Υψηλή αρτηριακή πίεση (HBP) - Υπέρταση - Συμπτώματα και αιτίες

Τι είναι η υψηλή αρτηριακή πίεση;

Υψηλή αρτηριακή πίεση ή υπέρταση συμβαίνει όταν η αρτηριακή σας πίεση αυξάνεται σε ανθυγιεινά επίπεδα. Η μέτρηση της αρτηριακής σας πίεσης λαμβάνει υπόψη πόσο γρήγορα διέρχεται το αίμα μέσω των φλεβών σας και την ποσότητα αντοχής που συναντά το αίμα ενώ αντλείται.

Οι στενές αρτηρίες αυξάνουν την αντίσταση. Όσο πιο στενές είναι οι αρτηρίες σας, τόσο μεγαλύτερη είναι η αρτηριακή σας πίεση. Μακροπρόθεσμα, η αυξημένη πίεση μπορεί να προκαλέσει προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένων των καρδιακών παθήσεων.

Η υπέρταση είναι αρκετά συχνή. Στην πραγματικότητα, 75 εκατομμύρια Αμερικανοί ζουν με την κατάσταση. Η υπέρταση μπορεί να αναπτυχθεί κατά τη διάρκεια αρκετών ετών. Κατά τη διάρκεια αυτών των ετών, μπορεί να μην παρατηρήσετε συμπτώματα. Ακόμη και χωρίς συμπτώματα, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσει βλάβη στις αρτηρίες και στα αιμοφόρα αγγεία.

Η έγκαιρη ανίχνευση είναι σημαντική. Οι τακτικές αναγνώσεις πίεσης του αίματος μπορούν να σας βοηθήσουν να ενημερώσετε το γιατρό σας για τυχόν αλλαγές. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι αυξημένη, ο γιατρός σας μπορεί να ελέγξει την αρτηριακή σας πίεση μέσα σε λίγες εβδομάδες για να διαπιστώσει εάν ο αριθμός παραμένει υψηλός ή επανέρχεται σε κανονικά επίπεδα.

Η θεραπεία για υπέρταση περιλαμβάνει τόσο συνταγογραφούμενα φάρμακα όσο και αλλαγές στον υγιεινό τρόπο ζωής. Εάν η πάθηση δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας, συμπεριλαμβανομένης της καρδιακής προσβολής και του εγκεφαλικού επεισοδίου.

Μάθετε περισσότερα για την ιδιοπαθή υπέρταση »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση

Τα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Ποια είναι τα συμπτώματα της υπέρτασης;

Η υπέρταση είναι γενικά μια σιωπηρή κατάσταση. Πολλοί άνθρωποι δεν θα βιώσουν συμπτώματα. Μπορεί να χρειαστούν χρόνια ή και δεκαετίες για να φτάσει η κατάσταση σε επίπεδα αρκετά σοβαρά ώστε τα συμπτώματα να γίνουν προφανή. Ακόμα και τότε, αυτά τα συμπτώματα μπορεί να αποδοθούν σε άλλα θέματα. Τα συμπτώματα της υπέρτασης περιλαμβάνουν:

πονοκέφαλοι

• δύσπνοια
• ρινορραγία
• έξαψη
• ζάλη
• Αυτά τα συμπτώματα δεν εμφανίζονται σε όλους με υπέρταση, αλλά η αναμονή για εμφάνιση ενός συμπτώματος αυτής της κατάστασης θα μπορούσε να είναι θανατηφόρο.
• Ο καλύτερος τρόπος να γνωρίζετε εάν έχετε υπέρταση είναι να κάνετε τακτικές μετρήσεις της πίεσης του αίματος. Τα περισσότερα γραφεία ιατρών θα λαμβάνουν ανάγνωση αίματος σε κάθε ραντεβού.
• Εάν έχετε μόνο ένα ετήσιο σωματικό, μιλήστε στο γιατρό σας σχετικά με τους κινδύνους για υπέρταση και άλλες μετρήσεις που μπορεί να χρειαστεί να βοηθήσετε να παρακολουθήσετε την αρτηριακή σας πίεση.
• Για παράδειγμα, εάν έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου ή έχετε παράγοντες κινδύνου για την ανάπτυξη της κατάστασης, πολλοί πρέπει να ελέγχουν την αρτηριακή σας πίεση δύο φορές το χρόνο. Αυτό θα σας βοηθήσει και εσείς ο γιατρός σας να παραμείνετε στην κορυφή τυχόν πιθανών ζητημάτων προτού να γίνουν προβληματικοί.

