Λάδι σπόρων κολοκύθας: Όλα όσα πρέπει να ξέρετε

Υπάρχουν περισσότερα για την κολοκύθα από το μάτι

Χαρακτηριστικά

1. Το πετρέλαιο κολοκύθας έχει αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.
2. Μία μελέτη έδειξε ότι το έλαιο κολοκύθας μείωσε τη χοληστερόλη.
3. Το λάδι μπορεί επίσης να είναι μια αποτελεσματική εναλλακτική θεραπεία για την BPH.

Μπορείτε να σκεφτείτε την κολοκύθα ως εορταστική διακόσμηση πτώσης ή το συστατικό για την τέλεια πίτα, αλλά η κολοκύθα έχει άλλες χρήσεις. Το πετρέλαιο κολοκύθας, για παράδειγμα, έχει ορισμένα οφέλη για την υγεία.

Το πετρέλαιο κολοκύθας λέγεται ότι συμβάλλει στην προαγωγή της υγείας των ούρων και της καρδιάς. Είναι γεμάτο βιταμίνες και αντιφλεγμονώδεις ουσίες, μαζί με το λινελαϊκό και το ελαϊκό οξύ. Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για τα πιθανά οφέλη για την υγεία αυτού του φρούτου.

-> ΔιαφήμισηΗ

Ψυχική υγεία

Επιπτώσεις στην ψυχική υγεία

Παραδοσιακά, οι σπόροι κολοκύθας και οι σπόροι κολοκύθας γενικά έχουν αναφερθεί ότι ενισχύουν τη διάθεση και αποτρέπουν την κατάθλιψη. Τα προηγούμενα ευρήματα από το British Journal of Psychiatry, για παράδειγμα, έδειξαν θετικά αποτελέσματα από την παροχή σπόρων κολοκύθας σε παιδιά με κατάθλιψη.

Τα μαλλιά και το δέρμα

Επιδράσεις στα μαλλιά και το δέρμα

Το πετρέλαιο κολοκύθας έχει συνδεθεί με θετικές επιδράσεις στην ανάπτυξη των μαλλιών, ειδικά στους άνδρες. Μία μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνδρες που έλαβαν 400 χιλιοστόγραμμα ελαίου κολοκύθας καθημερινά για 24 εβδομάδες είχαν στην πραγματικότητα 40 τοις εκατό μεγαλύτερη ανάπτυξη μαλλιών από τους άνδρες στην ομάδα του εικονικού φαρμάκου. Δεν παρατηρήθηκαν ανεπιθύμητες ενέργειες.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Καρδιά υγεία

Επιδράσεις στην υγεία της καρδιάς

Μπορεί να γνωρίζετε ότι τα κορεσμένα λίπη δεν είναι καλά για υγιείς καρδιές. Αλλά μπορεί ακόμα να προκαλεί σύγχυση για να μάθετε ποια λιπαρά είναι εντάξει για φαγητό. Το πετρέλαιο κολοκύθας είναι στην πραγματικότητα ένα ακόρεστο λίπος, που σημαίνει ότι είναι το "καλό" είδος λίπους. Τα ακόρεστα λίπη όπως το πετρέλαιο κολοκύθας μπορούν στην πραγματικότητα να προωθήσουν μια υγιή καρδιά.

Μια μελέτη σε ζώα διαπίστωσε ότι το πετρέλαιο από κολοκύθα βοήθησε όχι μόνο στη μείωση της χοληστερόλης, αλλά είχε και αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα. Το έλαιο έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει την αρτηριακή πίεση σε ποντίκια.

