Προωθεί η υγεία η «θετική στάση»;

Η Jeanette DePatie είναι ένας φυσαλίδας αερόμπικ εκπαιδευτής με απεριόριστη ενέργεια και ενθουσιασμό για να βοηθήσει τους ανθρώπους να επιτύχουν τους στόχους γυμναστικής τους.

Είναι επίσης, με τα δικά της λόγια, λιπαρά.

Το να είναι λίπος, λέει η DePatie, είναι απλώς ένα άλλο χαρακτηριστικό γνώρισμα, ακριβώς όπως το να είσαι σύντομο, μελαχρινό και να έχεις φουντουκιά μάτια - κανένα από τα οποία δεν επηρεάζει την κατάσταση της υγείας του.

Jeanette DePatie, μια θετική συνήγορος του σώματος, κάνει το λεύκανο

σώμα

μπορεί να ασκήσει. " Και στις προσπάθειές της να επισημάνει τις συμπεριφορές πάνω από τον τύπο σώματος ως μέτρο καλής υγείας, εντάχθηκε σε ένα κίνημα που ονομάζεται" θετικό σώμα "που ελπίζει να ανακατέψει συμβάσεις σχετικά με το τι πραγματικά σημαίνει να είναι υγιές.

διαφήμιση

Στον πυρήνα της, η αποδοχή του σώματος είναι η αναγνώριση και η γιορτή των σωματικών τύπων. Και σε μια κουλτούρα που τείνει να εκτιμήσει την λεπτότητα ως θηλυκό ιδανικό, το κίνημα έχει ακουστεί ιδιαίτερα ανάμεσα στις μεγαλύτερες γυναίκες.

Ο θετικός σωματικός ακτιβισμός έχει οδηγήσει σε μια μεγαλύτερη συζήτηση για την υγεία που περιλαμβάνει διάφορους τύπους σώματος. Αλλά καθώς το κίνημα εξελίσσεται, οι σωματικά θετικοί ακτιβιστές αναγκάζονται να αντιμετωπίσουν μια κουλτούρα που βλέπει την καλή υγεία και τα μεγαλύτερα σώματα ως ασυμβίβαστα.

Προώθηση της υγείας μέσω της αποδοχής του σώματος

Για ανθρώπους όπως η Harriet Brown, η αποδοχή του σώματος έχει αλλάξει τη ζωή.

Ο καθηγητής της περιοδικής δημοσιογραφίας στο Πανεπιστήμιο των Συρακουσών έχει γράψει εκτενώς για θέματα σωματικού βάρους και σωματικής εικόνας, συμπεριλαμβανομένων των προσωπικών του αγώνων.

Μετά από χρόνια δίαιτας yo-yo, αυτοαπομόνωση και απογοήτευση, η πρόταση ενός θεραπευτή ότι ο Μπράουν θα μπορούσε να είναι ειρηνικός με το σώμα της ήταν μια εκφοβιστική αλλά και συναρπαστική προοπτική.

«Δεν μου είχε συμβεί ποτέ ότι θα μπορούσατε να είστε εντάξει με το σώμα σας, είτε ήταν λεπτό, λιπαρό είτε ενδιάμεσα», είπε.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Η Brown έχει γράψει ένα βιβλίο, "Το σώμα της αλήθειας: πώς η επιστήμη, η ιστορία και ο πολιτισμός οδηγούν την εμμονή μας με το βάρος - και τι μπορούμε να κάνουμε γι 'αυτό". θα μπορούσατε να είστε εντάξει με το σώμα σας, εάν ήταν λεπτό, λιπαρό ή ενδιάμεσα. Harriet Brown, Πανεπιστήμιο των Συρακουσών

Σε όλο το ταξίδι του Μπράουν προς την αποδοχή του σώματός της, η έρευνα και η αναφορά της επικεντρώθηκαν συχνά σε μια θεωρία που ονομάζεται Υγεία σε Κάθε Μέγεθος (HAES), η οποία κατέστη κεντρική στη συζήτηση της θετικής στάσης του σώματος.