Μάθετε περισσότερα για τα συμπτώματα υψηλής αρτηριακής πίεσης »

Αιτίες

Τι προκαλεί υψηλή αρτηριακή πίεση;

Υπάρχουν δύο τύποι υπέρτασης. Κάθε τύπος έχει διαφορετική αιτία.

Πρωτοπαθής υπέρταση

Η πρωτοπαθής υπέρταση ονομάζεται επίσης απαραίτητη υπέρταση. Αυτό το είδος της υπέρτασης αναπτύσσεται με την πάροδο του χρόνου χωρίς καμία ξεκάθαρη αιτία.

Οι ερευνητές είναι ακόμα ασαφείς ποιοι μηχανισμοί προκαλούν αργή αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Ένας ρόλος μπορεί να διαδραματίσει ένας συνδυασμός παραγόντων. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν:

Γονίδια

: Μερικοί άνθρωποι είναι γενετικά προδιάθετοι σε υπέρταση. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε γονιδιακές μεταλλάξεις ή γενετικές ανωμαλίες που κληρονομήθηκαν από τους γονείς σας.

Φυσικές αλλαγές

: Εάν κάτι στο σώμα σας δυσλειτουργεί, μπορεί να αρχίσετε να αντιμετωπίζετε προβλήματα σε ολόκληρο το σώμα σας. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να είναι ένα από αυτά τα ζητήματα.

Για παράδειγμα, πιστεύεται ότι οι αλλαγές στη λειτουργία των νεφρών μπορεί να διαταράξουν τη φυσική ισορροπία μεταξύ αλάτων και υγρών. Αυτή η αλλαγή μπορεί να προκαλέσει την αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης. Περιβάλλον

: Με την πάροδο του χρόνου, οι ανθυγιεινές επιλογές για τον τρόπο ζωής, όπως η έλλειψη φυσικής δραστηριότητας και η κακή διατροφή, μπορούν να επηρεάσουν το σώμα σας. Οι επιλογές για τον τρόπο ζωής μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα βάρους. Όντας υπέρβαροι ή παχύσαρκοι μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο υπέρτασης. Δευτεροβάθμια υπέρταση

Η δευτερογενής υπέρταση συμβαίνει συχνά γρήγορα και μπορεί να γίνει πιο σοβαρή από την πρωτοπαθή υπέρταση. Διάφορες παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν δευτεροπαθή υπέρταση περιλαμβάνουν:

