Οστεοπόρωση Μύθοι και περιστατικά υγείας των οστών
Πίνακας περιεχομένων:
- Τι είναι η οστεοπόρωση;
- Ένα φυσικό μέρος της γήρανσης
- Μόνο γυναίκες παίρνουν
- Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε έως ότου είστε μεγαλύτεροι
- Τα σπασμένα οστά είναι ο μόνος κίνδυνος
- Οι περισσότεροι άνθρωποι σπάζουν τα οστά κατά τη διάρκεια μιας πτώσης, αλλά μερικές φορές, τα αδύναμα οστά απλά σπάνε. «Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αυθόρμητα κατάγματα», λέει ο Sellmeyer. "Ένας άνθρωπος απλώς έσκυψε πάνω από το κρεβάτι ενός φορτηγού με επίπεδη κλίνη, και αυτή η πίεση ήταν αρκετή για να προκαλέσει κάταγμα."Εάν έχετε οστεοπόρωση, μπορείτε να πάρετε ένα κάταγμα άγχους στο πόδι σας απλά από το περπάτημα. «Ακόμα και με τα κατάγματα του ισχίου», λέει ο Sellmeyer, «μερικοί άνθρωποι θα πουν», το άκουσα και το ένιωσα, αλλά δεν έπεσα. "
- Δυστυχώς, δεν μπορείτε πραγματικά να δείτε ή να αισθανθείτε την επερχόμενη οστεοπόρωση. Μπορεί να μην ξέρετε ότι το έχεις μέχρι να σπάσεις ένα κόκκαλο. Δεν αισθάνεστε ότι τα οστά σας γίνονται πιο αδύναμα καθώς χάνετε την οστική πυκνότητα, ούτε αρχίζετε πραγματικά να υποφέρετε από συγκεκριμένες δυσμενείς επιπτώσεις στον τρόπο ζωής. "Είναι μια σιωπηλή ασθένεια", λέει ο Sellmeyer. "Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να διαπιστώσετε αν έχετε κάτι διαφορετικό από το να δοκιμάσετε οστική πυκνότητα.
- Η οστεοπόρωση μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ποιότητα ζωής, που κυμαίνεται από τη διαταραχή του τρόπου ζωής έως τις επισκέψεις στο νοσοκομείο και ακόμη και από το θάνατο. Η σωστή προληπτική φροντίδα και θεραπεία μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπλοκών της οστεοπόρωσης.
Τι είναι η οστεοπόρωση;
Η οστεοπόρωση είναι μια κατάσταση που προκαλεί ασθενή, πορώδη οστά. Είναι ένα σημαντικό ζήτημα υγείας που πλήττει δεκάδες εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο, ειδικά εκείνους άνω των 50 ετών.
Με τη βοήθεια του κορυφαίου ειδικού για την υγεία των οστών Dr. Deborah Sellmeyer, η Healthline διαλύει μερικούς από τους πιο συνηθισμένους μύθους για την οστεοπόρωση.
ΔιαφήμισηΗ διαφήμισηΔεν είναι φυσική γήρανση
Ένα φυσικό μέρος της γήρανσης
Ενώ η οστεοπόρωση και τα κατάγματα που προκύπτουν είναι πιο πιθανό να εμφανιστούν καθώς μεγαλώνετε, δεν είναι αναπόφευκτα. "Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα κατάγματα", λέει ο Sellmeyer, ο οποίος είναι επικεφαλής του Κέντρου μεταβολικών οστών του Johns Hopkins στη Βαλτιμόρη, Μέριλαντ. Οι τρεις καλύτερες επιλογές υγείας που μπορείτε να κάνετε για να αποφύγετε τα διαλείμματα είναι:
όχι μόνο γυναίκες
Μόνο γυναίκες παίρνουν
Ναι και όχι. Ενώ είναι βεβαίως αλήθεια ότι περισσότερες γυναίκες από ό, τι οι άνδρες αναπτύσσουν οστεοπόρωση, οι άνδρες εξακολουθούν να επηρεάζονται. Στην πραγματικότητα, το 20 τοις εκατό των λευκών ανδρών στην Αμερική άνω των 50 θα υποστεί ένα οστικό κάταγμα που σχετίζεται με την οστεοπόρωση κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Ενώ οι μαύροι άνδρες και οι γυναίκες υποβάλλονται σε χαμηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης, οι ασθενείς που πάσχουν από οστεοπόρωση έχουν παρόμοιο ποσοστό θραύσης. Και, σύμφωνα με τον Sellmeyer, οι νεαροί άνδρες είναι πιο πιθανό να σπάσουν οστά από τις γυναίκες.