Η θεωρία μειώνει την προσοχή στα προγράμματα υγείας που λειτουργούν για τα επιμέρους σώματα, αντί να προσπαθούν να φτάσουν σε ένα συγκεκριμένο μέγεθος σώματος.

Διαφήμιση

Και όπως συμβαίνει με πολλά δόγματα αποδοχής του σώματος, το HAES υπόκειται σε πολλή κριτική.

«Υπάρχει μια ισχυρή εσφαλμένη αντίληψη ότι όποιος μιλάει για θετική στάση του σώματος ή την αποδοχή λιπαρών ουσιών ή Υγεία σε [Κάθε] Μέγεθος [είναι] πραγματικά λέει είναι« Αχ, δίνω σε όλους άδεια να κάθονται στον καναπέ και να τρώνε καραμέλες όλη την ώρα, Δήλωσε ο Μπράουν.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

"Αν αυτή είναι προσωπική σας επιλογή αυτή είναι προσωπική σας επιλογή", αλλά "πρόκειται για να λέμε ότι υπάρχει περισσότερος για την υγεία από ότι ένας μόνο αριθμός", είπε.

Η ιδέα ότι η θετική στάση του σώματος αποτελεί άδεια για συμμετοχή σε κακές συμπεριφορές υγείας είναι αυτή που οι υποστηρικτές απορρίπτουν ως εσφαλμένη ερμηνεία της αποστολής του κινήματος.

Η θετικότητα του σώματος δεν λέει ότι είναι μια δικαιολογία για να είναι λίπος ή ανθυγιεινή, αλλά είναι ένας τρόπος να πούμε ότι δεν χρειάζεται να βάλουμε ο ένας τον άλλον κάτω. Ο Δρ Christopher Leeth, Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Σαν Αντόνιο

"Η θετική στάση του σώματος δεν λέει ότι είναι μια δικαιολογία για να είναι λίπος ή ανθυγιεινή, αλλά είναι ένας τρόπος να πούμε ότι δεν χρειάζεται να βάλουμε ο ένας τον άλλον κάτω και δεν το κάνουμε πρέπει να βάλουμε τον εαυτό μας κάτω ", δήλωσε ο Δρ. Christopher Leeth, εξουσιοδοτημένος επαγγελματίας σύμβουλος, βοηθός διευθυντής συμβουλευτικής στο Πανεπιστήμιο του Ενσαρκωμένου Λόγου και λέκτορας στο Πανεπιστήμιο του Τέξας στο Σαν Αντόνιο.

Διαφήμιση

Η HAES στρέφει τη συζήτηση σχετικά με τον τρόπο προβολής των αποτελεσμάτων των συμπεριφορών που επικεντρώνονται στην υγεία, προσδίδοντας αξία στις συμπεριφορές που προωθούν την ολιστική υγεία για την υποστήριξη των ανθρώπων σωματικά και συναισθηματικά.

"Το μεγάλο πράγμα είναι η προσαρμογή στον εαυτό σου", δήλωσε ο Μπράουν. "Πως αισθάνεσαι? Δώστε προσοχή σε αυτό και όχι στα μηνύματα που έρχονται σε μας από τόσες πολλές διαφορετικές κατευθύνσεις. "

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Με τη διεύρυνση του πεδίου εφαρμογής αυτού που θεωρείται υγιές, το HAES προτρέπει επίσης τους ανθρώπους να εξετάσουν τη γλώσσα που συνδέεται συνήθως με την υγεία.

«Κάθε φορά που η λέξη [δίαιτα έρχεται], πάντα την συνδέουμε με το σχήμα του σώματος, όταν η έμφαση πρέπει να είναι σε μια υγιεινή διατροφή που σας κάνει να αισθάνεστε καλά», είπε ο Leeth.

Ένας φωνητικός υποστηρικτής της υπόθεσης είναι ο Ragen Chastain, ο οποίος έχει υιοθετήσει τις αρχές του HAES στην καρδιά και εκπαιδεύει τους άλλους σχετικά με την ανυψωτική προοπτική του κινήματος.

