Σημεία του διαβήτη σε γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών

Κατανόηση του διαβήτη

Χαρακτηριστικά

1. Μπορείτε να αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2 σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά πιθανότατα να αναπτύξετε το διαβήτη μετά την ηλικία των 40 ετών. με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακής νόσου, η οποία είναι η πιο κοινή επιπλοκή του διαβήτη.
2. Μπορείτε να λάβετε προληπτικά μέτρα για να διατηρήσετε υπό έλεγχο τα επίπεδα γλυκόζης.

Ο διαβήτης επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο το σώμα σας επεξεργάζεται τη γλυκόζη, που είναι ένας τύπος ζάχαρης. Η γλυκόζη είναι σημαντική για τη γενική υγεία σας. Χρησιμεύει ως πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλο, τους μυς και άλλα κύτταρα ιστού. Χωρίς τη σωστή ποσότητα γλυκόζης, το σώμα σας έχει πρόβλημα να λειτουργήσει σωστά.

Δύο τύποι διαβήτη είναι διαβήτης τύπου 1 και τύπου 2.

διαβήτης τύπου 1

Το 5% των ατόμων με διαβήτη έχουν διαβήτη τύπου 1. Εάν έχετε διαβήτη τύπου 1, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει ινσουλίνη. Με κατάλληλες επιλογές θεραπείας και τρόπου ζωής, μπορείτε να συνεχίσετε μια υγιεινή ζωή.

Οι γιατροί συνήθως διαγιγνώσκουν διαβήτη τύπου 1 σε άτομα ηλικίας κάτω των 40 ετών. Η πλειοψηφία των ατόμων που διαγιγνώσκονται με διαβήτη τύπου 1 είναι παιδιά και νέοι ενήλικες.

διαβήτης τύπου 2

Ο διαβήτης τύπου 2 είναι συχνότερος από τον διαβήτη τύπου 1. Ο κίνδυνος ανάπτυξης σας αυξάνεται καθώς μεγαλώνετε, ειδικά μετά την ηλικία των 45 ετών.

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, το σώμα σας είναι ανθεκτικό στην ινσουλίνη. Αυτό σημαίνει ότι δεν χρησιμοποιεί αποτελεσματικά την ινσουλίνη. Με τον καιρό, το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει αρκετή ινσουλίνη για να διατηρεί σταθερά τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα. Ένας αριθμός παραγόντων μπορεί να συμβάλει στον διαβήτη τύπου 2, όπως:

γενετική

• κακές συνήθειες του τρόπου ζωής
• υπερβολικό βάρος
• υψηλή αρτηριακή πίεση
• Ο διαβήτης επηρεάζει τους άνδρες και τις γυναίκες με διάφορους τρόπους. Οι γυναίκες με διαβήτη διατρέχουν μεγαλύτερο κίνδυνο:

καρδιακές παθήσεις, που είναι η πιο συχνή επιπλοκή του διαβήτη

• τύφλωση
• κατάθλιψη
• Εάν έχετε διαγνωστεί με διαβήτη, ζάχαρη και μειώστε τον κίνδυνο επιπλοκών. Αυτό μπορεί να περιλαμβάνει την κατανάλωση ισορροπημένης διατροφής, την τακτική άσκηση και την παρακολούθηση του σχεδίου θεραπείας του γιατρού σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Τα συμπτώματα εμφανίζονται συνήθως πιο αργά στον διαβήτη τύπου 2 από τον διαβήτη τύπου 1. Προσέξτε για τα ακόλουθα συμπτώματα:

κόπωση

• ακραία δίψα
• αυξημένη ούρηση
• θολή όραση
• απώλεια βάρους χωρίς εμφανή αιτία < 999> περικοπές αργής θεραπείας και πληγές
• Τα συμπτώματα του διαβήτη ποικίλλουν. Μπορεί να έχετε κάποια ή όλα αυτά τα συμπτώματα. Εάν παρατηρήσετε κάποιο από αυτά, επικοινωνήστε με το γιατρό σας. Μπορεί να είναι συμπτώματα διαβήτη ή άλλων ιατρικών προβλημάτων.
• Είναι επίσης πιθανό να έχετε διαβήτη χωρίς εμφανή συμπτώματα. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις συστάσεις του γιατρού σας για συστηματική εξέταση γλυκόζης στο αίμα.Ρωτήστε το γιατρό σας εάν πρέπει να ελέγξετε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας.
• Αιτίες
• Τι προκαλεί τον διαβήτη;

Εάν έχετε διαβήτη, το σώμα σας δεν παράγει ή δεν χρησιμοποιεί σωστά την ινσουλίνη. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που βοηθά το σώμα σας να μετατρέψει τη γλυκόζη σε ενέργεια και να αποθηκεύσει την περίσσεια γλυκόζης στο ήπαρ σας. Όταν το σώμα σας δεν παράγει ή δεν χρησιμοποιεί την ινσουλίνη όπως θα έπρεπε, η γλυκόζη συσσωρεύεται στο αίμα σας. Με τον καιρό, τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης στο αίμα μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές επιπλοκές στην υγεία.

