Πώς να αφαιρέσετε την πλάκα: Αρχική Θεραπείες

Τι είναι η πλάκα;

Έχετε παρατηρήσει ποτέ ότι μετά από οδοντιατρικό καθαρισμό τα δόντια σας φαίνονται λαμπερά και λευκά, αλλά με την πάροδο του χρόνου φαίνονται πιο θαμπό και κίτρινα; Αυτό το κιτρινωπό χρώμα προέρχεται από πλάκα, μια ταινία που αποτελείται από βακτήρια. Η πλάκα συσσωρεύεται στα δόντια σας πάνω και κάτω από τη γραμμή των ούλων σας. Μπορεί να το βρείτε αντιαισθητικό, αλλά επιπλέον, μπορεί να βλάψει τα δόντια και τα ούλα σας αν δεν αφαιρεθεί.

ΔιαφήμισηΗ

Οι καλύτεροι τρόποι για να αφαιρέσετε την πλάκα

Οι καλύτεροι τρόποι για να αφαιρέσετε την πλάκα

Ο ευκολότερος τρόπος για να αφαιρέσετε την πλάκα είναι να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μια μαλακή οδοντόβουρτσα που αντικαθιστάτε τουλάχιστον κάθε τρεις έως τέσσερις μήνες, όταν οι τρίχες αρχίζουν να σπάσουν. Θα μπορούσατε επίσης να χρησιμοποιήσετε μια ηλεκτρική οδοντόβουρτσα, η οποία μπορεί να είναι πιο αποτελεσματική στην αφαίρεση της πλάκας από μια παραδοσιακή οδοντόβουρτσα.

Πλύνετε πριν βουρτσίζετε για να χαλαρώσετε τυχόν κομμάτια φαγητού, ώστε να μπορείτε να τα βουρτσίζετε. Για νήμα τα δόντια σας:

1. Πάρτε περίπου 18 ίντσες νήμα, τυλίγοντας το ένα άκρο γύρω από κάθε ένα από τα μεσαία δάχτυλά σας.
2. Κρατήστε το νήμα τεντωμένο ανάμεσα στους αντίχειρες και τα δάχτυλά σας, στη συνέχεια πιέστε απαλά το νήμα ανάμεσα σε δύο δόντια.
3. Μετακινήστε το νήμα σε σχήμα "C" στο πλάι ενός δοντιού.
4. Τρίψτε το νήμα επάνω και κάτω απαλά, συνεχίζοντας να το πιέζετε από το δόντι σας. Προσέξτε να μην τραβήξετε ή να τραβήξετε το νήμα.
5. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία για όλα τα δόντια σας, φροντίζοντας να βιδώνετε και τα πίσω δόντια σας.

Αφού χρησιμοποιήσετε το νήμα, θα πρέπει να περάσετε δύο λεπτά το βούρτσισμα των δοντιών σας κάθε φορά. Για να βουρτσίζετε τα δόντια σας:

1. Τοποθετήστε μια οδοντόκρεμα μεγέθους μπιζελιού στην οδοντόβουρτσα σας. Για τα παιδιά, η ποσότητα της οδοντόκρεμας πρέπει να είναι περίπου το μέγεθος ενός κόκκου ρυζιού.
2. Κρατήστε την οδοντόβουρτσα στα δόντια σας σε γωνία 45 μοιρών με τα ούλα σας.
3. Μετακινήστε την οδοντόβουρτσα σας εμπρός και πίσω με μικρά, απαλά κτυπήματα με το ίδιο πλάτος με τα δόντια σας.
4. Βουρτσίστε όλες τις εξωτερικές επιφάνειες, τις εσωτερικές επιφάνειες και τις επιφάνειες μάσησης των δοντιών σας και μην ξεχνάτε τη γλώσσα σας.
5. Για το εσωτερικό των μπροστινών δοντιών, γυρίστε την οδοντόβουρτσα σας κάθετα και κάντε μικρές κινήσεις πάνω-κάτω.

