Φροντίδα εγκυμοσύνης: Επισκόπηση, Προγεννητική και Μεταγεννητική Φροντίδα

Επισκόπηση

Η φροντίδα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης περιλαμβάνει προγεννητική (πριν τη γέννηση) και μετά τον τοκετό υγειονομική περίθαλψη για τις μέλλουσες μητέρες.

Περιλαμβάνει θεραπείες και προπονήσεις για να εξασφαλίσει μια υγιή προγεννητικότητα, εγκυμοσύνη και εργασία και παράδοση για τη μαμά και το μωρό.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Προγεννητική Φροντίδα

Η προγεννητική φροντίδα συμβάλλει στη μείωση των κινδύνων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και αυξάνει την πιθανότητα μιας ασφαλούς και υγιεινής παροχής. Οι τακτικές προγεννητικές επισκέψεις μπορούν να βοηθήσουν το γιατρό σας να παρακολουθήσει την εγκυμοσύνη σας και να εντοπίσει τυχόν προβλήματα ή επιπλοκές πριν γίνει σοβαρή.

Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες που δεν έχουν προγεννητική φροντίδα έχουν τριπλάσιες πιθανότητες να γεννηθούν με χαμηλό βάρος γέννησης. Τα νεογνά με χαμηλό βάρος γέννησης έχουν πενταπλάσιες πιθανότητες να πεθάνουν από εκείνα των οποίων οι μητέρες έλαβαν προγεννητική φροντίδα.

Η προγεννητική φροντίδα αρχίζει ιδανικά τουλάχιστον τρεις μήνες πριν αρχίσετε να συλλάβετε. Ορισμένες υγιείς συνήθειες που πρέπει να ακολουθήσετε κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου περιλαμβάνουν:

να σταματήσετε το κάπνισμα και να πίνετε αλκοόλ
παίρνοντας ημερησίως συμπληρώματα φολικού οξέος (400 έως 800 μικρογραμμάρια)
μιλώντας στο γιατρό σας σχετικά με τις ιατρικές σας συνθήκες, τα συμπληρώματα διατροφής τα φάρμακα που παίρνετε ή τα συνταγογραφούμενα φάρμακα που παίρνετε
αποφεύγοντας κάθε επαφή με τοξικές ουσίες και χημικές ουσίες στο σπίτι ή εργασία που μπορεί να είναι επιβλαβής

Εγκυμοσύνη

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μόλις μείνετε έγκυος, θα χρειαστεί να προγραμματίσετε τακτικές ραντεβού υγειονομικής περίθαλψης σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης σας.

Ένα πρόγραμμα επισκέψεων μπορεί να περιλαμβάνει την εμφάνιση του γιατρού σας:

κάθε μήνα κατά τους πρώτους έξι μήνες που είστε έγκυος
κάθε δύο εβδομάδες τον έβδομο και όγδοο μήνα είστε έγκυος
της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια αυτών των επισκέψεων, ο γιατρός σας θα ελέγξει την υγεία και την υγεία του μωρού σας.

Οι επισκέψεις μπορούν να περιλαμβάνουν:

που λαμβάνουν εξετάσεις ρουτίνας και προβολές, όπως εξέταση αίματος για αναιμία, HIV και τύπο αίματος
παρακολούθηση της αρτηριακής σας πίεσης
η ανάπτυξη του μωρού και ο καρδιακός ρυθμός
μιλάμε για ειδική δίαιτα και άσκηση
Οι μεταγενέστερες επισκέψεις μπορούν επίσης να περιλαμβάνουν τον έλεγχο της θέσης του μωρού και την παρατήρηση των αλλαγών στο σώμα σας καθώς προετοιμάζεστε για τη γέννηση.

Ο γιατρός σας μπορεί επίσης να προσφέρει ειδικές τάξεις σε διαφορετικά στάδια της εγκυμοσύνης σας.

Αυτές οι κατηγορίες θα:

συζητήσουν τι να περιμένουν όταν είσθε έγκυος

σας προετοιμάσει για τη γέννηση
σας διδάξει βασικές δεξιότητες για τη φροντίδα του παιδιού σας
Εάν η εγκυμοσύνη σας θεωρείται υψηλού κινδύνου την ηλικία σας ή τις συνθήκες υγείας σας, μπορεί να χρειαστείτε συχνότερες επισκέψεις και ιδιαίτερη προσοχή. Μπορεί επίσης να χρειαστεί να επισκεφτείτε έναν γιατρό που εργάζεται με εγκυμοσύνες υψηλού κινδύνου.

