10 Αρχική διορθωτικά μέτρα για τα ξηρά μαλλιά

Όταν τα μαλλιά σας αισθάνονται ξηρά στην αφή, μπορεί επίσης να είναι εύθραυστα και σκληρά για να στυλ. Αλλά έχοντας ξηρά μαλλιά δεν σημαίνει ότι έχετε ένα μεγαλύτερο πρόβλημα υγείας ή ότι υπάρχει κάποιο πρόβλημα με τα μαλλιά που έχετε.

Η έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία, το θερμικό στυλ, η υγρασία, το κάπνισμα και πολλά άλλα μπορούν να συμβάλουν στην αποδυνάμωση και την ξηρότητα των μαλλιών.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε εάν αισθάνεστε σαν να μειώσετε την ξηρότητα των μαλλιών σας.

1. Αποκτήστε μια περιποίηση

Αν τα μαλλιά σας είναι πολύ στεγνά, μπορεί να χρειαστεί επαναφορά σε μορφή νέας κοπής. Ακόμη και αν τα μαλλιά σας δεν είναι πολύ μακρά, τα τεμαχισμένα άκρα μπορούν να κάνουν τα μαλλιά σκληρά στο ύφος και να συνεισφέρουν σε αυτό να αισθάνεται ξηρό ή χονδροειδές.

Επισκεφθείτε τον στιλίστα σας και κόψτε τα μαλλιά που είναι ανθυγιεινά και ζυγίζετε την ανάπτυξη των νωπών τριχών. Ενώ βρίσκεστε εκεί, ρωτήστε τον στιλίστα αν έχει συμβουλές για τον συγκεκριμένο τύπο και το μήκος των μαλλιών σας. Μπορούν να συστήσουν μια νέα ρουτίνα styling που μπορεί να κρατήσει τα μαλλιά σας από να υποστεί βλάβη.

διαφήμιση

2. Πάρτε βιταμίνες

Ξέρετε ότι χρειάζεστε ορισμένες βιταμίνες για να θρέψετε το σώμα σας, αλλά ορισμένες βιταμίνες επηρεάζουν άμεσα την υγεία των μαλλιών και των νυχιών σας, επίσης. Η βιταμίνη Α, η βιταμίνη C, η βιοτίνη (μερικές φορές ονομάζεται βιταμίνη Η) και ο μεταλλικός σίδηρος θα συμβάλλουν στην εμφάνιση μαλλιών που φαίνονται πιο υγιείς.

Επειδή οι προγεννητικές βιταμίνες περιέχουν όλες τις παραπάνω βιταμίνες, μερικοί άνθρωποι τις παίρνουν μόνο για τον τρόπο που επηρεάζουν τα μαλλιά τους. Είναι επίσης δημοφιλές αυτή τη στιγμή να λαμβάνουν συμπληρώματα που περιέχουν μόνο βιοτίνη για να κάνουν τα μαλλιά σας να φαίνονται καλύτερα. Ωστόσο, η πρόσφατη έρευνα δεν υποστηρίζει την ιδέα ότι η βιοτίνη κάνει μεγάλη διαφορά. Μπορείτε επίσης να εξετάσετε συμπληρώματα θαλάσσιων πρωτεϊνών, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι βοηθούν τα μαλλιά να είναι πιο υγιή.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

3. Προσθέστε ωμέγα-3s και αντιοξειδωτικά στη διατροφή σας

Οι θαλάσσιες πρωτεΐνες κρατούν τα μαλλιά σας από την αραίωση και μπορούν να κάνουν τα μαλλιά να φαίνονται πιο λαμπερά. Για να πάρετε παρόμοια αποτελέσματα χωρίς τη λήψη συμπληρώματος, αυξήστε την ποσότητα των θαλάσσιων πρωτεϊνών στη διατροφή σας. Αυτό περιλαμβάνει:

• σολομό
• στρείδια
• σκουμπρί
• τόνος
• σαρδέλες

Όλα αυτά είναι πλούσια σε πεπτίδια και ωμέγα-3s.

