Υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη: αιτίες, συμπτώματα και άλλα

Υπογλυκαιμία

Η υπογλυκαιμία είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας είναι πολύ χαμηλά. Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται την υπογλυκαιμία ως κάτι που εμφανίζεται μόνο σε άτομα με διαβήτη. Ωστόσο, μπορεί να συμβεί και σε άτομα που δεν έχουν διαβήτη.

Η υπογλυκαιμία είναι διαφορετική από την υπεργλυκαιμία, η οποία συμβαίνει όταν έχετε υπερβολική ποσότητα σακχάρου στο αίμα σας. Η υπογλυκαιμία μπορεί να συμβεί σε άτομα με διαβήτη εάν το σώμα παράγει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης. Η ινσουλίνη είναι μια ορμόνη που διασπά τη ζάχαρη, ώστε να μπορείτε να την χρησιμοποιήσετε για ενέργεια. Μπορείτε επίσης να πάρετε υπογλυκαιμία εάν έχετε διαβήτη και παίρνετε υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης.

Εδώ πρέπει να ξέρετε για την υπογλυκαιμία που εμφανίζεται χωρίς διαβήτη.

διαφήμισηΔιαφήμιση

Συμπτώματα

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας;

Ο καθένας αντιδρά διαφορετικά στις διακυμάνσεις των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα. Μερικά συμπτώματα υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

ζάλη

• αίσθημα ακραίας πείνας
• κεφαλαλγία
• σύγχυση
• αδυναμία συγκέντρωσης
• εφίδρωση
• > αλλαγές προσωπικότητας
• Μπορεί να έχετε υπογλυκαιμία χωρίς συμπτώματα. Αυτό είναι γνωστό ως ανεπάρκεια υπογλυκαιμίας.
• Αιτίες

Ποιες είναι οι αιτίες της υπογλυκαιμίας;

Η υπογλυκαιμία είναι είτε δραστική είτε μη αντιδραστική. Κάθε τύπος έχει διαφορετικές αιτίες:

Αντιδραστική υπογλυκαιμία

Η ενεργή υπογλυκαιμία εμφανίζεται μέσα σε λίγες ώρες μετά το γεύμα. Η υπερπαραγωγή ινσουλίνης προκαλεί αντιδραστική υπογλυκαιμία. Η ύπαρξη αντιδραστικής υπογλυκαιμίας μπορεί να σημαίνει ότι κινδυνεύετε να αναπτύξετε διαβήτη.

Μη αντιδρώσα υπογλυκαιμία

Η μη αντιδραστική υπογλυκαιμία δεν σχετίζεται απαραιτήτως με τα γεύματα και μπορεί να οφείλεται σε υποκείμενη νόσο. Οι αιτίες της μη αντιδραστικής ή νηστείας υπογλυκαιμίας μπορεί να περιλαμβάνουν:

μερικά φάρμακα, όπως αυτά που χρησιμοποιούνται σε ενήλικες και παιδιά με νεφρική ανεπάρκεια

υπερβολικές ποσότητες αλκοόλ, που μπορούν να σταματήσουν το ήπαρ σας από την παραγωγή γλυκόζης

που επηρεάζει το ήπαρ, την καρδιά ή τα νεφρά

• μερικές διατροφικές διαταραχές όπως η ανορεξία
• εγκυμοσύνη
• Αν και είναι σπάνιο, ένας όγκος του παγκρέατος μπορεί να προκαλέσει υπερβολική ποσότητα ινσουλίνης ή ινσουλίνης, με αποτέλεσμα την υπογλυκαιμία. Οι ανεπάρκειες των ορμονών μπορούν επίσης να προκαλέσουν υπογλυκαιμία, επειδή οι ορμόνες ελέγχουν τα επίπεδα γλυκόζης.
• Το σύνδρομο ντάμπινγκ
• Εάν είχατε χειρουργική επέμβαση στο στομάχι σας για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης, μπορεί να διατρέχετε κίνδυνο για μια κατάσταση γνωστή ως σύνδρομο ντάμπινγκ.Στο σύνδρομο καθυστερημένης αποβολής, το σώμα απελευθερώνει περίσσεια ινσουλίνης σε απόκριση πλούσιων σε υδατάνθρακες γευμάτων. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε υπογλυκαιμία και τα σχετικά συμπτώματα.

