Διάγραμμα ύψους και βάρους Χρησιμοποιήστε το
Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι το διάγραμμα ύψους και βάρους;
- Ποιοι είναι οι τύποι διαγραμμάτων ύψους και βάρους;
- Τι σημαίνουν οι μετρήσεις;
- Ποια είναι τα μειονεκτήματα των διαγραμμάτων ύψους και βάρους;
Τι είναι το διάγραμμα ύψους και βάρους;
Τα διαγράμματα ύψους και βάρους μπορούν να καθορίσουν αν είστε το σωστό βάρος για το ύψος σας. Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιούν αυτά τα εργαλεία για την παρακολούθηση:
- ανάπτυξη και ανάπτυξη παιδικής ηλικίας
- διαχείριση βάρους
- απώλεια βάρους
Όταν επισκέπτεστε τακτικά για έλεγχο, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης πιθανότατα θα λάβει τις μετρήσεις ύψους και βάρους σας. Στη συνέχεια χρησιμοποιούν τις μετρήσεις για να καθορίσουν εάν είστε σε ένα κανονικό εύρος βάρους για το ύψος, την ηλικία και το φύλο σας.
Είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε ότι αυτά τα εργαλεία αποτελούν μόνο μέρος των αξιολογήσεων υγείας. Κανένας αριθμός δεν ταιριάζει σε κάθε άτομο.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΤύποι
Ποιοι είναι οι τύποι διαγραμμάτων ύψους και βάρους;
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης χρησιμοποιούν τρεις κύριους τύπους χαρτών για τη μέτρηση του ύψους και του βάρους.
Περιφέρεια κεφαλής
Πρόκειται για ένα αναπτυξιακό διάγραμμα για παιδιά ηλικίας έως 36 μηνών. Κατά τη διάρκεια της αξιολόγησης, ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μετράει γύρω από το μεγαλύτερο μέρος του κεφαλιού. Το κανονικό ύψος και βάρος συνήθως συσχετίζεται άμεσα με μια κανονική μέτρηση της περιμέτρου της κεφαλής.
Μια κεφαλή που είναι ασυνήθιστα μικρή για το ύψος ενός παιδιού μπορεί να υποδηλώνει καθυστερημένη ανάπτυξη του εγκεφάλου. Από την άλλη πλευρά, μια ασυνήθιστα μεγάλη αναλογία κεφαλής προς σώμα μπορεί να υποδηλώνει κατακράτηση υγρών στον εγκέφαλο.
Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ)
Ο Δείκτης ΔΜΣ είναι ένας από τους συνηθέστερους χάρτες ύψους και βάρους που χρησιμοποιούν οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης. Οι επαγγελματίες του ιατρικού τομέα χρησιμοποιούν αυτό το εργαλείο για άτομα ηλικίας μικρότερης της ηλικίας 2. Ο πρωταρχικός σκοπός είναι να προσδιορίσετε αν βρίσκεστε σε ένα κανονικό εύρος βάρους για το ύψος σας ή εάν είστε υποβαθμισμένοι ή υπέρβαροι.
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), τα άτομα εμπίπτουν σε ένα από τα ακόλουθα εύρη BMI:
- 18. 5 ή λιγότερο: υποβαθμισμένο
- 18. 5 έως 24. 9: υγιές εύρος βάρους
- 25. 0 έως 29. 9: υπερβολικό βάρος
- 30. 0 ή υψηλότερος: παχύσαρκος
ΔΜΣ προέρχεται από έναν από τους ακόλουθους τύπους, ανάλογα με τις μονάδες μέτρησης ύψους και βάρους:
- λίρες και ίντσες: βάρος (λίρες) διαιρούμενο με [ύψος (ίντσες) και το αποτέλεσμα πολλαπλασιάζεται με 703
- χιλιόγραμμα και μέτρα: βάρος (χιλιόγραμμα) διαιρούμενο με [ύψος (μέτρα)] τετράγωνο
Περιφέρεια μέσης
Αυτό είναι ένας χάρτης που χρησιμοποιείται συχνά σε συνδυασμό με τον ΔΜΣ. Βασίζεται στην ιδέα ότι μια μεγαλύτερη μέση μπορεί να υποδεικνύει υψηλότερο από το κανονικό βάρος για το ύψος σας. Σύμφωνα με το CDC, μια υγιής μέση της μέσης είναι μικρότερη από 35 ίντσες στις μη έγκυες γυναίκες και λιγότερο από 40 ίντσες στους άνδρες.