νεφρική νόσο αποφρακτική άπνοια ύπνου

συγγενή καρδιακή ανεπάρκεια

προβλήματα με τον θυρεοειδή

• παρενέργειες φαρμάκων
• Η διάγνωση της υπέρτασης είναι τόσο απλή όσο και η ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης.
• Διάγνωση της υπέρτασης
• Η διάγνωση της υπέρτασης είναι τόσο απλή όσο και η ανάγνωση της αρτηριακής πίεσης. Τα περισσότερα ιατρεία ελέγχουν την αρτηριακή πίεση ως μέρος μιας συνήθους επίσκεψης. Αν δεν λάβετε ανάγνωση αίματος στο αμέσως επόμενο ραντεβού σας, ζητήστε ένα.
• Αν η αρτηριακή σας πίεση είναι αυξημένη, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να έχετε περισσότερες μετρήσεις κατά τη διάρκεια μερικών ημερών ή εβδομάδων. Η διάγνωση της υπέρτασης σπάνια δίνεται μετά από μία μόνο ανάγνωση. Ο γιατρός σας πρέπει να δει στοιχεία για ένα παρατεταμένο πρόβλημα. Αυτό συμβαίνει επειδή οι περιβαλλοντικές συνθήκες μπορούν να συμβάλουν στην αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Επιπλέον, τα επίπεδα της αρτηριακής πίεσης αλλάζουν καθόλη τη διάρκεια της ημέρας.
• Εάν η αρτηριακή σας πίεση παραμείνει υψηλή, ο γιατρός σας πιθανόν θα διεξάγει περισσότερες εξετάσεις για να αποκλείσει τις βασικές συνθήκες. Αυτά τα τεστ περιλαμβάνουν:
• εξέταση ούρων
• εξέταση χοληστερόλης
• έλεγχος της ηλεκτρικής δραστηριότητας της καρδιάς σας

Αυτές οι εξετάσεις μπορούν να βοηθήσουν τον γιατρό σας να εντοπίσει τυχόν δευτερογενή προβλήματα που προκαλούν την αυξημένη αρτηριακή σας πίεση.

Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ο γιατρός σας μπορεί να αρχίσει τη θεραπεία της υπέρτασης σας. Η έγκαιρη θεραπεία μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο μακροχρόνιας βλάβης.

Κατανόηση των μετρήσεων της πίεσης του αίματος

Πώς να κατανοήσετε τις μετρήσεις υψηλής αρτηριακής πίεσης

Δύο αριθμοί δημιουργούν ένδειξη πίεσης αίματος.

Συστολική πίεση

• : Αυτός είναι ο πρώτος αριθμός. Δείχνει την πίεση στις αρτηρίες σας όταν η καρδιά σας κτυπά και αντλεί αίμα.
• Διαστολική πίεση
• : Αυτός είναι ο δεύτερος αριθμός. Είναι η ανάγνωση της πίεσης στις αρτηρίες σας μεταξύ των κτύπων της καρδιάς σας.

Τέσσερις κατηγορίες ορίζουν τις μετρήσεις της πίεσης του αίματος για ενήλικες:

Υγιεινή:

Μια υγιής μέτρηση της πίεσης του αίματος είναι 120/80 χιλιοστόμετρα υδραργύρου (mm Hg).

Προθεραπεία:

Ο συστολικός αριθμός είναι μεταξύ 120 και 139 mm Hg ή ο διαστολικός αριθμός είναι μεταξύ 80 και 89 mm Hg. Οι γιατροί μπορεί να μην αντιμετωπίζουν την υπέρταση με φαρμακευτική αγωγή. Αντ 'αυτού, ο γιατρός σας μπορεί να ενθαρρύνει τις αλλαγές στον τρόπο ζωής, ώστε να μειώσετε τους αριθμούς σας.

Υπέρταση σταδίου 1: Ο συστολικός αριθμός είναι μεταξύ 140 και 159 mm Hg ή ο διαστολικός αριθμός είναι μεταξύ 90 και 99 mm Hg.

Υπέρταση σταδίου 2: Αυτό το στάδιο υπέρτασης είναι σοβαρό και επικίνδυνο. Ένας συστολικός αριθμός άνω των 160 mm Hg ή ένας διαστολικός αριθμός πάνω από 100 mm Hg είναι ένα σημάδι ενός προχωρημένου σταδίου υπέρτασης.

Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης γίνεται με μανσέτα πίεσης. Για μια ακριβή ανάγνωση, είναι σημαντικό να έχετε μια μανσέτα που ταιριάζει. Μια άσχημη μανσέτα μπορεί να δώσει ανακριβείς μετρήσεις. Οι μετρήσεις της πίεσης του αίματος μπορεί να διαφέρουν για τα παιδιά και τους εφήβους. Ρωτήστε τον γιατρό του παιδιού σας για υγιή επίπεδα αν παρακολουθείτε την αρτηριακή πίεση του παιδιού σας.