Ξόδεψα τόσο πολύ χρόνο που μισούσε το σώμα μου επειδή δεν έμοιαζε με ένα μοντέλο που έχω δει σε photoshop και δεν είχα ευγνωμοσύνη για το τι έκανε το σώμα μου για μένα. Ragen Chastain, θετικός υπερασπιστής του σώματος

Ενώ ήταν βαρύτερος στην κατασκευή, ο Chastain ήταν πάντα αθλητικός. Λέει ότι το μέγεθος του σώματος της δεν την εμπόδισε ποτέ να εμπλακεί σε μια σειρά αναζωογονητικών σωματικών δραστηριοτήτων.

Αντίθετα, οι αρνητικές υποθέσεις για το βάρος της ήταν το μεγαλύτερο εμπόδιο στην εκπλήρωση.

«Νιώθω ότι δεν έχω υποφέρει ποτέ από παχυσαρκία, αλλά έχω υποφέρει από την καταπίεση γύρω από αυτήν», είπε ο Chastain. «Ξόδεψα τόσο πολύ χρόνο που μισούσε το σώμα μου επειδή δεν έμοιαζε με ένα μοντέλο με φωτοστέφανο που δεν είχα ευχαριστίες για το τι έκανε το σώμα μου για μένα. "

Τώρα βάζει την ενέργειά της προς τις υγιεινές συμπεριφορές που αγαπάει περισσότερο, ιδιαίτερα για χορό.Έχει βρεθεί τόσο χαρά και άσκηση σε ανταγωνιστικό χορό.

Εγγράφει τις εμπειρίες και τις διαμαρτυρίες της στο δημοφιλές blog της, Dances With Fat. Αυτή τη στιγμή προπονείται και το πρώτο της triathlon Ironman.

Αύξηση της ορατότητας για την κίνηση

Ένας από τους τρόπους με τους οποίους το κίνημα αποδοχής του σώματος έχει ενδυναμώσει τα μεγαλύτερα άτομα είναι μέσω της αυξημένης ορατότητας μιας ποικίλης σειράς σωματικών τύπων.

Πρόσφατα, το μοντέλο συν-μεγέθους Erica Schenk κέρδισε ευρύτατη αναγνώριση όταν κοσμούσε το εξώφυλλο του Γυναικείου Τρέξιμο. Είπε στο περιοδικό, "Οι γυναίκες όλων των μεγεθών αξίζουν να επαινούν για καλή υγεία και να έχουν παρουσία στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. "Είπε ότι το καλύτερο μέρος της εμφάνισης της κάλυψης της το έδειχνε ακριβώς αυτό.

Η προβολή των μοντέλων ρόλων όπως ο Schenk ήταν ανεκτίμητη για την προώθηση του κινήματος αποδοχής του σώματος και άνοιξε το δρόμο για τους άλλους να επικεντρωθούν στις συμπεριφορές που προάγουν την υγεία και όχι να αγωνίζονται για κάποιο βάρος.

Οι γυναίκες όλων των μεγεθών αξίζουν να επαινούν για καλή υγεία και να έχουν παρουσία στα μέσα μαζικής ενημέρωσης. Erica Schenk, μοντέλο μεγέθους

Οι νεοφερμένοι στην κατηγορία γιόγκα της Jessamyn Stanley υποτιμούν τις δυνατότητές της.

«Οι άνθρωποι έρχονται στην τάξη μου πιστεύοντας ότι θα είναι εύκολο, ή επειδή είμαι μεγαλύτερος σωματικός που για κάποιο λόγο δεν θα ήταν τόσο δύσκολο», είπε.

Αλλά από το τέλος της τάξης, λέει ο Στάνλεϊ, οι μαθητές της δούλεψαν έναν ιδρώτα και προκάλεσαν τον εαυτό τους σωματικά και διανοητικά.

