Τα καλύτερα Blogs για την ανακούφιση του άγχους

Επιλέξαμε προσεκτικά αυτά τα blogs, επειδή εργάζονται ενεργά για να εκπαιδεύσουν, να εμπνεύσουν και να ενδυναμώσουν τους αναγνώστες τους με συχνές ενημερώσεις και πληροφορίες υψηλής ποιότητας. Αν θα θέλατε να μας πείτε για ένα blog, ορίστε τους με email μας στο bestblogs @ healthline. com!

Όλοι έχουμε άγχος. Κάποιες μέρες είναι χειρότερη από άλλες, κάνοντας να θέλετε να μείνετε στο κρεβάτι ή να χτυπήσετε έναν τοίχο. Είτε το άγχος σας είναι συνδεδεμένο με ένα συγκεκριμένο ζήτημα είτε είναι το είδος που κολλάει γύρω από την ημέρα μέσα και έξω, η εύρεση ανακούφισης είναι ζωτικής σημασίας.

διαφήμισηΗ διαφήμιση

Το άγχος μπορεί να σας προκαλέσει πονοκεφάλους, να κάνει δύσκολη την εξουσία μέσω καθημερινών εργασιών, να βλάψει τις σχέσεις σας και ακόμη και να βλάψει την υγεία σας. Απλά αγνοώντας αυτό δεν θα το κάνει να πάει μακριά. Στις περισσότερες περιπτώσεις, οι αποτελεσματικές τεχνικές ανακούφισης του στρες όπως η άσκηση, ο διαλογισμός και η θεραπεία είναι οι πιο αποτελεσματικές. Η εύρεση υποστήριξης στο διαδίκτυο είναι συχνά ένα εξαιρετικό μέρος για να ξεκινήσετε.

Τα blogs που επιλέξαμε ως τα καλύτερα για την ανακούφιση του στρες προσφέρουν κάτι μοναδικό. Έτσι λοιπόν, την επόμενη φορά που υποφέρετε από τις επιπτώσεις ενός γκρινιάδου αφεντικού ή οικονομικών δεινών, ελέγξτε τα για βοήθεια.

Αδικαιολόγητο. είναι

Οι επιχειρηματίες αντιμετωπίζουν φυσικά πολύ άγχος. Η οικοδόμηση μιας αυτοκρατορίας είναι δύσκολη. Σε Αδικαιολόγητο. είναι, οι bloggers μοιράζονται αίσθηση-καλή, κίνητρα πληροφορίες για τους ανθρώπους που κτίζουν τις δικές τους επιχειρήσεις και ελπίζοντας να δημιουργήσουν μια μόνιμη κληρονομιά με το όνομά τους. Ο δικτυακός τόπος επικεντρώνεται σκοπίμως στις πιο δύσκολες προκλήσεις που αντιμετωπίζουν οι ηγέτες επιχειρήσεων και σκέψεων, ζητώντας από τους επιτυχημένους ανθρώπους να μοιραστούν τα μαθήματα τους με άλλους που φιλοδοξούν να κατακτήσουν αυτές τις προκλήσεις τους. Πρόσφατα, φιλοξένησαν τον Ron Garan, έναν αστροναύτη και έναν κοινωνικό επιχειρηματία, ο οποίος συζήτησε πώς η εξεύρεση τρόπων έξω από τα προβλήματά σας μπορεί να σας βοηθήσει να αποκτήσετε νέα προοπτική.

διαφήμιση

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Τιτίβισμα @unreasonable

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πώς να αντιμετωπίσετε το στρες από το Rafinery29

Γνωρίζατε ότι το Refinery29 διαθέτει μια ολόκληρη βιβλιοθήκη με θέσεις διαχείρισης στρες; Από μια ποικιλία συγγραφέων, αυτές οι θέσεις καλύπτουν τα πάντα, από τις προσεγγίσεις ευεξίας στην ανακούφιση του στρες, μέχρι το πώς να αντιμετωπίσουν το σημερινό πολιτικό κλίμα χωρίς να χάσουν το μυαλό σας. Μοιράζονται επίσης προσωπικές ιστορίες από ανθρώπους που ασχολούνται με το άγχος σε διάφορους τομείς της ζωής τους - από τη δουλειά μέχρι τους γάμους - καθώς και τα δυνητικά αποτελεσματικά προϊόντα και τις στρατηγικές αυτοβοήθειας.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

