Αναιμία κατά την εγκυμοσύνη: Πρόληψη και θεραπεία

Χαρακτηριστικά

1. Η λήψη υπερβολικών συμπληρωμάτων για την πρόληψη της αναιμίας μπορεί να είναι επικίνδυνη. Ο γιατρός σας συστήνει μια ασφαλή δόση για την εγκυμοσύνη σας.
2. Οι εξετάσεις αίματος για την ανίχνευση αναιμίας πρέπει να αποτελούν μέρος της συνήθους φροντίδας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Η αναιμία της ανεπάρκειας σιδήρου είναι κοινή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι και η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β-12 και του φυλλικού οξέος.

Κάθε εγκυμοσύνη είναι διαφορετική. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να περιμένουν. Ένας αυξημένος κίνδυνος για αναιμία είναι ένας από αυτούς.

Αυτή η κατάσταση εμφανίζεται όταν δεν έχετε αρκετά ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρετε οξυγόνο στους ιστούς στο σώμα σας. Η ήπια αναιμία μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε εξαντλημένοι, αλλά μπορεί να γίνει σοβαρό εάν γίνει πολύ σοβαρό ή αφεθεί χωρίς θεραπεία. Στην πραγματικότητα, η αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να οδηγήσει σε πρόωρη γέννηση και σε χαμηλό βάρος γέννησης για το μωρό σας, ακόμα και στη μητρική θνησιμότητα.

Η κατανόηση περισσότερων σχετικά με τους διαφορετικούς τύπους αναιμίας, τα κοινά συμπτώματα και τις επιλογές θεραπείας θα σας βοηθήσει να αναγνωρίσετε προειδοποιητικά σημάδια αναιμίας για να αποφύγετε επιπλοκές.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Αιτίες

Τι προκαλεί αναιμία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Ήπια αναιμία είναι κοινή για πολλές γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά μπορεί να γίνει ένα σοβαρό πρόβλημα που απαιτεί θεραπεία. Όταν δεν έχετε επαρκή ερυθρά αιμοσφαίρια για να μεταφέρετε οξυγόνο σε όλο το σώμα σας, έχει αντίκτυπο στα όργανα και τις σωματικές σας λειτουργίες.

Υπάρχουν περισσότερα από 400 είδη αναιμίας. Υπάρχουν επίσης και πολλές διαφορετικές αιτίες, αλλά συχνά έρχεται η παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων και η υγεία.

Αναιμία ανεπάρκειας σιδήρου

Στις Ηνωμένες Πολιτείες, η έλλειψη αποθεμάτων σιδήρου πριν και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης που οδηγεί σε έλλειψη σιδήρου είναι ο πιο συνηθισμένος ένοχος της αναιμίας. Μεταξύ 15 και 25 τοις εκατό όλων των εγκύων γυναικών βιώνουν την κατάσταση. Σε αυτόν τον τύπο αναιμίας, υπάρχουν χαμηλότερα από τα φυσιολογικά επίπεδα ενός προϊόντος αίματος που ονομάζεται αιμοσφαιρίνη όταν δεν υπάρχει αρκετός σίδηρος.

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το σώμα σας εργάζεται σκληρότερα για να παρέχει τη σωστή διατροφή για το αναπτυσσόμενο μωρό σας. Ο όγκος του αίματος αυξάνεται κατά 30 έως 50%. Αυτή η αύξηση των προϊόντων αίματος επιτρέπει μεγαλύτερη μεταφορά ζωτικής σημασίας οξυγόνου και θρεπτικών ουσιών.

Αναιμία ανεπάρκειας φυλλικού οξέος

Η αναιμία της ανεπάρκειας των φυλλικών αλάτων είναι ένα άλλο κοινό είδος αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Οι γυναίκες χρειάζονται υψηλότερα επίπεδα φολικού οξέος κατά την εγκυμοσύνη. Ένα συμπλήρωμα που ονομάζεται φολικό οξύ συνιστάται ακόμα και πριν μια γυναίκα προσπαθήσει να μείνει έγκυος. Το φολικό οξύ είναι μια υδατοδιαλυτή βιταμίνη που βοηθά στην πρόληψη των ελαττωμάτων του νευρικού σωλήνα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, γι 'αυτό είναι ένα συνιστώμενο συμπλήρωμα.

Ανεπάρκεια βιταμίνης Β-12

Η βιταμίνη Β-12 χρησιμοποιείται επίσης από τον οργανισμό για την παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων. Ορισμένες γυναίκες ενδέχεται να έχουν δυσκολία στην επεξεργασία του Β-12, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε ανεπάρκεια. Η έλλειψη φυλλικού οξέος και η ανεπάρκεια της βιταμίνης Β-12 μπορούν συχνά να βρεθούν μαζί. Ένας γιατρός θα πρέπει να εξετάσει τις εργαστηριακές τιμές για να καθορίσει τον τύπο αναιμίας που έχετε.

Διαφήμιση

Πρόληψη

Τρόποι πρόληψης των συνήθων τύπων αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Στις περισσότερες περιπτώσεις, η αναιμία μπορεί να αποφευχθεί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εδώ είναι τρεις τρόποι για να βεβαιωθείτε ότι παίρνετε τις απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα για να διατηρήσετε τα επίπεδα των ερυθρών αιμοσφαιρίων σας στο σωστό εύρος.

1. Προγεννητικές βιταμίνες

Οι βιταμίνες προγεννητικά περιέχουν συνήθως σίδηρο και φολικό οξύ. Η λήψη μιας προγεννητικής βιταμίνης μία φορά την ημέρα είναι ένας εύκολος τρόπος για να αποκτήσετε βασικές βιταμίνες και μέταλλα για επαρκή παραγωγή ερυθρών αιμοσφαιρίων.

