Όταν η μέγιστη ασθένεια της πρωινότητας: Κατανόηση της ναυτίας της εγκυμοσύνης

Τι είναι πρωινή ασθένεια;

Η πρωινή αδιαθεσία είναι συχνή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τα συμπτώματα συνήθως περιλαμβάνουν ναυτία, έμετο και αποστροφή σε ορισμένα τρόφιμα. Παρά το όνομά του, η πρωινή ασθένεια μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας.

Μερικοί ερευνητές πιστεύουν ότι η πρωινή ασθένεια σχετίζεται με μια ορμόνη που παράγεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και ονομάζεται ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη.

Οι ειδικοί πιστεύουν ότι μπορεί να είναι ο τρόπος του σώματος για την προστασία των μητέρων και των εμβρύων από την τροφική ασθένεια και ορισμένες χημικές ουσίες που βρίσκονται στα τρόφιμα. Αλλά χρειάζεται περισσότερη έρευνα για να κατανοήσετε πλήρως την πρωινή ασθένεια.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Όταν κορυφώνονται

Πότε η αιχμή πρωινής ασθένειας;

Η πρωινή αδιαθεσία είναι άβολη, αλλά γενικά δεν είναι επικίνδυνη. Στις περισσότερες έγκυες γυναίκες, εξαφανίζεται μετά το πρώτο τρίμηνο.

Ξεκινά συνήθως γύρω στην 6η εβδομάδα της εγκυμοσύνης και υποχωρεί τον τρίτο ή τέταρτο μήνα. Η ακριβής αιχμή της πρωινής ασθένειας είναι διαφορετική για κάθε γυναίκα, αλλά γενικά θα είναι γύρω στην 9η εβδομάδα.

Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Cornell πιστεύουν ότι τα συμπτώματα κορυφώνουν όταν η ανάπτυξη οργάνων του μωρού είναι πιο ευάλωτη στις χημικές ουσίες. Αυτό συμβαίνει μεταξύ της εβδομάδας 6 και της εβδομάδας 18 της εγκυμοσύνης.

Διαφήμιση

Τα συμπτώματα της πρωινής ασθένειας

Τι νιώθεις;

Η ναυτία είναι το πιο συνηθισμένο σύμπτωμα της πρωινής ασθένειας. Ορισμένες γυναίκες επίσης εμφανίζουν εμετό. Ίσως παρατηρήσετε ότι η ναυτία είναι χειρότερη όταν συναντάτε ορισμένες μυρωδιές ή όταν τρώτε ορισμένα είδη τροφίμων. Το συγκεκριμένο φαγητό και οσμή που προκαλεί το φαγητό είναι διαφορετικό για κάθε γυναίκα.

Στην αιχμή της, η ναυτία και ο έμετος μπορεί να είναι ελαφρώς χειρότερες και πιο συχνές. Ωστόσο, θα πρέπει να εξακολουθεί να είναι ήπια. Πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι πρέπει να το κάνουν εύκολο κατά τη διάρκεια της αιχμής της πρωινής ασθένειας.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Επιπλοκές της πρωινής ασθένειας

Υπάρχουν επιπλοκές;

Το Hyperemesis gravidarum (HG) είναι μια ακραία μορφή ασθένειας πρωινού η οποία έχει σαν αποτέλεσμα σοβαρή ναυτία και έμετο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι σπάνιο και η ακριβής αιτία του δεν είναι ακόμη γνωστή.

HG είναι διαφορετικό από τα ήπια συμπτώματα που συνήθως παρατηρούνται με πρωινή ασθένεια. Αντίθετα, χαρακτηρίζεται από:

• ναυτία που δεν υποχωρεί
• ναυτία συνοδεύεται από σοβαρό εμετό
• εμετό που προκαλεί σοβαρή αφυδάτωση
• χάνοντας περισσότερο από 10 κιλά ή 5 τοις εκατό του σωματικού σας βάρους λόγω εμέτου < 999> αίσθημα ζάλης και ζάλης
• Εάν δεν αντιμετωπιστεί, η HG μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση και χαμηλή αύξηση βάρους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μπορεί να έχει μια βαθιά αρνητική επίδραση στην ποιότητα ζωής μιας γυναίκας και μπορεί ακόμη και να οδηγήσει σε κατάθλιψη.

