Διαβήτης τύπου 2: Οι επιλογές σας εκπαίδευσης και υποστήριξης

Εάν έχετε διαβήτη τύπου 2, μπορεί να αναρωτιέστε πώς θα επηρεάσει την υγεία σας. Η εκμάθηση των αιτιών και των επιπλοκών του διαβήτη τύπου 2 μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την κατάστασή σας. Η εύρεση υποστήριξης από άλλους μπορεί να σας παρακινήσει να πάρετε την καλύτερη φροντίδα του εαυτού σας.

Εκπαίδευση

Η γνώση των παραγόντων που συμβάλλουν στον διαβήτη τύπου 2 μπορεί να σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα την ασθένειά σας. Μπορείτε επίσης να προστατέψετε την οικογένειά σας και να μειώσετε τον κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2. Τα ιδρύματα υγείας, τα ιατρικά κέντρα και τα σχολεία διαθέτουν συχνά εκπαιδευτικά προγράμματα για να σας βοηθήσουν να μάθετε περισσότερα.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Εκπαιδευτικές τάξεις μπορούν να προσφερθούν ως προσωπικές συναντήσεις ή online συνεδρίες. Ένας δάσκαλος που πιστοποιείται στην εκπαίδευση του διαβήτη συχνά διδάσκει τις τάξεις. Μπορείτε να μάθετε πρακτικές τεχνικές και να έχετε την ευκαιρία να συναντήσετε άλλους ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2.

Αυτά είναι μερικά από τα διαθέσιμα εκπαιδευτικά προγράμματα:

• Η Αμερικανική Ένωση Διαβήτη (ADA) προσπαθεί να αποτρέψει τον διαβήτη τύπου 2, χρηματοδοτώντας έρευνα για να βοηθήσει τους κλινικούς γιατρούς να μάθουν περισσότερα. Το ADA παρέχει πληροφορίες για να είστε καλύτερα ενημερωμένοι για την υγεία σας. Για όσους έχουν ήδη διαγνωστεί με διαβήτη, η ADA προσφέρει επίσης βοήθεια για τη ζωή με την πάθηση και παρέχει συνδέσμους σε ομάδες υποστήριξης.
• Το Εθνικό Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Διαβήτη (NDEP) παρέχει εκπαίδευση σε εκείνους που έχουν διαγνωστεί με διαβήτη τύπου 2. Το πρόγραμμα συνεργάζεται με περισσότερους από 200 εταίρους για να κάνει διαθέσιμες τις πιο ενημερωμένες πληροφορίες. Το NDEP παρέχει επίσης υποστήριξη κατά τη διάρκεια της διαδικασίας διάγνωσης και θεραπείας.
• Το Ίδρυμα Έρευνας και Εκπαίδευσης για τη Δράση για το Διαβήτη επικεντρώνεται στην ευαισθητοποίηση σχετικά με τις επιπτώσεις του διαβήτη στην υγεία. Το πρόγραμμα αυτό αυξάνει τα χρήματα για την υποστήριξη των μελετών για τη μελέτη του διαβήτη. Προσφέρουν επίσης εκπαιδευτικά άρθρα σχετικά με την υγιεινή διαβίωση, τις συνταγές για το σχεδιασμό γευμάτων και τα βίντεο σχετικά με την ευεξία του διαβήτη.

Ομάδες υποστήριξης

Η διαβήτη τύπου 2 μπορεί να σας κάνει να νιώθετε μόνος. Μπορεί να αισθάνεστε συγκλονισμένοι από τις αλλαγές στον τρόπο ζωής που πρέπει να κάνετε και τις πληροφορίες που χρειάζεστε για να μάθετε. Μια ομάδα υποστήριξης είναι μια καλή πηγή για να συναντήσετε άλλους που βρίσκονται σε παρόμοιες καταστάσεις.