Ως αυτο-περιγραφόμενο λίπος, το Stanley δεν ταιριάζει με τη στερεότυπη εικόνα ενός γιουγκί. Και αυτή η αντίθεση έχει κάνει τον Stanley ισχυρή δύναμη στα κοινωνικά μέσα.

Δεν φοβάμαι το σώμα μου. Δεν φοβάμαι πώς φαίνεται και αυτό είναι εμπνευσμένο για τους ανθρώπους. Jessamyn Stanley, εκπαιδευτής γιόγκα

«Είναι σαν να διεισδύω την παραδοσιακή κοινότητα γιόγκα», είπε.

Οι εικόνες της ισορροπίας Stanley σε περίπλοκες θέτει - τις οποίες εκτελεί χωρίς να καλύπτουν το σώμα της - έχουν κερδίσει το θαυμασμό χιλιάδων ανθρώπων καθώς και μεγάλη προσοχή των μέσων ενημέρωσης.

Η Stanley δεν θέλησε ποτέ να προκαλέσει μια τέτοια φωνή όταν άρχισε να γράφει τις εικόνες γιόγκα στο Instagram της, αλλά η απλή πράξη ορατότητας αποδείχθηκε ριζική.

«Για πολλούς ανθρώπους είναι εξαιρετικά επαναστατικό», είπε. "Δεν φοβάμαι το σώμα μου. Δεν φοβάμαι πώς φαίνεται και αυτό είναι εμπνευσμένο για τους ανθρώπους. "

Διαβάστε περισσότερα: Ασφαλής δίαιτα και υγιή απώλεια βάρους»

Κρίσεις υγείας σε κάθε μέγεθος

Όπως υπογραμμίζει το HAES, το λεπτότερο σώμα δεν είναι απαραιτήτως το πιο υγιεινό.

Πολλοί παράγοντες επηρεάζουν τη γενική κατάσταση της υγείας του ατόμου, από τη γενετική στο περιβάλλον. Δεν υπάρχει κανένας μαγικός αριθμός στην κλίμακα που πρέπει να στοχεύει ο καθένας, ένα σημείο που υποστηρίζει θετικά το σώμα υπογραμμίζει τακτικά.

Ωστόσο, ενώ οι ειδικοί υγείας συμφωνούν γενικά ότι είναι δύσκολο να προσδιοριστεί η κατάσταση υγείας ενός ατόμου χωρίς πλήρη φυσική αξιολόγηση, υπογραμμίζουν επίσης ότι το επιπλέον βάρος μπορεί να οδηγήσει σε ιατρικές επιπλοκές στο δρόμο.

Πολλοί στην ιατρική κοινότητα υποστηρίζουν ότι ανεξάρτητα από τη συμπεριφορά, το βάρος πρέπει να αξιολογηθεί.

Η πίεση του επιπλέον σωματικού βάρους στο σώμα θα έχει τελικά επιπτώσεις, ο Δρ. John J. Tomcho, Καρλινίς Κέντρο Διαχείρισης Βάρος

Ως ιατρικός διευθυντής του Κέντρου Διαχείρισης Βάσεων Carolinas, Dr. John J. Tomcho, DO, RD, είναι εξοικειωμένος με μια ποικιλία τύπων σώματος που δεν ταιριάζουν σε έναν ενιαίο ορισμό της υγείας. Ωστόσο, παρατηρεί μια πρωταρχική ανησυχία.

«Βλέπω πολλούς ανθρώπους προφανώς με ΒΜΙ βορείως των 40 και μπορούν να έρθουν και να πάρουν αίμα και να είναι απολύτως ωραία, αλλά αυτή η πίεση του πρόσθετου βάρους στο σώμα τελικά θα πάρει το φόρο, "Είπε ο Tomcho.

Παρατηρεί τους ευρέως τεκμηριωμένους κινδύνους που σχετίζονται με την παχυσαρκία, συμπεριλαμβανομένου του διαβήτη και της υψηλής χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, αλλά λέει ότι η σύνθεση του βάρους παρά το βάρος είναι η πιο σημαντική όταν πρόκειται για την υγεία.