• Μάθετε περισσότερα για το πώς να κατανοήσετε τις αναγνώσεις σας » ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση
• Θεραπεία της υπέρτασης Επιλογές θεραπείας για υψηλή αρτηριακή πίεση
• Διάφοροι παράγοντες βοηθούν τον γιατρό σας να καθορίσει την καλύτερη θεραπευτική επιλογή για εσάς. Αυτοί οι παράγοντες περιλαμβάνουν τον τύπο της υπέρτασης που έχετε και ποιες αιτίες έχουν εντοπιστεί. Επιλογές θεραπείας πρωτοβάθμιας υπέρτασης
• Εάν ο γιατρός σας σας διαγνώσει με πρωτοπαθή υπέρταση, οι αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορεί να σας βοηθήσουν να μειώσετε την υψηλή αρτηριακή σας πίεση. Αν οι αλλαγές στον τρόπο ζωής δεν είναι αρκετές ή εάν σταματήσουν να είναι αποτελεσματικές, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει φάρμακα. Δευτερεύουσες επιλογές θεραπείας υπέρτασης

Όταν ο γιατρός σας ανακαλύψει το υποκείμενο πρόβλημα που προκαλεί την υπέρταση σας, η θεραπεία θα επικεντρωθεί στην άλλη κατάσταση. Για παράδειγμα, εάν ένα φάρμακο που έχετε αρχίσει να παίρνετε προκαλεί αυξημένη αρτηριακή πίεση, ο γιατρός σας θα δοκιμάσει άλλα φάρμακα που δεν έχουν αυτή την παρενέργεια.

Μερικές φορές, η υπέρταση είναι επίμονη παρά τη θεραπεία για την υποκείμενη αιτία. Σε αυτή την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συνεργαστεί μαζί σας για την ανάπτυξη αλλαγών στον τρόπο ζωής και να συνταγογραφήσει φάρμακα για τη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.

Τα σχέδια θεραπείας για την υπέρταση συχνά εξελίσσονται. Αυτό που δούλεψε μπορεί να σταματήσει να λειτουργεί. Ο γιατρός σας θα συνεχίσει να εργάζεται μαζί σας για να βελτιώσει τη θεραπεία σας.

Διαφήμιση

Φάρμακα για την αρτηριακή πίεση

Φάρμακα για την υψηλή αρτηριακή πίεση

Πολλοί άνθρωποι περνούν από μια δοκιμαστική φάση με φάρμακα πίεσης του αίματος. Μπορεί να χρειαστεί να δοκιμάσετε διαφορετικά φάρμακα μέχρι να βρείτε κάποιο που να λειτουργεί για εσάς.

Μερικά από τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υπέρτασης περιλαμβάνουν:

Βήτα-αναστολείς

: Αυτός ο τύπος φαρμάκου καθιστά την καρδιά σας πιο αργή και με λιγότερη δύναμη.Αυτό μειώνει την ποσότητα του αίματος που αντλείται μέσω των αρτηριών σας, γεγονός που μειώνει την αρτηριακή πίεση.

Διουρητικά

: Τα υψηλά επίπεδα νατρίου και η περίσσεια του υγρού στο σώμα σας μπορεί να αυξήσουν την αρτηριακή πίεση. Τα διουρητικά, που ονομάζονται επίσης χάπια νερού, βοηθούν τα νεφρά σας να απομακρύνουν το υπερβολικό νάτριο από το σώμα σας. Καθώς το νάτριο αφήνει, η ποσότητα του υγρού στο αίμα σας μειώνεται, γεγονός που βοηθά στη μείωση της αρτηριακής σας πίεσης.

