Παρέχουμε ό, τι χρειάζονται," λέει ο Jennings. "Αν χρειάζονται τα πράγματα, αν θέλουν να πάνε για ψώνια, το προβλέπουμε. Απλώς εξαρτάται από το άτομο. "
Για πολλούς, κάτι τόσο απλό όσο ένα εβδομαδιαίο ταξίδι στο εμπορικό κέντρο μπορεί να σημαίνει τη διαφορά ανάμεσα στο να ζει κανείς μόνος του και να χρειαστεί να μετακινηθεί σε βοηθητική εγκατάσταση διαβίωσης. Επίσης, επηρεάζει σημαντικά την ποιότητα ζωής τους.
"Νιώθω ότι όταν ζουν στο σπίτι τους, έχουν ακόμα αυτή την ανεξαρτησία. Εξακολουθούν να έχουν αυτή την επιθυμία να συνεχίσουν και να ζήσουν », λέει ο Jennings. "Πιστεύω επίσης ότι είναι πολύ σημαντικό να είναι σε θέση να κρατήσουν τα κατοικίδια ζώα τους, γιατί πολλές φορές τα κατοικίδια ζώα τους είναι το μόνο πράγμα που έχουν απομείνει.«Με την κατάλληλη βοήθεια, οι ηλικιωμένοι μένουν ευτυχείς
Ενώ μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντισταθούν στη χρήση περιπατητών ή αναπηρικών αμαξιδίων, η μελέτη του Πανεπιστημίου του Michigan διαπίστωσε ότι αυτές οι συσκευές βοηθούν με περισσότερες απλώς την κινητικότητα και την ασφάλεια. Οι ηλικιωμένοι που χρησιμοποίησαν συσκευές για να τους βοηθήσουν να συμμετάσχουν σε καθημερινές δραστηριότητες που απολάμβαναν ήταν εξίσου ευτυχείς με εκείνους που θα μπορούσαν να κάνουν χωρίς την πρόσθετη βοήθεια.
Η Languirand, που είναι υπέρμαχος της προληπτικής δράσης, υπογραμμίζει ότι η γήρανση στη θέση της σημαίνει ότι επιλέγεις τη ζωή που θέλεις για συνταξιοδότηση.
"Αυτή είναι η τελευταία σας καλύτερη ευκαιρία να ακολουθήσετε τα όνειρά σας", λέει, "γι 'αυτό είναι πάντα μια καλή ιδέα να επενδύσετε όπου η καρδιά σας είναι. "
Επισκεφθείτε το Senior Health Center της Healthline για να μάθετε περισσότερα»
