GERD και η σεξουαλική σας ζωή

Τι είναι το GERD;

Η ασθένεια γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (GERD) είναι συνήθως μια χρόνια πεπτική διαταραχή που προκαλεί το οξύ του στομάχου ή το όξινο περιεχόμενο του στομάχου να επανέλθει στον οισοφάγο. Αυτό είναι γνωστό ως παλινδρόμηση οξέος. Η αναρροή εμφανίζεται ως αποτέλεσμα δυσλειτουργίας του κατώτερου οισοφαγικού σφιγκτήρα (LES). Το LES είναι ένας κυκλικός σωλήνας μυός που βρίσκεται μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου. Όταν καταπιείτε, το LES χαλαρώνει και κάνει ένα άνοιγμα έτσι ώστε τα τρόφιμα και το υγρό να μπορούν να εισέλθουν στο στομάχι. Μόλις τα περιεχόμενα βρίσκονται στο στομάχι, το LES συστέλλεται και το άνοιγμα κλείνει. Όταν το LES αποτύχει να κλείσει σε όλη τη διαδρομή, το στομάχι οξύ και το περιεχόμενο μπορεί να σέρνεται πίσω στον οισοφάγο.

Συμπτώματα του GERD

Εάν έχετε GERD, μπορεί συχνά να εμφανιστεί ξινή ή πικρή γεύση στο λαιμό και το στόμα σας. Άλλα συμπτώματα του GERD περιλαμβάνουν:

ΔιαφήμισηΔημοφιλία

• καούρα
• κακοσμία
• ναυτία
• δυσκολία κατάποσης
• προβλήματα αναπνοής
• ναυτία
• εμετός

>

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν παλινδρόμηση οξέος, ειδικά αφού έτρωγαν ένα μεγάλο γεύμα ή πικάντικα τρόφιμα. Ωστόσο, αν η παλινδρόμηση οξέος συμβαίνει περισσότερο από δύο φορές την εβδομάδα, μπορεί να υποδηλώνει ότι έχετε GERD. Οι άνθρωποι που διατρέχουν τον μεγαλύτερο κίνδυνο ανάπτυξης του GERD είναι εκείνοι που:

είναι καπνιστές

• είναι παχύσαρκοι
• είναι έγκυοι
• είναι εντάξει
• έχουν ξηροστομία
• έχουν άσθμα
• έχουν διαβήτη
• οι διαταραχές του στομάχου, όπως η γαστροπάρεση
• έχουν διαταραχές του συνδετικού ιστού, όπως το σκληρόδερμα
• ->
• Επιπλοκές του GERD

Με την πάροδο του χρόνου, η βλάβη στον οισοφάγο σας μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα υγείας, όπως:

στένωση του οισοφάγου ή οισοφαγική στένωση

Οισοφάγος ή οισοφαγικά έλκη

• προκαρκινικές μεταβολές στον οισοφάγο ή οισοφάγος του Barrett
• Triggers
• Ορισμένα τρόφιμα, φάρμακα, ποτά και δραστηριότητες προκαλούν συχνά τα συμπτώματα του ΓΓΕΠ.

Διαφήμιση

Τρόφιμα

Τα τρόφιμα που προκαλούν τα συμπτώματα της GERD περιλαμβάνουν:

σοκολάτα και μέντα, τα οποία τείνουν να χαλαρώσουν το LES και να επιτρέψουν στο στομαχικό οξύ να επιστρέψει στο λαιμό, η οποία μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή τροφίμων σε σάκχαρο

τηγανητά και με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, τα οποία χρειάζονται πολύ χρόνο για να χωνέψουν και μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο απόρροής

• εσπεριδοειδών, σκόρδου και τροφών με βάση την τομάτα, η παραγωγή οξέος στο στομάχι
• Ποτά
• Τα ποτά που προκαλούν αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν τα ανθρακούχα ποτά που μπορούν να ερεθίσουν τον οισοφάγο και τα καφεϊνούχα ποτά, τα οποία μπορούν να προωθήσουν την παραγωγή οξέος στομάχου. Αλκοόλ και κανονικός ή χωρίς καφεΐνη καφές προκαλούν επίσης. Μπορούν να ενισχύσουν την παραγωγή οξέος στομάχου.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Φάρμακα

Τα φάρμακα που προκαλούν αυτά τα συμπτώματα περιλαμβάνουν συμπληρώματα ιχθυελαίου μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAID), όπως η ασπιρίνη και η ιβουπροφαίνη.