Αναστολείς ACE

: Η αγγειοτενσίνη είναι μια χημική ουσία που προκαλεί σφίξιμο και στενότητα των αιμοφόρων αγγείων και των τοιχωμάτων των αρτηριών. Οι αναστολείς ACE (ενζύμων μετατροπής της αγγειοτενσίνης) εμποδίζουν τον οργανισμό να παράγει το μεγαλύτερο μέρος αυτής της χημικής ουσίας. Αυτό βοηθά τα αγγεία να χαλαρώσουν και να μειώσουν την αρτηριακή πίεση.

Αναστολείς των υποδοχέων αγγειοτασίνης II (ARBs)

: Ενώ οι αναστολείς ΜΕΑ στοχεύουν να σταματήσουν τη δημιουργία αγγειοτενσίνης, τα ARBs δεσμεύουν την αγγειοτενσίνη από τη δέσμευση με τους υποδοχείς. Χωρίς τη χημική ουσία, τα αιμοφόρα αγγεία δεν θα σφίξουν. Αυτό βοηθά στη χαλάρωση των αγγείων και στη μείωση της πίεσης του αίματος

Αναστολείς διαύλων ασβεστίου:

Η περίσσεια ασβεστίου στους λείους μυς της καρδιάς σας προκαλεί σκληρότερους, ισχυρότερους καρδιακούς παλμούς. Μειώστε το ασβέστιο και η δύναμη των καρδιακών παλμών θα μειωθεί επίσης. Αυτό βοηθά στη μείωση της πίεσης του αίματος και χαλαρώνει τις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία. Αγωνιστές άλφα-2:

Αυτός ο τύπος φαρμάκου επιβραδύνει τα νευρικά ερεθίσματα που προκαλούν σφίξιμο των αιμοφόρων αγγείων. Αυτό βοηθά τους μυς να χαλαρώσουν, γεγονός που μειώνει την αρτηριακή πίεση. Μάθετε περισσότερα για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης »

ΔιαφήμισηΗ διαφήμιση Αρχική διορθωτικά μέτρα για την υπέρταση

Αρχική διορθωτικά μέτρα για υψηλή αρτηριακή πίεση Υγιείς αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να σας βοηθήσουν να ελέγξετε τους παράγοντες που προκαλούν υπέρταση.

Οι πιο συνήθεις θεραπείες περιλαμβάνουν: Ανάπτυξη υγιεινής διατροφής

Μια υγιεινή διατροφή είναι ζωτικής σημασίας για τη μείωση της υψηλής αρτηριακής πίεσης. Είναι επίσης σημαντικό για τη διαχείριση της υπέρτασης που ελέγχεται και για τη μείωση του κινδύνου επιπλοκών. Αυτές οι επιπλοκές περιλαμβάνουν καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικά επεισόδια και καρδιακή προσβολή. Μια υγιεινή διατροφή δίνει έμφαση σε τρόφιμα που περιλαμβάνουν:

φρούτα

λαχανικά

ολικής αλέσεως

άπαχες πρωτεΐνες όπως το ψάρι

Αύξηση της σωματικής δραστηριότητας

σωματικά ενεργός. Εκτός από το να σας βοηθήσει να ρίξετε λίρες, η άσκηση μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του στρες, στη μείωση της αρτηριακής πίεσης φυσικά και στην ενίσχυση του καρδιαγγειακού σας συστήματος.

Επιδιώξτε να πάρετε 150 λεπτά μέτρια σωματική άσκηση κάθε εβδομάδα. Αυτό είναι περίπου 30 λεπτά πέντε φορές την εβδομάδα.

Φθάνοντας σε ένα υγιές βάρος

Εάν είστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, η απώλεια βάρους μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την αρτηριακή σας πίεση.

• Διαχείριση άγχους
• Η άσκηση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να διαχειριστείτε το άγχος. Άλλες δραστηριότητες μπορεί επίσης να είναι χρήσιμες. Αυτά περιλαμβάνουν:
• διαλογισμό
• βαθιά αναπνοή

μασάζ

χαλάρωση μυών

Αυτές είναι όλες οι αποδεδειγμένες τεχνικές μείωσης του στρες. Η επίτευξη επαρκούς ύπνου μπορεί επίσης να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων άγχους.

