Οι πρησμένοι πόνοι και οι πόνοι των ποδιών και των ποδιών

Επισκόπηση

Οι αστράγαλοι και τα πόδια είναι κοινές περιοχές οίδημα λόγω της επίδρασης της βαρύτητας στα υγρά στο σώμα σας. Ωστόσο, η κατακράτηση υγρών δεν είναι η μόνη αιτία ενός πρησμένου αστραγάλου ή ποδιού. Οι τραυματισμοί και η επακόλουθη φλεγμονή μπορούν επίσης να προκαλέσουν κατακράτηση υγρών και διόγκωση.

Ένας πρησμένος αστράγαλος ή πόδι μπορεί να προκαλέσει μεγαλύτερο μέγεθος από το κανονικό. Το πρήξιμο μπορεί να δυσκολευτεί να περπατήσει. Μπορεί να είναι οδυνηρό και να κάνει το δέρμα να αισθάνεται σφιχτό και τεντωμένο πάνω από το πόδι σας. Ενώ η κατάσταση δεν είναι πάντα ένας λόγος ανησυχίας, γνωρίζοντας την αιτία της μπορεί να σας βοηθήσει να αποκλείσετε ένα σοβαρότερο πρόβλημα.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Εικόνες

Εικόνες από πρησμένο αστράγαλο και πόδι

Εικόνες ποδιών, ποδιών και αστραγάλων

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Αιτίες

Τι προκαλεί πρησμένο αστράγαλο ή πόδι;

Εάν είστε για ένα μεγάλο μέρος της ημέρας, μπορεί να αναπτύξετε έναν πρησμένο αστράγαλο ή πόδι. Η μεγαλύτερη ηλικία μπορεί επίσης να κάνει το πρήξιμο πιο πιθανό. Μια μακρά πτήση ή μια βόλτα με το αυτοκίνητο μπορεί επίσης να προκαλέσει μια πρησμένη γωνία, πόδι ή πόδι.

Ορισμένες ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να προκαλέσουν πρήξιμο στον αστράγαλο ή στο πόδι. Αυτά περιλαμβάνουν:

είναι υπέρβαροι

φλεβική ανεπάρκεια

εγκυμοσύνη

ρευματοειδής αρθρίτιδα

θρόμβοι

καρδιακή ανεπάρκεια

> ηπατική ανεπάρκεια

λεμφοίδημα ή οίδημα που προκαλείται από εμπλοκή στο λεμφικό σύστημα

προηγούμενη χειρουργική επέμβαση όπως χειρουργική πυέλου, ποδιού, αστραγάλου ή ποδιού

Η λήψη ορισμένων φαρμάκων μπορεί επίσης να οδηγήσει σε οίδημα στον αστράγαλο πόδι. Αυτά περιλαμβάνουν:

αντικαταθλιπτικά, περιλαμβανομένων της φενελζίνης, της νορτριπτυλίνης και της αμιτριπτυλίνης

αναστολείς διαύλων ασβεστίου που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης, συμπεριλαμβανομένων των ορμονικών φαρμάκων νιφεδιπίνης, αμλοδιπίνης και verapamil

• τεστοστερόνη
• στεροειδή
• Η φλεγμονή λόγω οξείας ή χρόνιας βλάβης μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο στον αστράγαλο ή στο πόδι. Συνθήκες που μπορεί να προκαλέσουν αυτό το είδος φλεγμονής περιλαμβάνουν:
• διάστρεμμα αστραγάλου

οστεοαρθρίτιδα

• ουρική αρθρίτιδα
• σπασμένο πόδι
• ρήξη αχίλλειου τένοντα
• του πρήξιμο που συμβαίνει όταν το επιπλέον υγρό ρέει σε ορισμένες περιοχές του σώματός σας. Συνήθως επηρεάζει τα πόδια
• πόδια
• όπλα

χέρια

αστράγαλα

• πόδια
• Ήπιο οίδημα μπορεί να προκληθεί από εγκυμοσύνη, προεμμηνορροϊκά συμπτώματα, πολύς καιρός. Αυτός ο τύπος πρήξιμο ποδιών ή ποδιών μπορεί επίσης να προκληθεί από ορισμένα φάρμακα, όπως:
• θειαζολιδινεδιόνες (χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία του διαβήτη)
• φάρμακα υψηλής πίεσης
• στεροειδή

αντιφλεγμονώδη φάρμακα

• οιστρογόνα
• Οίδημα μπορεί επίσης να προκληθεί από σοβαρότερο ιατρικό πρόβλημα, όπως:
• νεφρική νόσος ή βλάβη
• συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια
• φλέβες που είναι ασθενείς ή έχουν υποστεί βλάβη

ένα λεμφικό σύστημα που δεν είναι Λειτουργεί σωστά

• Το ήπιο οίδημα συνήθως διαφεύγει χωρίς ιατρική περίθαλψη.Ωστόσο, αν έχετε πιο σοβαρή περίπτωση οίδημα, μπορεί να αντιμετωπιστεί με φάρμακα.
• ΔιαφήμισηΔΗΜΟΣ Δραστηριότητα
• Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
• Γιατί εμφανίζονται πρησμένοι αστράγαλοι και πόδια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Οι πρησμένοι αστράγαλοι και τα πόδια είναι συνηθισμένοι όταν είστε έγκυος εξαιτίας παραγόντων όπως:

κατακράτηση φυσικού υγρού

πίεση στις φλέβες λόγω του επιπλέον βάρους της μήτρας

μεταβαλλόμενες ορμόνες

τείνει να φύγει αφού παραδώσετε το μωρό σας. Μέχρι τότε, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές συμβουλές για να αποτρέψετε ή να μειώσετε το πρήξιμο.