Δυστυχώς, η πλάκα συσσωρεύεται και πάλι γρήγορα μετά την απόξεση. Ορισμένοι ειδικοί συστήνουν άλλες θεραπείες στο σπίτι για να αφαιρέσουν την συσσώρευση πλάκας. Αυτές περιλαμβάνουν θεραπείες πετρελαίου και μαγειρικής σόδα.

Λάδι έλξης

Λάδι λάδι - συνήθως καρύδα ή ελαιόλαδο - γύρω στο στόμα σας μπορεί να ενισχύσει τα δόντια σας, να αποτρέψει τη φθορά των δοντιών, να απαλύνει τα ούλα και να αφαιρέσει την πλάκα.

Για να εκτελέσετε μια "έλξη πετρελαίου", στροβιλίζετε περίπου μια κουταλιά της σούπας καρύδας ή ελαιόλαδο γύρω από το στόμα σας για 20 έως 30 λεπτά (πολύ περισσότερο από ό, τι θα πετάξετε γύρω από το τυπικό στοματικό διάλυμα). Το έλαιο καρύδας πιστεύεται ότι είναι ιδιαίτερα ευεργετικό επειδή περιέχει λιπαρά οξέα όπως το λαουρικό οξύ, μια ουσία με αντιφλεγμονώδη και αντιμικροβιακά αποτελέσματα.

Οι επιστήμονες έχουν βρει ότι οι άνθρωποι που βουρτσίζουν τα δόντια τους με οδοντόκρεμα που περιέχει μαγειρική σόδα έχουν αφαιρέσει περισσότερη πλάκα και είχαν λιγότερη πλάκα αυξάνονται πίσω σε 24 ώρες από ό, τι οι άνθρωποι που βουρτσίζουν τα δόντια τους με οδοντόκρεμα που δεν περιέχει σόδα ψησίματος.

Η σόδα ψησίματος είναι αποτελεσματική στην απομάκρυνση της πλάκας γιατί είναι ένα φυσικό καθαριστικό και λειαντικό, που σημαίνει ότι είναι καλό για το πλύσιμο.

Διαφήμιση

Πλάκας και ταρτάρ

Πώς η πλάκα προκαλεί σχηματισμό ταρτάρου

Η συσσώρευση πλάκας μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην υγεία. Τα βακτηρίδια στην πλάκα δημιουργούν οξύ τροφοδοτώντας τα σάκχαρα στα τρόφιμα που τρώτε, τα οποία μπορεί να βλάψουν τα δόντια σας και να προκαλέσουν κοιλότητες. Τα βακτήρια παράγουν επίσης τοξίνες που μπορούν να επιδεινώσουν τα ούλα σας, οδηγώντας σε περιοδοντική νόσο (ασθένεια των ούλων).

Όταν η πλάκα στα δόντια συνδυάζεται με τα μέταλλα στο σάλιο σας για να σχηματίσουν μια σκληρή κατάθεση, που λέγεται πέτρα. Ένα άλλο όνομα για πέτρα είναι ο υπολογισμός. Όπως η πλάκα, ο ταρτάρ μπορεί να σχηματίσει πάνω και κάτω από τη γραμμή των ούλων. Ο ταρτάρ αποτελεί ένα έδαφος αναπαραγωγής για να ευδοκιμήσουν βακτήρια πλάκας, επιτρέποντας έτσι να πολλαπλασιάζονται γρήγορα τα βακτήρια των πλακών.