ΔιαφήμισηΜετρήσεις
Τι σημαίνουν οι μετρήσεις;
Η περιφέρεια του κεφαλιού και οι μετρήσεις ύψους και βάρους είναι ζωτικής σημασίας για την παρακολούθηση της υγιούς ανάπτυξης του παιδιού. Ο παιδίατρος θα τοποθετήσει τις μετρήσεις του παιδιού σας σε ένα γράφημα που τους συγκρίνει με το μέσο ύψος και το βάρος για κάποιον ηλικίας του παιδιού σας.
Αυτά είναι γνωστά ως εκατοστημόρια. Το 50ο εκατοστημόριο υποδεικνύει το μέσο ύψος και το βάρος για μια δεδομένη ηλικιακή ομάδα. Κάθε εκατοστημόριο άνω των 50 είναι πάνω από το μέσο όρο και κάθε εκατοστημόριο κάτω από το 50 είναι κάτω από το μέσο όρο.
Ενώ τα εκατοστημόρια είναι σημαντικά για τη μέτρηση της ανάπτυξης και της ανάπτυξης ενός παιδιού, είναι σημαντικό να είμαστε ρεαλιστές. Εάν το παιδί σας είναι υπέρβαρο λόγω του ύψους του, πρέπει να καθορίσετε αν ο τρόπος ζωής (έλλειψη άσκησης ή ανθυγιεινή διατροφή) είναι ένας παράγοντας.
Αντίθετα, εάν είναι κάτω του μέσου όρου μπορεί να υποδηλώνεται υποσιτισμός. Ωστόσο, αυτό είναι σπάνιο στις Ηνωμένες Πολιτείες. Συζητήστε με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης σχετικά με όλους τους παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν το ύψος και το βάρος στα παιδιά.
Καθώς φτάνετε στο πλήρες ύψος του ενήλικα σας, η εστίαση των μετρήσεων BMI μεταβαίνει προς τη διαχείριση βάρους. Οι ενήλικες με ανώτερα φυσιολογικά ΒΜΙ ενθαρρύνονται να χάσουν βάρος. Το ίδιο ισχύει και για τους άνδρες και τις μη έγκυες γυναίκες με μεγάλες μετρήσεις μέσης. Η μείωση του βάρους σας ακόμη και με ένα μικρό ποσοστό μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και του διαβήτη τύπου 2.
Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης αποδίδουν ιδιαίτερη προσοχή σε παιδιά και ενήλικες με ΔΜΣ στην παχυσαρκία. Η παχυσαρκία είναι μια επιδημία που αυξάνει τον κίνδυνο ανάπτυξης σοβαρών συνθηκών υγείας. Εάν η άσκηση και η διατροφή κάνουν λίγα για να μειώσετε το βάρος σας, ο πάροχος υγειονομικής περίθαλψης μπορεί να προτείνει φάρμακα απώλειας βάρους ή βαριατρική χειρουργική επέμβαση.
ΔιαφήμισηΔιαφήμισηΜειονεκτήματα
Ποια είναι τα μειονεκτήματα των διαγραμμάτων ύψους και βάρους;
Τα διαγράμματα ύψους και βάρους είναι εργαλεία ρουτίνας που βοηθούν στη διάγνωση πιθανών προβλημάτων υγείας. Ενώ οι σειρές αριθμών μπορούν να σας βοηθήσουν, δεν υπάρχει αριθμός ενός μεγέθους για όλους. Στην πραγματικότητα, το CDC επισημαίνει ότι μια αξιολόγηση ΔΜΣ είναι ένα εργαλείο διαλογής, αλλά δεν πρέπει να αποτελεί το μοναδικό τεστ που βασίζεται σε οποιαδήποτε διάγνωση.
Αν πάρετε τις μετρήσεις σας στο σπίτι και είστε εκτός φυσιολογικού εύρους, ίσως είναι χρήσιμο να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με τον παροχέα υγειονομικής περίθαλψης για να διασφαλίσετε ότι δεν υπάρχουν υποκείμενα προβλήματα υγείας.
Είναι επίσης σημαντικό να δίνετε ιδιαίτερη προσοχή στην εξέλιξη του ύψους και του βάρους του παιδιού σας. Αν οι μετρήσεις του παιδιού σας αποκαλύπτουν με συνέπεια μεγάλες διακυμάνσεις πάνω ή κάτω από ένα ορισμένο εκατοστημόριο, μπορεί να χρειαστεί να ακολουθήσετε τον παιδίατρο σας.
