Oatmeal Bath για την Ψωρίαση: Βασικές Συμβουλές

Επισκόπηση

Η ψωρίαση είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που επηρεάζει το δέρμα, το κεφάλι, τα νύχια και μερικές φορές τους αρθρώσεις (ψωριασική αρθρίτιδα). Η κατάσταση προκαλεί την υπερβολική ανάπτυξη των κυττάρων του δέρματος, προσθέτοντας μπαλώματα αργυρού και φαγούρα στο πάνω μέρος του υγιούς δέρματος. Αυτά τα μπαλώματα μπορεί μερικές φορές να σπάσουν και να αιμορραγούν. Τα συμπτώματα έρχονται και φεύγουν. Το μέγεθος και η θέση της ενημερωμένης έκδοσης κώδικα μπορούν να αλλάξουν με κάθε εστία και ποικίλλουν από άτομο σε άτομο.

Η ψωρίαση προκαλείται από το να επιτεθεί το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι συνήθεις αιτίες των φλεγμονών περιλαμβάνουν:

• άγχος
• κατανάλωση υπερβολικού αλκοόλ (πάνω από ένα ποτό ανά ημέρα για γυναίκες και δύο για άνδρες)
• ερεθιστικά για το δέρμα, όπως ηλιακό έγκαυμα ή δηλητήριο κισσός
• που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα

Η ψωρίαση τρέχει σε οικογένειες και μπορεί να είναι χειρότερη στους καπνιστές και τους ανθρώπους που είναι υπέρβαροι. Οι άνθρωποι που το έχουν μπορεί να βιώνουν κατάθλιψη, που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινή λειτουργία και την ποιότητα ζωής.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Θεραπείες

Θεραπείες

Δεν υπάρχει θεραπεία για την ψωρίαση. Ωστόσο, υπάρχουν θεραπείες και θεραπείες που μπορούν να μειώσουν τα συμπτώματα. Ορισμένα φάρμακα με συνταγή αλλάζουν την ανταπόκριση του ανοσοποιητικού συστήματος. Άλλες θεραπείες μειώνουν τη φλεγμονή και την αργή ανάπτυξη των κυττάρων του Τα φάρμακα που μπορείτε να εφαρμόσετε απευθείας στο δέρμα περιλαμβάνουν σαλικυλικό οξύ, το οποίο αφαιρεί τα στρώματα του δέρματος. Τα κορτικοστεροειδή μπορούν να βοηθήσουν στην επούλωση και οι ενυδατικές κρέμες μπορούν να μειώσουν την ενόχληση. Η θεραπεία με υπεριώδες φως και η βιταμίνη D χρησιμοποιούνται επίσης από μερικούς για να βοηθήσουν με τα συμπτώματα.

Αυτές οι θεραπευτικές επιλογές βοηθούν συχνά με τα συμπτώματα, αλλά μπορεί να μην λειτουργούν για όλες τις φλεγμονές.

Διαφήμιση

Oatmeal

Όπου έρχεται η βρώμη

Η πλιγούρι βρώμης είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό για να καταπραΰνει το ερεθισμένο δέρμα - όχι όταν το τρώτε, αλλά όταν το εφαρμόζετε στο δέρμα. Υπάρχουν πολλά over-the-counter μίγματα βρώμης με βρώμη, λοσιόν και σαπούνια. Όμως, το μόνο που χρειάζεστε είναι η απλή βρώμη και η μπανιέρα για να έχετε τα χρήσιμα αποτελέσματα.

Συμβουλές για λουτρό βρώμης:

• Χρησιμοποιήστε κολλοειδή βρώμη, που διαλύεται στο νερό.
• Βάλτε το μπάνιο σας με λίγες σταγόνες λάδι λεβάντας.
• Pat, μην τρίβετε, το δέρμα σας στεγνό.

Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε κολλοειδή βρώμη . Αυτό είναι ένα λεπτό αλεσμένο αλεύρι βρώμης που διαλύεται σε ζεστό νερό και δεν θα φράξει την αποστράγγισή σας. Μπορείτε να το αγοράσετε ή να το κάνετε μόνοι σας.