Σε αντίθεση με την πλάκα, η πέτρα δεν μπορεί να αφαιρεθεί με το βούρτσισμα ή το νήμα. Για να το ξεφορτωθείτε, πρέπει να επισκεφθείτε τον οδοντίατρό σας, ο οποίος θα χρησιμοποιήσει ειδικά εργαλεία για να το αφαιρέσει με μια τεχνική που ονομάζεται "κλίμακα και βερνίκι. "Η κλιμάκωση αναφέρεται στην αφαίρεση ή απομάκρυνση της πέτρας από τα δόντια, ενώ η στίλβωση βοηθά στην ομαλότητα και τη λάμψη των δοντιών μετά.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη

Πώς να αποτρέψετε τη δημιουργία πλάκας και πέτρας

Οι καλύτεροι τρόποι για να αποφύγετε τη δημιουργία πλακών είναι να επιμείνετε σε καλές οδοντικές συνήθειες. Βουρτσίστε τα δόντια σας για δύο λεπτά τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα (ιδανικά μία φορά το πρωί και μία φορά πριν πάτε για ύπνο) και νήμα τουλάχιστον μία φορά την ημέρα.

Οι τακτικές οδοντιατρικές συνεδριάσεις είναι επίσης κρίσιμες για την αποτροπή της επιπρόσθετης δημιουργίας πλάκας και τρυγίας στα δόντια σας. Ο οδοντίατρος σας θα ξύσει και θα καθαρίσει τα δόντια σας, ώστε να είναι απαλλαγμένα από πλάκα και πέτρα. Μπορούν επίσης να εκτελέσουν μια επεξεργασία με φθόριο, η οποία μπορεί να αποτρέψει και να επιβραδύνει την ανάπτυξη βακτηρίων πλάκας και τη συσσώρευση ταρτάρου στα δόντια σας. Αυτό βοηθά στην πρόληψη της φθοράς των δοντιών.

Η έρευνα υποδηλώνει ότι το τσίχλα που έχει υποστεί γλύκανση με σορβιτόλη ή ξυλιτόλη μεταξύ των γευμάτων μπορεί να αποτρέψει την συσσώρευση πλακών. Βεβαιωθείτε ότι δεν μασάτε το κόμμι με τη ζάχαρη, που ενθαρρύνει την ανάπτυξη βακτηριδίων στα δόντια. Τρώγοντας μια υγιεινή διατροφή που έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα, από την άλλη πλευρά, μπορεί να περιορίσει την ανάπτυξη βακτηριδίων στα δόντια σας. Φροντίστε να τρώτε πολλά φρέσκα προϊόντα, δημητριακά ολικής αλέσεως και άπαχες πρωτεΐνες.

Το στόμα ή ένα εργαλείο, όπως μια οδοντογλυφίδα, μεσοδόντια βούρτσα ή οδοντικό ραβδί, μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη της συσσώρευσης βακτηρίων μεταξύ των γευμάτων.

Το κάπνισμα και ο καπνός μάσησης ενθαρρύνουν επίσης την ανάπτυξη βακτηριδίων στα δόντια. Κλείστε τη χρήση προϊόντων καπνού και μην ξεκινήσετε εάν δεν τα δοκιμάσατε ποτέ.

Διαφήμιση

Κάτω γραμμή

Η κατώτατη γραμμή

Όσο καλύτερα φροντίζετε τα δόντια σας, τόσο λιγότερη πλάκα και ταρτάρ θα συγκεντρωθούν πάνω τους. Θα πρέπει να βουρτσίζετε τα δόντια σας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα και ένα νήμα για να αποτρέψετε την συσσώρευση πλακών.Επίσης, φροντίστε να επισκέπτεστε τον οδοντίατρό σας τακτικά για προληπτική φροντίδα και αφαίρεση ταρτάρου. Η καλή φροντίδα των δοντιών σας θα σας κρατήσει υγιή μακροπρόθεσμα.

Αν νομίζετε ότι μπορεί να έχετε κάποιο οδοντικό πρόβλημα που σχετίζεται με τη δημιουργία πλάκας ή ταρτάρου, προγραμματίστε μια συνάντηση με τον οδοντίατρό σας αμέσως. Όσο πιο γρήγορα παίρνετε το οδοντικό πρόβλημα που αντιμετωπίζεται, τόσο λιγότερες βλάβες είναι πιθανό να προκαλέσει και το ευκολότερο (και λιγότερο ακριβά) θα είναι για τη θεραπεία.