Μπορεί επίσης να σκεφτείτε να τρώτε περισσότερα αντιοξειδωτικά για την καταπολέμηση του οξειδωτικού στρες, που κάνει τα μαλλιά να φαίνονται παλαιότερα. Μερικά τρόφιμα που είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά περιλαμβάνουν:

• καρύδια
• φασόλια
• βακκίνια
• μπρόκολο
• ντομάτες

Η κλινική Mayo δίνει έμφαση σε υγιή λίπη, υγεία.

4. Αποφύγετε να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε μέρα

Το σαμπουάν αφαιρεί βρωμιά και ιδρώτα από τα μαλλιά σας, αλλά και τα μαλλιά σας με σμήγμα. Το σμήγμα είναι το φυσικό έλαιο που κάνει τα μαλλιά σας ευκολότερα συντηρητικά και, όταν έχετε το σωστό ποσό, λαμπερό. Το υπερβολικό σμήγμα οδηγεί σε λιπαρή εμφάνιση μαλλιών.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αλλά ίσως δεν χρειάζεται να απογυμνώσετε τα μαλλιά σας από σμήγμα καθημερινά - μπορείτε πιθανότατα να πλένετε τα μαλλιά σας κάθε δεύτερη μέρα και να βλέπετε τα μαλλιά σας να φαίνονται υγιέστερα ως αποτέλεσμα. Εάν δεν μπορείτε να πάτε μια μέρα ανάμεσα στο πλύσιμο, χρησιμοποιήστε τουλάχιστον ένα σαμπουάν ειδικά για στεγνά μαλλιά ή ακόμα και να δοκιμάσετε ένα σαμπουάν μωρών. Αμφότερα καθαρίζονται ήπια χωρίς να απογυμνώνουν πλήρως τα μαλλιά από το φυσικό τους έλαιο.

5. Τυλίξτε τα μαλλιά σας αντί να ξήρανση με αέρα

Εάν τα μαλλιά σας είναι εύθρυπτα και δύσκολα στιλ, αφού τα πλύνετε, θα μπορούσε να χάσει πάρα πολύ υγρασία κατά τη διάρκεια της διαδικασίας ξήρανσης. Δοκιμάστε να τυλίξετε τα μαλλιά σας με ένα πανί ή πετσέτα αφού το πλύνετε αντί να το αφήσετε να στεγνώσει στον αέρα.

Αν κοιμάστε με τα μαλλιά σας νωπά, χρησιμοποιήστε μια μεταξωτή μαξιλαροθήκη για να διατηρήσετε την υγρασία των μαλλιών σας να απορροφηθεί στα μαξιλάρια σας. Αν αφήσετε τα μαλλιά σας νωπά για μεγάλες χρονικές περιόδους, μια μελέτη από το 2011 παρατηρήθηκε βλάβη που ήταν συγκρίσιμη με την ξήρανση με φυσήγηση.

Διαφήμιση

6. Μειώστε το στυλ θερμότητας

Το στυλ της θερμότητας για να καμπυλώσετε, να ισιώσετε ή να προσθέσετε όγκο στα μαλλιά σας μπορεί να ήταν μέρος της καθημερινής σας ρουτίνας για χρόνια. Μπορεί επίσης να είναι ο λόγος που τα μαλλιά σας στεγνώνουν.

Μια μελέτη του στελέχους τρίχας πριν και μετά την ξήρανση με ξυράφι έδειξε σημαντική ζημιά στα μαλλιά του συμμετέχοντα. Αν σκοπεύετε να στεγνώσετε τα μαλλιά σας, κρατήστε το στεγνωτήριο τουλάχιστον 6 εκατοστά μακριά από τον άξονα των μαλλιών σας για καλύτερα αποτελέσματα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

7. Δοκιμάστε τα κρύα ντους

Το ζεστό νερό που χρησιμοποιείτε για να ξεπλύνετε το σώμα σας στο ντους μπορεί επίσης να σας ζεστάνει τα μαλλιά σας. Τα κρύα ντους έχουν κάποια οφέλη για την υγεία και η ταχύτερη ανάπτυξη των μαλλιών μπορεί να είναι μεταξύ τους. Μετά το σαμπουάν και την κατάσταση των μαλλιών σας στο ντους, ξεπλύνετε τα μαλλιά σας κάτω από μια πιο δροσερή θερμοκρασία νερού για ένα ή δύο λεπτά για να αναζωογονήσετε τα νήματα και να ανανεώσετε το τριχωτό της κεφαλής σας.