ΔιαφήμισηΔεκεμβρίου

Παράγοντες κινδύνου

Ποιος μπορεί να αναπτύξει υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη;

Η υπογλυκαιμία χωρίς διαβήτη μπορεί να εμφανιστεί τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Υπάρχει αυξημένος κίνδυνος εμφάνισης υπογλυκαιμίας εάν:

έχετε άλλα προβλήματα υγείας

είστε παχύσαρκοι

έχετε μέλη οικογένειας με διαβήτη

• έχετε κάποιες χειρουργικές επεμβάσεις στο στομάχι σας
• έχετε prediabetes
• Παρόλο που το prediabetes αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη, αυτό δεν σημαίνει ότι σίγουρα θα αναπτύξετε διαβήτη τύπου 2. Οι διατροφικές αλλαγές και οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να καθυστερήσουν ή να αποτρέψουν την πρόοδο από το prediabetes στο διαβήτη τύπου 2.
• Αν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με prediabetes, πιθανότατα θα σας μιλήσουν για αλλαγές στον τρόπο ζωής, όπως η υγιεινή διατροφή και η διαχείριση του βάρους σας. Η απώλεια 7% του σωματικού σας βάρους και η άσκηση για 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα έχει αποδειχθεί ότι μειώνει τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 κατά 58%.
• Μάθετε περισσότερα: Prediabetes: Ποιο είναι το επόμενο βήμα για τον τρόπο ζωής σας; »

Διάγνωση

Πώς διαγιγνώσκεται η υπογλυκαιμία;

Η υπογλυκαιμία μπορεί να εμφανιστεί σε κατάσταση νηστείας, που σημαίνει ότι έχετε περάσει για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς φαγητό. Ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να κάνετε ένα τεστ νηστείας. Αυτή η δοκιμή μπορεί να διαρκέσει έως και 72 ώρες. Κατά τη διάρκεια της δοκιμής, θα έχετε το αίμα σας σχεδιαστεί σε διαφορετικούς χρόνους για να μετρήσετε το επίπεδο γλυκόζης στο αίμα σας.

Μια άλλη δοκιμή είναι μια δοκιμή ανοχής μικτού γεύματος. Αυτή η δοκιμή είναι για τους ανθρώπους που υποφέρουν από υπογλυκαιμία μετά από το φαγητό.

Και οι δύο δοκιμασίες θα συνεπάγονται λήψη αίματος στο γραφείο του γιατρού σας. Τα αποτελέσματα είναι συνήθως διαθέσιμα εντός μιας ή δύο ημερών. Εάν το επίπεδο σακχάρου στο αίμα σας είναι χαμηλότερο από 50 έως 70 χιλιοστόγραμμα ανά δεκαδικό, μπορεί να έχετε υπογλυκαιμία. Αυτός ο αριθμός μπορεί να διαφέρει από άτομο σε άτομο. Τα σώματα ορισμένων ανθρώπων έχουν φυσικά χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Ο γιατρός σας θα σας διαγνώσει με βάση τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

Παρακολουθήστε τα συμπτώματά σας και ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά με τα συμπτώματα που αντιμετωπίζετε. Ένας τρόπος για να το κάνετε αυτό είναι να κρατήσετε ένα ημερολόγιο συμπτωμάτων. Το ημερολόγιό σας θα πρέπει να περιλαμβάνει τα συμπτώματα που βιώνετε, το τι έχετε φάει και πόσο πριν ή μετά το γεύμα σας τα συμπτώματα εμφανίστηκαν. Αυτές οι πληροφορίες θα βοηθήσουν τον ιατρό σας να κάνει μια διάγνωση.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Θεραπεία

Πώς θεραπεύεται η υπογλυκαιμία;

Ο γιατρός σας θα πρέπει να εντοπίσει την αιτία της υπογλυκαιμίας σας για να καθορίσει τη σωστή μακροπρόθεσμη θεραπεία για σας.

Η γλυκόζη θα ενισχύσει βραχυπρόθεσμα τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Ένας τρόπος για να πάρετε επιπλέον γλυκόζη είναι να καταναλώσετε 15 γραμμάρια υδατανθράκων. Ο χυμός πορτοκαλιού ή άλλος χυμός φρούτων είναι ένας εύκολος τρόπος να αποκτήσετε επιπλέον γλυκόζη στην κυκλοφορία του αίματός σας. Αυτές οι πηγές γλυκόζης διορθώνουν συχνά εν συντομία την υπογλυκαιμία, αλλά στη συνέχεια ακολουθεί μια άλλη πτώση του σακχάρου στο αίμα. Τρώτε τρόφιμα που είναι υψηλά σε υδατάνθρακες υψηλής περιεκτικότητας, όπως ζυμαρικά και ολικής αλέσεως, για να διατηρήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά από μια περίοδο υπογλυκαιμίας.