2. Συμπληρώματα σιδήρου

Αν δοκιμάζετε θετικά για χαμηλά επίπεδα σιδήρου, ο γιατρός σας μπορεί να συστήσει ξεχωριστό συμπλήρωμα σιδήρου εκτός από την καθημερινή προγεννητική βιταμίνη. Οι έγκυες γυναίκες χρειάζονται περίπου 27 χιλιοστόγραμμα σιδήρου καθημερινά. Αλλά ανάλογα με τον τύπο του συμπληρώματος σιδήρου ή σιδήρου που καταναλώνεται, η δόση θα ποικίλει. Συζητήστε με το γιατρό σας για το πόσα χρειάζεστε.

Θα πρέπει επίσης να αποφεύγετε να καταναλώνετε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, ενώ λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου. Τρόφιμα και ποτά όπως καφές / τσάι, γαλακτοκομικά προϊόντα και κρόκοι αυγών μπορούν να αποτρέψουν το σώμα σας να απορροφήσει σωστά το σίδερο.

Τα αντιόξινα μπορούν επίσης να παρεμποδίσουν τη σωστή απορρόφηση σιδήρου. Φροντίστε να παίρνετε σίδηρο δύο ώρες πριν ή τέσσερις ώρες μετά τη λήψη αντιόξινων ουσιών.

3. Η σωστή διατροφή

Οι περισσότερες γυναίκες μπορούν να πάρουν αρκετές ποσότητες σιδήρου και φολικού οξέος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, τρώγοντας τα σωστά τρόφιμα. Καλές πηγές αυτών των βασικών ορυκτών περιλαμβάνουν:

• πουλερικά
• ψάρια
• άπαχα κόκκινα κρέατα
• φασόλια
• φρούτα και σπόροι
• φρούτα όπως μπανάνες και πεπόνια
• Οι ζωικές πηγές σιδήρου απορροφώνται πιο εύκολα. Αν το σίδερο σας προέρχεται από φυτικές πηγές, συμπληρώστε τα με κάτι υψηλό σε βιταμίνη C, όπως χυμό ντομάτας ή πορτοκάλια. Αυτό θα βοηθήσει στην απορρόφηση.
• Μερικές φορές, η συμπλήρωση με σίδηρο δεν αρκεί για να αυξήσει τα επίπεδα σιδήρου. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να μιλήσει μαζί σας σχετικά με άλλες θεραπείες.
• Στις χειρότερες περιπτώσεις, μπορεί να χρειαστεί ενδοφλέβια συμπλήρωση σιδήρου ή μετάγγιση αίματος.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Παράγοντες κινδύνου

Παράγοντες κινδύνου για αναιμία

Μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης αναιμίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας εάν:

είστε έγκυος με πολλαπλάσια

σε γρήγορη διαδοχή

δεν τρώτε αρκετές τροφές πλούσιες σε σίδηρο

• έμπειροι βαριές περιόδους πριν να μείνετε έγκυος
• είναι συνήθως εμετός ως αποτέλεσμα της πρωινής ασθένειας
• Διαφήμιση
• Συμπτώματα
• της αναιμίας;

Ενώ τα ήπια κρούσματα αναιμίας δεν έχουν καθόλου συμπτώματα, οι μέτριες έως σοβαρές παθήσεις μπορεί να παρουσιάσουν τα ακόλουθα συμπτώματα:

αισθάνονται υπερβολικά κουρασμένοι ή ασθενείς

γίνονται ανοιχτοί

αντιμετωπίζουν δύσπνοια, αίσθημα παλμών, ή πόνος στο στήθος

• να αισθάνεστε ζάλη
• τα χέρια και τα πόδια να κρυώνουν
• έχοντας πόθους για μη φυτικά αντικείμενα όπως βρωμιά, πηλό ή άμυλο αραβοσίτου
• Ενδέχεται να έχετε όλα ή κανένα από αυτά τα συμπτώματα εάν έχετε αναιμία εγκυμοσύνη. Ευτυχώς, οι εξετάσεις αίματος για την ανίχνευση της αναιμίας είναι ρουτίνα κατά τη διάρκεια της προγεννητικής φροντίδας.Μπορείτε να περιμένετε να δοκιμάσετε νωρίς στην εγκυμοσύνη σας και συνήθως για μια ακόμη φορά καθώς πλησιάζετε την ημερομηνία λήξης.
• Αλλά θα πρέπει να μιλήσετε αμέσως με το γιατρό σας εάν ανησυχείτε για οποιοδήποτε από τα συμπτώματα που αναφέρονται εδώ, ή αν κάτι είναι λάθος.
• ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Επόμενα βήματα

Επόμενα βήματα

Εάν είστε έγκυος ή προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, να γνωρίζετε τη σημασία επαρκούς ποσότητας σιδήρου, φυλλικού οξέος και βιταμίνης Β-12. Φάτε θρεπτικά τρόφιμα και μιλήστε με το γιατρό σας αν παρουσιάζετε συμπτώματα αναιμίας.

Ποτέ μην προσπαθείτε να διαγνώσετε τον εαυτό σας. Η υπερβολική δόση των συμπληρωμάτων μπορεί να είναι πολύ επικίνδυνη. Δεν πρέπει να λαμβάνετε συμπληρώματα σιδήρου εκτός εάν σας το πει ο γιατρός σας. Είναι σημαντικό να προσδιορίσετε πρώτα αν έχετε ή όχι ανεπάρκεια σιδήρου. Εάν το κάνετε, ο γιατρός σας θα μπορεί να συστήσει τη σωστή δόση για εσάς.