Διαφήμιση

Οι ομάδες υποστήριξης επιτρέπουν σε άτομα με διαβήτη τύπου 2 να συναντηθούν και να ενθαρρύνουν. Όντας μέρος μιας ομάδας υποστήριξης, σας υπενθυμίζει ότι υπάρχουν και άλλοι που μπορεί να μοιράζονται πολλές από τις ανησυχίες σας. Η συγκεκριμένη υποστήριξη μπορεί επίσης να είναι μια επιλογή για ορισμένα δημογραφικά στοιχεία, όπως οι ηλικιωμένοι ενήλικες ή οι μητέρες.

Αυτές είναι μόνο μερικές από τις διαθέσιμες ομάδες υποστήριξης:

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

• Το ADA σας επιτρέπει να αναζητήσετε τοπικά κεφάλαια και να μάθετε για τις κοντινές συναντήσεις. Οι ομάδες υποστήριξης μπορούν να συναντηθούν με χρονοδιάγραμμα, όπως μία φορά το μήνα σε μια συγκεκριμένη τοποθεσία.Κάθε συνάντηση μπορεί να καλύπτει διάφορες πτυχές της νόσου ή να προσφέρει την ευκαιρία να μοιραστείτε ιστορίες.
• Το ADA προσφέρει επίσης κατασκηνώσεις διαβήτη για παιδιά για να περάσουν χρόνο με τους συνομηλίκους τους που έχουν παρόμοιες διαγνώσεις. Μέσα από αυτά τα στρατόπεδα, τα παιδιά μπορούν να μάθουν περισσότερα για τον διαβήτη τύπου 2 και την καθημερινή του διαχείριση ενώ παράλληλα διασκεδάζουν μέσω υπαίθριων δραστηριοτήτων και κοινωνικής υποστήριξης.
• Το Ίδρυμα Diabetes Defeat προσφέρει έναν κατάλογο ομάδων υποστήριξης σε τοπικές περιοχές. Ο ιστότοπος προσφέρει πολλούς διαφορετικούς τύπους συναντήσεων. Για παράδειγμα, ομάδες υποστήριξης είναι διαθέσιμες για εφήβους και φροντιστές.
• Οι ομάδες υποστήριξης μέσω διαδικτύου είναι ένας εύκολος τρόπος να συνδεθείτε με άλλους χωρίς να ταξιδέψετε για να συναντήσετε προσωπικά. Προσφέρουν την ευκαιρία να συμμετάσχουν ανά πάσα στιγμή και μπορούν να συμμετάσχουν μέλη σχεδόν παντού. Πολλές σε απευθείας σύνδεση ομάδες προσφέρουν πίνακες συζήτησης, όπου τα μέλη υποβάλλουν θέματα και άλλα προσφέρουν τη διορατικότητα τους. Οι σε απευθείας σύνδεση ομάδες μπορούν επίσης να κρατούν webinars ή συζητήσεις στα οποία τα μέλη συναντώνται στο διαδίκτυο για συζήτηση.
• Ένας άλλος τρόπος υποστήριξης είναι ένας συνεργάτης υγείας. Αυτό είναι κάποιος που ξέρει για τον διαβήτη σας και μπορεί να συναντηθεί με σας τακτικά για να σας ενθαρρύνει, σαν ένας μέντορας. Ο συνεργάτης σας στον τομέα της υγείας μπορεί να είναι κάποιος που έχει επίσης διαβήτη. Ή μπορεί να είναι μόνο ένας υποστηρικτικός άνθρωπος στη ζωή σας, κάποιος που σας παρακινεί να ασκήσετε ή να μάθετε για την προετοιμασία υγιεινών γευμάτων. Σκεφτείτε τους ανθρώπους της ζωής σας που θα κάνουν καλό συνεργάτη στο ταξίδι της υγείας σας και ζητήστε από κάποιον να μοιραστεί την επιτυχία σας καθώς διαχειρίζεστε τον διαβήτη σας.

Είτε θέλετε να μάθετε περισσότερα για το διαβήτη τύπου 2 μέσω προσωπικών συναντήσεων είτε μέσω εικονικής υποστήριξης, θα πρέπει να βρείτε μια ρύθμιση που είναι κατάλληλη για εσάς. Λαμβάνοντας χρόνο για να μάθετε περισσότερα, θα έχετε την εξουσία να κάνετε τη διαφορά στη ζωή σας και στην υγεία σας.