8. Χρησιμοποιήστε αιθέρια έλαια

Το μαροκινό αργό πετρέλαιο έχει γίνει ένα δημοφιλές σπιτικό φάρμακο για ξηρά μαλλιά. Δεν γνωρίζουμε πολλά σχετικά με το πώς ή αν αυτό το φάρμακο λειτουργεί τελείως, αλλά είναι εύκολο να το δοκιμάσετε. Χρησιμοποιώντας μερικές σταγόνες αργανέλαιο στα άκρα των μαλλιών σας μπορεί να σας δώσει μια πιο τελειωμένη και απαλή εμφάνιση. Άλλα αιθέρια έλαια, όπως το έλαιο μέντας και το λάδι λεβάντας, μπορεί να βοηθήσουν στη διακοπή της τριχόπτωσης και στην πρόληψη θραύσης.

Η ανάμιξη του αργανέλαιο, του πετρελαίου μέντας, του ελαίου λεβάντας και ενός λαδιού φορέα όπως το λάδι καρύδας μαζί για να δημιουργήσετε ένα γρήγορο άρωμα μαλλιών από τρίχες μπορεί να κάνει τα μαλλιά σας να αισθάνονται λιγότερο στεγνά με την πάροδο του χρόνου.

Διαφήμιση

9. Φορέστε ένα καπέλο

Οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν να βλάψουν τον άξονα των μαλλιών σας με τον ίδιο τρόπο που μπορούν να βλάψουν το δέρμα σας. Αν έχετε ξηρά μαλλιά, περιορίστε την έκθεση των μαλλιών σας στις ακτίνες αυτές. Φορέστε ένα καπέλο κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες και αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο. Εάν τα μαλλιά σας έχουν ήδη εκτεθεί σε υπεριώδεις ακτίνες, εξομάλυνση κάποιου καθαρού πηκτώματος αλόης βέρα στα μαλλιά σας μπορεί να βοηθήσει στην αποκατάσταση των ζημιών.

10. Δοκιμάστε λάδι καρύδας

Το έλαιο καρύδας είναι ένα φυσικό μαλακτικό. Αυτό σημαίνει ότι γεμίζει τα κενά στα σκέλη των μαλλιών σας εάν έχουν υποστεί βλάβη από τη θερμότητα ή τον ήλιο. Μια μελέτη από το 2005, έδειξε ότι το έλαιο καρύδας είναι ιδιαίτερα καλό στη διείσδυση ινών μαλλιών.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Με την εξομάλυνση των μαλλιών σας, το λάδι καρύδας βελτιώνει τη συνολική εμφάνιση των μαλλιών σας. Μπορείτε να μεταχειριστείτε τα μαλλιά σας σε μια βαθιά επεξεργασία κλιματισμού του θερμού καρύδας πετρελαίου μία φορά την εβδομάδα.

• Ξεκινήστε με ξηρά μαλλιά και λάδι καρύδας που είναι θερμοκρασία δωματίου.
• Τρίψτε λίγο λάδι καρύδας ανάμεσα στις παλάμες σας πριν την εφαρμόσετε εστιάζοντας στα άκρα, στο στέμμα του κεφαλιού σας και στη ρίζα των μαλλιών σας.
• Βάζετε τα μαλλιά σας στο λάδι καρύδας, αλλά μην το απορροφείτε καθώς επαναλαμβάνετε αυτή τη διαδικασία και αφήνετε το λάδι στα μαλλιά σας για περίπου 20 λεπτά.
• Ξεπλύνετε προσεκτικά.

Takeaway

Προσπαθώντας να βγάλουν τα στεγνά μαλλιά σας είναι αρκετά εύκολο, χωρίς κανένα κίνδυνο για εσάς. Αλλά η μακροχρόνια απώλεια μαλλιών και θραύση μπορεί να είναι σημάδι άλλων προβλημάτων υγείας. Μιλήστε σε έναν δερματολόγο εάν έχετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα:

• τρίχα που βγαίνει σε συστάδες
• φαλακρά σημεία ή μορφές φαλάκρα
• μαλλιά που σπάει όταν το βουρτσίζετε