ΔιαφήμισηΔεκατάσταση

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες κινδύνου για διαβήτη

Έχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη εάν:

είστε άνω των 40 ετών

είστε υπέρβαροι

η κακή διατροφή

δεν έχουν επαρκή

• καπνό καπνού
• έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση
• έχουν οικογενειακό ιστορικό διαβήτη
• έχουν ιστορικό διαβήτη κύησης, γεγονός που θέτει τις γυναίκες σε μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης ο διαβήτης μετά την ηλικία τεκνοποίησης
• βιώνει συχνά ιογενείς λοιμώξεις
• Διάγνωση
• Διάγνωση του διαβήτη
• Δεν θα ξέρετε εάν έχετε διαβήτη μέχρι να δοκιμαστεί σωστά. Ο γιατρός σας θα χρησιμοποιήσει πιθανώς μια δοκιμασία γλυκόζης πλάσματος νηστείας για να σας ελέγξει για σημεία διαβήτη.
• Πριν από τη δοκιμασία, ο γιατρός σας θα σας ζητήσει να το κάνετε για οκτώ ώρες. Μπορείτε να πιείτε νερό, αλλά θα πρέπει να αποφύγετε όλα τα τρόφιμα κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Αφού νηστεία, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης θα πάρει ένα δείγμα αίματος για να ελέγξει το επίπεδο γλυκόζης αίματος νηστείας. Αυτό είναι το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας όταν δεν υπάρχει φαγητό στο σώμα σας. Εάν το επίπεδο ζάχαρης στο αίμα νηστείας σας είναι 126 χιλιοστόγραμμα ανά deciliter (mg / dL) ή υψηλότερο, ο γιατρός σας πιθανότατα θα σας διαγνώσει με διαβήτη.

Μπορείτε αργότερα να κάνετε ξεχωριστή δοκιμή. Εάν ναι, θα σας ζητηθεί να πιείτε ένα ζαχαρούχο ποτό και να περιμένετε δύο ώρες. Μην περιμένετε να κινηθείτε πολύ κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Ο γιατρός σας θέλει να δει πώς το σώμα σας αντιδρά με τη ζάχαρη. Ο γιατρός σας θα ελέγχει περιοδικά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας σε διάστημα δύο ωρών. Μετά από δύο ώρες, θα πάρουν ένα άλλο δείγμα του αίματός σας και θα το δοκιμάσουν. Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι 200 ​​mg / dL ή υψηλότερο μετά από δύο ώρες, είναι πιθανό ο γιατρός σας να σας διαγνώσει με διαβήτη.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπείες

Θεραπεία του διαβήτη

Ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα για να κρατήσει τη γλυκόζη του αίματός σας στο υγιές εύρος. Για παράδειγμα, μπορούν να συνταγογραφήσουν χάπια από του στόματος, ενέσεις ινσουλίνης ή και τα δύο.

Πρέπει να διατηρήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής για να διαχειριστείτε το διαβήτη σας και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών. Ασκούν τακτικά και τρώτε μια ισορροπημένη διατροφή. Εξετάστε τα ακόλουθα σχέδια γεύματος και συνταγές που γίνονται ειδικά για άτομα με διαβήτη. Για παράδειγμα, η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη προσφέρει συνταγές που θα σας βοηθήσουν να κάνετε την υγιεινή διατροφή πιο εύκολη και λιγότερο αγχωτική.

Διαφήμιση

Outlook

Ποια είναι η προοπτική;

Ο διαβήτης δεν είναι θεραπευτικός, αλλά μπορείτε να λάβετε μέτρα για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα σας και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών. Για παράδειγμα, η κατανάλωση μιας ισορροπημένης διατροφής και η άσκηση 30 λεπτών την ημέρα μπορεί να σας βοηθήσει να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.Είναι επίσης σημαντικό να ακολουθήσετε το σχεδιαζόμενο φάρμακο του γιατρού σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη

Πρόληψη

Οι γυναίκες ηλικίας άνω των 40 ετών μπορούν να λάβουν προληπτικά μέτρα για να διατηρήσουν τα επίπεδα γλυκόζης υπό έλεγχο. Αυτό περιλαμβάνει τα παρακάτω:

Φάτε το πρωινό. Αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε σταθερά επίπεδα γλυκόζης αίματος.

Μειώστε την ποσότητα των υδατανθράκων στη διατροφή σας. Αυτό σημαίνει μείωση του ψωμιού και των αμυλούχων τροφίμων όπως οι λευκές πατάτες.

Προσθέστε ένα χρώμα ουράνιου τόξου στο πιάτο σας κάθε μέρα, συμπεριλαμβανομένων των λαμπρά φρούτων και λαχανικών, όπως τα μούρα, τα σκοτεινά, τα φυλλώδη πράσινα και τα πορτοκαλιά λαχανικά. Αυτό θα σας βοηθήσει να πάρετε μια σειρά από βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά.

Περιέχετε συστατικά από πολλές ομάδες τροφίμων σε κάθε γεύμα και σνακ. Για παράδειγμα, αντί να τρώτε μόνο ένα μήλο, συνδυάστε το με ένα τσιπ με πλούσιο σε πρωτεΐνες βούτυρο φυστικιών ή με μια μερίδα τυριού cottage με μειωμένο λιπαρά.

• Αποφύγετε τη χρήση σόδας και ποτών φρούτων. Εάν απολαμβάνετε ανθρακούχα ποτά, δοκιμάστε να ανακατέψετε το αφρώδες νερό με μια συμπίεση χυμού εσπεριδοειδών ή με λίγα κύβους φρέσκων φρούτων.
• Σχεδόν όλοι μπορούν να επωφεληθούν από αυτές τις συμβουλές υγιεινής διατροφής, έτσι δεν χρειάζεται να μαγειρεύετε ξεχωριστά γεύματα για εσάς και την οικογένειά σας. Μπορείτε να απολαύσετε νόστιμα και θρεπτικά γεύματα μαζί. Η υιοθέτηση συνήθων τρόπων ζωής μπορεί να σας βοηθήσει να αποτρέψετε τον διαβήτη και να μειώσετε τον κίνδυνο επιπλοκών εάν το έχετε. Δεν είναι ποτέ αργά για να αναπτυχθούν υγιεινές συνήθειες.