Τα συμπτώματα της υπογλυκαιμίας μπορεί να γίνουν τόσο σοβαρά για μερικούς ανθρώπους που παρεμβαίνουν στις καθημερινές ρουτίνες και δραστηριότητες. Εάν έχετε σοβαρή υπογλυκαιμία, ίσως χρειαστεί να μεταφέρετε δισκία γλυκόζης ή ενέσιμη γλυκόζη.

Διαφήμιση

Επιπλοκές

Ποιες είναι οι επιπλοκές που σχετίζονται με την υπογλυκαιμία;

Είναι σημαντικό να ελέγχετε την υπογλυκαιμία σας επειδή μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια προβλήματα υγείας. Το σώμα σας χρειάζεται να λειτουργεί η γλυκόζη. Χωρίς το σωστό επίπεδο γλυκόζης, το σώμα σας θα δυσκολευτεί να εκτελέσει τις κανονικές λειτουργίες του. Ως αποτέλεσμα, μπορεί να έχετε δυσκολία να σκεφτείτε καθαρά και να εκτελέσετε ακόμη και απλά καθήκοντα.

Σε σοβαρές περιπτώσεις, η υπογλυκαιμία μπορεί να οδηγήσει σε επιληπτικές κρίσεις, νευρολογικά προβλήματα που μπορεί να μιμούνται ένα εγκεφαλικό επεισόδιο ή ακόμα και απώλεια συνείδησης. Εάν πιστεύετε ότι αντιμετωπίζετε κάποια από αυτές τις επιπλοκές, εσείς ή κάποιος κοντά σας θα πρέπει να καλέσετε το 911 ή να πάτε απευθείας στο πλησιέστερο δωμάτιο έκτακτης ανάγκης.

ΔιαφήμισηΔιαφήμιση

Πρόληψη

Πώς να αποφύγετε την υπογλυκαιμία

Οι απλές αλλαγές στη διατροφή σας και το πρόγραμμα διατροφής μπορούν να επιλύσουν επεισόδια υπογλυκαιμίας και μπορούν επίσης να αποτρέψουν μελλοντικά επεισόδια. Ακολουθήστε αυτές τις συμβουλές για να αποφύγετε την υπογλυκαιμία:

Τρώτε μια ισορροπημένη και σταθερή δίαιτα χαμηλή σε ζάχαρη και υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, ίνες και σύνθετους υδατάνθρακες.

Είναι εντάξει να τρώτε καλούς πολύπλοκους υδατάνθρακες, όπως γλυκοπατάτες, αλλά να αποφεύγετε να καταναλώνετε επεξεργασμένους, εκλεπτυσμένους υδατάνθρακες.

Τρώτε μικρά γεύματα κάθε δύο ώρες για να διατηρήσετε σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας.

• Τα σνακ σε φέτες goApple και μια χούφτα καρύδια είναι μια καλή επιλογή για πολλούς ανθρώπους. Θα πάρετε ζάχαρη από το μήλο και η πρωτεΐνη από τα καρύδια θα σας βοηθήσει να ελέγξετε τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.
• Φέρτε ένα σνακ
• Φροντίστε να έχετε πάντα ένα σνακ μαζί σας. Μπορείτε να το φάτε για να αποτρέψετε την εμφάνιση υπογλυκαιμίας. Είναι καλύτερο να μεταφέρετε μια γρήγορη πηγή υδατανθράκων για να αυξήσετε τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας. Η πρωτεΐνη θα βοηθήσει να κρατήσει τη ζάχαρη στο σύστημά σας για μεγαλύτερο χρονικό διάστημα καθώς το σώμα σας το απορροφά.

Προσδιορίστε την αιτία

Τα γεύματα και οι διαιτητικές αλλαγές δεν είναι πάντα μακροπρόθεσμες λύσεις. Το πιο σημαντικό πράγμα που μπορείτε να κάνετε για τη θεραπεία και την πρόληψη της υπογλυκαιμίας είναι να προσδιορίσετε γιατί συμβαίνει αυτό.

Επισκεφθείτε το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν υπάρχει υποκείμενη αιτία για τα συμπτώματά σας εάν έχετε υποτροπιάζοντα και ανεξήγητα επεισόδια υπογλυκαιμίας.