Θερμοπληξία εναντίον εξάντλησης θερμότητας: Ποια είναι η διαφορά;

Επισκόπηση

Χαρακτηριστικά

Η θερμότητα είναι μια σοβαρή ιατρική κατάσταση. Απαιτεί άμεση ιατρική βοήθεια.
Η εξάντληση της θερμότητας μπορεί να οδηγήσει σε διαρροή θερμότητας όταν αφεθεί χωρίς θεραπεία.
Η παραμονή ενυδατωμένων και περιορισμό των έντονων δραστηριοτήτων στη θερμότητα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο για αυτές τις καταστάσεις.

Όσο πιο ζεστός καιρός συμβαίνει, έχουμε την τάση να περνούν περισσότερο χρόνο έξω κάτω από τον καυτό ήλιο. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ θερμικής διαδρομής και εξάντλησης θερμότητας. Η γνώση των σημείων και των συμπτωμάτων αυτών των δύο συνθηκών θα μπορούσε να σώσει τη ζωή σας ή αυτή ενός αγαπημένου προσώπου.

-> ΔιαφήμισηΗ

Συμπτώματα

Τα συμπτώματα που σχετίζονται με το θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο ή την εξάντληση της θερμότητας μπορεί να είναι πολύ σοβαρά. Η ανάπτυξη μυϊκών σπασμών μπορεί να είναι η πρώτη ένδειξη ότι αναπτύσσετε μια ασθένεια που σχετίζεται με τη θερμότητα. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν:

Συμπτώματα εξάντλησης θερμότητας	Συμπτώματα θερμικής διαταραχής
γενική αδυναμία	αυξημένη θερμοκρασία σώματος πάνω από 103F (39. 4C)
αυξημένη βαριά εφίδρωση
ασθενής αλλά πιο γρήγορος παλμός ή καρδιακός ρυθμός	απώλεια ή αλλαγή συνείδησης
ναυτία ή έμετος	ζεστό, κόκκινο, ξηρό ή υγρό δέρμα
πιθανή λιποθυμία
δέρμα

Μια θερμοπληξία μπορεί να είναι πολύ πιο σοβαρή από την εξάντληση της θερμότητας.

Αιτίες

Η κύρια αιτία μιας ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα είναι η ανικανότητα του οργανισμού σας να κρυώσει. Ο ιδρώτας είναι το φυσικό εργαλείο του σώματός σας για την ψύξη σας. Εάν υπερεκμεταλλεύεστε ή εργάζεστε έντονα σε ζεστό καιρό ή σε θερμαινόμενο δωμάτιο, το σώμα σας μπορεί να έχει δυσκολία να παράγει αρκετό ιδρώτα για να σας κρατήσει δροσερό.

Άλλες αιτίες εξάντλησης της θερμότητας περιλαμβάνουν:

αφυδάτωση
φορώντας βαρύτερο, στεγανό ένδυμα
καταναλώνει αλκοόλ

Εάν αντιμετωπίζετε θερμική εξάντληση για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να προκαλέσει θερμοπληξία. Το εγκεφαλικό επεισόδιο θερμότητας μπορεί να ανάψει γρήγορα εάν είναι πολύ ζεστό ή υπερβολικό. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να ξεκινήσετε τη θεραπεία με τα πρώτα σημάδια εξάντλησης της θερμοκρασίας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Παράγοντες κινδύνου

Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για εξάντληση θερμότητας και θερμό εγκεφαλικό, αν και οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει οποιαδήποτε κατάσταση.

Οι ακόλουθοι παράγοντες μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο για ευαισθησία στη θερμότητα:

Ηλικία. Τα βρέφη και τα παιδιά κάτω των 4 ετών και οι ενήλικες ηλικίας 65 ετών και άνω διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο για ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα. Αυτό συμβαίνει επειδή η ικανότητά σας να ρυθμίζετε τη θερμοκρασία είναι πιο δύσκολη σε αυτές τις ηλικίες.
Φάρμακα συνταγογράφησης. Μερικά φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης ή των καρδιακών παθήσεων μπορεί να μειώσουν την ικανότητά σας να παραμείνετε ενυδατωμένα Η αφυδάτωση μπορεί να προκαλέσει θερμική εξάντληση και θερμική διαρροή.
Παχυσαρκία. Το σώμα σας διατηρεί περισσότερη θερμότητα όταν ζυγίζετε περισσότερο. Μπορεί επίσης να είναι πιο δύσκολο να δροσιστείτε το σώμα σας εάν είστε υπέρβαροι.
Ξαφνικές αλλαγές θερμοκρασίας. Όταν μετακινείτε γρήγορα από το κρύο σε ένα θερμότερο κλίμα, όπως το να πηγαίνετε σε διακοπές σε μια θερμότερη τοποθεσία, το σώμα σας μπορεί να μην είναι σε θέση να προσαρμοστεί στον ζεστό καιρό. Μπορεί να έχετε περισσότερες δυσκολίες στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος ως αποτέλεσμα.
Ένας υψηλός δείκτης θερμότητας. Ο δείκτης θερμότητας είναι μια μέτρηση που επηρεάζει την υγρασία μαζί με την εξωτερική θερμοκρασία για να καθορίσει πόσο ζεστό αισθάνεται σε εσάς και το σώμα σας. Εάν η υγρασία είναι υψηλή, ο ιδρώτας σας εξατμίζεται πιο εύκολα και μπορεί να έχετε έναν σκληρότερο χρόνο να κρυώσετε. Αν ο δείκτης θερμότητας είναι μεγαλύτερος από 91 ° F (32,8 ° C), θα πρέπει να εστιάσετε στις μεθόδους πρόληψης.

Διάγνωση

Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν πιστεύετε ότι έχετε υποστεί θερμική διαταραχή. Ο γιατρός σας πιθανόν να μπορεί να διαγνώσει την εξάντληση της θερμότητας ή το θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο με βάση τα συμπτώματά σας, αλλά μπορεί να αποφασίσει να εκτελέσει δοκιμές για να επιβεβαιώσει τη διάγνωση ή να ελέγξει για επιπλοκές:

Μπορεί να χρησιμοποιηθεί μια εξέταση αίματος για να ελέγξετε τα επίπεδα νατρίου ή καλίου για να καθορίσετε αν είστε αφυδατωμένοι.
Μπορεί να ληφθεί ένα δείγμα ούρων. Σκούρο κίτρινο ούρα μπορεί να είναι ένα σημάδι αφυδάτωσης.
Μπορούν να πραγματοποιηθούν δοκιμασίες μυϊκής λειτουργίας.
Ο γιατρός σας κάνει δοκιμές για να ελέγξει τη λειτουργία των νεφρών σας.
Οι ακτίνες Χ και άλλες εξετάσεις απεικόνισης μπορούν να χρησιμοποιηθούν για να διαπιστωθεί εάν έχετε κάποια εσωτερική βλάβη οργάνων.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Θεραπεία

Αν αρχίσετε να εμφανίζετε συμπτώματα εξάντλησης, δοκιμάστε να βρείτε μια πιο δροσερή θέση, αν είναι δυνατόν. Για παράδειγμα, εάν είστε έξω, αναζητήστε μια σκιερή περιοχή. Αν είστε εσωτερικοί, αφαιρέστε ένα στρώμα ρούχων ή ενεργοποιήστε τον κλιματισμό.

Μπορεί επίσης να θέλετε να ξαπλώσετε, ή αν αυτό δεν είναι δυνατό, σταματήστε να κάνετε οποιεσδήποτε επίπονες δραστηριότητες. Αυτό μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να ρυθμίσει τη θερμοκρασία.

Πίνετε νερό ή αθλητικό ποτό για να βοηθήσετε να επανυδατώσετε τον εαυτό σας. Τα αθλητικά ποτά έχουν ηλεκτρολύτες, που το σώμα σας χάνει μέσω υπερβολικής εφίδρωσης.

Αν έχετε γίνει ναυτία ή εμετό, ζητήστε αμέσως βοήθεια από έναν γιατρό.

