Αυτό είναι που ο διαβήτης μοιάζει με

Όταν κάποιος λέει ότι έχει διαβήτη, ποια εικόνα έρχεται στο μυαλό σας; Εάν η απάντησή σας είναι "τίποτα", αυτό είναι καλό. Δεν υπάρχει κανένας "εμφάνιση" ή "τύπος" του ατόμου με την προϋπόθεση. Ακόμα, ο διαβήτης είναι μια σοβαρή ασθένεια με πολλά στίγμα που συνδέονται με αυτό - για κανέναν καλό λόγο.

Για τα επόμενα εννέα άτομα, ο διαβήτης δεν ελέγχει ποιοι είναι, τι τους αρέσει ή δεν τους αρέσει ή με τους οποίους περνούν το χρόνο τους. Δεν ελέγχει τι μπορούν να κάνουν και τι έχουν κάνει. Ο διαβήτης μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο με τον οποίο περνάει την καθημερινή του ζωή, αλλά δεν επηρεάζει ποιοι είναι ή τι ελπίζουν να γίνουν. Αυτό είναι που μοιάζει με το διαβήτη.

Shelby Kinnaird, 55

διαβήτη τύπου 2, διαγνωσμένο το 1999

Τα άτομα με διαβήτη μπορεί να είναι οποιαδήποτε ηλικία, οποιοδήποτε βάρος, οποιαδήποτε φυλή και οποιοδήποτε φύλο. Τα πράγματα που λειτουργούν για μένα μπορεί να μην λειτουργούν για σας. Πειραματιστείτε και μάθετε τι λειτουργεί για το σώμα σας και τον τρόπο ζωής σας.

Διαχειρίζομαι τον διαβήτη διαβάζοντας συνεχώς και παρακολουθώντας το. Διάβασα πολλά για τον διαβήτη, να οδηγήσω μερικές ομάδες υποστήριξης, να εκπαιδεύσω τον εαυτό μου για τη διατροφή, να ρωτήσω τις ερωτήσεις των γιατρών μου και να συμμετάσχω στην online κοινότητα του διαβήτη. Δοκιμάζω τακτικά γλυκόζης στο αίμα μου, ζυγίζω τον εαυτό μου κάθε πρωί και ασκώ τουλάχιστον πέντε ημέρες την εβδομάδα (τις περισσότερες φορές).

Έχω διαπιστώσει ότι όσο περισσότερο τρώω φρέσκα λαχανικά και φρούτα, τόσο πιο εύκολο είναι να διαχειριστώ τον διαβήτη μου. Αν οι αριθμοί μου ξεκινήσουν να ανεβαίνουν, καταγράφω όλα όσα τρώω μέχρι να επανέλθω στην πορεία. Το πιο σημαντικό για μένα είναι ότι η τροφή είναι τόσο νόστιμη όσο και θρεπτική. Εάν δοκιμάσω ένα νέο φαγητό, φροντίζω να πάρω μια γλυκόζη αίματος που διαβάζω λίγες ώρες αργότερα για να δω πόσο καλά το ανέχτηκε το σώμα μου. Αυτό μπορεί να είναι εξαντλητικό, αλλά η γνώση είναι πραγματικά δύναμη.

Sue Rericha, 47

διαβήτη τύπου 2, διαγνωσμένο το 2008

Ο διαβήτης μοιάζει με εμένα και εσάς. Μοιάζει με τον πλησίον σου, τον καλύτερο φίλο σου ή το παιδί κάτω από το δρόμο. Δεν κάνει διακρίσεις με βάση την ηλικία, το φύλο, το εθνικό υπόβαθρο, τον τύπο σώματος ή το εισόδημα. Μοιάζει με τον άνθρωπο που έχει συνείδηση της υγείας και τον άνθρωπο που αγοράζει ό, τι μπορούν να φάνε.

Εάν ζείτε με διαβήτη τύπου 2, η πρώτη συμβουλή μου είναι να συνειδητοποιήσετε ότι η ιστορία σας είναι μοναδική. Οι ανάγκες σας είναι μοναδικές. Δεν πρόκειται για ασθένεια ενός μεγέθους. Πολλοί άνθρωποι θα σας δώσουν συμβουλές με βάση το τι έχει εργαστεί για τους άλλους ή τι διαβάζουν στο Διαδίκτυο. Μάθετε πότε μπορείτε να εκπαιδεύσετε. Μάθετε το χαμόγελο και το νεύμα. Και τέλος, μάθετε πότε πρέπει να περπατήσετε μακριά.