"Με υψηλό ποσοστό μυών θα είστε πραγματικά υγιείς," είπε ο Tomcho. "Είναι ο λιπώδης ιστός που προκαλεί το μεγαλύτερο μέρος των προβλημάτων και προσπαθεί να μειώσει αυτό είναι το κλειδί. "

Μέρος του να αγαπάς τον εαυτό σου παίρνει την καλύτερη φροντίδα του σώματός σου. »Leslie Heinberg, Ph. D., Cleveland Clinic

Ο Leslie Heinberg, Ph. D., διευθυντής Υπηρεσιών Συμπεριφοράς στο Ινστιτούτο Βαριατρικής και Μεταβολισμού της κλινικής του Κλίβελαντ, υιοθετεί επίσης μια λεπτή προσέγγιση στη συζήτηση βάρος.

Με την αυτοεξυπηρέτηση τόσο ριζωμένη στη θετική στάση του σώματος, ο Heinberg πιστεύει ότι η εξέταση του αντίκτυπου του βάρους πρέπει να αποτελεί συνιστώσα της ρητορικής αποδοχής του σώματος.

"Το κομμάτι του να αγαπάς τον εαυτό σου παίρνει την καλύτερη φροντίδα του σώματός σου", είπε. "Αυτό θα πρέπει να είναι μέρος του ίδιου στόχου, έναντι" αγαπώ τον εαυτό μου ακριβώς όπως είμαι. ''

Ασθενείς, Παροχείς σε Αποδόσεις

Οι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και οι βαρύτεροι ασθενείς συχνά διακυβεύονται όταν πρόκειται να καθορίσουν τι είναι καλύτερο για την υγεία τους.

Μια κοινή ασυδοσία μεταξύ των θετικών ακτιβιστών ακτιβιστών αποθαρρύνει τους επαγγελματίες του τομέα υγείας, ανεξάρτητα από το αν η συνομιλία αφορά ένα ζήτημα που δεν έχει σχέση με το βάρος.

"Είστε λίπος και πηγαίνετε στο γιατρό, θα μπορούσατε να κρατάτε ένα κομμένο άκρο αλλά θα είναι σαν" Ω αλλά τι κάνετε για το βάρος σας; '' Είπε ο Chastain.

Από την άλλη, οι Tomcho και Heinberg θεωρούν την επαγγελματική τους ευθύνη να εκπαιδεύουν τους ασθενείς τους στο πλήρες φάσμα των κινδύνων για την υγεία που συνδέονται με την παχυσαρκία.

«Οι άνθρωποι είναι ενήλικες, μπορούν να κάνουν τις δικές τους αποφάσεις και θέλω όλοι να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους, αλλά θέλω να το κάνουν από ένα πλήρως μορφωμένο σημείο», είπε.

Σύμφωνα με τον Heinberg, το ποσό των αποδεικτικών στοιχείων που συνδέουν την παχυσαρκία με τα προβλήματα υγείας είναι συντριπτικό.

"Υπήρξε μια επιλογή από μελέτες που δεν δείχνουν κανένα αντίκτυπο, χωρίς να δείξει ότι η υπεροχή των μελετών που δείχνουν ότι είναι παχύσαρκοι έχει κάποια επίδραση στην υγεία», είπε.

Αν πάω στο γιατρό και είμαι ντροπιασμένος από το γιατρό μου, υπάρχει ένα συναισθηματικό κόστος γι 'αυτό και υπάρχει μια φυσική επιρροή σε αυτό. Για παράδειγμα, μια δημοφιλής θεωρία που διαπερνά τον ακτιβισμό του HAES, το λεγόμενο «παράδοξο παχυσαρκίας», υποδηλώνει ότι η μεγαλύτερη ηλικία προστατεύει από τον κίνδυνο θανάτου που συνδέεται με την παχυσαρκία.Ωστόσο, αρκετές μελέτες έχουν ξεσηκώσει τη θεωρία, υποστηρίζοντας ότι η προστασία αυτή είναι βραχύβια.