Δραστηριότητες

Δραστηριότητες που μπορούν να προκαλέσουν συμπτώματα περιλαμβάνουν:

φαγητό αργά τη νύχτα (ειδικά ένα μεγάλο γεύμα), γεγονός που αυξάνει την πιθανότητα να υποβληθεί σε παλινδρόμηση οξέος

ο κίνδυνος για την παλινδρόμηση οξέος

φορώντας σφιχτά συναρμολογημένα ρούχα, που ασκεί πίεση στο στομάχι

• το κάπνισμα, που μπορεί να προάγει την παραγωγή φυσικής δραστηριότητας στο στομάχι
• , ειδικά όταν είναι έντονη, μπορεί να αυξήσει την παραγωγή οξέος στομάχου < 999> GERD και σεξ
• Για πολλούς ανθρώπους, το φύλο είναι μια σωματική δραστηριότητα που μπορεί να προκαλέσει συμπτώματα του ΓΓΕΠ. Μπορεί να προκαλέσει καούρα, παλινδρόμηση οξέος και δύσπνοια πριν ή κατά τη διάρκεια της σεξουαλικής επαφής. Αυτό μπορεί να κάνει το σεξ λιγότερο ευχάριστο.
• Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ για να βοηθήσετε στην πρόληψη των συμπτωμάτων του GERD.
• Πριν από

Πριν από το σεξ, πρέπει να κάνετε τα εξής:

ΔιαφήμισηΗ

Αποφύγετε τα κοινά τρόφιμα, τα φάρμακα και τα ποτά που προκαλούν συμπτώματα.

Μην τρώτε ένα μεγάλο γεύμα. Τρώτε ελαφρά ή περιμένετε να κάνετε σεξ μέχρι το φαγητό σας να πέσει.

Πάρτε αντιόξινα, όπως το Tums ή το Mylanta.

Κατά τη διάρκεια του

• Κατά τη διάρκεια του σεξ, θα πρέπει να κάνετε τα παρακάτω για να αποφύγετε τα συμπτώματα του GERD.
• Να είστε ανοιχτοί με τον σύντροφό σας για το πώς αισθάνεστε. Εάν υποψιάζεστε ότι μπορεί να έχετε μια φλεγμονή του GERD, σκεφτείτε να καθυστερήσετε το σεξ και να γίνετε οικείος με διαφορετικό τρόπο.
• Αποφύγετε τις σεξουαλικές θέσεις που ενέχουν να μένουν επίπεδα, καθώς αυτό μπορεί να χειροτερέψει τα συμπτώματα του ΓΕΑΠ.

Αποφύγετε τις σεξουαλικές θέσεις που ασκούν πίεση στο στομάχι, καθώς αυτό μπορεί να ενισχύσει την παραγωγή οξέος στο στομάχι και να αυξήσει τον κίνδυνο για παλινδρόμηση οξέος.

Βάλτε σε σεξουαλικές θέσεις που είναι ημι-όρθια ή πλήρως όρθια, όπως κάθονται σε μια καρέκλα ή στέκεται.

• Σταματήστε να κάνετε σεξ εάν τα συμπτώματά σας GERD αρχίσουν να φλεγμονώνονται. Η συνεχής άσκηση μπορεί να τους κάνει χειρότερα.
• Μετά από
• Μετά το σεξ, πρέπει να κάνετε τα εξής:
• Αξιολογήστε πώς αισθάνεστε. Παρακολουθήστε όταν εμφανίζετε συμπτώματα GERD κατά τη διάρκεια του σεξ και δείτε αν αυτά τα συμπτώματα αντιστοιχούν σε οποιαδήποτε τρόφιμα, φάρμακα ή ποτά που είχατε προηγουμένως. Αφού εντοπίσετε τους ενεργοποιητές σας, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι τους αποφύγετε στο μέλλον.
• Αναφέρετε τυχόν συμπτώματα GERD που έχετε υποστεί κατά τη διάρκεια του σεξ στο γιατρό σας. Μπορούν να συνταγογραφήσουν αντιισταμινικά ή συνταγογραφούμενα φάρμακα για την παλινδρόμηση οξέος που είναι γνωστά ως αναστολείς της αντλίας πρωτεΐνης.

Τα συμπτώματα του GERD μπορεί να είναι απογοητευτικά και άβολα, αλλά μπορείτε ακόμα να έχετε μια ικανοποιητική σεξουαλική ζωή, παρά την κατάστασή σας. Η εκμάθηση περισσότερων στοιχείων σχετικά με τους ενεργοποιητές σας μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση συμπτωμάτων ΓΕΑΠ πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το σεξ.

Ποιες είναι μερικές θεραπείες στο σπίτι για συμπτώματα GERD;

• Ευχαριστώ για την ερώτησή σας. Ενώ τα σκληρά επιστημονικά δεδομένα σχετικά με τις φυσικές θεραπείες για το GERD λείπουν, τα ακόλουθα προϊόντα συνιστώνται τόσο από τους ιατρούς όσο και από τους φυσιοθεραπευτές που έχουν δυνητικά ωφέλιμες ιδιότητες για όσους πάσχουν από GERD ή καούρα: τζίντζερ (συμπεριλαμβανομένων τζίντζερ και τσάι από τζίντζερ τζίντζερ), προβιοτικά, σόδα ψησίματος, χυμό αλόης βέρα, ολισθηρό φρέσκο ​​(βότανο) και γλυκόριζα (σε μέτριες ποσότητες).Είναι ακόμα σκόπιμο να συμβουλευτείτε το γιατρό σας, ειδικά εάν δεν λάβετε πλήρη ανακούφιση μέσα σε λίγες μέρες.
• - Steve Kim, Μ. D.