True Stress Management

Εάν ενδιαφέρεστε να βρείτε τα καλύτερα και πιο πρόσφατα συμπληρώματα διαχείρισης στρες, βιβλία και άλλα προϊόντα, οι πιθανότητες είναι ότι η True Stress Management καλύπτεστε. Συχνά ανασκοπεί αντικείμενα που βρίσκονται στο Amazon, συμπεριλαμβανομένων διαχυτών αιθέριων ελαίων, βιβλίων διαχείρισης στρες και προϊόντων διατροφής, για να σας βοηθήσουν να χειριστείτε το άγχος. Όμως, το site δεν είναι όλα τα σχόλια προϊόντων και τα βύσματα, αλλά έχουν επίσης πολύ καλές μεθόδους όπως οι πρόσφατες 170 δοκιμασμένες τεχνικές διαχείρισης στρες για να δοκιμάσουν σήμερα."

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Tweet 999> @TheStressGuys ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Εταιρεία διαχείρισης άγχους

Η Εταιρεία Διαχείρισης Στρες είναι μια βρετανική μη κερδοσκοπική οργάνωση αφιερωμένη στην εξάπλωση των τεχνικών διαχείρισης του άγχους και της καθοδήγησης παγκοσμίως. Στο blog τους, θα βρείτε πληροφορίες για νέες μελέτες και προϊόντα διαχείρισης άγχους, καθώς και πλήθος άρθρων και χρήσιμων συμβουλών, όπως γιατί η ποδηλασία σας είναι καλή για την ψυχική σας υγεία, τη σωματική σας υγεία και τον πλανήτη.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

. Διαφήμιση

Κλινική Mayo Clinic Το Κέντρο Κλινικής Mayo Clinic για τη διαχείριση του άγχους επεξεργάζεται ο καθηγητής, ογκολόγος και νοσοκομείο Dr. Edward T. Creagan γιατρός. Ο Δρ. Creagan αποκλείει τη σύγχυση της ιατρικής ορολογίας και προσφέρει προσεκτικά και ακόμη και εμπνευσμένα θέματα, με την εμπειρία του να λειτουργεί απλά ως καθοδηγητική δύναμη. Γράφει για περισπασμούς, κίνητρα και διαχείριση χρόνου, μεταξύ άλλων.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

.

ΔιαφήμισηΚοινότητα

Tweet @EdwardCreagan

Ο καθένας που έχει υποστεί ένα τραυματικό συμβάν στη ζωή του γνωρίζει ότι το άγχος που προκύπτει από το τραύμα μπορεί να διαρκέσει για χρόνια, αν όχι για πάντα. Η μάθηση για τη διαχείριση αυτού του άγχους απαιτεί χρόνο και συχνά την εμπειρία των εξωτερικών επαγγελματιών. Οι περισσότεροι από τους επαγγελματίες που θα βρείτε στη Διεθνή Εταιρεία για τις Τραυματικές Στρες Μελέτες (ISTSS) έχουν εμπειρία στο τραύμα, κάνοντας το blog τους μια μεγάλη πηγή. Υπάρχουν θέσεις για τα στρατιωτικά μέλη και τις οικογένειές τους, επιζήσαντες κακοποίησης και ακόμη και για εκείνους που υποφέρουν από τα συμπτώματα γενικού στρες.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Αν και κάποιοι θα υποστήριζαν ότι η τεχνολογία έχει προσθέσει άγχος στις ζωές μας, το Headspace ελπίζει να το εξουδετερώσει.