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

Φροντίδα μετά τον τοκετό

Ενώ η προσοχή στην εγκυμοσύνη εστιάζεται κυρίως στους εννέα μήνες της εγκυμοσύνης, η φροντίδα μετά τον τοκετό είναι επίσης σημαντική.Η περίοδος μετά τον τοκετό διαρκεί έξι έως οκτώ εβδομάδες, αρχίζοντας αμέσως μετά τη γέννηση του μωρού.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η μητέρα περνά πολλές σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές ενώ μαθαίνει να φροντίζει για το νεογέννητο της. Η φροντίδα μετά τον τοκετό περιλαμβάνει σωστή ανάπαυση, διατροφή και κολπική φροντίδα.

Κάνοντας αρκετό υπόλοιπο

Η ξεκούραση είναι ζωτικής σημασίας για τις νέες μητέρες που πρέπει να ξαναφτιάξουν τη δύναμή τους. Για να μην πάρετε υπερβολικά κουρασμένη ως νέα μητέρα, μπορεί να χρειαστεί να κοιμηθείτε όταν το μωρό σας κοιμάται

Κρατήστε το κρεβάτι σας κοντά στο πάπλωμα του μωρού σας για να κάνετε νυχτερινές τροφοδοσίες ευκολότερο

επιτρέψτε σε κάποιον άλλο να τροφοδοτήσει το μωρό με μπουκάλι ενώ κοιμάστε
Διατροφική Δεξιά
Η σωστή διατροφή στην περίοδο μετά τον τοκετό είναι κρίσιμη λόγω των αλλαγών που κάνει το σώμα σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της εργασίας.

Το βάρος που αποκτήσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας βοηθά να βεβαιωθείτε ότι έχετε αρκετή τροφή για θηλασμό. Ωστόσο, πρέπει να συνεχίσετε να τρώτε μια υγιεινή διατροφή μετά την παράδοση.

Οι ειδικοί συστήνουν οι μητέρες να θηλάζουν όταν αισθάνονται πεινασμένοι. Κάντε μια ιδιαίτερη προσπάθεια να εστιάσετε στην κατανάλωση όταν είστε πραγματικά πεινασμένοι - όχι απλά απασχολημένοι ή κουρασμένοι.

αποφύγετε τα υψηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά σνακ

επικεντρωθείτε στην κατανάλωση τροφίμων χαμηλών λιπαρών που εξισορροπούν πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και φρούτα και λαχανικά

πίνετε πολλά υγρά
Κολπική φροντίδα
βασικό μέρος της φροντίδας τους μετά τον τοκετό. Μπορεί να αντιμετωπίσετε:

πόνος στον κόλπο f που είχατε δάκρυα κατά τη διάρκεια της παράδοσης

προβλήματα ούρησης όπως πόνο ή συχνή παρόρμηση ούρησης

απόρριψη, συμπεριλαμβανομένων μικρών θρόμβων
συσπάσεων κατά τη διάρκεια των πρώτων ημερών μετά την παράδοση < 999> Προγραμματίστε μια εξέταση με το γιατρό σας περίπου έξι εβδομάδες μετά την παράδοση για να συζητήσετε τα συμπτώματα και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία. Θα πρέπει να απέχετε από τη σεξουαλική επαφή για τέσσερις έως έξι εβδομάδες μετά την παράδοση, ώστε ο κόλπος σας να έχει τον κατάλληλο χρόνο για να θεραπευτεί.
Διαφήμιση
Takeaway

Το Takeaway

Είναι σημαντικό να παραμείνετε όσο το δυνατόν πιο υγιείς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και κατά τη διάρκεια της μετά τον τοκετό περιόδου. Μείνετε στην κορυφή όλων των ραντεβού σας στον τομέα της υγειονομικής περίθαλψης και ακολουθήστε τις οδηγίες του γιατρού σας για την υγεία και την ασφάλεια του εαυτού σας και του μωρού σας.