Ο διαβήτης Τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 1, ο διαβήτης τύπου 1 είναι πάντα εκεί 24/7, αλλά λόγω των άσχημων συνεπειών της μη σωστής αντιμετώπισής του, η προσοχή μου σε αυτό με έκανε πιο υγιεινό από ο ΜΕΣΟΣ ΑΝΘΡΩΠΟΣ.Η ζωή μου άλλαξε ελάχιστα για πολλά χρόνια μέχρι να παρατηρήσω την ηλικία που μου έφτασε. Αυτό είναι όταν ξύπνησα τη διατροφή μου και επικεντρώθηκα στην άσκηση για να βελτιώσω δραματικά τη ζωή μου! … Για το σχετικά σύντομο χρονικό διάστημα και την πειθαρχία που απαιτείται για άσκηση, πληρώνεστε δέκα φορές από τα αποτελέσματα της ζωής που φαίνονται καλά, αισθάνεστε καλά και γνωρίζοντας ότι είστε το καλύτερο που μπορείτε να είστε. Είναι τόσο αξίζει τον κόπο! Με την πεθαμένη αναπνοή μου αυτό μπορεί να είναι ένα πράγμα που θα μοιραστώ σε οποιονδήποτε θα ακούσει: αξίζει τον κόπο! »

Toni Williams Holloway, 44

διαβήτη τύπου 2, διάγνωση 2015

« Όταν πρωτογνώσθηκα, πήρα τρία φάρμακα για τον διαβήτη και ένα για τη χοληστερόλη. Έχω χάσει περίπου 20 κιλά από την αρχική διάγνωση πριν από δύο χρόνια και τώρα παίρνω μόνο ένα φάρμακο. Συνεχίζω να παρακολουθώ τι τρώω, κάνοντας τις πινακίδες μου όσο το δυνατόν πιο χρωματιστές και λαμβάνοντας μια απογευματινή βόλτα 3-4 φορές την εβδομάδα. Αλλά αγαπώ τηγανητές πατάτες. Δεν τρώω σχεδόν τόσο πολλούς όσο συνηθίζαμε. Επίσης, είμαι πιο αφοσιωμένος στη διδασκαλία των παιδιών μου για τους κινδύνους της νόσου. "

Joann Willig, 61

διαβήτη τύπου 2, διάγνωση 2011

«Η διαβήτη είναι μερικές φορές δύσκολη και πάντα μια εξισορροπητική πράξη. Πρέπει να θυμάστε να θέσετε πρώτα τις ανάγκες σας στη διατροφή.Διαχειρίζομαι την κατάστασή μου κρατώντας τον εαυτό μου υπεύθυνο: για ό, τι τρώω, πόσο καλά ακούω την ομάδα φροντίδας μου, πόσο συχνά ελέγχω τα επίπεδα σακχάρου μου κ.λπ. Το go-to μου είναι ο πιστοποιημένος εκπαιδευτικός μου για το διαβήτη. Χωρίς αυτήν, δεν θα είχα κάνει τόσο καλά όσο έχω. Η ζωή μου έχει αλλάξει από τη διάγνωσή μου. Τρώω λιγότερο συχνά. Γνωρίζω πολύ περισσότερο τις αποχρώσεις των ετικετών διατροφής και τον τρόπο προσαρμογής των συνταγών. Είμαι πολύ πιο προσεκτικός σε ποια τρόφιμα και σνακ υπηρετώ την οικογένειά μου. "

Η Mella Barnes

διαβήτης τύπου 1

«Η ζωή μου με διαβήτη τύπου 1 δεν είναι χωρίς τα προβλήματά της. … Ωστόσο, δεν σημαίνει ότι όλη μου η ζωή περιστρέφεται γύρω από αυτό. Φροντίζω να φροντίσω τον εαυτό μου, αλλά εκτός από αυτό η ζωή μου είναι αρκετά φυσιολογική (όπως είναι φυσιολογική όπως και οι άλλοι). Διαχειρίζομαι με πλάσματα ινσουλίνης καθημερινά, πολλές φορές την ημέρα. Επίσης, δοκιμάζω το σάκχαρο στο αίμα μου και προσπαθώ να τρώω σωστά και να ασκώ (λέξη κλειδί 'δοκιμάστε'!) Και σιγουρευτείτε ότι πηγαίνω σε κανονικούς γιατρούς, οδοντίατρο και ραντεβού ματιών. "