Epsom Αλάτι στο μπάνιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Ποια είναι τα οφέλη;

Το άλας Epsom είναι σύμμαχος μιας εγκύου γυναίκας.

Αυτή η φυσική θεραπεία για πόνους και πόνους έχει μια αξιοσημείωτα μεγάλη ιστορία. Έχει χρησιμοποιηθεί ως θεραπεία για διαφορετικά προβλήματα εγκυμοσύνης εδώ και αιώνες.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Εδώ είναι μια ματιά στα οφέλη της χρήσης άλατος Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι είναι το άλας Epsom;

Το άλας Epsom δεν είναι στην πραγματικότητα αλάτι. Αυτό συμβαίνει επειδή δεν περιέχει χλωριούχο νάτριο. Το άλας Epsom είναι μια κρυσταλλική μορφή μαγνησίου και θειικού άλατος, δύο φυσικά ορυκτά.

Αυτά τα κρυσταλλωμένα μέταλλα ανακαλύφθηκαν αρχικά ως το "αλάτι" που τα αποκαλούμε σήμερα στο Epsom της Αγγλίας. Το άλας Epsom χρησιμοποιείται εδώ και αιώνες.

Διαφήμιση

Πώς να χρησιμοποιήσετε Epsom αλάτι

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να χρησιμοποιήσουν αλάτι Epsom ενώ διαβρέχονται σε μπανιέρα. Το άλας Epsom διαλύεται πολύ εύκολα στο νερό. Πολλοί αθλητές το χρησιμοποιούν στο μπάνιο για να ανακουφίσουν τους πονηρούς μύες. Ορκίζονται ότι βοηθούν τους μυς να ανακάμψουν μετά από μια σκληρή προπόνηση.

Αναμίξτε περίπου 2 φλιτζάνια άλατος Epsom σε ένα ζεστό μπάνιο και απολαύστε για περίπου 12 έως 15 λεπτά. Βεβαιωθείτε ότι έχετε διατηρήσει τη θερμοκρασία του νερού άνετη και χωρίς ζεμάτισμα. Η αύξηση της θερμοκρασίας του σώματος σας υπερβολικά υψηλό με την ενυδάτωση σε ένα ζεστό μπανιέρα είναι επικίνδυνη για το μωρό σας. Για το λόγο αυτό, θα πρέπει να αποφεύγονται οι θερμές μπανιέρες (ή πολύ ζεστό νερό μπάνιου) κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα οφέλη

Υπάρχουν πολλά οφέλη για τη λήψη λουτρών άλατος Epsom κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτοί είναι οι κορυφαίοι πέντε λόγοι που συνιστούν οι έγκυες γυναίκες.

1. Ανακουφίστε τους μυς

Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να διαπιστώσουν ότι ένα μπάνιο με αλάτι Epsom βοηθά στην καταπράυνση των πονεμένων μυών και του πόνου στην πλάτη. Συχνά συνιστάται η θεραπεία των κράμπες στα πόδια, ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

2. Δερμάτινη πιπίλα

Πολλές έγκυες γυναίκες διαπιστώνουν ότι το αλάτι Epsom χαλαρώνει το τέντωμα του δέρματος. Συνιστάται επίσης να επιταχύνετε την επούλωση των τεμαχίων και των μικρών ηλιακών εγκαυμάτων.

3. Βοήθεια με την πέψη

Οι έγκυες γυναίκες δεν πρέπει να καταναλώνουν άλατα Epsom εκτός εάν ο γιατρός σας έχει παράσχει συγκεκριμένες οδηγίες και σύσταση δοσολογίας.