• Μην μειώνετε την πρόσληψη νερού εάν έχετε πρήξιμο. Χρειάζεστε πολλά υγρά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, συνήθως τουλάχιστον 10 φλιτζάνια την ημέρα.
• Εάν το πρήξιμο είναι οδυνηρό, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για να βεβαιωθείτε ότι η αρτηριακή σας πίεση είναι φυσιολογική. Ο γιατρός σας θα θέλει επίσης να ελέγξει εάν έχετε θρόμβο αίματος και να αποκλείσετε άλλες πιθανές καταστάσεις, όπως η προεκλαμψία.
• Μάθετε περισσότερα: Προεκλαμψία »

Αναζητώντας βοήθεια

Πότε πρέπει να ζητήσω ιατρική βοήθεια;

Ζητήστε ιατρική περίθαλψη έκτακτης ανάγκης εάν έχετε επίσης συμπτώματα που σχετίζονται με την καρδιά. Αυτά μπορεί να περιλαμβάνουν:

θωρακικό άλγος

δυσκολία στην αναπνοή

ζάλη

διανοητική σύγχυση

• Πρέπει επίσης να αναζητήσετε θεραπεία έκτακτης ανάγκης εάν παρατηρήσετε παραμόρφωση ή καμπή στον αστράγαλο που δεν υπήρχε προηγουμένως. Εάν ένας τραυματισμός σας εμποδίσει να βάλετε βάρος στο πόδι σας, αυτό είναι επίσης αιτία ανησυχίας.
• Εάν είστε έγκυος, αναζητήστε άμεση ιατρική βοήθεια εάν έχετε συμπτώματα που σχετίζονται με την προεκλαμψία ή την επικίνδυνα υψηλή αρτηριακή πίεση. Αυτά περιλαμβάνουν:
• σοβαροί πονοκέφαλοι
• ναυτία

έμετος

ζάλη

• ελάχιστη παραγωγή ούρων
• Ζητήστε ιατρική βοήθεια εάν οι θεραπείες στο σπίτι δεν βοηθούν στη μείωση του πρηξίματος ή αν η δυσφορία σας αυξηθεί.
• ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
• Θεραπείες
• Πώς θεραπεύεται ένας πρησμένος αστράγαλος ή πόδι;

Φροντίδα κατ 'οίκον

Για να αντιμετωπίσετε ένα πρησμένο αστράγαλο ή πόδι στο σπίτι, θυμηθείτε το ακρωνύμιο RICE:

Υπόλοιπο

: Μείνετε μακριά από τον αστράγαλο ή το πόδι σας μέχρι να φτάσετε στον γιατρό ή μέχρι το πρήξιμο να εξαφανιστεί.

Πάγος

: Βάλτε πάγο στην πρησμένη περιοχή το συντομότερο δυνατόν για 15-20 λεπτά. Στη συνέχεια, επαναλάβετε κάθε τρεις έως τέσσερις ώρες.

Συμπίεση : Τυλίξτε τον αστράγαλο ή το πόδι σας σφιχτά, αλλά βεβαιωθείτε ότι δεν διακόπτετε την κυκλοφορία. Οι κάλτσες στήριξης μπορεί να είναι μια επιλογή.

Ανύψωση : Ανυψώστε τον αστράγαλο ή το πόδι πάνω από την καρδιά σας (ή όσο πιο ψηλά την καρδιά σας). Δύο μαξιλάρια συνήθως θα σας δώσουν το σωστό ύψος. Αυτό ενθαρρύνει το υγρό να απομακρυνθεί από το πόδι σας.

Ιατρική περίθαλψη Εάν ζητήσετε ιατρική βοήθεια, ο γιατρός σας πιθανόν να καθορίσει τι προκαλεί τα συμπτώματά σας. Οι εξετάσεις μπορεί να περιλαμβάνουν:

εξετάσεις αίματος ακτίνες Χ

ηλεκτροκαρδιογράφημα

ανάλυση ούρων

• Εάν το πρήξιμο προκαλείται από ιατρική κατάσταση όπως συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια, ο ιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει διουρητικά. Αυτά τα φάρμακα επηρεάζουν τους νεφρούς και τους διεγείρουν να απελευθερώνουν υγρά.
• Εάν το πρήξιμο σας προκαλείται από μια συνεχή ιατρική κατάσταση όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, η θεραπεία σας μπορεί να μετατραπεί σε αντιμετώπιση και πρόληψη της κατάστασης.
• Οίδημα λόγω τραυματισμού μπορεί να απαιτήσει επαναφορά οστών, χυτοσίδηρο ή χειρουργική επέμβαση για την αποκατάσταση της τραυματισμένης περιοχής.
• Εάν το πρήξιμο είναι οδυνηρό, ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει ανακούφιση από το άλγος ή αντι-φλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη ή το νάτριο ναπροξένης.