Η HG συνήθως εκτείνεται πέραν του πρώτου τριμήνου. Μπορεί να επιλυθεί μέχρι τον πέμπτο μήνα της εγκυμοσύνης. Για μερικές γυναίκες, συνεχίζεται για ολόκληρη την εγκυμοσύνη.

Καλέστε το γιατρό σας εάν κάνετε εμετό πολλές φορές κάθε μέρα και δεν μπορείτε να φάτε ή να πιείτε τίποτα χωρίς να είστε άρρωστος.

Διαφήμιση

Πρόληψη

Τι μπορώ να κάνω για να την αποτρέψω ή να την ελαχιστοποιήσω;

Δεν υπάρχει γνωστός τρόπος για την αποτροπή της πρωινής ασθένειας, αλλά υπάρχουν τρόποι για τη διαχείριση των συμπτωμάτων της.

Ο γιατρός σας μπορεί να σας προτείνει να πάρετε ένα συμπλήρωμα βιταμίνης Β-6, αντιισταμινικό ή φάρμακο κατά της ναυτίας. Πάντα να μιλάτε στο γιατρό σας πριν πάρετε οποιοδήποτε είδος βιταμίνης, βότανο ή φάρμακο. Ορισμένες ουσίες μπορούν να βλάψουν το μωρό σας.

Η λήψη πολυβιταμινών ή προγεννητικών βιταμινών προτού μείνετε έγκυος και κατά τη διάρκεια της πρώιμης κύησης μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη σοβαρής ασθένειας πρωινού. Αλλά αυτό δεν έχει αποδειχθεί.

Τα παρακάτω βήματα και αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να βοηθήσουν στην ελαχιστοποίηση της ναυτίας.

Κάνετε

Πίνετε άφθονο νερό.

• Πάρτε τα νάπες και ξεκουραστείτε συχνά.
• Αφαιρέστε το σπίτι και το χώρο εργασίας σας για να εξαλείψετε τις μυρωδιές.
• Τρώτε μικρά γεύματα ή μόνο σνακ καθ 'όλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Πιείτε τζίντζερ ή τσάι τζίντζερ.
• Πάρτε τις βιταμίνες σας τη νύχτα αντί της ημέρας.
• Don'ts

Μην τρώτε πικάντικα τρόφιμα.

• Μην τρώτε μεγάλα γεύματα.
• Μην τρώτε πολλά λιπαρά ή λιπαρά τρόφιμα.
• Μην πίνετε πολύ νερό ή υγρά με τα γεύματα.
• Μην ξαπλώνετε μετά το φαγητό.
• Μην μαγειρεύετε πικάντικα ή μυρωδικά τρόφιμα για τον εαυτό σας ή άλλους ανθρώπους.
• Ενώ μπορεί να μην είστε σε θέση να αποτρέψετε ή να απαλλαγείτε από την πρωινή ασθένεια, οι περισσότερες γυναίκες είναι σε θέση να το βγάλουν χωρίς προβλήματα.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Πρόσθετες συμβουλές διατροφής

Ποια τρόφιμα είναι καλύτερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Κρατώντας μια θετική στάση και θυμόμαστε ότι το πρωί ασθένεια συνήθως πηγαίνει μακριά από τον τρίτο ή τέταρτο μήνα μπορεί να βοηθήσει.

Ίσως να είναι δύσκολο να τρώτε υγιεινά με πρωινή ασθένεια, αλλά προσπαθήστε να φάτε μια δίαιτα με πολλά λαχανικά και πρωτεΐνες. Τρώτε καλά λίπη όπως το αβοκάντο και τα αυγά και σιγουρευτείτε ότι πίνετε πολύ νερό.

Δοκιμάστε επίσης αυτές τις 14 συνταγές για να διευκολύνετε την πρωινή ασθένεια.