-> ΔιαφήμισηΔημοσιοτροπίαΞεκινήστε την υγεία των οστών
Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε έως ότου είστε μεγαλύτεροι
Περίπου το 90% της οστικής μάζας αποκτάται από την ηλικία 18 ετών στα κορίτσια και 20 ετών στα αγόρια, σύμφωνα με το NIH Οστεοπόρωση και τα σχετικά οστικά νοσήματα Εθνικό Κέντρο Πόρων. «Δεν είναι μια εποχή που ο καθένας σκέφτεται για το μεταμηνοπαυσιακό κάταγμα τους,» λέει ο Sellmeyer. "Αλλά ποτέ δεν είναι πολύ νωρίς για να χτίσετε την οστική πυκνότητα και να αναπτύξετε τα καλύτερα δυνατά οστά για το υπόλοιπο της ζωής σας. «Η σκέψη για την υγεία των οστών όταν είστε νέος και η ανάπτυξη έγκαιρων διατροφικών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των προβλημάτων αργότερα στη ζωή.
Άλλοι κίνδυνοι
Τα σπασμένα οστά είναι ο μόνος κίνδυνος
Η οστεοπόρωση είναι μια σοβαρή και μερικές φορές θανατηφόρα κατάσταση. Η οστεοπόρωση οδηγεί σε κατάγματα ισχίου και, σύμφωνα με τον Sellmeyer, περίπου το 25 τοις εκατό των ατόμων πεθαίνουν μέσα στους πρώτους έξι έως 12 μήνες μετά από κάταγμα ισχίου. Γιατί; Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα όπως:
- αρρυθμίες
- επιπλοκές αναισθησίας
- πνευμονία
- καρδιακές προσβολές
- λοιμώξεις σε ηλικιωμένους
κατά τη διάρκεια πτώσεων
Οι περισσότεροι άνθρωποι σπάζουν τα οστά κατά τη διάρκεια μιας πτώσης, αλλά μερικές φορές, τα αδύναμα οστά απλά σπάνε. «Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν αυθόρμητα κατάγματα», λέει ο Sellmeyer. "Ένας άνθρωπος απλώς έσκυψε πάνω από το κρεβάτι ενός φορτηγού με επίπεδη κλίνη, και αυτή η πίεση ήταν αρκετή για να προκαλέσει κάταγμα."Εάν έχετε οστεοπόρωση, μπορείτε να πάρετε ένα κάταγμα άγχους στο πόδι σας απλά από το περπάτημα. «Ακόμα και με τα κατάγματα του ισχίου», λέει ο Sellmeyer, «μερικοί άνθρωποι θα πουν», το άκουσα και το ένιωσα, αλλά δεν έπεσα. "
Διαφήμιση
Μπορείτε να το αισθανθείτε;Μπορείτε να αισθανθείτε ότι τα οστά σας είναι πιο αδύναμα
Δυστυχώς, δεν μπορείτε πραγματικά να δείτε ή να αισθανθείτε την επερχόμενη οστεοπόρωση. Μπορεί να μην ξέρετε ότι το έχεις μέχρι να σπάσεις ένα κόκκαλο. Δεν αισθάνεστε ότι τα οστά σας γίνονται πιο αδύναμα καθώς χάνετε την οστική πυκνότητα, ούτε αρχίζετε πραγματικά να υποφέρετε από συγκεκριμένες δυσμενείς επιπτώσεις στον τρόπο ζωής. "Είναι μια σιωπηλή ασθένεια", λέει ο Sellmeyer. "Δεν υπάρχει κανένας τρόπος να διαπιστώσετε αν έχετε κάτι διαφορετικό από το να δοκιμάσετε οστική πυκνότητα.
Σύμφωνα με τον Sellmeyer, κάποιος με οστεοπόρωση δεν πρόκειται ποτέ να επανέλθει στο "φυσιολογικό" εύρος οστικής πυκνότητας. Στην πραγματικότητα, η διάγνωση της οστεοπόρωσης μπορεί να σημαίνει ότι έχετε πραγματικά χαμηλή οστική πυκνότητα σε όλη τη ζωή σας. Σε αυτή την περίπτωση, λέει ο Sellmeyer, "προσπαθώντας να πάρετε την οστική πυκνότητα σας υψηλότερη από ό, τι ήταν ποτέ η όλη σας ζωή δεν είναι δυνατή. "Ωστόσο, είναι δυνατή η ανοικοδόμηση των οστών. Τα φάρμακα οστεοπόρωσης μπορούν να αυξήσουν την πυκνότητα των οστών κατά μερικά ποσοστά ετησίως σε διάστημα τριών έως τεσσάρων ετών.
Περισσότερες πληροφορίεςΠερισσότερες πληροφορίες