4. Μειώστε το στρες

Το μαγνήσιο πιστεύεται ότι είναι ένας φυσικός μειωτής πίεσης. Πολλές έγκυες γυναίκες βρίσκουν ότι το άλας Epsom βοηθά στην ηρεμία της ψυχής.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

5. Συμπλήρωση αλατιού

Η ανεπάρκεια μαγνησίου αποτελεί ανησυχία για την υγεία στις Ηνωμένες Πολιτείες. Το άλας Epsom μπορεί να σας βοηθήσει να αντικαταστήσετε μερικά από αυτά που λείπουν από τη διατροφή μας. Επισκεφθείτε το γιατρό σας εάν ανησυχείτε ότι δεν λαμβάνετε αρκετό αλάτι στη διατροφή σας. Μην καταναλώνετε άλας Epsom εκτός εάν ο γιατρός σας σας δώσει συγκεκριμένες οδηγίες.

Είναι αποτελεσματικό;

Ορισμένες έρευνες δείχνουν ότι το θειικό μαγνήσιο απορροφάται μέσω του δέρματος. Γι 'αυτό χρησιμοποιείται σε ένα μπάνιο. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί λένε ότι η απορροφούμενη ποσότητα είναι πολύ μικρή για να επηρεάσει.

Κανείς δεν υποστηρίζει ότι το αλάτι Epsom, όταν χρησιμοποιείται σε ένα λουτρό, κάνει ελάχιστη ή καθόλου βλάβη.Αυτό σημαίνει ότι πολλοί γιατροί βλέπουν το αλάτι του Epsom ως έναν ασφαλή τρόπο να βρουν ανακούφιση, ακόμη και αν η ανακούφιση δεν μπορεί να μετρηθεί επιστημονικά.

Διαφήμιση

Άλλα οφέλη

Μία μελέτη που δημοσιεύθηκε στο British Journal of Obstetrics and Gynecology ανίχνευσε τις γυναίκες που έλαβαν θειικό μαγνήσιο ενδοφλεβίως για τη θεραπεία της προεκλαμψίας. Η προεκλαμψία είναι μια δυνητικά απειλητική για τη ζωή κατάσταση που αναπτύσσεται κατά τη διάρκεια ενός μικρού ποσοστού κυήσεων.

Στη μελέτη που διεξήχθη από τη Βρετανία, έγκυες γυναίκες από όλο τον κόσμο με προεκλαμψία υποβλήθηκαν σε θεραπεία με θειικό μαγνήσιο. Μειώνει τον κίνδυνο τους κατά περισσότερο από 15 τοις εκατό. Στην πραγματικότητα, οι γιατροί χρησιμοποίησαν θειικό μαγνήσιο για τη θεραπεία της προεκλαμψίας από τις αρχές της δεκαετίας του 1900. Η μελέτη υποστήριξε δεκαετίες χρήσης.

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Το άλας Epsom έχει επίσης χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία πεπτικών προβλημάτων όπως καούρα και δυσκοιλιότητα. Αλλά αυτή η θεραπεία απαιτεί κατανάλωση άλατος Epsom. Αυτό δεν πρέπει ποτέ να κάνετε χωρίς την καθοδήγηση ενός γιατρού.

Που να αγορασετε Epsom αλάτι

Epsom αλάτι διατίθεται σε φαρμακεία και πολλά μαγαζιά. Θα βρείτε ποικίλες μάρκες και τιμές. Δεν υπάρχει πραγματική διαφορά μεταξύ οποιουδήποτε από αυτά. Αλλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, κολλήστε σε ευθεία άλατα Epsom.

Μην χρησιμοποιείτε προϊόντα αναμιγμένα με βότανα ή έλαια για να αποφύγετε αλλεργικές αντιδράσεις ή άλλες επιπλοκές.

Διαφήμιση

Προειδοποιήσεις

Δεν πρέπει ποτέ να φάτε αλάτι Epsom. Ενώ είστε έγκυος, μην το πίνετε διαλύεται ή το ενίετε χωρίς τη συμβουλή και βοήθεια ενός γιατρού. Ενώ σπάνια μπορεί να εμφανιστεί υπερβολική δόση θειικού μαγνησίου ή δηλητηρίαση.