Υιοθέτηση ενός καθαρότερου τρόπου ζωής

Εάν είστε καπνιστής, προσπαθήστε να το εγκαταλείψετε. Ο καπνός καταστρέφει και σκληραίνει τα τοιχώματα των αγγείων.Εάν καταναλώνετε τακτικά υπερβολικό αλκοόλ ή έχετε εξάρτηση από το οινόπνευμα, ζητήστε βοήθεια για να μειώσετε το ποσό που καταναλώνετε ή να σταματήσετε εντελώς. Το αλκοόλ μπορεί να αυξήσει την αρτηριακή πίεση.

Διατροφικές συστάσεις για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση

Ένας από τους ευκολότερους τρόπους για να αντιμετωπίσετε την υπέρταση και να αποτρέψετε τυχόν επιπλοκές είναι μέσω της διατροφής σας. Αυτό που τρώτε μπορεί να προχωρήσει σε μεγάλο βαθμό στη χαλάρωση ή την εξάλειψη της υπέρτασης.

• Οι πιο συνηθισμένες διατροφικές συστάσεις για άτομα με υπέρταση περιλαμβάνουν:
• Τρώτε λιγότερα κρέατα, περισσότερα φυτά
• Μια φυτική διατροφή είναι ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε την ποσότητα νατρίου και κορεσμένου και trans λιπαρών που λαμβάνετε από γαλακτοκομικά προϊόντα και κρέας. Αυξήστε τον αριθμό των φρούτων, των λαχανικών, των φυλλωδών χόρτων και των σιτηρών που τρώτε. Αντί του κόκκινου κρέατος, επιλέξτε υγιέστερες πρωτεΐνες όπως το ψάρι και τα πουλερικά.
• Μάθετε περισσότερα για τα τρόφιμα που πρέπει να αποφύγετε »

Μειώστε το νατριούχο διατροφής

Τα άτομα με υπέρταση και εκείνα με αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων θα πρέπει να επιδιώκουν να διατηρούν την ημερήσια πρόσληψη νατρίου τους γύρω στα 1, 500 χιλιοστόγραμμα. Ο καλύτερος τρόπος να μειωθεί το νάτριο είναι να μαγειρεύετε πιο συχνά. Αποφύγετε να τρώτε τρόφιμα εστιατορίων ή προσυσκευασμένα τρόφιμα, τα οποία είναι συχνά πολύ υψηλά σε νάτριο.

Μειώστε τα γλυκά

Τα τρόφιμα και τα ποτά ζάχαρης περιέχουν κενές θερμίδες αλλά δεν έχουν θρεπτικό περιεχόμενο. Αν θέλετε κάτι γλυκό, δοκιμάστε να φάτε φρέσκα φρούτα ή μικρές ποσότητες μαύρης σοκολάτας που δεν έχουν υποστεί ζάχαρη. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση μαύρης σοκολάτας μπορεί να μειώσει την αρτηριακή πίεση

Μάθετε περισσότερα για τα τρόφιμα που πρέπει να καταναλώσετε

ΔιαφήμισηΔημοσιοτροπία

Εγκυμοσύνη και υπέρταση

Υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι γυναίκες με υπέρταση μπορούν να προσφέρουν υγιή μωρά παρά την ύπαρξη της κατάστασης. Αλλά μπορεί να είναι επικίνδυνο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό αν δεν παρακολουθείται και δεν αντιμετωπίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Οι γυναίκες με υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πιο πιθανό να αναπτύξουν επιπλοκές. Για παράδειγμα, οι έγκυες γυναίκες με υπέρταση μπορεί να εμφανίσουν μειωμένη νεφρική λειτουργία. Τα μωρά που γεννιούνται από μητέρες με υπέρταση μπορεί να έχουν χαμηλό βάρος κατά τη γέννηση ή να γεννιούνται πρόωρα.