Για να φτιάξετε το δικό σας κολλοειδές πλιγούρι βρώμης, αλέστε ολόκληρη τη βρώμη σε ένα μπλέντερ ή επεξεργαστή τροφίμων μέχρις ότου η υφή είναι λίγο πιο πικρή από το κανονικό αλεύρι. Για να δείτε αν έχετε βάψει αρκετά καλά, ανακατέψτε μια κουταλιά σούπας σε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό. Θα πρέπει να αναμειγνύεται και να παραμένει αναρτημένο, με πολύ λίγη διευθέτηση στο κάτω μέρος.

Το βρώμης έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μειώνει τη διόγκωση και τον κνησμό του δέρματος. Περιέχει λίπη όπως ωμέγα-3 και ωμέγα-6 λιπαρά οξέα που είναι υγιή για το δέρμα σας.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Προετοιμασία

Προετοιμασία του μπάνιου σας

Το πλιγούρι βρώμης είναι απαλό στο δέρμα και δεν είναι γνωστό ότι προκαλεί δερματικές αλλεργίες.Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τη βιολογική καλλιέργεια βρώμης για το μπάνιο σας για να μειώσετε την πιθανότητα ερεθισμών. Σίγουρα δεν χρησιμοποιείτε στιγμιαία βρώμη.

Αν χρησιμοποιείτε πλιγούρι βρώμης, δοκιμάστε πόσο είναι σωστό για τον όγκο νερού της μπανιέρας σας. (Το μόνο μειονέκτημα της υπερβολικής χρήσης είναι ότι σπαταλάτε βρώμη.)

Είναι καλύτερα να ξεκινήσετε με 1/2 φλυτζάνι (4 ουγκιές) κολλοειδούς πλιγούρι βρώμης και να φτιάξετε μέχρι και 1 1/2 φλιτζάνια (12 ουγγιές).

Έγχυση με λεβάντα

Ένα λουτρό βρώμης θα πρέπει να κάνει την ψωρίαση (ή την περισσότερη δυσφορία του δέρματος) να αισθάνεται καλύτερα, αλλά μπορεί να αισθάνεται γλοιώδης. Για να αντισταθμίσετε αυτό το αποτέλεσμα, προσθέστε λίγο γλυκό μυρωδιές αιθέριο έλαιο λεβάντας.

Οι άνθρωποι έχουν χρησιμοποιήσει λεβάντα για μεγάλο χρονικό διάστημα για να ηρεμήσουν τις συνθήκες του δέρματος όπως η ψωρίαση. Μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση και τον καρδιακό ρυθμό, γεγονός που μπορεί να μειώσει το στρες - μια κοινή σκλήρυνση κατά της ψωρίασης. Προσθέστε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας καθώς τρέχετε το μπάνιο σας. Δεν υπάρχει σωστό ποσό, απλά προσθέστε μια σταγόνα ή δύο κάθε φορά. Μην εφαρμόζετε αιθέρια έλαια απευθείας στο δέρμα σας.

Διαφήμιση

Μετά το μπάνιο σας

Μετά το μπάνιο σας

Χρησιμοποιήστε ιδιαίτερη προσοχή στην είσοδο και έξοδο από τη μπανιέρα. Πλιγούρι βρώμης μπορεί να κάνει την επιφάνεια ολισθηρή. Καθαρίστε απαλά το δέρμα σας με μια πετσέτα όταν βγείτε. Αποφύγετε το σκληρό τρίψιμο καθώς στεγνώνετε τον εαυτό σας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Άλλες επιλογές oatmeal

Άλλες επιλογές βρώμης

Δεν χρειάζεται να πάρετε σε ένα μπάνιο γεμάτο πλιγούρι βρώμης για να βοηθήσετε το δέρμα σας. Στην πραγματικότητα, δεν χρειάζεται να αλέσετε τη βρώμη. Κάντε μια λύση βρώμης που μπορείτε να εφαρμόσετε στους επίδεσμους για το δέρμα σας, ή βυθίστε με ένα πανί ή μια βαμβακερή σφαίρα.

Για να γίνει αυτό, κάντε πλιγούρι βρώμης στο μαγειρικό σκεύος σας όπως και για το πρωινό, αλλά διπλασιάστε την ποσότητα νερού προς τις κατευθύνσεις. Όταν το αλεύρι βρώμης έχει μαγειρέψει για το σωστό χρονικό διάστημα, σφίξτε τις βρώμες και αποθηκεύστε το υγρό. Όταν το υγρό κρυώσει, εφαρμόστε το σε επιδέσμους για να απολαύσετε το δέρμα.