Ένα θερμικό εγκεφαλικό επεισόδιο θεωρείται ιατρική κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Καλέστε αμέσως τις τοπικές υπηρεσίες έκτακτης ανάγκης εάν υποψιάζεστε ότι έχετε υποστεί θερμική διαταραχή.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας βάλει σε ένα λουτρό παγωμένου νερού για να μειώσετε γρήγορα τη θερμοκρασία. Μπορούν επίσης να ηρεμήσουν το δέρμα σας με νερό, να σας συσκευάσουν σε συσκευασίες πάγου ή να σας τυλίξουν σε ειδική κουβέρτα ψύξης. Εάν η ψυχρότητα σας κάνει να τρέμουν, ο γιατρός σας μπορεί να σας δώσει φάρμακα για να σταματήσει το τίναγμα. Αυτό μπορεί να αυξήσει τη θερμοκρασία του σώματος σας.

Διαφήμιση

Outlook

Με τη θεραπεία, μπορείτε να ανακάμψετε πλήρως από την εξάντληση της θερμότητας. Η πρώιμη επέμβαση μπορεί επίσης να την σταματήσει από την πρόοδο στην θερμοπληξία.

Η εμπειρία θερμότητας είναι μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης. Αν παραμείνετε ανεπεξέργαστα, μπορεί να προκληθεί βλάβη στα:

καρδιά
νεφρά
μυς
εγκέφαλος

Ο κίνδυνος σοβαρών επιπλοκών, συμπεριλαμβανομένου του θανάτου,

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πρόληψη

Ένας από τους κύριους τρόπους πρόληψης της ασθένειας που σχετίζεται με τη θερμότητα είναι η διατήρηση της θερμοκρασίας του σώματος πιο δροσερή. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό όταν εργάζεστε ή κάνετε δραστηριότητες έξω στη θερμότητα ή στον ήλιο.

Ακολουθούν μερικές συμβουλές πρόληψης:

Μείνετε ενυδατωμένοι. Πιείτε δύο με τέσσερα φλιτζάνια νερό κάθε ώρα που κάνετε δραστηριότητες έξω στη ζέστη ή στον άμεσο ήλιο. Το σώμα σας χρειάζεται περισσότερο νερό από το συνηθισμένο όταν εργάζεται σε ζεστό περιβάλλον επειδή θα χάσετε περισσότερα υγρά μέσω της εφίδρωσης.
Αποφύγετε το αλκοόλ ή τα καφεϊνούχα ποτά εάν κάνετε έντονες δραστηριότητες, ειδικά στη ζέστη. Η καφεΐνη αυξάνει τον κίνδυνο αφυδάτωσης.
Σε θερμότερες ημέρες, προσπαθήστε να κάνετε περισσότερες δραστηριότητες μέσα σε ένα ελεγχόμενο από την θερμοκρασία ή κλιματιζόμενο περιβάλλον.
Προσπαθήστε να αποφύγετε να κάνετε δραστηριότητες έξω κατά τη διάρκεια των πιο ζεστών μερών της ημέρας και σε άμεσο ηλιακό φως.
Φορέστε ανοιχτόχρωμο, χαλαρό, ελαφρύ ρουχισμό όταν κάνετε δραστηριότητες εκτός της ζέστης. Ένα καπέλο με μεγάλη ευκρίνεια θα κρατήσει τον ήλιο από το πρόσωπό σας και θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ψυχρότεροι.
Πάρτε ψυχρότερα λουτρά ή ντους σε μια ζεστή μέρα για να σας δροσιστείτε.
Να κάνετε συχνά διαλείμματα κατά την εργασία ή την άσκηση στη θερμότητα. Περιλαμβάνονται δραστηριότητες όπως πεζοπορία ή αθλήματα.
Ποτέ μην αφήνετε παιδιά, βρέφη, ενήλικες ή κατοικίδια ζώα σε κλειστό, σταθμευμένο αυτοκίνητο. Η θερμοκρασία μέσα σε ένα κλειστό αυτοκίνητο μπορεί να γίνει πολύ ζεστό, ακόμα και αν η θερμοκρασία έξω είναι ήπια. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ασθένειες που σχετίζονται με τη θερμότητα.

Ο προγραμματισμός της δραστηριότητας θερμών καιρικών συνθηκών μπροστά από το χρόνο μπορεί να συμβάλει στη μείωση του κινδύνου ασθενειών που σχετίζονται με τη θερμότητα.