Δείτε: Καλά λίπη, κακά λίπη και καρδιακές παθήσεις »

Υγεία του προστάτη

Επιδράσεις στην υγεία του προστάτη

Ξέρετε ότι; Η παρασκευή ελαίου κολοκύθας είναι μια περίπλοκη διαδικασία. Περιλαμβάνει το ψήσιμο των σπόρων κολοκύθας σε βέλτιστη θερμοκρασία. Αυτό εξασφαλίζει ότι κανένα από τα σημαντικά λιπαρά οξέα δεν καταστρέφεται κατά τη θέρμανση. Οι φρυγμένοι σπόροι κολοκύθας τοποθετούνται στη συνέχεια σε μια πρέσα, επιτρέποντας στο λάδι να εξαχθεί από τους σπόρους.

Το πετρέλαιο κολοκύθας, μαζί με το λάδι palmetto, έδειξε πολλά υποσχόμενα αποτελέσματα ως εναλλακτική θεραπεία για την καλοήθη υπερτροφία του προστάτη (BPH). Η ΒΡΗ είναι μια κοινή κατάσταση όπου ο προστάτης αυξάνεται. Αυτό μπορεί να είναι εξαιρετικά οδυνηρό και να εμποδίζει τη ροή των ούρων.

Μια μελέτη από κορεάτες άνδρες με ΒΡΗ διαπίστωσε ότι το πετρέλαιο κολοκύθας μπορεί να λειτουργήσει ως αποτελεσματικό εναλλακτικό φάρμακο χωρίς ανεπιθύμητες αντιδράσεις.Οι συμμετέχοντες στη μελέτη παρουσίασαν βελτίωση στα συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της καλύτερης ροής των ούρων. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα βέλτιστα αποτελέσματα συνέβησαν όταν το έλαιο κολοκύθας συνδυάστηκε με πετρέλαιο palmetto.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Υγιεινή των ούρων

Επιδράσεις στην υγεία των ούρων

Γενικά, το πετρέλαιο κολοκύθας φαίνεται να έχει θετική επίδραση στην ουροδόχο κύστη. Αυτή η οδός αποτελείται από τα νεφρά, την ουροδόχο κύστη και την ουρήθρα, η οποία συνδέει την ουροδόχο κύστη με το άνοιγμα των ούρων.

Οι ερευνητές σε μια μικρή μελέτη έδωσαν στους συμμετέχοντες μεταξύ 500 και 1, 000 χιλιοστόγραμμα ελαίου κολοκύθας. Οι συμμετέχοντες είδαν μια δραστική βελτίωση στα υπερδραστήρια συμπτώματα της ουροδόχου κύστης, συμπεριλαμβανομένης της διαβροχής τη νύχτα.

Διαφήμιση

Εμμηνόπαυση

Επίδραση στην εμμηνόπαυση

Σε μια μελέτη, το πετρέλαιο κολοκύθας βρέθηκε να βοηθά στην ανακούφιση ορισμένων από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης. Αυτό περιελάμβανε μείωση στις καυτές λάμπες, πόνο στις αρθρώσεις και πονοκεφάλους. Οι γυναίκες που έλαβαν πετρέλαιο κολοκύθας είχαν επίσης μια αύξηση στα επίπεδα HDL τους, που είναι η "καλή" χοληστερόλη.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πού να αγοράσετε

Πώς μπορώ να πάρω λάδι κολοκύθας;

Όπως και ο λίνο, το λάδι κολοκύθας μπορεί να ληφθεί σε μορφή υγρού ή συμπυκνωμένου χαπιού. Αυτό μπορεί να αγοραστεί σε καταστήματα υγιεινής ή μέσω ενός διαδικτυακού λιανοπωλητή υγείας. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι παίρνουν το λάδι κολοκύθας στη μορφή χάπι. Αυτό είναι γενικά επειδή είναι πιο βολικό και είναι ευκολότερο να καταπιεί. Είναι συνήθως πωλούνται σε κάψουλες 1, 000-χιλιοστόγραμμα, αλλά μπορείτε να το βρείτε σε διαφορετικές δοσολογίες.

Συνεχίστε να διαβάζετε: 7 τρόφιμα για ένα διευρυμένο προστάτη »