Ορισμένες γυναίκες μπορεί να αναπτύξουν υπέρταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται κύηση υπέρταση. Συχνά αντιστρέφεται μόλις γεννηθεί το μωρό. Η ανάπτυξη υπέρτασης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο ανάπτυξης υπέρτασης αργότερα στη ζωή.

Προεκλαμψία

Σε μερικές περιπτώσεις, οι έγκυες γυναίκες με υπέρταση μπορεί να αναπτύξουν προεκλαμψία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης τους. Αυτή η κατάσταση αυξάνει την πίεση του αίματος και προκαλεί προβλήματα στα νεφρά που οδηγούν σε αυξημένα επίπεδα πρωτεϊνών στα ούρα.

Καθώς αυτή η κατάσταση επιδεινώνεται, οι κίνδυνοι αυξάνονται για τη μητέρα και το μωρό. Η προεκλαμψία μπορεί να οδηγήσει σε εκλαμψία, η οποία προκαλεί επιληπτικές κρίσεις. Είναι η δεύτερη κύρια αιτία μητρικού θανάτου στις Ηνωμένες Πολιτείες. Επιπλοκές για το μωρό περιλαμβάνουν το χαμηλό βάρος γέννησης, την πρόωρη γέννηση και τη θνησιμότητα.

Δεν υπάρχει γνωστός τρόπος πρόληψης της προεκλαμψίας και ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης της κατάστασης είναι η παροχή του μωρού.Εάν αναπτύξετε αυτή την κατάσταση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ο γιατρός σας θα σας παρακολουθήσει στενά για επιπλοκές.

Μάθετε περισσότερα για την υψηλή αρτηριακή πίεση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης »

Επιδράσεις της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Ποιες είναι οι επιδράσεις της υψηλής αρτηριακής πίεσης στο σώμα;

Επειδή η υπέρταση είναι συχνά μια σιωπηρή κατάσταση, μπορεί να προκαλέσει βλάβες στο σώμα σας για χρόνια πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. Εάν η υπέρταση δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να αντιμετωπίσετε σοβαρές, ακόμη και θανατηφόρες, επιπλοκές.

Οι επιπλοκές της υπέρτασης περιλαμβάνουν:

Κακές αρτηρίες

Οι υγιείς αρτηρίες είναι εύκαμπτες και ισχυρές. Το αίμα ρέει ελεύθερα και ανεμπόδιστα μέσω υγιών αρτηριών και αγγείων. Η υπέρταση κάνει τις αρτηρίες πιο σκληρές, πιο σφιχτές και λιγότερο ελαστικές.

Τα διαιτητικά λίπη μπορεί να εναποτίθενται στις αρτηρίες σας και να περιορίζουν τη ροή του αίματος. Αυτή η βλάβη μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη αρτηριακή πίεση, και τελικά καρδιακή προσβολή, ανεύρυσμα και εγκεφαλικό επεισόδιο.

Κακή καρδιά

Η υπέρταση κάνει την καρδιά σας να εργάζεται πολύ σκληρά. Η αυξημένη πίεση στα αιμοφόρα αγγεία σας αναγκάζει τους μυς της καρδιάς σας να αντλούν συχνότερα και με περισσότερη δύναμη από ό, τι χρειάζεται μια υγιής καρδιά.

Αυτό μπορεί να προκαλέσει μια διευρυμένη καρδιά. Μια αυξημένη καρδιά αυξάνει τον κίνδυνο για τα ακόλουθα:

καρδιακή ανεπάρκεια

αρρυθμίες

ξαφνικός καρδιακός θάνατος

καρδιακή προσβολή

Εγκεφαλής

για να λειτουργήσει σωστά. Η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να μειώσει την παροχή αίματος στον εγκέφαλό σας. Αυτό μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές και μάλιστα θανατηφόρες επιπλοκές όπως παροδική ισχαιμική επίθεση ή εγκεφαλικό επεισόδιο. Η ανεξέλεγκτη υπέρταση μπορεί επίσης να επηρεάσει τη μνήμη και την ικανότητά σας να μαθαίνετε, να ανακαλείτε, να μιλάτε και να αιτιολογείτε.