Διαφήμιση

Τιτίβισμα @ISTSSnews

Πρόκειται για μια εφαρμογή και έναν ιστότοπο που προσπαθεί να κάνει το διαλογισμό απλό. Το στρες και το άγχος τους blog γεμίζουν με χρήσιμες θέσεις για τη διαχείριση του άγχους, με ή χωρίς την εφαρμογή τους. Καλύπτουν ένα ευρύ φάσμα θεμάτων, συμπεριλαμβανομένης μιας πρόσφατης ανάρτησης για το λόγο για τον οποίο οι τηλεφωνικές κλήσεις προκαλούν άγχος και ένα άλλο για το γιατί κάνει διαλογισμό κακώς είναι καλύτερο από το να μην το κάνει καθόλου.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση Επισκεφτείτε το ιστολόγιο

.

Τιτίβισμα

@headspace

Άγχος και ανθεκτικότητα Υπάρχουν περιπτώσεις όπου τα συμπτώματα του άγχους απαιτούν επαγγελματική βοήθεια. Αλλά ακόμα και όταν τα επίπεδα στρες σας θεωρούνται ισάριθμα για την πορεία, δεν βλάπτει να πάρει γνώση από κάποιον με εμπειρία στον τομέα. Η Debbie Waller είναι ένας εμπειρογνώμονας βρετανικού άγχους και ένας υπνοθεραπευτής. Στο blog της, θα βρείτε αναρτήσεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης του άγχους στο χώρο εργασίας, γιατί το άγχος μας επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο κάνει και πώς η προσωπικότητά σας μπορεί να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε καλύτερα.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Tweet της

@DebbieWaller_

Τραύμα! Ένα PTSD Blog Το HealthyPlace είναι αφιερωμένο στην ψυχική υγεία και το τραύμα! είναι ο πόρος τους για διαταραχή μετατραυματικού άγχους ή το PTSD, το οποίο είναι συνηθισμένο στους επιζήσαντες κατάχρησης, το στρατιωτικό προσωπικό του πολέμου και σε όποιον έχει περάσει από μια ιδιαίτερα τραυματική εμπειρία.Εδώ θα βρείτε αναρτήσεις που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα του PTSD. Μπορεί ακόμη και να μάθετε πώς το PTSD σας επηρεάζει τους γύρω σας, όπως σε μια πρόσφατη ανάρτηση για το πώς αισθάνεται ότι είναι ένα εφηβικό παιδί ενός ενήλικα με τη διαταραχή.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Auntie Stress Café

Η Marianna Paulson είναι θλίψη της θλίψης. Έχει περάσει από τη φωτιά, έχοντας διαγνωστεί με ρευματοειδή αρθρίτιδα και έχει υποβληθεί σε πολλές χειρουργικές επεμβάσεις για να διατηρήσει την υγεία της. Μέσα από όλα αυτά, έμαθε να διαχειρίζεται το στρες εκτός από τον σωματικό πόνο. Τώρα, μοιράζεται τις εμπειρίες της ως προπονητής μετασχηματισμού άγχους. Στο blog της, μπορείτε να διαβάσετε τα πάντα για τις προσωπικές της εμπειρίες. Θα βρείτε επίσης πραγματικούς θησαυρούς συμβουλών για τη διαχείριση του άγχους, συμπεριλαμβανομένων συμβουλών για την επίλυση διαπροσωπικών συγκρούσεων και τη χρήση δημιουργικότητας για τον έλεγχο των συμπτωμάτων σας.

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .

Δίπλα στο Δύναμο

Το παντρεμένο ζευγάρι Δρ John Hinwood και ο Δρ Judy Hinwood είναι και οι πρώην χειροπρακτικοί και οι σημερινοί εμπειρογνώμονες διαχείρισης άγχους. Και οι δύο είναι υποτρόφων του Αμερικανικού Ινστιτούτου Στρες και μοιράζονται τις ιδέες τους για τη διαχείριση του στρες στο blog τους. Μπορείτε να μάθετε πώς η διαμονή ενυδατωμένη μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε καλύτερα το άγχος, πώς να οικοδομήσουμε συναισθηματική αντοχή και πολλά άλλα. Αγαπάμε ιδιαίτερα πώς το ιστολόγιο εξισορροπεί την καθοδήγηση των εμπειρογνωμόνων και τα απλά μηνύματα κινητοποίησης

Επισκεφτείτε το ιστολόγιο .