Και ενώ ορισμένες μελέτες έχουν υποδείξει ότι η παχυσαρκία μπορεί να είναι υγιής όταν στερούνται συννοσηρότητας όπως ο διαβήτης τύπου 2, ένα εκτεταμένο σώμα έρευνας έρχεται σε αντίθεση με τη θεωρία, διαπιστώνοντας ότι ακόμη και η υγιής παχυσαρκία είναι μακροχρόνια μη βιώσιμη.

Παρότι ορισμένοι πάροχοι υγειονομικής περίθαλψης και οι μεγαλύτεροι ασθενείς μπορεί να διαφωνούν για το καλύτερο είδος περίθαλψης σε ατομική βάση, ο μη παραγωγικός απογοήτευση που αντιμετωπίζουν πολλοί μεγαλύτεροι ασθενείς στο γραφείο του γιατρού εξακολουθεί να αποτελεί νόμιμη ανησυχία, λένε ακτιβιστές.

"Είναι απολύτως κρίσιμο το γεγονός ότι υπολογίζουμε το κόστος για την υγεία του στιγματισμού", δήλωσε ο DePatie. "Αν πάω στο γιατρό και είμαι ντροπιασμένος από το γιατρό μου, υπάρχει ένα συναισθηματικό κόστος γι 'αυτό και υπάρχει μια φυσική επιρροή σε αυτό. "

Η εύρεση ενός ευγενέστερου τρόπου για να συμμετάσχετε σε συνομιλία είναι ένας τρόπος να γεφυρωθεί το χάσμα μεταξύ των μεγαλύτερων ασθενών και των παρόχων.

«Η αγνοία της παχυσαρκίας δεν νομίζω ότι είναι καλή φροντίδα, αλλά σίγουρα μπορούμε να την συζητήσουμε με τρόπο λιγότερο απογοητευτικό», δήλωσε ο Heinberg.

Η Tomcho μοιράζεται μια παρόμοια άποψη. "Δεν νομίζω ότι μπορείτε να απομακρύνετε άτομα που προσπαθούν να έχουν μια θετική άποψη για τον εαυτό τους, δεν υπάρχει τίποτα κακό με αυτό", είπε. "Αλλά πρέπει να το πάρετε και στο σωστό πλαίσιο. "

Διαβάστε περισσότερα: Τα πραγματικά περιστατικά στην παχυσαρκία»

Η κατανόηση

Για πολλούς θετικούς ακτιβιστές, δεν υπάρχει αμφιβολία ότι το μέγεθος του σώματος δεν αντικατοπτρίζει αναγκαστικά την κατάσταση υγείας του ατόμου.

Ενώ αυτή η γραμμή σκέψης μπορεί να είναι προβληματική για κάποιους, θυμόμαστε γιατί τόσοι πολλοί μεγάλοι άνθρωποι αισθάνονται την ανάγκη να χαράξουν το δικό τους χώρο μέσα στην κοινότητα της υγείας είναι σημαντικό για βαθύτερη κατανόηση.

«Η ιδέα της αποδοχής του σώματος και της Υγείας σε Κάθε Μέγεθος είναι τόσο ισχυρή και τόσο ελπιδοφόρα για τους ανθρώπους που στρέφονται προς τα έξω προσπαθώντας να χάσουν 15 ή 20 κιλά προσπαθώντας να φτάσουν σε αυτή την εξιδανικευμένη εικόνα του σώματος όταν βιολογικά δεν είναι αυτό που είναι, δεν είναι αυτό που προορίζονται να είναι ", δήλωσε ο Heinberg.

Αφαιρέστε το θόρυβο και το μήνυμα είναι απλό, όπως εξηγεί ο Heinberg.

"Η αποδοχή του σώματος είναι πραγματικά για την αποδοχή του σώματος που πιθανόν έχετε, αλλά ακόμα προσπαθείτε να έχετε το πιο υγιές σώμα που θα μπορούσατε ενδεχομένως να έχετε", είπε.