Το ήπιο πρήξιμο από την εγκυμοσύνη ή ένας ήπιος τραυματισμός συνήθως αποβάλλεται μόνος του μετά την παράδοση του μωρού ή μετά από επαρκή ανάπαυση.

Μετά τη θεραπεία, θα πρέπει να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν:

το πρήξιμο σας επιδεινωθεί

έχετε δυσκολία στην αναπνοή ή πόνο στο στήθος

αισθάνεστε ζάλη ή λιποθυμία

το πρήξιμό σας δεν μειώνεται τόσο γρήγορα όσο ο γιατρός είπε ότι

• Διαφήμιση
• Επιπλοκές
• Ποιες είναι οι πιθανές επιπλοκές;
• Επιπλοκές από ένα πρησμένο πόδι ή τον αστράγαλο μπορεί να περιλαμβάνουν:

αυξημένο πρήξιμο

ερυθρότητα ή ζεστασιά

ξαφνικός πόνος που δεν υπήρχε προηγουμένως

πόνος στο στήθος που διαρκεί περισσότερο από ένα έως τρία λεπτά < αίσθημα αδυναμίας ή ζάλης

• σύγχυση
• Εάν προκύψει οποιαδήποτε από αυτές τις καταστάσεις, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον ιατρό. Θα είναι σε θέση να αξιολογήσουν, να αποκλείσουν ή να θεραπεύσουν σοβαρές ιατρικές καταστάσεις.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση
• Πρόληψη
• Πώς μπορώ να αποτρέψω ένα πρησμένο αστράγαλο ή πόδι;
• Διαχείριση ιατρικών καταστάσεων

Εάν έχετε ιατρική κατάσταση που μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα, πάρτε τα φάρμακά σας και διαχειριστείτε προσεκτικά τα συμπτώματά σας. Τα άτομα με συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια ή νεφρική νόσο μπορεί να χρειαστεί να περιορίσουν την ποσότητα υγρού που λαμβάνουν κάθε μέρα.

Προφυλάξεις άσκησης

Παρόλο που δεν μπορείτε πάντα να αποτρέψετε τραυματισμούς κατά τη διάρκεια της σωματικής δραστηριότητας, η προθέρμανση πρώτα μπορεί να σας βοηθήσει. Αυτό περιλαμβάνει τη βόλτα ή το ελαφρύ τζόγκινγκ πριν προχωρήσετε σε έντονη σωματική δραστηριότητα. Υποστηρικτικά υποδήματα μπορούν επίσης να βοηθήσουν. Τα κατάλληλα παπούτσια μπορούν να βοηθήσουν να διορθωθούν τυχόν ζητήματα βάδισης και να προληφθούν οι τραυματισμοί Πρέπει να επιλέξετε τα παπούτσια που ταιριάζουν με τη δραστηριότητά σας ή τις συγκεκριμένες ανάγκες σας. Εάν τρέχετε ή τρέχετε, τοποθετείτε τον επαγγελματία για το σωστό παπούτσι.

Κάλτσες συμπίεσης

Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι κάλτσες συμπίεσης μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την ανακούφιση του πρήξιμο των αστραγάλων και των ποδιών. Οι κάλτσες συμπίεσης ασκούν πίεση στο κάτω πόδι σας και μπορούν να σας βοηθήσουν στο πρήξιμο που προκαλείται από διάφορες συνθήκες. Αυτές οι καταστάσεις περιλαμβάνουν:

βαθιά φλεβική θρόμβωση

λεμφοίδημα

κιρσούς

φλεβική ανεπάρκεια

Πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν χρησιμοποιήσετε τις κάλτσες συμπίεσης για το πρήξιμό σας. Θα πρέπει να είναι κατάλληλα προσαρμοσμένα για εσάς και τις ανάγκες σας. Οι κάλτσες συμπίεσης πρέπει να φοριούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και να αφαιρούνται πριν πάτε για ύπνο.

• Διατροφή
• Μια δίαιτα χαμηλής περιεκτικότητας σε νάτριο αποθαρρύνει την κατακράτηση υγρών. Περιλαμβάνει την αποφυγή της κατανάλωσης γρήγορου φαγητού. Πολλά κατεψυγμένα γεύματα και κονσερβοποιημένες σούπες περιέχουν συχνά υπερβολικό νάτριο, οπότε διαβάστε προσεκτικά τις ετικέτες των τροφίμων.
• Ανύψωση ποδιού
• Εάν στέκεστε πολύ κατά τη διάρκεια της ημέρας, μπορείτε επίσης να στηρίξετε τα πόδια σας ή να τα απορροφήσετε στο νερό όταν φτάσετε στο σπίτι για να αποφύγετε τη διόγκωση.