Υψηλή χοληστερόλη αίματος και τριγλυκερίδια (λιπιδική διαταραχή)

Τι είναι διαταραχή των λιπιδίων;

Εάν ο γιατρός σας λέει ότι έχετε διαταραχή των λιπιδίων, αυτό σημαίνει ότι έχετε υψηλά επίπεδα λιποπρωτεϊνών χαμηλής πυκνότητας (LDL), λιπών που ονομάζονται τριγλυκερίδια ή και τα δύο. Εάν έχετε υψηλά επίπεδα αυτών των ουσιών, κινδυνεύετε να αναπτύξετε καρδιακές παθήσεις.

Χοληστερόλη

Για να καταλάβετε τι σημαίνει μια διαταραχή των λιπιδίων, πρέπει να ξέρετε για τη χοληστερόλη. Οι δύο κύριες μορφές χοληστερόλης που βρίσκονται στο σώμα σας είναι λιποπρωτεΐνη χαμηλής πυκνότητας (LDL) και λιποπρωτεΐνη υψηλής πυκνότητας (HDL).

Η HDL, μερικές φορές γνωστή ως "καλή χοληστερόλη", έχει προστατευτική επίδραση στην καρδιά σας. Η HDL μεταφέρει επιβλαβή χοληστερόλη από τις αρτηρίες σας. Οι γιατροί συνήθως συνιστούν να έχετε υψηλότερο επίπεδο χοληστερόλης HDL.

Τριγλυκερίδια

Ένα τριγλυκερίδιο είναι ένας τύπος λίπους που παίρνετε κυρίως από το φαγητό που τρώτε. Το σώμα σας παράγει επίσης όταν μετατρέπει τις υπερβολικές θερμίδες στο λίπος για αποθήκευση. Μερικά τριγλυκερίδια είναι απαραίτητα για ορισμένες κυτταρικές λειτουργίες, αλλά πάρα πολλά είναι ανθυγιεινά. Όπως και με την LDL, τα χαμηλότερα επίπεδα τριγλυκεριδίων θεωρούνται υγιέστερα.

διαφήμισηΗ

Αιτίες

Τι προκαλεί υψηλή χοληστερόλη αίματος και υψηλά τριγλυκερίδια;

Τα τρόφιμα υψηλά σε ορισμένα είδη λιπών, ορισμένες ιατρικές καταστάσεις και άλλοι παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν υψηλή χοληστερόλη αίματος και υψηλά τριγλυκερίδια.

Τρόφιμα

Δύο τύποι λίπους είναι γνωστό ότι αυξάνουν τα επίπεδα χοληστερόλης.

Κορεσμένα λιπαρά:

Τα κορεσμένα λίπη μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα LDL. Ορισμένα φυτικά τρόφιμα, όπως το φοινικέλαιο και το έλαιο καρύδας, περιέχουν κορεσμένα λίπη. Ωστόσο, τα κορεσμένα λιπαρά απαντώνται κυρίως σε τρόφιμα με βάση τα ζώα όπως: τυρί

• γάλα
• βούτυρο
• μπριζόλα
• Τrans trans λιπαρά οξέα < είναι χειρότερα από τα κορεσμένα λίπη επειδή μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα LDL και να μειώσουν τα επίπεδα HDL. Ορισμένα trans-λιπαρά βρίσκονται φυσικά σε ζωικά προϊόντα. Άλλοι βρίσκονται σε επεξεργασμένα τρόφιμα που έχουν υποστεί μια διαδικασία που ονομάζεται υδρογόνωση, όπως μερικά είδη μαργαρίνης και πατατάκια.

Ιατρικές συνθήκες Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν να επηρεάσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Τα υψηλά επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα μπορεί να προκληθούν από:

διαβήτη

υποθυρεοειδισμός

• μεταβολικό σύνδρομο
• σύνδρομο Cushing
• σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών
• νεφροπάθεια
• τα αίτια των υψηλών επιπέδων χοληστερόλης περιλαμβάνουν:
• Έλλειψη άσκησης.

Η μη φυσιολογική άσκηση μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα LDL. Όχι μόνο αυτό, η άσκηση έχει αποδειχθεί ότι ενισχύει τα υγιή σας επίπεδα HDL.

Το κάπνισμα.

• Το κάπνισμα μπορεί επίσης να αυξήσει την κακή σας χοληστερόλη, προκαλώντας δημιουργία πλάκας στις αρτηρίες σας. Γενετική.
• Εάν η υψηλή χοληστερόλη τρέχει στην οικογένειά σας, κινδυνεύετε να έχετε τον εαυτό σας υψηλή χοληστερόλη. Φάρμακα.
• Ορισμένα φάρμακα, όπως ορισμένα είδη διουρητικών, μπορούν να αυξήσουν τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Συμπτώματα
• Συμπτώματα υψηλής χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων Η υψηλή χοληστερόλη συνήθως δεν προκαλεί συμπτώματα. Τα συμπτώματα μπορεί να εμφανιστούν μόνο αφού η αυξημένη χοληστερόλη προκάλεσε σημαντικές βλάβες.

Για παράδειγμα, τα συμπτώματα μπορεί να έρχονται με τη μορφή συμπτωμάτων καρδιακής νόσου, όπως πόνος στο στήθος (στηθάγχη) ή ναυτία και κόπωση. Μια καρδιακή προσβολή ή ένα εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να προκύψει από την ανεξέλεγκτη χοληστερόλη, μεταξύ άλλων.

ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται η διαταραχή των λιπιδίων;

Για να ελέγξετε τα επίπεδα χοληστερόλης, ο γιατρός σας θα διατάξει μια εξέταση αίματος που ονομάζεται λιπιδικό προφίλ ή λιπιδικό πάνελ. Αυτή η δοκιμή μετρά την ολική χοληστερόλη σας (LDL και HDL) και τα τριγλυκερίδια. Πριν από αυτή τη δοκιμή, ο γιατρός σας πιθανόν να σας ζητήσει να μην τρώτε και να πίνετε άλλα υγρά εκτός από το νερό για τουλάχιστον 8 έως 12 ώρες.

Το προφίλ λιπιδίων μετρά τη χοληστερόλη σε χιλιοστόγραμμα χοληστερόλης ανά δεκαλίτρα (mg / dL). Το συνολικό επίπεδο χοληστερόλης σας δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 200 mg / dL. Μάθετε πώς να κατανοείτε τα αποτελέσματα της χοληστερόλης σας.

Θεραπεία

Ποιες είναι οι θεραπευτικές επιλογές για μια διαταραχή των λιπιδίων;

Ένας συνδυασμός φαρμάκων και αλλαγών στον τρόπο ζωής είναι ένα κοινό σχέδιο θεραπείας για τη διόρθωση της υψηλής χοληστερόλης και των τριγλυκεριδίων. Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προτείνει ορισμένα συμπληρώματα.

Φάρμακα

Διάφοροι τύποι φαρμάκων χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία λιπιδικών διαταραχών.

Στατίνες

:

Αυτά τα φάρμακα εμποδίζουν μια ουσία που δημιουργείται στο ήπαρ σας και παράγει χοληστερόλη. Το συκώτι σας αφαιρεί τη χοληστερόλη από το αίμα σας. Οι στατίνες μπορούν επίσης να απορροφήσουν τη χοληστερόλη που παγιδεύεται στις αρτηρίες σας. Οι συνήθεις συνταγογραφημένες στατίνες περιλαμβάνουν:

ατορβαστατίνη (Lipitor) φλουβαστατίνη (Lescol) rosuvastatin (Crestor)

• simvastatin (Zocor)
• pravastatin
• αναστολείς απορρόφησης χοληστερόλης
• τα επίπεδα της χοληστερόλης σας, περιορίζοντας την απορρόφηση της χοληστερόλης από το σώμα σας. Μερικές φορές χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με στατίνες.
• Απομονώτες χολικών οξέων:

Αυτά τα φάρμακα παγιδεύουν ουσίες που ονομάζονται χολικές ρητίνες, οι οποίες περιέχουν χοληστερόλη και εμποδίζουν την επαναπορρόφηση τους στο λεπτό έντερο. Φιβράτες:

Αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη μείωση των επιπέδων τριγλυκεριδίων στο αίμα σας. Συμπληρώματα

Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που είναι διαθέσιμα μέσω του μετρητή χρησιμοποιούνται συνήθως για τη μείωση των τριγλυκεριδίων και των επιπέδων LDL. Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά που απαντώνται φυσικά σε λιπαρά ψάρια όπως ο σολομός. Τα φυτικά έλαια όπως το έλαιο κράμβης και το ελαιόλαδο περιέχουν επίσης ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Η νιασίνη αυξάνει το επίπεδο παραγωγής HDL. Η νιασίνη διατίθεται μέσω του μετρητή ή με συνταγή.

Αλλαγές στον τρόπο ζωής

Μετά από μια υγιεινή διατροφή και να πάρει αρκετή άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας. Αυτά τα ίδια βήματα μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των διαταραχών των λιπιδίων στην πρώτη θέση. Δείτε παρακάτω για περισσότερες πληροφορίες.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη

Πώς μπορώ να αποτρέψω την υψηλή χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια;

Η American Heart Association (AHA) συνιστά ότι το 6% των ημερήσιων θερμίδων σας δεν προέρχεται από κορεσμένα λιπαρά. Το AHA συνιστά επίσης να αποφεύγονται τα trans-λιπαρά όποτε είναι δυνατόν. Η κατανάλωση άφθονων δημητριακών ολικής αλέσεως, φρούτων και λαχανικών μπορεί επίσης να μειώσει την υψηλή χοληστερόλη.

Άλλοι τρόποι που μπορούν να σας βοηθήσουν να διατηρήσετε ένα υγιές επίπεδο χοληστερόλης είναι:

κατανάλωση χωρίς δέρμα πουλερικών χωρίς ορατό λίπος

κατανάλωση άπαχου κρέατος σε μέτριες μερίδες

κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων χωρίς λιπαρά ή χωρίς λιπαρά < 999> καταναλώνουν πολυακόρεστα λίπη και μονοακόρεστα λιπαρά αντί για κορεσμένα λιπαρά και trans-λιπαρά

• που ασκούν για τουλάχιστον 30 λεπτά την ημέρα, τέσσερις ημέρες την εβδομάδα
• αποφεύγοντας το γρήγορο φαγητό, τα πρόχειρα φαγητά και τα μεταποιημένα
• ψητά και ψημένα τρόφιμα αντί για τηγανητά τρόφιμα
• Διαφήμιση
• Outlook
• Outlook
• Οι αλλαγές φαρμάκων και τρόπου ζωής μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερόλης. Ακολουθήστε το σχέδιο θεραπείας του γιατρού σας για να βελτιώσετε την υγεία σας και να μειώσετε τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων, καρδιακής προσβολής και εγκεφαλικού επεισοδίου.