Η αντιμετώπιση της υπέρτασης συχνά δεν διαγράφει ή αντιστρέφει τις επιπτώσεις της ανεξέλεγκτης υπέρτασης. Εντούτοις, μειώνει και ενδεχομένως εξαλείφει τους κινδύνους για μελλοντικά προβλήματα.

Μάθετε περισσότερα για το πώς η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να επηρεάσει το σώμα σας »

Πρόληψη υψηλής αρτηριακής πίεσης

Υψηλή αρτηριακή πίεση: Συμβουλές για πρόληψη

Εάν έχετε παράγοντες κινδύνου για υπέρταση, η κατάσταση:

• Προσθέστε υγιεινά τρόφιμα στη διατροφή σας
• Βάλτε αργά το δρόμο σας μέχρι να τρώτε περισσότερες μερίδες καρδιάς υγιεινών φυτών. Στόχος είναι να τρώτε περισσότερες από επτά μερίδες φρούτων και λαχανικών κάθε μέρα. Στη συνέχεια, επιδιώξτε να προσθέσετε μία ακόμη δόση την ημέρα για δύο εβδομάδες. Μετά από αυτές τις δύο εβδομάδες, επιδιώξτε να προσθέσετε ακόμα μία μερίδα.
• Ρυθμίστε πώς σκέφτεστε το μέσο δείπνο
• Αντί να έχετε κρέας και τρεις πλευρές, δημιουργήστε ένα πιάτο που χρησιμοποιεί το κρέας ως καρυκεύμα. Με άλλα λόγια, αντί να τρώτε μια μπριζόλα με μια πλευρική σαλάτα, τρώτε μια μεγαλύτερη σαλάτα και το βάζετε με ένα μικρότερο κομμάτι μπριζόλας.

Κόβετε ζάχαρη

Προσπαθήστε να ενσωματώσετε λιγότερα ζαχαρούχα τρόφιμα, συμπεριλαμβανομένων των γευστικών γιαουρτιών, των δημητριακών και των σνακ. Συσκευασμένα τρόφιμα κρύβουν περιττή ζάχαρη, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε διαβάσει ετικέτες.

Ορίστε τους στόχους απώλειας βάρους

Αντί ενός αυθαίρετου στόχου να «χάσετε βάρος», γράψτε έναν αριθμό που θέλετε να χτυπήσετε. Να είσαι ρεαλιστικός. Στη συνέχεια, αποφασίστε τι πρέπει να κάνετε για να επιτύχετε αυτόν τον στόχο.Εάν ασκείτε πέντε νύχτες την εβδομάδα είναι πολύ δύσκολο να εργαστείτε στο πρόγραμμά σας, επιδιώξτε για μια ακόμη νύχτα από αυτό που κάνετε τώρα. Όταν αυτό ταιριάζει άνετα στο πρόγραμμά σας, προσθέστε μια άλλη νύχτα.

Παρακολουθήστε τακτικά την αρτηριακή σας πίεση

Ο καλύτερος τρόπος για να αποφύγετε τις επιπλοκές και να αποφύγετε τα προβλήματα είναι να πάρετε έγκαιρα την υπέρταση. Μπορείτε να έρθετε στο γραφείο του γιατρού σας για ανάγνωση αρτηριακής πίεσης ή ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει να αγοράσετε μια περιχειρίδα πίεσης του αίματος και να πάρετε μετρήσεις στο σπίτι.

Διατηρήστε ένα ημερολόγιο των μετρήσεων της αρτηριακής σας πίεσης και ακολουθήστε τις τακτικές ιατρικές συνεδριάσεις. Αυτό μπορεί να βοηθήσει τον γιατρό σας να δει τυχόν προβλήματα πριν την πρόοδο της κατάστασης.